<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ironman - triatlon - trainingsbegeleiding - lactaattesten</title>
	<atom:link href="http://3coach.be/blog/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://3coach.be/blog</link>
	<description>Triathlon coaching door zeer ervaren coaches , samen goed voor 100 ironmans !</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 15:36:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>The Horseman Xtreme Triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6717</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6717#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 15:36:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6717</guid>
		<description><![CDATA[Norseman, Celtman, vanaf volgend jaar september 2013 mag je in dat rijtje van extreme triatlons nu de &#8220;Horseman Xtreme&#8221; toevoegen. Deze volledige triatlon gaat door in het zuiden van Engeland in de buurt van het Dartmoor National Park. Zwemmen doe je in Roadford Lake waarna de 180km fietsen 3700 hoogtemeters overbrugt. Het lopen is wat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6717/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuw Duits triatlon team</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6693</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6693#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 11:33:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6693</guid>
		<description><![CDATA[Na het stoppen van het Kommerzbank team vindt na Marino, nu ook Timo Bracht onderdak in een nieuw opgericht triatlon team.  Het 21Run.com triatlon team.  Het team bestaat uit 4 atleten.  Naast Bracht is er ook nog Jan Raphael, Horst Reichel en Georg Potrebitsch.  Hun doel is zoveel mogelijk podiumplaatsen versieren op de midden -en lange afstandswedstrijden.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6693/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The road to Kona 2012, chapter IV</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6702</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6702#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 08:31:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6702</guid>
		<description><![CDATA[Eind januari, het is winter .. én toch .. Colpie en Stefaan &#8216;werken eraan&#8217;. Ieder op zijn manier. Pas nu is de eerste winterprik in aantocht. Zeker een meevaller voor ons Belgen. Stefaan Devliegere zet zijn blog dan ook in het thema &#8220;we werken hard&#8221; Het is nu zo&#8217;n twee maanden geleden sinds mijn laatste [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6702/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3athlon.be is back</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6688</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6688#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 08:27:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6688</guid>
		<description><![CDATA[Een tweetal weken geleden werd de site www.3athlon.be brutaal gehacked. Verwoede pogingen om de site online te krijgen mislukten. Nu is echter de site terug en steeks ze in een nieuw kleedje zowel voor als achter de schermen. Vanaf nu kan je dus terug terecht voor alle triatlon gerelateerd nieuws op 3athlon.be]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6688/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong, de zwemmer</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6672</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6672#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 13:23:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6672</guid>
		<description><![CDATA[Armstrong deed dit weekend nog eens mee aan een zwemwedstrijd. Op een meeting  zwom hij de 500 vrije slag. Hij liet op twitter de mensen raden wat voor tijd hij zou zwemmen.  25 jaar geleden als 15jarige zwom hij over die afstand 4&#8217;51. Nu op 40 jarige leeftijd was hij toch wel wat nerveus liet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6672/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bink en Deckers IN 70.3 SA</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6678</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6678#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 13:18:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6678</guid>
		<description><![CDATA[Marino Vanhoenacker, lid van het Scott global professional traithlon roster en Tine Deckers van het Uplace triathlon team hebben hun eerste wedstrijd van het seizoen er op zitten. In East London hebben ze beide meegedaan aan de Spec Savers Ironman 70.3 Zuid Afrika. En met succes.  Marino pakte al direct sterk uit en werd eerste [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6678/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>111 : Hoe trainen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6666</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6666#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 16:04:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6666</guid>
		<description><![CDATA[Nu er in België dankzij sport-events dit jaar 2 lange afstandstriatlons zijn van het kaliber &#8220;111&#8243; gaan we van 3coach er even dieper op in. 1km zwemmen, 100km fietsen en &#8220;slechts&#8221; 10km lopen zijn de afstanden van deze speciale, nieuwe afstand. Terwijl vandaag vele atleten deze wedstrijden gebruiken als voorbereidingswedstrijden op de nog langere ironmans, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6666/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ook de 111 komt naar Vlaanderen : LIMBURG 111</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6663</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6663#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 13:19:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6663</guid>
		<description><![CDATA[Sport-events heeft besloten om Limburg113 te Neerpelt om te vormen tot Limburg111 . Naast de afstanden en de naam veranderen ook de datum en de locatie. Ze verhuizen naar Bilzen, gelegen aan de E313 van Antwerpen naar Luik, tussen Hasselt en Maastricht. Onze nieuwe datum is 23 september 2012. Zo hebben ze bij sport-events - [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6663/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vanhoenacker tekent bij Scott</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6653</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6653#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Jan 2012 20:59:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6653</guid>
		<description><![CDATA[Marino Vanhoenacker is 1 van de 5 atleten van wat men noemt het &#8220;SCOTT Global Professional Triathlon Roster&#8221;.  Marino tekende voor 3 jaar.  Na het Commerzbank avontuur wilde Scott zich niet onmiddellijk in een nieuwe team structuur storten maar trok ze een aantal atleten aan om het merk wereldwijd te vertegenwoordigen. Naast de Belg is er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6653/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toppers @ vroege Ironmans</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6643</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6643#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 18:42:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6643</guid>
		<description><![CDATA[Onze huidige 2 beste ironmantoppers gaan beiden naar de andere kant van de wereld op jacht naar de eerste punten voor Kona 2012. Frederik van Lierde trekt naar Australië en Marino Van Hoenacker gaat het Cameron Brown ongetwijfeld zeer moeilijk maken in Nieuw-Zeeland. Brown is daar al een legende en zal toch even slikken als [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6643/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wellington duwt op pauzeknop</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6635</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6635#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 13:29:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6635</guid>
		<description><![CDATA[We zullen Chrissie Wellington dit jaar niet zien deelnemen in een Ironman wedstrijd.  Ze neemt even een pauze.  Dat schrijft ze op haar website.  Ze wil meer tijd vrijmaken voor andere zaken, zoals haar biografie die uitkomt, zich inzetten voor liefdadigheidsorganisaties, de sport promoten in de UK en andere zaken binnen en buiten de triatlon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6635/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>nieuwe wedstrijd</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6632</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6632#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 13:34:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6632</guid>
		<description><![CDATA[Na de ronde van vlaanderen is er nu ook de triatlon van Vlaanderen. Op 15 juli aanstaande kan er in en om Oudenaarde gezwommen, gefietst en gelopen worden. We zijn heel benieuwd naar het parcours. Durven ze het aan om de koppenberg erin te steken bv ? meer info op http://www.triatlonvanvlaanderen.be/]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6632/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Be Gold</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6624</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6624#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 15:29:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6624</guid>
		<description><![CDATA[Het &#8220;Be Gold&#8221; project : samen schitteren op de Spelen.  De Olympische Spelen van 2016 wel te verstaan.  Het project moet ervoor zorgen dat talentrijke jongeren uit verschillende sportdisciplines een optimale begeleiding krijgen door het aanbieden van : ·         trainingsopvolging door experts ·         deelname aan elitestages ·         deelname aan buitenlandse wedstrijden ·         medische omkadering ·         wetenschappelijke omkadering Ook triatlon is opgenomen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6624/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong en Kona 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6615</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6615#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 14:30:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6615</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens een promotie trip in Canada heeft Armstrong in niet mis te verstane woorden gezegd dat hij zijn blik gericht heeft op Hawaï 2012. Toen hem gevraagd werd wat hij dacht van een deelname aan het wereldkampioenschap op de big island zei hij :&#8221;It’s interesting, it’s appealing&#8221;  “How possible is it to do well? I don’t [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6615/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rollentraining</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6606</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6606#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 14:29:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6606</guid>
		<description><![CDATA[Veel atleten blazen en zuchten als ze in de winter bij slecht weer of zoals nu bij stormweer een keertje op de rollen moeten fietsen.  Ze doen dat niet graag want de tijd draait niet, tis mentaal dodend, &#8230;. Eén van de bekendste &#8220;rollenfietsers&#8221;  is Andy Potts, die minstens 75% van zijn fietstrainingen op de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6606/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De oudste</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6596</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6596#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 18:38:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6596</guid>
		<description><![CDATA[90 jaar is de oudste nog actieve triatleet ter wereld.  Arthur Gilbert (wat wil je met zo een achternaam) voormalig helikopter ingenieur, begon een goeie 20 jaar geleden met de sport en houdt er sindsdien een strak schema op na. 3x per week naar de gym, 40km fietsen op zondag en elke dag 50 baantjes [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6596/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Januari koopjesmaand bij endurance Junkie</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6591</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6591#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 19:18:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6591</guid>
		<description><![CDATA[Of het nu de bedoeling is om aan je eerste triathlon mee te doen of om je Ironman PR te verbeteren, het begin van een nieuw jaar is het ideale moment om jezelf wat nieuwe doelen op te leggen. Maar mocht je nog wat extra motivatie nodig hebben, bezoek dan zeker eens de website van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6591/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een &#8220;groene&#8221; wetsuit?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6573</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6573#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 19:13:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6573</guid>
		<description><![CDATA[Wetsuits zijn gemaakt van rubber op basis van aardolie. Tot voor kort want DE SOTO vervangt zijn oude gamma suits door een nieuwe reeks waarvan het rubber gebaseerd is op kalksteen.  Ze noemen het zelf de GreenGoma technologie. GreenGoma rubber heeft een beter rekvermogen, drijfvermogen, is duurzamer en geeft een betere isolatie doordat het gemaakt is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6573/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Winter-zomer</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6568</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6568#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 21:18:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6568</guid>
		<description><![CDATA[De Brownlee brothers rijgen de ene overwinning na de andere aan elkaar in joggings en veldlopen in de UK. Ze verslaan professionele lopers en zijn nu reeds in vorm. Iedereen weet dat sporters niet het ganse door op het hoogste niveau kunnen presteren. De tijd dat bv wielrenners in de winter 2 maand niets deden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6568/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The road to Kona 2012, chapter III</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6550</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6550#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 15:52:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6550</guid>
		<description><![CDATA[In the road to Kona, chapter III komen Bart Colpaert en Glenn Vekemans aan het woord. Beiden legden in 2011 een schitterend parcours af. Ze hebben nog heel veel honger om in de toekomst te schitteren .. Zeker Bart heeft na Frankfurt en zijn knal-swim-prestatie in Hawaii de smaak volledig te makken! Evenwel moet hij [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6550/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The Road to Kona met Phil</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6532</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6532#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 08:57:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6532</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag blikken we in the road to Kona terug op de topprestaties van Philip Pinket die we niet ongemerkt voorbij laten gaan. Eén fantastische 8:51 in Klagenfurt en met een gebroken rib Kona in 9:46! Topprestaties van Pinketje, maar ook van zijne coach Wim Philip vertelt: Het begon allemaal met de vraag, kan ik het eigenlijk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6532/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eérste editie XKR te Sint-Niklaas</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6508</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6508#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 21:08:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6508</guid>
		<description><![CDATA[Kappele-op-den-Bos heeft zijn eigen zwemwedstrijd enkel voor triatleten. Nu heeft Sint-Niklaas zijn eigen loopwedstrijd met een apart klassement voor tri- en duatleten. Op zaterdag 25 februari kunnen de tri- en duatleten eindelijk eens onder elkaar uitmaken wie de snelste loper is. Plaats van het gebeuren is het Recreatiedomein de Ster te Sint-Niklaas waar er een ronde van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6508/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe halve in West-Vlaanderen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6505</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6505#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Dec 2011 20:01:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6505</guid>
		<description><![CDATA[Op 11 juli 2012 gaat voor de eerste keer een halve triatlon in West-Vlaanderen door. In en rond Damme zal er worden gestreden om de ereplaatsen. Het parcours zal voor stoempers en windbeukers zijn. Veel succes aan de organisatoren ! bekijk hier de website]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6505/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe formule triatlon stage in Mojacar</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6502</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6502#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 12:27:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6502</guid>
		<description><![CDATA[Een samenwerking tussen Kortweg Cycling Travel en Henk De Metsenaere resulteert in een triathlon stage dit voorjaar in het Spaanse Mojacar. Er werd bewust gekozen om deze stage op te zetten met Kortweg Cycling Travel. Zij zijn al jaren beslagen in het organiseren van stages, ook voor professionele wieler-ploegen. Het unieke zit hem in de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6502/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chrissie schrijft een boek</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6494</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6494#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 07:54:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6494</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;A life without limits&#8221; zal het boek van Ironwoman Chrissie Wellington gaan heten.  Maar loop nog niet naar de betere boekhandel want het boek zal pas te koop zijn in mei 2012. Volgens het persbericht zal het boek voor een stuk een soort van memoire zijn, een stukje zal een reisdagboek worden en natuurlijk zullen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6494/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Frankfurt levert IM slots in.</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6484</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6484#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Dec 2011 17:59:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6484</guid>
		<description><![CDATA[Wie volgend jaar in Frankfurt start in de hoop zich daar voor Hawaï te kunnen kwalificeren zal er rekening mee moeten houden dat van de 100 slots die de Duitse wedstrijd tot nog toe had er voor volgend jaar slechts 75 overblijven. Frankfurt moet 25 stuks inleveren maar blijft samen met NY en Melbourne wel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6484/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eentje weg en eentje bij &#8211; ironman zweden</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6475</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6475#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 14:08:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6475</guid>
		<description><![CDATA[Langs de ene kant schieten de Tristar organisaties als paddestoelen uit de grond maar aan de andere zijde van de medaille is het niet altijd rozegeur en maneschijn.   Tristar Berlijn is niet meer, is eigenlijk nooit geweest,  en zal er ook nooit meer komen volgens het gekende concept.  Tristar en de plaatselijke organisatie (SCC [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6475/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Parcoursbeschrijving 111 La Roche</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6472</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6472#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Dec 2011 15:04:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6472</guid>
		<description><![CDATA[Wat doet een mens op zijn 37ste verjaardag als de vogeltjes fluiten en het zonnetje volop schijnt ? Even snel de koersfiets op en nog even checken of het parcours van de 111 La Roche nu echt zo zwaar is. Met reeds meer dan 400 ingeschreven deelnemers is deze eerste editie nu al een voltreffer. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6472/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>70.3 goes Norway</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6460</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6460#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Dec 2011 22:17:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6460</guid>
		<description><![CDATA[Niet alleen Tristar gooit nieuwe &#8220;evenementen&#8221; op de markt.  Ook Ironman doet een duit in het zakje en gaat op bezoek in Scandinavië. Noorwegen haalt zijn allereerste  70.3 binnen.  Op 8 juli 2012 zal  Haugesund the place to be zijn.  Zwemmen in de Skeisvatnet, een klein meertje, waarna je met de fiets de kustlijn van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6460/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The road to Kona 2012, chapter II</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6446</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6446#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 19:53:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6446</guid>
		<description><![CDATA[In onze reeks zijn we aan de 2de aflevering toe. Beginnen doen we vandaag met onze meest ambitieuze leerling Enige tijd terug, in 2005 &#8230; “Het begon ergens op café &#8230;“ Hier kan je het artikel van weleer nog eens nalezen. Stefaan plaatst zijn laatste periode onder het thema &#8220;VECHTEN&#8221; De wedstrijd is gekend, Frankfurt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6446/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>70.3 Lanzarote</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6443</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6443#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 21:52:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6443</guid>
		<description><![CDATA[Op 12 november 2012 wordt de eerste 70.3 van Lanzarote georganiseerd. Plaats van het gebeuren zal club la santa zelf zijn en niet puerto del carmen zoals de ironman. 850 startbewijzen zijn er te verdelen aan 219 euro &#8216;t stuk. Er wordt gezwommen in de lagoon ( dan lijkt 850 atleten wel veel … ). [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6443/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hopaaa nog eentje erbij!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6431</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6431#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 16:37:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6431</guid>
		<description><![CDATA[Tristar gaat voor het eerst het kanaal over.  Milton Keynes is the place to be voor wie op 29 juli 2012 een 111 of 33.3 wil doen.   Milton Keynes ligt amper op 80km van Londen.  De wedstrijd vindt plaats op en rond het  Emberton Country park. Zwemmen in het meer in het park.  Fietsen, 3 rondjes in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6431/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sophie De Groote 3de in Cozumel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6420</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6420#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 09:01:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6420</guid>
		<description><![CDATA[Sophie De Groote was al één van de revelaties van het afgelopen seizoen. Met een aantal ereplaatsen in 70.3 races over de hele wereld  en in eigen land enkele overwinningen op de korte afstand.  Na een lang en zwaar seizoen koos ze Ironman Cozumel om haar jaar af te sluiten. Daarbovenop was het haar debuut [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6420/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EPIC 6 fietsweekend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6415</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6415#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Nov 2011 15:28:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6415</guid>
		<description><![CDATA[Op 14-15 april gaat het 6de EPIC fietsweekend van start. Deze keer start in aan de sporthal van Herderen en aankomst in een **** hotel in de Eifel. De route loopt langs de hellingen van de Amstel Gold Race op dag 1 naar de langere hellingen van botrange en baraque michel. Er zullen weer Veeeeeeel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6415/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nederlanders kopiëren succes FR en GER</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6406</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6406#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 22:16:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6406</guid>
		<description><![CDATA[De triatlonsport in Nederland krijgt volgend jaar een eredivisie. De Nederlandse triatlonbond heeft hiervoor afspraken gemaakt met vijf evenementenorganisaties, waardoor er volgend jaar een teamcompetitie ontstaat. Daarin strijden de sterkste verenigingen tegen elkaar. De komende jaren moeten er meerdere divisies komen, met een promotie/degradatie-regeling. De Eredivisie Triatlon is gebaseerd op succesvolle competities in Frankrijk en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6406/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The road to Kona 2012; chapter one</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6392</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6392#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Nov 2011 22:53:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6392</guid>
		<description><![CDATA[Sinds 1978 al wordt er in Hawaii de Ironman geörganiseerd. Op zaterdag 13 oktober 2012 is dat niet anders, en zullen er weer een tig aantal landgenoten aan de start staan .. waaronder enkele 3coach’ers. Ik heb de eer de spits te mogen afbijten. In Wales kwalificeerde ik me als eerste van ons team. Alleen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6392/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cannes en Salzkammergut nieuwe Tristar locaties</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6385</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6385#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 11:13:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6385</guid>
		<description><![CDATA[Tristar blijft zijn &#8220;brand&#8221; uitbreiden.  Na Deauville, Lyon en Monaco krijgt Frankrijk er nog een 4de bij.  De filmstad Cannes zal op 29 april 2012 een Tristar 111 en 55.5 organiseren.  Zeezwemmen, een stevige 100km fietsen waar zeker het verschil kan worden gemaakt en dan 10km lopen op wegen waar &#8216;s werelds grootste acteurs ooit een voet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6385/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ardennencombi</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6380</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6380#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Nov 2011 20:32:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6380</guid>
		<description><![CDATA[Op het programma van Sport-events staan 2 nieuwe organisaties in 2012. Dat ze innoverend zijn daar weten we al en ook nu pakken ze uit met twee primeurs. Op 10 juni gaat de eerste 111 triatlon van Belgïe door in La Roche en Ardenne. Met 1900 hoogtemeters tijdens het fietsen en 250 tijdens het lopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6380/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Goos 3de in Florida</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6370</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6370#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Nov 2011 10:22:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6370</guid>
		<description><![CDATA[Sofie Goos heeft de teleurstelling van Hawaï gedeeltelijk kunnen wegspoelen met een 3de plaats in IM Florida.  Halverwege het fietsen lag ze nog aan de leiding maar dan kreeg ze weer af te rekenen met pijn in de rug die haar ook in Hawaï zoveel parten speelde.  Na een moeizaam 2de fiestgedeelte liep ze met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6370/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>INOU, Gps + camera in 1</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6359</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6359#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Oct 2011 08:39:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6359</guid>
		<description><![CDATA[Inou is een GPS en camera in één en hetzelfde toestel.  Makers van dit ding, Cateye. Je kan dus niet alleen je route plannen maar onderweg ook foto&#8217;s of video opnames maken.  Je kan de Inou instellen zodat hij bv om de 1,2,5 of 10&#8242; een foto maakt maar hij is ook handmatig te gebruiken. Achteraf kan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6359/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Celtman</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6349</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6349#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Oct 2011 11:13:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6349</guid>
		<description><![CDATA[Schotland doet volgend jaar een poging om de Norseman triatlon te evenaren.  Op 23 juni zal in de Schotse hooglanden een gelijkaardige lange afstandstriatlon doorgaan.  Er is nog niks bekend over het parcours en op hun site is er momenteel ook niet veel te beleven.  Maar gelijk aan de Norseman moet je zeker een support [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6349/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WK Xterra</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6340</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6340#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Oct 2011 16:14:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6340</guid>
		<description><![CDATA[Michael Weiss heeft op Maui het WK Xterra gewonnen. De wedstrijd die vooral veel aandacht kreeg omdat ene Lance Armstrong er aan de start stond.  En &#8220;The Boss&#8221; liet van zich spreken.  Hij kwam top 4 uit het water en nam de leiding in het fietsen tot ergens rond km 20 waar Weiss de leiding [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6340/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman schiet onder &#8220;Challenge duiven&#8221;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6333</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6333#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Oct 2011 17:15:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6333</guid>
		<description><![CDATA[Challenge Cape Town van 6 november eerstkomend werd afgelast of zoals de organisatoren vermelden uitgesteld tot 2012.  Tis maar hoe ge het kind een naam geeft natuurlijk.  Reden, problemen met de veiligheid van het parcours en geen tijd om andere alternatieven te zoeken. Atleten kunnen hun inschrijving verschuiven naar 2012 of hun geld terug krijgen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6333/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hawaii verslag Glen Veckemans</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6329</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6329#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Oct 2011 07:56:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6329</guid>
		<description><![CDATA[Een beetje laat, maar zeker de moeite waard. Verleden jaar moest sterke Glenn nog de ironman van Nice aan zich laten voorbij gaan en was hij zelfs heel erg ziek. Al zijn witte bloedcellen waren foetsie en dusook zijn weerstand. Het probleem werd opgelost en Glen kwam sterker dan ooit terug. Vooral zijn fietstijd ( [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6329/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong in WK Xterra + Sam op Slowtwitch</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6317</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6317#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 09:14:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6317</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Now I&#8217;m headed to the airport and Kona bound! @XTERRAoffroad World Champs next wknd. I&#8217;m in! Looking fwd to racing.&#8221; Lance Armstrong staat dus na het Amerikaans Kampioenschap Xterra nu ook aan de start van het WK dat volgend weekend zal doorgaan in Maui. Jim Thijs die er als enige Belgische pro aan de start [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6317/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>doe 12 ironmans en ga naar Hawaii</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6310</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6310#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Oct 2011 07:07:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6310</guid>
		<description><![CDATA[Vanaf volgend jaar gaan ze een deel van de loterij tickets uitdelen aan mensen die in hun carrière minstens 12 ironmans hebben gedaan en nog nooit Hawaii deden. Dit zullen een 100 tal tickets zijn. Ze beginnen met de mensen die er het meeste hebben, dus Stefaan Engels maakt al een hele grote kans. Tegenstanders [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6310/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
<enclosure url="http://hw.libsyn.com/p/b/e/f/bef330570823f617/IMTALK_2011_Kona_Super_Special_Race_Day_Coverage_-_WTCs_CEO_Andrew_Messick_Lots_of_Pros_and_Age_Groupers.mp3?sid=14eece9fe7843315e7e86ac6b06e7d71&amp;amp" length="125863357" type="audio/mpeg" />
		</item>
		<item>
		<title>Hawaï 2011</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6304</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6304#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Oct 2011 08:07:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6304</guid>
		<description><![CDATA[Ironman Hawaï is geen hoogdag geworden voor de Belgische pro&#8217;s.  Enkel Tine Deckers (12de) en Axel Zeebroek (34ste) haalden de finish. De anderen gaven op. Daar bovenop verloor Luc Van Lierde zijn parcoursrecord van 1996.  Eerste Belg aan de finish was brandweerman Sam Gyde.  Hij werd 2de AG overall achter Bas Diederen maar won wel zijn AG. Brandweerman [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6304/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kona Bike count 2011</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6296</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6296#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Oct 2011 09:02:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6296</guid>
		<description><![CDATA[Fietsfabrikanten en makers van fietsonderdelen kijken elk jaar uit naar de Kona bike count om te zien welk merk nu Koning van de triatlon is.  Dit jaar staat opnieuw Cervelo op nummer 1.  Zelfs met een +20 tov van vorig jaar.  Specialized valt van 2 naar 4 en Trek neemt die plaats in met een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6296/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe Garmin Forerunner</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6288</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6288#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 16:56:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6288</guid>
		<description><![CDATA[De 910XT zal de naam worden van de nieuwe Garmin Forerunner.  Een moderner design en op het eerste zicht ook wat in volume afgenomen. Ze hebben hem nu voor het zwemmen serieus bijgewerkt.  Je kan de Garmin zowel in zwembad als in open water gebruiken. Hij telt het aantal slagen, de afstand, de snelheid, zwemefficienty aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6288/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aernouts wint ook 70.3 Pocono Mountains</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6279</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6279#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 06:48:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6279</guid>
		<description><![CDATA[2 weken na zijn zege in de 70.3 Syracuse heeft Bart Aernouts nu ook de 70.3 Pocono Mountains op zijn naam geschreven.  Het zwemonderdeel van de wedstrijd werd geschrapt wegens gevaarlijke stromingen en dus werd de wedstrijd in tijdritvorm gereden. De regen viel bij momenten met bakken uit de lucht zodat het fietsen echt gevaarlijk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6279/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lactaat !! trappenloop voor het goede doel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6270</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6270#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 09:24:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6270</guid>
		<description><![CDATA[Probeer eens iets anders. 466 trappen van de sheraton in Brussel zo snel mogelijk oplopen in tijdritformule en dit tvv het goede doel. De gemiddelde mens doet er 5 minuten over, ik schat de winnaar dus 2 minuten. Wil je je anarobe capaciteit eens testen, go for it. Ik doe alvast mee, je weet nooit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6270/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong 5de in Xterra USA</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6263</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6263#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Sep 2011 08:50:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6263</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;My heart says &#8220;I had a blast today&#8221; but the body says, &#8220;that&#8217;s bullshit&#8221;. This sport aint no joke. Glad to b back. Gracias para su support!&#8221; Deze tweet stuurde Lance &#8220;Juan Pelota&#8221; Armstrong de wereld in na de Xterra. Armstrong kwam bij de beteren uit het water.  Moest dan in het fietsen toch zijn meerdere [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6263/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Solestar</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6257</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6257#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Sep 2011 10:59:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6257</guid>
		<description><![CDATA[Solestar zijn carbon inlegzolen speciaal gemaakt voor fietsschoenen. Ze stabiliseren de voet en genereren een betere krachtoverbrenging met als gevolg een gemiddelde rendementverbetering van 6,9%. De zolen worden handgemaakt nadat je bij een erkende orthopedist bent langs geweest.  In België is er voorlopig nog geen dealer maar even over de Nederlandse grens mag deze winkel sinds [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6257/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hawaï 2011 : deelnemersveld analyse</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6250</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6250#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 14:10:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6250</guid>
		<description><![CDATA[Op Triathlon Geek pakken ze uit met een aantal tabelletjes en grafieken ivm het deelnemersveld van Hawaï 2011. Er starten 1917 atleten, waarvan 524 vrouwen België vaardigt 53 (44 mannen, 9 vrouwen) atleten af en staat daarmee op plaats 8 De grootste age group is de M40-44 met 275 deelnemers Je zal ook zien dat je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6250/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aernouts wint 70.3 Syracuse</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6242</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6242#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 09:40:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6242</guid>
		<description><![CDATA[Bart Aernouts heeft zijn eerste &#8220;buitenlandse&#8221; 70.3 zege beet.  Hij kwam in de 70.3 van Syracuse, New York, als 9de uit het water met een achterstand van 4&#8242; op de snelste zwemmer.  Bart die als snelle fietser bekend staat deed die status alle eer aan. Snelste fietstijd en een achterstand van 2&#8217;30 op leider Paul Ambrose in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6242/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inschrijvingen starten voor 3coach Team 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6086</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6086#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Sep 2011 18:09:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6086</guid>
		<description><![CDATA[Nee 2012 zal niet vergaan zoals in de film. De 2de jaargang van ons 3coach endurance team gaat zijn laatste maand in. Enkele hebben reeds een einde achter hun triathlon seizoen gezet, anderen resten nog enkele wedstrijden. Glenn moet zelfs nog naar Hawaii ! Op 1 oktober start de 3de jaargang met op 22 oktober [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6086/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong doet mee aan Xterra USA Championship</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6236</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6236#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Sep 2011 08:50:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6236</guid>
		<description><![CDATA[Lance Armstrong is ingeschreven voor de Nationale Xterra Kampioenschappen van Amerika.  Zoals hij al eerder aan gaf zou hij op 24 spetember aan een wedstrijd, triatlon? deelnemen.  Eerst werd nog gedacht dat het een sprintje zou zijn in de buurt waar hij woont maar het nieuws is nu officieel, het zal een Xterra worden. Hij [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6236/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sleutel in Wales + filmpje meest chaotische zwemstart</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6232</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6232#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Sep 2011 08:03:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6232</guid>
		<description><![CDATA[De live ticker volgend op ironman.com zag ik dat Sleutel sterk bezig was. De eerste 15km even snel lopend als Bruce Clerbout ( 3de overall ), maar dan zag ik dat er iets haperde, wat nu op de blog van de buffel van Essen wordt bevestigd. Klik hier voor Fredrik zijn verslag. Bekijk hier de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6232/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman Wales &#8211; verslag</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6221</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6221#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Sep 2011 20:39:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6221</guid>
		<description><![CDATA[Vorige week donderdag vertrokken we naar Wales met veel vraagtekens. Nieuwe wedstrijd, nieuwe organisatie, nieuwe locatie en nieuw parcours. De tegenstanders .. geen idee. De conditie oké, maar de rug en de knie’kes reageren onvoorspelbaar .. We doen de trip in 2 dagen. Het is altijd leuk links rijden .. en dat Welsh-taaltje geeft een extra [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6221/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oeps, verkeerde fiets</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6203</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6203#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 19:32:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6203</guid>
		<description><![CDATA[Het WK 70.3 krijgt nog een staartje voor Craig Alexander. Hij vierde dit weekend zijn 2de 70.3 wereldtitel.  Crowie wordt gesponsord door Orbea  maar reed in Las Vegas rond op een fiets zonder stickers.  Bij nader inzien bleek het een Cervelo P4.  Orbea reageerde geschokt en eist natuurlijk enige verklaring.  De omgeving van Alexander wijst in de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6203/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nick naar Hawaii</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6200</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6200#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 18:26:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6200</guid>
		<description><![CDATA[Nick Baelus al sinds mensenheugenis 3coach vriend is er na 40 jaar triatlon eindelijk in geslaagd om zich voor Kona te kwalificeren. Je kan gokken op zijn eindtijd en een helm winnen. Ik deed alvast een gokje. Tip : bij Nick is het ofwel keigoed ofwel een fiasco, nooit iets middenin ! Win een prachtige [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6200/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Las Vegas</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6191</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6191#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Sep 2011 18:30:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6191</guid>
		<description><![CDATA[Craig Alexander wint het WK 70.3 in Las Vegas.  Nadat Chris Lieto zijn gebruikelijk nummertje op de fiets had opgevoerd ging Crowie er in het lopen als een kogel van door.  Met een alles verpletterende 1u11 liep hij iedereen naar huis.  2de Lieto al op een dikke 3&#8242;.  Jeff Symonds werd 3de op een goeie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6191/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wales &#8211; Xtian goes Hawaii 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6185</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6185#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Sep 2011 18:09:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6185</guid>
		<description><![CDATA[In 1ste editie van Ironman Wales kon Uplacer Bruno Clerbout een mooie 3de plaats wegkapen met een eindmarathon van 2u49.  Geen supersnelle fietstijden op het zware parcours. 2de in de eindstand Aarlon Farlow (winnaar van de IM Engeland dit jaar) reed de snelste bike split 5u10.  Winnaar werd de Fransman Jérémy Jurkiewicz. En van die heb [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6185/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beijing</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6179</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6179#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Sep 2011 17:38:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6179</guid>
		<description><![CDATA[Op de Dextro Energy finale in Beijing heeft Allister Brownlee met verve de wedstrijd gewonnen voor Sven Riederer en zijn broer Jonathan.  Dit wil zeggen dat de broers in de eindstand ook nummers 1 en 2 worden en Allister zich dus een jaar lang wereldkampioen mag noemen.  De wedstrijd ging over hetzelfde parcours waar in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6179/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Viva Las Vegas</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6173</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6173#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 08:14:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6173</guid>
		<description><![CDATA[Komend weekend staan het WK  70.3 op het programma.  Niet zoals voorgaande jaren in Clearwater, Florida, enkele weken na IM Hawaï. Las Vegas is the place to be en de wedstrijd is nu ook verschoven naar september.  Dat betekent dat er wel enkele Hawaï toppers aan de start staan.  Bekijk hier de lijst van de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6173/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6156</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6156#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Sep 2011 07:52:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6156</guid>
		<description><![CDATA[Voor de meeste triathleten loopt het seizoen op z’n einde. Voor enkelen, waaronder een 5-tal 3coachers zit er nog een staartje aan te komen op Hawaii. Later meer daarover. Maar voor 3 van onze ploeg start nu zondag het seizoen 2012! Immers staan Toon Van Herck, Stefaan de Vliegere en ikzelf aan de start in Wales, een qualifier-race voor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6156/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Knokke kleurt groen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6148</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6148#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 20:48:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6148</guid>
		<description><![CDATA[De eerste woensdag van september is er traditiegetrouw de Zwintriatlon in Knokke.  Een niet stayer kwarttriatlon die altijd in een mum van tijd is uitverkocht. Vandaag stonden er 1050 deelnemers aan de start. 225 dames 830 heren 326 uit Knokke-Heist: 98 dames en 228 heren 62 buitenlandse deelnemers uit 8 landen: Nederland, Frankrijk, Engeland, Spanje, Zwitserland, USA, VAE en Duitsland 22 ludieke deelnemers [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6148/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Juan Pelota is back</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6143</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6143#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 20:46:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6143</guid>
		<description><![CDATA[Juan Pelota aka Lance Armstrong is back on twitter. Eén van zijn laatste tweets : &#8220;Looking fwd to a hard swim workout  tomorrow am w/ @docphelan and otros. #bringiton&#8221; Hij laat er geen twijfel over bestaan dat hij één dezer dagen zal aantreden in een wedstrijd, een triatlon want op de vraag :&#8220;@juanpelota so when [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6143/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Betaalbare powermeter</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6139</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6139#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 10:44:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6139</guid>
		<description><![CDATA[Het patent van SRM is afgelopen. Leve de vrije markteconomie en koop nu een vergelijkbaar systeem met dezelfde technologie aan 1/3 van de prijs! Indien deze nieuwe speler de real deal blijkt te zijn, mogen we heel binnenkort een aanzienlijke prijsdaling zien bij SRM&#8230; Ga naar de website Lees hieronder een artikel van op Ultrabikes.com [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6139/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Polar-Look verslaat Garmin</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6130</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6130#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Sep 2011 11:10:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6130</guid>
		<description><![CDATA[Een tijdje geleden hadden we het over de Vector &#8220;powermeter&#8221;pedalen van Garmin.  Garmin bregnt ze pas in maart 2012 op de markt. Het is geen hot nieuws want het was al een tijdje geweten dat Polar, marktleider en pionier van de hartslagmeter, en Look, de uitvinder van de klikpedaal, ook zijn gaan samenzitten en hebben volgens hetzelfde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6130/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Enkele resultaten</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6117</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6117#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 10:47:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6117</guid>
		<description><![CDATA[Enkele resultaten van het weekend Het was geen verrassing en hij was groot favoriet maar dan moet je toch nog maar doen.  Joerie Vansteelant wint Powerman Zofingen. Hij overklast iedereen en heeft  9&#8242; minuten voorsprong op de nummer 2.  Op de koop toe vestigde hij een nieuw parcoursrecord en wordt de eerste duatleet die 3x [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6117/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doe eens iets anders</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6109</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6109#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 09:07:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6109</guid>
		<description><![CDATA[Voor de meeste triatleten is dit de laatste competitiemaand. Wil je echter eens iets anders doen, schrijf je nu in voor de trail du barrage op 16 oktober. Deze unieke trail die voor 95% uit een single track bestaat telt maar liefst 1000 hoogtemeters. Het record staat op 59.45 ! Verleng nog even je seizoen, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6109/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 minuten en 5 seconden</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6102</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6102#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 08:32:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6102</guid>
		<description><![CDATA[5&#8217;05&#8243; had de nieuwbakken IM Melbourne nodig om uit te verkopen.  Een nieuw record op de Ironman markt. Het is de eerste editie van wat ze de Asia-Pacific Challenge noemen.  Een triatlon in de metropoolstad Melbourne. Datum van het gebeuren 25 maart 2012. Het is intussen al de 3de IM wedstrijd op Australische bodem. Om even [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6102/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Almere &#8211; waar zijn de Belgen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6098</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6098#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Aug 2011 16:30:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6098</guid>
		<description><![CDATA[De tijd dat de Belgen het mooie weer uitmaakten met Danny Symoens, Dirk Van Gossum en Gerrit Schellens is al lang geleden. Vandaag prijkt als eerste Belg op de 15de plaats Hans Raats met 9h26 , ruim een uur na de winnaar Dirk Wijnalda. 2de Belg is Bjorn van Tichelen op een 43ste plaats. Het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6098/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Arch to Arc triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6085</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6085#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Aug 2011 10:30:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6085</guid>
		<description><![CDATA[Geen gewone lange afstandstriatlon.  Het is een solo onderneming die vertrekt in Londen en in Parijs aan komt. Vertrekpunt : The Marble Arch in Londen. Je loopt dan tot in Dover. (+/-130K) Daar trek je je wetsuit aan en zwemt het kanaal over tot in Calais. Vanuit Calais fietsje dan tot in Parijs (+/-290K), tot aan de Arc [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6085/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ma en dochter op podium</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6071</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6071#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Aug 2011 08:29:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6071</guid>
		<description><![CDATA[Bij het bekijken van de uitslag van de laatste mister T triatlon zag ik iets dat absoluut een blogje waard is. Bij de dames won Ine Couckuyt, maar de nummers 2 en 3 waren toch wel speciaal. Op 2 stond Francoise Wellekens, zeer goede triatlete die vroeger Knokke wist te winnen en als beste klassering [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6071/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weekend recap</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6062</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6062#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Aug 2011 10:54:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6062</guid>
		<description><![CDATA[Het voorbije weekend stond Lausanne in het teken van het WK sprint triatlon zowel individueel als per mixed team.  Bij de mannen was  het de jongste Brownlee (die met de ongeschoren benen) die de kroon naar zich toehaalde. Hij liep er Gomez en zijn eigen broer van af met een afsluitende 5km in 14&#8217;24.  Van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6062/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vector</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6054</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6054#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Aug 2011 18:13:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6054</guid>
		<description><![CDATA[Vector is de nieuwe powermeter van Garmin. Geen gedoe meer met het vervangen van trapassen of wielen. Gewoon de vectorpedalen op je fiets draaien en klaar is kees. De Vector geeft zowel links als rechts aparte powerdata weer.  De pedalen zullen vanaf maart 2012 op de markt komen en de richtprijs is 1500$. Hier vind [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6054/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triatleten op pensioen laten van zich horen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6051</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6051#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Aug 2011 20:19:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6051</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens de halve van Neerpelt vertelde Dirk Van Gossum me het nieuws dat hij een &#8220;comeback&#8221; plant met Gerrit Schellens en Luc Van Lierde. Of ze in hun opzet gaan slagen betwijfel ik sterk. 7h44 zou wel moeten lukken, 7h04 lijkt me te hoog gegrepen. Lees hier het artikel :]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6051/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Croes verlengt titel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6041</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6041#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 07:16:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6041</guid>
		<description><![CDATA[Peter Croes is gisteren Belgisch Kampioen op de olympische afstand geworden.  In Izegem was hij voor het 2de jaar op de rij de beste Belgische kwarttriatleet.  Hij ging zijn SMO teamgenoot Simon De Cuyper vooraf met 20&#8243;. Beide waren dan ook de sterkste lopers en liepen als enigen onder de 35&#8242;.  De Cuyper zelfs onder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6041/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alpenbrevet; of 276K en 7031 hoogtemeters ..</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6032</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6032#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 21:32:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6032</guid>
		<description><![CDATA[276km, 7031 hoogtemeters .. op 1 dag! De Marmotte; daar hebben de meesten al wel van gehoord. Dikke 170K en 5000 hoogtemeters. Dat is al nie niks.  Maar het Alpenbrevet, da’s pas een Ironman niveau waard Vorige zaterdag stond Maarten Seghers er, tesamen met z’n vriend Koen aan de start .. Laten we Maarten zelf aan het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6032/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sterke peren en anderen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6026</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6026#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 08:48:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6026</guid>
		<description><![CDATA[Een verlengd triatlonweekend met op zaterdag de immer sfeervolle Sterke Peer in Wuustwezel, op zondag de niet stayer in Lommel en vandaag maandag, feestdag met het BK in Izegem.  Tussendoor was er ook nog het Europees Kampioenschap 70.3 in Wiesbaden.  Vraag me eigenlijk af waarom die Duitsers zichzelf steeds die titel EK toe eigenen.  Want [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6026/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verkeerde focus</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6020</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6020#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Aug 2011 08:19:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6020</guid>
		<description><![CDATA[Heel dikwijls zijn atleten te prestatiegericht gefocust. Ze trainen met maar 1 doel : een zo snel mogelijke tijd en hoogst mogelijke ranking realiseren. Heel dikwijls loopt het hier dan ook fout, omdat er teveel variabelen in het spel zijn waar men geen vat op heeft. De tegenstand kan sterker zijn dan verwacht, zodat je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6020/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The Team Regensburg 2012 CREW</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6016</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6016#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Aug 2011 20:45:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6016</guid>
		<description><![CDATA[Deze kleppers gaan samen trainen, afzien, leren, elkaar helpen, plezier maken etc met als doel de ironman van Regensburg. Enkele 3coachers die hopeloos met alles te laat zijn ontbreken hier nog op het appel, maar die worden nog wel wakker. Men kan nog inschrijven voor de ironman alsook voor deze crew . Er zijn nog [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6016/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Milieuvriendelijk&#8221; triatlonnen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6010</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6010#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Aug 2011 10:05:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6010</guid>
		<description><![CDATA[Zwerfvuil na een triatlon. Veel organisatoren kennen het en het is een extra dagtaak om na een wedstrijd lege verpakkingen van gels en enrgierepen gaan op te rapen.  In een aantal landen en wedstrijden zijn er al speciale zones opgericht om je &#8220;vuil&#8221; in weg te gooien.  Tijdens het triatlon en duatlon weekend in Viersel zal er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6010/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Top triatleten in 2011</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6003</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6003#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Aug 2011 07:10:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6003</guid>
		<description><![CDATA[Het seizoen is nog niet ten einde, maar toch maak ik even een balans op van 2011. Wie zijn de toppers van 2011, maw wie waren de mannen/vrouwen van de voorbije maanden . Lijst in willekeurige volgorde : Pieter Heemerijck : geen zwakke discipline en veelwinnaar. Ijzersterke progressie gemaakt. Bart Colpaert : doorbraak met 2 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6003/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen 1 miljoen $ voor de Raelerts</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5997</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5997#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Aug 2011 11:10:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5997</guid>
		<description><![CDATA[K-Swiss kan de beloofde 1 miljoen $ voor een eerste en tweede plaats op Hawaï door de Raelert broertjes rustig terug opbergen en aan iets anders spenderen. Voor Andreas is er geen probleem.  Hij heeft vorige week aan de eisen voor de KPR voldaan en kan zonder problemen naar Kona. Michael is een ander paar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5997/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>No Kona for X&#8217;-tian (met antwoord lezersvraag)</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5983</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5983#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Aug 2011 08:12:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5983</guid>
		<description><![CDATA[Regensburg heeft vorige zondag zijn naam alle eer aangedaan. De 2de editie werd vooral getekend door regenval tijdens het 180 kilometer lange fietsparcours .. Nat waren we toch al .. toen ik na 1:11 uit het water kwam. Nat was ik nog steeds toen ik na 5:11 fietsen aan mijn marathon kon beginnen. Naar mijn [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5983/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IM Regensburg 2011 EN 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5969</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5969#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Aug 2011 17:02:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5969</guid>
		<description><![CDATA[Christian werd net 2de in zijn agegroup te Regensburg. Aangezien er slechts 1 ticket voor Hawaii is, hangt zijn lot af van iemand anders. Hopelijk aanvaardt de winnaar zijn slot niet en kan Christian toch voor de 14de keer naar Hawaii. Wel klopte hij bijna Andreas Ralaert, die finishte in 10u21 Anyway, volgend jaar op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5969/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Van Norseman tot Regensburg</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5970</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5970#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Aug 2011 17:00:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5970</guid>
		<description><![CDATA[Tim Deboom heeft zaterdag de Norseman op zijn naam geschreven in een tijd van 11u18&#8242;. Belgen aan de start? Helaas niet dit jaar.  De zwemstart was al van plaats veranderd omdat het water zeer koud was(17°) waardoor ook het fietsen 20km langer werd. Voor de eerste 150 atleten was er geen probleem maar toen sloeg het weer plots [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5970/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Glenn Veckemans Hawaii party</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5964</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5964#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Aug 2011 07:16:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5964</guid>
		<description><![CDATA[Glenn Veckemans is na Colpie, Pinketje, René en Woestijnvis de 5de 3coacher die naar Hawaii mag in oktober. Hij deed dit door als rookie in Zurich zich te plaatsen. Lees hieronder zijn verslag en/of kom op zaterdag 20aug naar Brasschaat voor zijn feestje, daar kan hij het nog eens zelf vertellen ! bekijk hier de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5964/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Steun Colpie en drink wijn</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5960</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5960#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Aug 2011 16:54:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5960</guid>
		<description><![CDATA[Bart Colpaert zette op 24 juli een knalprestatie neer tijdens de Ironman van Frankfurt. Bart eindigde op zijn eerste Ironman in de top 10 en kroonde zich tot Europees Kampioen bij de Age Grou- pers!! Zo ziet Bart zijn droom in vervulling gaan en mag hij op 8 oktober deelnemen aan de befaamde Ironman van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5960/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Regensburg &#8211; Last chance .. (met lezersvraag)</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5943</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5943#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Aug 2011 17:48:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5943</guid>
		<description><![CDATA[Volgende zondag staat in Regensburg de laatste Europese wedstrijd op het programma waarin je je kan kwalificeren voor Kona 2011. Wales in september is kwalificatiewedstrijd richting 2012. Regensburg am Donau De wedstrijd zelf is aan zijn 2de editie toe (ikke ook). Maar verbeterpunten heeft het team, wat ook Frankfurt voor zijn rekening neemt, nauwelijks. Aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5943/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kalender Woestijnvis</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5939</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5939#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Aug 2011 08:08:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5939</guid>
		<description><![CDATA[Stefan &#8221; Woestijvis&#8221; Toelants gaat naar Hawaii. Vorig jaar in Florida kwalificeerde hij zich hiervoor. Om wat extra fondsen te verkrijgen heeft hij een mooie verjaardagskalender laten maken. Voor wie geïnteresseerd is, een originele relatiegeschenk zoekt of gewoonweg hem wil steunen? mailtje sturen naar Stefan.Toelants@dvvlap.be. Kostprijs is 12 euro Hier kunt U hem alvast bekijken [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5939/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Raelert voor het goede doel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5929</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5929#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Aug 2011 07:17:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5929</guid>
		<description><![CDATA[Andreas Raelert zal komende zondag aan de start staan van Ironman Regensburg.  Tis een beetje van &#8220;moeten&#8221; want hij heeft nog steeds niet voldaan aan de regels van de KPR die zeggen dat een atleet 1 ironman moet doen in het kwalificatiejaar buiten Kona. Raelert die enkele weken terug het wereldrecord in Roth scherper stelde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5929/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stadler op pensioen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5918</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5918#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 15:39:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5918</guid>
		<description><![CDATA[Amper 4 weken na zijn hartoperatie heeft 2-voudig Hawaï winnaar Norman Stadler aangekondigd dat hij definitief stopt met triatlon.  Hij zegt zelf dat hij waarschijnlijk nooit meer een aanvaardbaar topnivaeu zal halen en gooit daarom de handdoek in de ring.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5918/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IMUK</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5909</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5909#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 07:43:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5909</guid>
		<description><![CDATA[Ironman UK kende gisteren een onverwachtte winnaar.  De Australiër Aaron Farlow brak het parcoursrecord en dit slechts een paar dagen nadat hij in de lange triatlon op AlpeD&#8217;huez had deelgenomen waar hij op de koop toe ook nog 3de werd.  Ander opmerkelijk feit is dat de jongeman in februari nog een been brak.  2de werd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5909/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triatlon La Roche 111 in 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5905</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5905#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jul 2011 20:01:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5905</guid>
		<description><![CDATA[Volgend seizoen zal sport-events er alles aan doen om triatlon naar La Roche-en-Ardenne te krijgen. De voorlopig vooropgestelde datum is 10 juni 2012. De ontwikkelingen zijn in volle gang en het ziet er goed uit. Er wordt enkel nog gewacht op groen licht en toestemming van de barrage van Nisramont. Het fietsparcours van deze 111 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5905/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Chillen&#8221; bij -130°C</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5897</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5897#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Jul 2011 21:09:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5897</guid>
		<description><![CDATA[Las net dat Sofie Goos zichzelf 3&#8242; lang blootstelde aan een temperatuur van -130°C. Cryotherapie noemt men dit.  Het geeft je lichaam een thermische shock waardoor er meerdere fysiologische processen in ons lichaam worden gestimuleerd. Oorspronkelijk werd deze therapie al begin jaren &#8217;80 gebruikt voor mensen met artritis en chronische pijnen. Tegenwoordig wordt het dus oa [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5897/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainen met SRM</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5893</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5893#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 22:20:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5893</guid>
		<description><![CDATA[Enkele jaren geleden verkocht ik m&#8217;n srm systeem aan Sam Gyde omdat ik toen gesponsord werd door Planet-X ( ergomo). Helaas ging dat bedrijf over kop en zonder service is zo een systeem waardeloos. Nu ben ik echter naar SRM gegaan en sinds kort rij ik rond met een draadloos systeem gekoppeld aan een garmin [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5893/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgen in de Kona Pro Ranking</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5886</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5886#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 19:25:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5886</guid>
		<description><![CDATA[Op 31 juli wordt al een eerste schifting gemaakt in de Kona Pro ranking richting Hawaï.  De 40 beste mannen en de 25 beste vrouwen op dat moment zijn dan zeker van hun Konaticket. In de maand augustus komen daar nog eens 10 mannen en 5 vrouwen extra bij. Een stand van zaken. Zoals het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5886/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weekend roundup</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5881</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5881#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 12:27:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5881</guid>
		<description><![CDATA[Knappe Belgische prestaties dit weekend.  Laat ons beginnen in eigen land.  In de Antwerp 70.3 konden de beide winnaars van vorig jaar hun titel verlengen. Zowel Bart Arnouts als Sofie Goos stonden in hun Uplace kleuren op het hoogste trapje van het podium.  Axel Zeebroek, nog zo&#8217;n Uplacer werd 2de en Sofie De Grootte vervolledigde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5881/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Colpie 10de in Frankfurt : 8h33 !</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5877</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5877#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jul 2011 13:22:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5877</guid>
		<description><![CDATA[Colpie heeft zijn debuut op de ironman niet gemist. Als allereerste uit het water, stand gehouden op de fiets tussen de toppers en dan op karakter verder gezet. Hij wordt net na Bert Jammaer 10de in 8u33 en eerste agegrouper ! Wordt vervolgd in oktober op Hawaii !]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5877/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10k Lopen na fietsen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5874</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5874#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Jul 2011 19:10:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5874</guid>
		<description><![CDATA[Onlangs luisterde ik naar een podcast van Macca en hij zorgde voor de inspiratie tot dit artikel. Macca liep in de ITU van Hamburg 31.30 ( een dikke minuut trager dan de snelsten ). Een week eerder werd hij derde in de 5150 race van Zurich. Daar liep hij 32.30 maar&#8230;. enkele van zijn Hamburg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5874/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lille goes offroad</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5870</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5870#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Jul 2011 17:29:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5870</guid>
		<description><![CDATA[Op zondag 25 september 2011 organiseert Trille haar jaarlijkse triatlon-evenement. De mooie omgeving van Lille zal dit jaar weer het decor vormen voor een aantal spannende wedstrijden. Voor de dapperen is er een dubbele off-road sprinttriatlon, waaraan ook als trio deelgenomen kan worden. Degenen die zich eind september niet meer zo comfortabel voelen in het water [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5870/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Roth sold out in 24h</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5854</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5854#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 17:04:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5854</guid>
		<description><![CDATA[Het is de eerste keer in de 10 jaar dat Challenge Roth dit jaar bestaat dat ze zo snel uitverkocht zijn.  Na 45 minuten waren de 500 plaatsen voor de ploegen, estafettes al weg.  De 3600 individuele starttickets waren binnen de 24u uitverkocht.   Wie er ooit meegedaan heeft weet dat er heel veel toeschouwers zijn en de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5854/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen Michael Raelert in Frankfurt</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5848</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5848#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 17:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5848</guid>
		<description><![CDATA[Michael Raelert kan niet starten in  IM Europe in Frankfurt door een heupblessure.  De Duitser zou zijn IM debuut maken in Frankfurt en ook zo kunnen voldoen aan de eisen om te starten in Hawaï.  Die kans zit er nog altijd in maar dan moet hij wel voor eind augustus een Ironman gedaan hebben.  Zijn broer Andreas [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5848/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Quelle Roth</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5842</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5842#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 16 Jul 2011 10:15:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto Album]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5842</guid>
		<description><![CDATA[Michael Rauschendorfer kiekte 25 ongelooflijk mooie foto&#8217;s tijdens de Quelle Challenge. Chrissie Wellington, Andreas Ralaert en vooral de duizenden toeschouwers&#8230; Prachtig werk en zeker de moeite waard om te bekijken ! Bekijk hier de gallerij]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5842/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lekker smullen voor Hawaii</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5839</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5839#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 16 Jul 2011 09:30:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5839</guid>
		<description><![CDATA[In de ironman van Klagenfurt slaagden 3coacher Philip Pinket erin zich te kwalificeren voor de triatlon hoogmis op Hawaii. Hij vervoegt er mede 3coachers Stefaan, Glenn en René. Ook de Limburgse hardrijder Dirk Bullen pakte zijn ticket. Willen jullie deze bikkels steunen EN tegelijk lekker smullen dan kan dat : PHILIP PINKET : Op vrijdag [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5839/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hartoperatie voor Stadler</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5832</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5832#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 15:10:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5832</guid>
		<description><![CDATA[2 voudig Hawaï winnaar Normann Stadler heeft op 4 juli jongstleden een hartoperatie ondergaan.  Dit meldt het Commerzbank team op hun site.  Tijdens de operatie die uitgevoerd werd in het Universitair ziekenhuis van  Heidelberg  werd een haperende hartklep hersteld en een aorta aneurism (zwelling in de aorta) verholpen.  Volgens de dienstdoende arts is de operatie goed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5832/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nisraman trailer 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5823</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5823#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 10:27:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5823</guid>
		<description><![CDATA[Een exclusiefje hier op 3coach.be. De 2de editie van de grand raid, een offroad triatlon spektakel in de Ardennen, was wederom super. Slechts 22 starters, die allen een topdag beleefden, grenzen verlegden en kunnen terugkijken op één van het gezelligste triatlon ervaringen. Allen bereikten ze de finish trouwens! Leuk om te zien op facebook enkele [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5823/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Recorddag @ Roth</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5814</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5814#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 07:48:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5814</guid>
		<description><![CDATA[Andreas Raelert heeft in Challenge Roth het 1 week oude record van Marino Vanhoenacker al van de tabellen geveegd.  Met 7u41 deed hij 3’ sneller dan Bink in Oostenrijk. Zijn race splits (46’18 – 4u11’43 ook dat is een record – 2u40’52) Maar Vanhoenacker pakt het positief op en liet volgende al los op de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5814/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pinket steekt het op de coach &#8211; we weten wel beter</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5811</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5811#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 20:42:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5811</guid>
		<description><![CDATA[Na een jaar op eigen houtje en ervaring te hebben getraind, werd het moeilijk om mezelf te motiveren. Ik had niks meer om me op te baseren. Geen schema’s meer waar ik jarenlang mee had gewerkt. Geen richtlijn meer, dus ook geen goesting meer. Via Bart Colpaert leerde ik de mannen van 3coach kennen. Zo [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5811/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag Marc De Ren Klagenfurt</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5807</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5807#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 07:30:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5807</guid>
		<description><![CDATA[Genietend van enerzijds een mooi Oostenrijks landschap en anderzijds van de Ironman wedstrijd te Klagenfurt is het hoog tijd om een verslag te maken . Na de 6 voorbije jaren was de motivatie zoek geraakt om telkens weer een persoonlijk trainingschema te maken voor de Ironman wedstrijden . Ik had ze alle 6 netjes volbracht [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5807/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Superman Philip in Klagenfurt</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5802</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5802#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jul 2011 07:46:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5802</guid>
		<description><![CDATA[Terwijl Marino oververdiend overal heel veel media aandacht krijgt voor het verbreken van het wereldrecord te Klagenfurt, zetten wij hier op 3coach een nog straffere gast in de picture. Marino verbracht zijn persoonlijk record op de ironman afstand met 6 minuten. 3coach doet beter, veel beter. Philip Pinket, de superveteraan uit Roeselare draait al lang [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5802/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maarten, Ortwin en Paul finishen in knappe tijden</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5788</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5788#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jul 2011 06:38:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5788</guid>
		<description><![CDATA[Eén week na de triathlon in Nice heb ik leuke verslagjes ontvangen. Beginnen doen we met Maarten Seghers; de op 1 na de beste 3coacher aan de finish. Voor Maarten was het een 3de hele triathlon. Na 2 keer Neerpelt startte hij voor het eerst in het buitenland. Maarten vertelt: Net terug thuis. t Is plezant [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5788/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman Nice 2011</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5771</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5771#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Jul 2011 07:58:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5771</guid>
		<description><![CDATA[“A beautifull hot day” Zondag 26 juni. 4:30 ontbijt in den Ibis. Iedereen loopt er wat onwennig bij. Wedstrijdstress en dito kakskes 5:05 drie taxis brengen 12 man naar de start op de Promenade des Anglais 6:00 we verlaten het fietsenpark. De Planet-X is er klaar voor .. ikken ook .. 6:30 startschot voor zowat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5771/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Woar is da feestje?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5755</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5755#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 20:53:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5755</guid>
		<description><![CDATA[Nice 2011. In afwachting van de verslagen hierbij alvast enkele sfeerbeelden van ons 3coach-feestje van vorige maandag. Zoals jullie kunnen zien waren er enkele bodygards van de FBI aanwezig om alles in goeie banen te leiden. Het duurde echter niet lang vooraleer ze mee aan het glas nipten]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5755/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meeleven</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5752</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5752#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 08:42:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5752</guid>
		<description><![CDATA[Een goede coach leeft steeds mee met zijn atleten. Ik ben blij als mijn atleten blij zijn en super hebben gepresteerd. Wanneer het echter niet goed gaat, leef ik ook mee en dan moet de coach niet alleen schema&#8217;s schrijven maar ook een beetje therapeut en psychiater spelen. Inpraten op hen, alles relativeren en hen opnieuw [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5752/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mag da?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5736</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5736#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 08:32:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5736</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens het voorbije EK triatlon dwingt Harry Wiltshire, een Britse triatleet, Javier Gomez, groot kanshebber op de titel en concurrent van de Britse Brownlee&#8217;s, om van zijn lijn af te wijken tijdens het zwemmen zodat hij niet in de groep kan gaan hangen.  Ook bij het uit het water komen houdt de Brit de Spanjaard op. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5736/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Colpie trainingen &amp; what&#8217;s next</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5747</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5747#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 12:59:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5747</guid>
		<description><![CDATA[Bartje &#8220;Colpie&#8221; Colpaert heeft een rustige, gestage weg naar de top afgelegd. Met zijn 2de opeenvolgende overwinning op een grote halve is hij bijna boven op de berg. Er rest hem enkel nog dat laatste stukje om helemaal boven te geraken. Bart werkt momenteel full time en moet roeien met de riemen die hij heeft. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5747/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Brim brothers : wattagemeters op de schoenplaatjes</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5731</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5731#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 14:32:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5731</guid>
		<description><![CDATA[Via John van athletefitting kwam ik volgende website tegen. Een Iers bedrijf dat bezig is aan de ontwikkeling van een powermeter die niet vasthangt aan je fiets, maar wel aan je schoenen. Het systeem is geïntegreerd in je pedalen en weegt slechts 18 gram. Heel veel, zoals oa de prijs is nog niet bekend. Zeker [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5731/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wat een weekend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5721</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5721#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 09:43:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5721</guid>
		<description><![CDATA[Laat ons in eigen land beginnen.  De laatste editie van Limburg226 werd gewonnen door Dave Vanhove, die na een opgave in de eerste editie gisteren als kersverse vader in het fietsen iedereen op achterstand zette om zo in het lopen controle te houden.  Nick Bealus pakte weer maar eens een 2de plaats en Dirk Huybrechts [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5721/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nice .. we gaan vlammen ;-)</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5710</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5710#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Jun 2011 21:15:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5710</guid>
		<description><![CDATA[Zondag staat in het Zuid-Franse Nice een Ironman selectie-wedstrijd op de kalender. Ik ga er aan de start staan tesamen met 18 3coach atleten .. een record Seizoen 23 – wedstrijd #38 Eindelijk! Zelfs in mijn 23ste seizoen heb ik er veel zin in. Na mijn knieoperatie vorig jaar in augustus hunker ik naar competitie. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5710/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wedstrijdweekend om naar uit te kijken</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5693</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5693#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Jun 2011 19:13:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5693</guid>
		<description><![CDATA[Uitzonderlijk druk gaan we het niet noemen, in deze periode zijn er wel elk weekend een handvol wedstrijden. Maar er zijn er toch wel een aantal waar we naar uitkijken. In eigen land is er Limburg 226-113.  De full distance zal voor de laatste maal doorgaan.  Zo vallen we na 3 jaar als toch hoog [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5693/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Enkele video&#8217;s van &#8216;t weekend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5690</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5690#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Jun 2011 10:37:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5690</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend stonden er heel wat triatlons op het programma. Hier kunt U wat verzameld videomateriaal vinden van oa Brugge, Hamme en Retie.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5690/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IM New York volgeboekt in een kwartier</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5684</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5684#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 21:30:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5684</guid>
		<description><![CDATA[895$, het inschrijvingsgeld voor de tot nu toe duurste Ironman, die van New York.  Het is dan ook niet te geloven dat het spel op een kwartier tijd uitverkocht was. 2500 atleten schreven zich in.  Enkel nog plaatsen open via Foundation slots, 1500$ het stuk, waar een deel van het geld naar goede doelen gaat. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5684/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Deca Man</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5674</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5674#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Jun 2011 10:52:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5674</guid>
		<description><![CDATA[Voor de meesten onder ons is 1 Ironman doen al genoeg.  Anderen willen er dan zoveel mogelijk op 1 jaar doen.  In Engeland had de afgelopen 10 dagen de Deca Man plaats. 10 dagen na mekaar  een ironman doen.  20 atleten voelden zich geroepen, slechts 3 haalden de eindmeet. De winnaar, een voormalig kettingroker met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5674/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triathlon226.nl</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5666</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5666#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Jun 2011 13:37:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5666</guid>
		<description><![CDATA[Na veel uitstellen zal dan eindelijk deze avond om 18u00 triathlon226 Nederland online gaan. Het zal een verzamelplek worden voor alles over triathlon en duathlon, gemaakt door en voor mensen met een passie voor de sport. Er is een vaste redactie bestaande uit 4 personen, waaronder ene Guido Vroemen, maar ze moeten het ook hebben [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5666/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kartonnen helm</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5657</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5657#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 09:15:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5657</guid>
		<description><![CDATA[Wordt een helm van &#8220;karton&#8221; de helm van de toekomst? Het ziet er naar uit van wel.  Anirudha Rao ontwierp een helm van karton, de Kranium, die niet alleen een betere pasvorm heeft maar ook een betere bescherming biedt dan de helmen die we tegenwoordig dragen.  De karton waar de helm van gemaakt is, is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5657/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Escape from Alcatraz</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5654</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5654#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Jun 2011 13:18:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5654</guid>
		<description><![CDATA[Het begon allemaal erg vroeg. Vanaf vier uur konden we onze fietsen (en al het andere materiaal) in T1 ,of bij de minitransitie, droppen om dan met bussen naar de vertrekpier te worden gebracht. Ruim twee duizend deelnemers daar heen shuttlen zou bijna twee uur in beslag nemen. Zo rond zessen konden we aan boord [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5654/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>New York ontvangt Ironman</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5648</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5648#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 12:48:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5648</guid>
		<description><![CDATA[In 2012, op 11 augustus om precies te zijn zal het Ironmancircus neerstrijken in New York.  Jawel, 1 van Amerika&#8217;s grootste steden.  Zwemmen gebeurt in de rivier The Hudson, fietsen doe je op Palisades Parkway in Bergen and Rockland Counties en de afsluitende marathon begint in New Yersey en eindigt Riverside Park in Manhattan. Echt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5648/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgen in Zwitserland</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5642</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5642#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Jun 2011 19:14:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5642</guid>
		<description><![CDATA[In het Zwitserse Rapperswil werd vandaag een IM 70.3 race gehouden met naast 3 Belgische pro&#8217;s aan de start ook een 19-tal age groepers uit ons landje. Sophie de Grootte trok met haar 6de plaats de lijn door van een zeer goed voorjaar.  Bij de mannen kon Bruno Clerbout nog net binnen de top 10 eindigen en werd Bert [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5642/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>226 weekend en geen Mdot</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5639</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5639#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 17:01:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5639</guid>
		<description><![CDATA[De tijd dat het ironman label alleen heerser was, is reeds enkele jaren voorbij. Dit weekend staan 2 mooi nieuwkomers op de kalender. In Spanje en meerbepaald in Salou zullen de feestgangers raar opkijken wanneer er &#8216;s morgens vroeg rare snuiters de zee induiken. Marcel Zamora en Olivier Marceau zijn de toppers hier. In Australië [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5639/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beke stopt met triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5630</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5630#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 11:19:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5630</guid>
		<description><![CDATA[Rutger Beke heeft zonet aangekondigd dat hij de triatlonhanddoek in de ring gooit.  Hij stopt met onmiddellijke ingang met triatlon.  Hij heeft niet meer de motivatie om te presteren in wedstrijden.  Het is tijd voor iets nieuws zegt hij zelf.  Wat dat gaat zijn laat hij nog open, terug gaan studeren lijkt een optie. Meer info [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5630/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tristar the new kona</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5626</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5626#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 May 2011 10:25:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5626</guid>
		<description><![CDATA[Enige tijd geleden verkocht de grote baas van triangle Georg Hochegger, zijn overkoepelende organisatie van onder meer de ironmans van Klagenfurt, Nice, Zuid-Afrika en de 70.3 van Monaco aan Ironman. Niet lang nadien richte hij star-events op. Hij wilde het onaantastbaar geachte ironman label concurrentie aandoen en bedacht een nieuwe formule, met nieuwe afstanden. 111 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5626/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman Project 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5622</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5622#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 May 2011 19:04:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5622</guid>
		<description><![CDATA[Met veel tamtam maakte we begin deze week ons gezamelijk ironman project 2012 bekend. De ironman Regensburg in aug 2012 was ons doel. Enkele uren later werd bekend dat deze ironman waarschijnlijk naar midden juni verhuisd. Waarschijnlijk. Ook even informeren naar bv ironman UK leverde ons nog geen zekere datum voor volgend seizoen op. Naast [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5622/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Coaching &amp; toptech</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5594</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5594#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 21:35:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5594</guid>
		<description><![CDATA[Voor velen van jullie zal het artikel van een virtuele coach niet onopgemerkt voorbij zijn gegaan! Wat gerenomeerde merken al op de markt brachten stelt niks voor tegenover wat MED-Industries* tegenwoordig ontwikkeld. Een ware revolutie in coaching middens! In de toekomst gaan atleet en coach permanent samenwerken. Het syteem werkt als volgt: • bij de atleet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5594/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Norseman breidt uit</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5584</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5584#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 20:26:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5584</guid>
		<description><![CDATA[Volgend jaar zal de &#8220;Norseman Xtreme triatlon&#8221; 10 jaar bestaan.  Door de jaren is de vraag om deel te nemen aan de wedstrijd steeds groter en groter geworden.  Voor de mensen die effe niet mee zijn.  Wil je aan de Norseman deelnemen dan moet je een aanvraag indienen en hopen dat je uitgekozen wordt. Dit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5584/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3coachers in Leuven</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5581</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5581#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 May 2011 20:52:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5581</guid>
		<description><![CDATA[Heel wat 3 coachers aan de start en finish van de halve te Leuven. Hier is een overzichtje en hopelijk ben ik niemand vergeten. 1. Bart Colpaert &#8211; 11. Bart Schrooyen &#8211; 14. Glenn Veckemans &#8211; 40. Davy Sieckelink &#8211; 49. Waldo Thienpont &#8211; 56. Philip Pinket &#8211; 67. Van de voorde Rik &#8211; 73. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5581/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Colpie naar winst in Leuven</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5578</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5578#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 May 2011 15:39:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5578</guid>
		<description><![CDATA[Bartje Colpaert pakt eerste grote overwinning op de halve van Leuven. Het zat er vorig jaar al aan te komen en ook in Geel bewees hij dat hij in goede vorm verkeerde. Door een lichte loopblessure fietste hij dit jaar meer en dat konden we allemaal reeds voelen tijdens EPIC weekend. Voor het eerst was [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5578/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman China gecanceld</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5556</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5556#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 May 2011 11:16:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5556</guid>
		<description><![CDATA[Nadat vorige week al beslist was dat de zwemproef van IM China niet zou doorgaan en de wedstrijd dus een bike-run zou worden is nu 2 weken voor de start beslist dat de wedstrijd gewoon niet door zal gaan. In één weg hebben ze dan ook maar de China 70.3 afgelast, want die zou dezelfde dag plaatsvinden. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5556/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>long distance tri drafting allowed</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5548</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5548#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 May 2011 14:00:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5548</guid>
		<description><![CDATA[De Tristars van Madrid en Berlijn zijn stayeren toegelaten en zetten hiermee als eerste misschien een trend. Ook op de lange afstand dat toch 100km fietsen is zal mogen gestayerd worden. Ik begrijp hun denkpiste dat ze niet anders kunnen omdat de fietsrondes te klein zijn ( 10km). Toch ben ik benieuwd of hier veel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5548/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triathlon in de jaren &#8217;90</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5520</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5520#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 May 2011 09:24:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5520</guid>
		<description><![CDATA[Toen ik dit week-end deelnam aan de kwart in Geel kwamen heel wat herinneringen los. Begin de jaren ’90 was deze wedstrijd jaarlijks seizoensopener en tevens een wedstrijd tellend voor de Europese ranking. Het was zowat de enige wedstrijd in België waar Europese toppers aan deelnamen. Ik ging op zoek op zolder en vond er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5520/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alternatieve wedstrijd : afzien, hoogtevrees en fun in de Ardennen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5517</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5517#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 May 2011 09:48:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5517</guid>
		<description><![CDATA[Sinds kort heeft sport-events een vernieuwde website in retro krantenstyle. De inschrijvingen voor al onze wedstrijden lopen vlot binnen behalve voor ééntje. De grand raid te Nisramont is een pure groene natuurwedstrijd die alles heeft waar de offroad mannen op kicken. Topfavoriet, ook al is het zonder kayak, is momenteel Jef Dams, die later op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5517/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een tweede 70.3 race in Oostenrijk</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5508</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5508#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 May 2011 15:24:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5508</guid>
		<description><![CDATA[Er zal in 2012 een tweede Ironman 70.3 komen in Oostenrijk.  Na St-Polten zal nu ook Salzburg, meer bepaald Zell am See-Kaprun, als hostcity aantreden voor dit Ironman event..  Datum van het gebeuren 26 augustus 2012.Inschrijvingen gaan open vanaf 1 juni 2011, en als je bij de 500 eerste inschrijvingen bent, krijg je 51€ korting en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5508/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>I did the distance</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5500</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5500#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 May 2011 09:36:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5500</guid>
		<description><![CDATA[Snelle tijden, snelle parcoursen.  Allemaal goed en wel maar kloppen de afstanden.  Brett Sutton zei ooit eens:&#8221;Als mijn atleten aan een Europese IM gaan deelnemen mag ik bij hun eindtijd altijd iets tussen de 5&#8242; en 10&#8242; bijtellen.&#8221; Gewoonweg omdat de meeste parcoursen er te kort zijn.  Ik heb een tabelletje gevonden met de GPS afstanden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5500/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Van Utah naar Geel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5490</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5490#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 May 2011 08:28:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5490</guid>
		<description><![CDATA[Bruno Clerbout was met een 14de plaats in IM Utah ontgoocheld over zijn wedstrijd en het povere puntenaantal voor de KPR dat hij mee naar huis brengt.  Bruce zijn volgende doel is IM France, hopelijk kan hij daar zijn resultaat van vorig jaar evenaren. Winnaars in St-Georges waren Matthias Hecht en Heather Wurtele.  Uitslagen vind je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5490/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kwart in Geel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5476</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5476#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 May 2011 07:41:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5476</guid>
		<description><![CDATA[Triathlon is een feest .. vooral als het mooi weer is Gisteren werd in Geel de ‘echte’ seizoensopener gehouden. Een klassieker waar ik al sinds begin de jaren ’90 regelmatig aan de start stond. Het was een blij weerzien met vele bekende gezichten! Johan Smolders startte voor het eerst bij de Masters 40+ Johan kende [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5476/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainen met gezin</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5473</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5473#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 May 2011 15:06:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5473</guid>
		<description><![CDATA[Triatleten moeten veel trainen en moeten meestal dan hun gezinnetje achterlaten. Toch moet dit niet altijd zo. Met aangepast materiaal kan je goed trainen SAMEN met vrouw en/of kids. Ikzelf gebruikte al enkele keren een fietskar die je achteraan je fiets vastmaakt. Omdat Zsofi nog zo klein is, werd een extra kinderzitje in de kar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5473/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bruno Clerbout in IM Utah</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5467</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5467#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 May 2011 14:56:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5467</guid>
		<description><![CDATA[Morgen staat voor Bruno Clerbout van het Uplace team de eerste grote confrontatie van het seizoen op het programma.  Ironman Utah, ook wel die van St-George genoemd, is één van de zwaardere uit het Ironman circuit.  Bekijk hier het fietsparcours en hier het loopparcours.  De wedstrijd is een P-2000 race met 75000$ prijzengeld, daar weten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5467/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chapeau</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5464</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5464#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 May 2011 08:17:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5464</guid>
		<description><![CDATA[Nog voor het seizoen echt begonnen is, heeft één van onze atleten reeds een sportieve prestatie geleverd om U tegen te zeggen. Henk reed met de fiets door regen en wind en berg en dal met maatje Hans van Grobbendonk naar Santiago de Compostella. De aanhangwagen met materiaal van 20k maakt het nog een stuk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5464/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>GEEN triatlon in Stein dit jaar</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5457</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5457#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 May 2011 09:59:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5457</guid>
		<description><![CDATA[Voor het eerst in 28 jaar zal er geen triatlon doorgaan in het Nederlandse Stein.  De wedstrijd die geprogrammeerd stond voor 18-19 juni dit jaar kan niet doorgaan.  Reden : een groot financieel tekort waarmee de organisatie kampt. Door het uitblijven van een hoofdsponsor en tegenvallende sponsorcontracten konden de eindjes niet meer aan mekaar geknoopt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5457/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Speedlimit</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5442</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5442#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 May 2011 22:14:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5442</guid>
		<description><![CDATA[In Californië wil men een wet stemmen om de fietsers een extra bescherming te geven.  We kennen het allemaal, meestal op de gewone wegen zonder fietspad, de auto&#8217;s die je nog snel willen passeren ook al komt er een tegenligger aan en dan maar rakelings langs je afscheuren.  Ik moet hier niet vertellen wie meestal [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5442/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kona pro ranking rules &#8220;uitgespit&#8221;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5446</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5446#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 May 2011 22:14:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5446</guid>
		<description><![CDATA[Hoe zit dat nu juist in mekaar, dat nieuwe &#8220;puntensysteem&#8221; om je als pro te kwalificeren voor Hawaï. Velen kennen het bestaan er wel van maar vooral die uitzonderingen op de regel maken het soms wel wat ingewikkeld. Daarom dat ik mijn neus eens in het &#8220;wetboek&#8221; van de WTC gestopt heb en tot het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5446/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weekend uitslagen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5438</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5438#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 May 2011 22:12:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5438</guid>
		<description><![CDATA[We gaan gewoon het rijtje af : * Challenge Fuerteventura : Henning bij de mannen en Eva Ledesma bij de vrouwen. Uitslag hier. * IM Australia : Pete Jacobs en Caroline Steffen (met 2 lekke banden in het fietsen).  Uitslag hier * 70.3 St-Croix : Maksym Kryat (WTF) en Cat Morrison * 70.3 Australia : [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5438/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Winnaar wedstrijd</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5435</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5435#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 May 2011 16:45:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5435</guid>
		<description><![CDATA[9 mensen namen deel aan onze Brugge wedstrijd en allen hadden ze het juiste antwoord. Ze wisten dat Hans Vets en Henk Demetsenaere de twee pelgrims zijn. Uit deze negen werd Dirk Bullen uitgeloot als winnaar. Proficiat Dirk en de concurrentie is gewaarschuwd in Brugge !]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5435/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Veel&#8221; Triatlonwedstrijden weekend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5427</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5427#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Apr 2011 08:38:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5427</guid>
		<description><![CDATA[Na een paar weken van &#8220;wedstrijdstilte&#8221; trekt de triatlonkaravaan zich terug op gang.  Mei is een zeer drukke triatlonmaand.  Niet alleen wordt in eigen land de start van het seizoen gegeven met het BK ploegen duatlon en triatlon in Doornik maar ook in het buitenland dragen ze hun steentje bij. In Feurteventura wordt voor het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5427/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tritraining.be &#8211; Win startbewijs voor triatlon Brugge</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5419</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5419#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Apr 2011 09:08:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5419</guid>
		<description><![CDATA[3coach heeft er een collega bij. Tritraining.be is de site van Stefaan Devliegere, die ook triatleten gaat begeleiden. Vier jaar geleden kwam hij bij mij aankloppen met een niet zo rooskleurige triatlon toekomst. Na veel hard werken ging hij van 11u40 naar 9u40 op de ironman en is Hawaii op zijn 40ste niet langer een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5419/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Win een Garmin800 fietsgps</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5412</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5412#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 19:19:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5412</guid>
		<description><![CDATA[Henk De Metsenaere vertrekt nu woensdag met de fiets naar Santiago De Compostella samen met Hans Vets. Sterke Henk, die begin juli aan de start zal staan van de ironman te Zurich en z&#8217;n maatje Hans zullen met de koersfiets en aanhangwagen met tent en baggage meer dan 2000 kilometers afleggen op hun &#8220;bedevaart&#8221;. Het tweetal [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5412/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Epic weekend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5409</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5409#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 13:25:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5409</guid>
		<description><![CDATA[Het 5de 3coach EPIC WEEKEND zit er alweer op. Onder alweer een schitterende lente zon mochten een 45 tal fietsers zich een weg banen van Aalst via oa de muur van Geraardsbergen, de lac de l&#8217;eau d&#8217;heure en de congoberg naar Givet en terug. Elk jaar steeds opnieuw de bekende gezichten met enkele nieuwkomers. Veel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5409/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tristar Mallorca</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5398</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5398#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 12:41:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5398</guid>
		<description><![CDATA[Neen, niet Chris Mc Cormack maar Olivier Marceau wint de 111 in Mallorca.  Marcel Zamora werd 2de en Normann Stadler 3de.  Macca werd 6de. De Belgen.  Knappe prestatie van Tim Brydenbach die in de kopgroep uit het water kwam.  In het fietsen verloor hij wat terrein maar dankzij een goede afsluitende 10K run kon hij mooi 10de worden. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5398/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3 Belgen in top 10 in zwemloze 70.3 New Orleans</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5388</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5388#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 12:40:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5388</guid>
		<description><![CDATA[Felle wind en hoge golven zorgden er voor dat het zwemgedeelte in New Orleans niet kon doorgaan wegens niet veilig. Er werd dan met 30&#8243; tussenpoze gestart voor een tijdrit van 90km met daarna de halve marathon. Frederik Van Lierde kende een mindere dag en werd 12de. Lees hier zijn verslag. Axel Zeebroek had als [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5388/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>X-Man UK</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5381</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5381#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 18:04:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5381</guid>
		<description><![CDATA[Volgend jaar op 14 juli 2012 zal in Engeland een full distance off road triatlon georganiseerd worden. 3.8K zwemmen in zee.  Daarna 180km  Mtb, 90% off roadwegen en vervolgens een trail run over de marathonafstand. Bijkomende moeilijkheden.  De start wordt gegeven in de late namiddag, dat wil zeggen dat er vooral in het donker zal gefietst worden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5381/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toppers gezocht</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5378</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5378#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Apr 2011 16:49:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5378</guid>
		<description><![CDATA[Enkele weetjes over de triatlon van de triatlon van Neerpelt op 26 juni aanstaande. De volledige triatlon gaat door en zal vooral voor de toeschouwers zeer leuk zijn. Het parcours werd terug aangepast en is nu minder saai en mooier dan in 2010. Wel dienen er 8 fiets- en 8 loopronden te worden afgelegd. Aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5378/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sub 9hr ladies</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5370</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5370#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Apr 2011 12:49:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5370</guid>
		<description><![CDATA[Tri247 zet even alle vrouwen op een rijtje die ooit onder de 9u gedoken zijn in een, laat het ons makkelijkheidshalve, Ironman noemen. In 1991 was het de Nederlandse Thea Sybesma die als eerste onder de 9u grens dook in de toen nog Ironman Europe in Roth. Tot in 2007 was er elk jaar wel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5370/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Limburg226 gaat door</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5367</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5367#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 08:26:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5367</guid>
		<description><![CDATA[Limburg226 op 26 juni aanstaande te Neerpelt gaat toch door. Om de 40tal atleten te belonen die hen steunden en zich inschreven, ook al was het bestaan van de wedstrijd niet zeker, gaan ze deze derde editie toch laten doorgaan. Een 4de editie is helaas hoogst onwaarschijnlijk. Indien je dus toch nog eens in eigen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5367/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vanhoenacker 2x in shock na opgave</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5361</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5361#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 08:20:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5361</guid>
		<description><![CDATA[Marino doorstond enkele bange momenten nadat hij had opgegeven gisteren in IMSA.  Hij ging 2x in shock door te weinig zuurstof in de hersenen. Lees hier zijn relaas. De opgave van Rutger Beke ook in dezelfde wedstrijd had te maken met een hardnekkige verkoudheid die hij ginder had opgelopen.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5361/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afrika en Texas</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5348</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5348#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Apr 2011 17:22:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5348</guid>
		<description><![CDATA[Neen, de Belgen hebben niet de lijn van het begin van het jaar kunnen doortrekken.  Vanhoenacker lag in Ironman Zuid Afrika op kop na het fietsen met iets meer dan 5&#8242; voorsprong op Tissink.  Deze haalde Marino bij rond het 24km punt waarna ook de Duitser Bocherer de Belg te grazen nam.  Bink gooide dan de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5348/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen triatlon in Aarschot</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5340</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5340#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Apr 2011 11:56:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5340</guid>
		<description><![CDATA[De Plas en Power triatlon in Aarschot zullen, &#8220;kunnen&#8221; dit jaar niet doorgaan wegens grote wegeniswerken.  Mensen die reeds ingeschreven waren krijgen hun centen terug en de organisatie hoopt in 2012 wel een nieuwe editie te kunnen aanbieden. Lees hier het volledige bericht]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5340/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weer een nieuwe Tristar</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5333</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5333#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 14:12:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5333</guid>
		<description><![CDATA[Tristar Berlijn111 wordt aan het lijstje toegevoegd.  Het is de 2de Tristar wedstrijd in Duitsland.  Datum 17 juli 2011. Tijdens de 1km zwemmen wordt het Eiland van de jeugd &#8220;die Insel der Jugend&#8221; (zie foto) gerond in de Spree rivier. De 100km fietsen gaat over 5 ronden van 20km richting Tempelhof vliegveld (hoogteverschil dat men [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5333/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgen in Texas 70.3</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5320</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5320#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 07:22:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5320</guid>
		<description><![CDATA[Niet alleen in Zuid-Afrika is het dit weekend race time.  In Texas staat zondag het open US pro championship 70.3 op het programma.  Er staan heel wat toppers aan de start, bekijk de lijst hier, waaronder ook een aantal Belgen. Bij de mannen gaat Frederik Van Lierde op zoek naar een nieuwe zege na zijn Abu Dhabi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5320/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marino voor nummer 9 in Zuid-Afrika</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5309</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5309#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 07:19:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5309</guid>
		<description><![CDATA[Vanhoenacker die enkele weken geleden nog, met gebroken rib, 2de werd in Abu Dhabi staat zondag aan de start van Ironman Zuid-Afrika. Een wedstrijd die hij in 2009 al op zijn naam schreef en waar hij ook houder is van het parcoursrecord. Hij kan ginder zijn 9de Ironmanoverwinning behalen en de eerste plaats innemen in de Kona [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5309/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WK XTerra &#8220;verhuist&#8221;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5303</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5303#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Apr 2011 08:57:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5303</guid>
		<description><![CDATA[15 jaar lang ging het WK XTerra door op de zuidkant van het eiland Maui.  Vanaf dit jaar zal het verhuizen naar de noordkant van het eiland.  Dit zal voor de deelnemers een hele andere uitdaging geven. Waar het zuiden vooral droog en lava was, is het binnenland in het noorden natter en heb je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5303/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Europabeker Antalya</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5295</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5295#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Apr 2011 19:01:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5295</guid>
		<description><![CDATA[Peter Croes is 30ste/61 geworden in de ITU Europabeker in Antalya. SMO clubmakker Tom Vanderhoogstraete had een goed zwemonderdeel met een 12de zwemtijd en werd 35ste op 32&#8243; van Croes. Die andere SMO&#8217;er Simon De Cuyper werd 39ste.  De wedstrijd werd gewonnen door de Fransman Yohann Vincent die na een sterk fietsnummer uit de greep kon blijven van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5295/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Videoreportage Grand Raid Nisramont</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5293</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5293#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Apr 2011 19:10:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5293</guid>
		<description><![CDATA[Hier kunt U de videoreportage van de grand raid Nisramont 2011 bekijken. U krijgt beelden vanaf de start tot aan de finish met het wedstrijdverloop practhig in beeld gebracht door cameraman Mario en aan elkaar gepraat door Wim DD. We wachten momenteel de aanbiedingen van sporza of vtm sportdienst af&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5293/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>1 april</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5285</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5285#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 17:31:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5285</guid>
		<description><![CDATA[Het was even wachten op de triatlon 1 aprilgrap van dit jaar. But  look what the cat dragged in, deze over Carfrea en Dibbens.  Shocking breaking news kondigt  Competitor aan nadat beide atleten op twitter al het één en ander hadden getweet. Julie Dibbens, laatst nog primus in Abu Dhabi stopt onmiddellijk met triatlon.  Ze gaat over op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5285/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triatlon in de &#8220;Menzo&#8221;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5275</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5275#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 12:08:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5275</guid>
		<description><![CDATA[In het april nummer van Menzo wordt nogal wat aandacht besteed aan sport, en meer bepaald triatlon. Dus vergeet even die vent op de cover, wie is dat eigenlijk , want er staat een special in van maar liefst 35 bladzijden over triatlon. Sofie Goos, Rutger Beke, Marc Herremans, Tine Deckers, Bruno Clerbout,&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5275/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Croes in Antalya</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5267</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5267#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 12:08:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5267</guid>
		<description><![CDATA[Peter Croes zal zondag samen met 2 andere SMO atleten, Simon De Cuypers en Tom Vanderhoogstraete deelnemen aan de ITU Europabeker in Antalya. De atleten krijgen 2 zwemrondjes van 750m te verwerken in het 18° &#8220;warme&#8221; water, waarna 6 fietsronden en 4 loopronden moeten afgewerkt worden.  Het mannelijke eliteveld telt 77 starters. Bij de vrouwen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5267/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag Grand Raid Michel &#8220;beachboy&#8221; debuck</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5262</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5262#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 31 Mar 2011 13:02:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5262</guid>
		<description><![CDATA[5h45, zondagochtend 27 maart 2011, Brent en ik laden beide fietsen, extra kledij, onze ego’s, eten en (energie)drank in de auto. Niet alleen een ritje van 240km van Blankenberge Downtown naar Nisramont City maar vooral een wedstrijd staat ons te wachten die –voor ons- wat anders is: 5km kayak, 6km trail run, 35km mountainbike en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5262/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Challenge Cape Town</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5253</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5253#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 14:29:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5253</guid>
		<description><![CDATA[Nadat we gisteren een nieuwe Tristar wedstrijd aankondigden, gooit de Challenge familie vandaag een persbericht op de markt waarin ze de Iron Distance van Kaapstad, Zuid Afrika aankondigen.  Een officiële persconferentie vindt morgen plaats maar de datum van dit event is gepind op 30 november 2011  met al een zekere deelname van Raynard Tissink, James Cunnama [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5253/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Grand Raid</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5248</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5248#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Mar 2011 22:00:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto Album]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5248</guid>
		<description><![CDATA[De beste foto's van snoepie te Nisramont]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5248/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag winnaar Wouter Grand Raid Nisramont</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5245</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5245#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Mar 2011 21:38:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5245</guid>
		<description><![CDATA[Wouter Van Der Mast vertelt over hoe de dag verliep en z&#8217;n epische strijd met Rob  Barel en Machiel Itman. Het piepkleindorpje Nisramont, in de buurt van La Roche staat op zijn kop. De eerste editie van de Grand Raid team edition vindt hier een geweldige locatie om eerst 4km te kayakken, vervolgens 6km te [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5245/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tri Star goes Kroatië</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5233</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5233#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Mar 2011 16:12:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5233</guid>
		<description><![CDATA[Bij Tri Star weten ze blijkbaar niet van ophouden.  Nogmaals kondigen ze een nieuw evenement aan.  Ditmaal is Kroatië aan de beurt.  Op 18 september 2011 zal ginder in de stad Split een Tristar 111 doorgaan. De stad ligt aan de Adriatische zee en het zwemmen zal doorgaan in de haven, waarna het fietsen de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5233/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Video&#8217;s Grand Raid online</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5230</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5230#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Mar 2011 07:23:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5230</guid>
		<description><![CDATA[In afwachting van de officiële reportage staan alvast de sfeervideo&#8217;s online van elke onderdeel apart. Ga naar de website van sport-events en bekijk deze, funfunfun.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5230/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Team Hubo pakt eerste Grand Raid Nisramont team edition</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5225</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5225#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Mar 2011 18:57:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5225</guid>
		<description><![CDATA[78 teams van twee stonden vandaag aan de start van de eerste grand raid Nisramont. Hiervan waren 5 teams gemengd ( vrouw-man) en was er 1 damesteam ( de prachtige uitgedoste roze MTbabes ). Tijdens de 4km lange kayakproef ontstond niet echt afscheiding. Ex-kayakers Maarten Slegers en Jef Dens maakten hun favorietenrol waar en kwamen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5225/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Easywasher mobiele reiniger</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5222</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5222#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Mar 2011 15:19:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5222</guid>
		<description><![CDATA[Ooit al naar een toertocht of wedstrijd geweest en nadien heel lang in de file gestaan bij de afspuitstand om je fiets te reinigen ? Ooit al eens op weekend geweest met geen toegang tot een tuinslang of hoge druk reiniger of dergelijke ? Easywasher geeft je de oplossing ! Dit draagbaar reinigingssysteem werkt overal. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5222/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lance wil ironman winnen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5217</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5217#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Mar 2011 09:45:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5217</guid>
		<description><![CDATA[volgend artikel kwam op recovoxnews: Lance werkt samen met Alberto Salazar en plant om een ironman te winnen. kan hij dat ? ik denk het wel. Kan hij hawaii winnen, ik denk het niet&#8230;. Lance liep 2h46 met naar eigen zeggen 30km lopen op de week. Lees hier het artikel.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5217/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Limburg226 in gevaar</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5214</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5214#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Mar 2011 21:26:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5214</guid>
		<description><![CDATA[Doordat momenteel slechts 14 atleten zich hebben aangemeld voor deelname aan Limburg226, de enige volledige afstand van België doen we als organisatoren een speciale oproep aan de atleten. Bent U van plan om deel te nemen aan Limburg226, aarzel dan niet en schrijf U in voor 10 april. Dat is de datum waarop we gaan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5214/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wouter en Bart in vorm</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5210</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5210#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 19:02:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5210</guid>
		<description><![CDATA[Eén van de favoriete teams op de overwinning in de allereerste editie van de grand raid Nisramont liet alvast in hun kaarten kijken. Bart Schrooyen werd derde in de zwemloop van Bergen op zoom en Wouter Van Der Mast won de offroad triatlon van Valkenburg. Kunnen ze de oudere mannen a la Smolders en Barel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5210/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe afstand in Usa</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5204</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5204#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Mar 2011 08:06:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5204</guid>
		<description><![CDATA[Terwijl in Europa tristar naast de bestaande 70.3 en volle ironman afstand met hun 111 en 222 format ( 1k swim / 100k bike / 10k run en 2kswim /200k bike / 20k run ) probeert voet aan grond te zetten, gaan ze in de states nog verder. De organisatie van de leadville mtb marathon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5204/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bert Jammaer geveld door klierkoorts</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5197</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5197#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Mar 2011 16:54:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5197</guid>
		<description><![CDATA[Het Uplace triatlon team meldt op zijn site minder goed nieuws over Bert Jammaer. Vorige week werd in voorbereiding op een trainingsstage in Mallorca een bloedanalyse uitgevoerd bij Bert, die zich al een paar dagen lusteloos en moe voelde. De test leverde een diagnose van ontluikende klierkoorts op. Tot hij volledig hersteld is van de virale [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5197/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgium rules @ Abu Dhabi Triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5191</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5191#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Mar 2011 10:33:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5191</guid>
		<description><![CDATA[België boven in de Emiraten.  Nadat Bjorn Anderson er in het fietsen vandoor ging maar halverwege moest passen door krampen kwam de Amerikaan Andrew Starykowicz als eerste binnen na het fietsen.  Neen geen Macca, opgave door materiaalpech, geen Alexander, meer dan 10&#8242; achter in T2.  Wel Belgen.  Van Lierde, Vanhoenacker en Dirk Bockel.  Even na halfweg lopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5191/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Herderen 2011 the movie</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5188</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5188#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Mar 2011 20:38:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5188</guid>
		<description><![CDATA[Omdat Sporza niet wou komen om een reportage te maken, moesten we zelf i actie schieten. Gewapend met een sony handycam filmde ik gans de dag het triatlon gebeuren zelf ginds in Herderen. Van het zwemmen tem de finish. Alles staat erop. Volgende keer zal ik wel aan speaker Hans vragen om het filmpje in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5188/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Herderen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5183</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5183#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Mar 2011 21:12:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto Album]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5183</guid>
		<description><![CDATA[Snoepie kiekte met baby Zsofi op de buik in een draagzak de volgende kiekjes te Herderen.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5183/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag Herderen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5179</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5179#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Mar 2011 10:52:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5179</guid>
		<description><![CDATA[&#8216;s Morgens stond er 500m zwemmen op het programma. Met enkele topzwemmers aan de start werd dit een spannende proef. In de reeks van 10u kwamen enkele kleppers in actie. In baan2 zwommen Wouter Balus en Nick Debusschere zij aan zij. Nick kon net een fractie eerder aantikken in 5.25. De reeks erna zwom favoriet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5179/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Herderen &#8211; Grand Raid persbericht</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5166</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5166#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Mar 2011 14:46:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5166</guid>
		<description><![CDATA[Deze zondag wordt het triatlonseizoen op gang geschote in Herderen. 160 atleten zijn ingeschreven om op dit zware parcours strijd te leveren. De winnaars van vorig jaar Sophie De Groote en Paul Embrechts zijn dit jaar niet van de partij, maar niet getreurd, er is genoeg mooi volk. Heel wat snelle zwemmers aan de start [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5166/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Het 5 jarenplan van de Raelert broertjes</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5158</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5158#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Mar 2011 09:57:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5158</guid>
		<description><![CDATA[De kogel is officieel door de kerk, de Raelert broertjes rijden vanaf nu op BMC. Michael, 2 voudig 70.3 wereldkampioen gaat weg bij het K Swiss Trek team en Andreas, de nummer 2 van Hawaï 2010 laat zijn Blue bike voor wat het is. In één weg doen ze ook hun 5 jarenplan uit de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5158/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwemmer-loper gezocht</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5153</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5153#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Mar 2011 10:11:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5153</guid>
		<description><![CDATA[Eric Huygebaert zoekt een compagnon om een klein wedstrijdje in Zweden mee te doen. Het betreft een wedstrijd in lijn waarbij je een totaal afstand van ongeveer 60km moet lopen en 15km moet zwemmen. In totaal moet je 1 maal wisselen. Datum is 5 september 2011. Bij teamwedstrijden is het steeds zeer leuk als beide [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5153/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>In de Krant : Dennis Devriendt stopt</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5149</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5149#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 09:10:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5149</guid>
		<description><![CDATA[Willy Goosens schreef een artikel in het Nieuwsblad met een bericht dat Dennis Devriendt stopt met triatlon omdat hij het niet kan combineren met z&#8217;n werk. Ik kan moelijk geloven dat hij niet meer gaat trainen en hoop dat hij in België op de kwartjes enz toch nog actief blijft. Met 10-12u per week kan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5149/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Top 10</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5140</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5140#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 10:28:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5140</guid>
		<description><![CDATA[Het is altijd een beetje &#8220;tricky&#8221; om de beste van iets te kiezen. Inside triatlon Magazine probeert het toch en komt uit met een top 10 van de beste mannelijke lange afstandstriatleten (lees Ironman) aller tijden.  Ze hebben zich vooral gebaseerd op wat zich op Hawaï heeft afgespeeld over de jaren, in alfabetische volgorde zijn dit de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5140/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wellington zet dopingtests op website</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5132</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5132#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 21:04:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5132</guid>
		<description><![CDATA[Chrissie Wellington is altijd een voorvechter geweest van een beter, strenger en meer gecoördineerd anti-dopingprogramma. Daarom heeft ze besloten om al de dopingtests die ze heeft ondergaan sinds ze pro werd op haar website te publiceren.  We krijgen geen inzage in hematocriet of ander bloedresultaten.  Neen het is gewoon een opsomming van datum, plaats, welke [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5132/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aernouts in Geelong</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5126</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5126#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 09:23:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5126</guid>
		<description><![CDATA[Bart Aernouts, lid van het Uplace team, zoekt zijn heil deze winter in Australië om vooral zijn zwakke onderdeel, het zwemmen bij te schaven.  Aernouts die vooral op de korte en middellange afstand wil schitteren deed afgelopen weekend een eerste test.  In Geelong, remember het WK wielrennen, werd het Australische Kampioenschap sprint triatlon gehouden.  &#8220;Hard [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5126/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>triatlonwedstrijden.be</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5123</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5123#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Feb 2011 20:05:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5123</guid>
		<description><![CDATA[Op deze nieuwe site komen ALLE multisport wedstrijden ( triatlons -duatlons &#8211; zwemlopen etc ) SAMEN op 1 site. Deze site plaatst de wedstrijden van de VTDL, de zogenaamde &#8220;zwarte wedstrijden&#8221; die worden georganiseerd buiten den bond om en de Waalse wedstrijden allemaal in 1 handige kalender. Mooi initiatief en indien goed onderhouden en steeds up [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5123/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wedstrijden sport-events open voor inschrijving</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5117</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5117#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Feb 2011 16:14:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5117</guid>
		<description><![CDATA[De inschrijvingen voor alle wedstrijden van www.sport-events.be zijn open. Voor de seizoensopener te Herderen staan al enkele ronkende namen op de deelnemerslijst. Er zijn nog een 25tal startplaatsen. Drie weken later gaan veel atleten hun conditie eens testen in de Ardennen. In en rond Nisramont gaat de eerste grand raid voor teams van start. De wedstrijd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5117/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>18 februari 1978</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5110</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5110#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Feb 2011 12:23:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5110</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag, dag op dag is het 33 jaar geleden dat de sport triatlon zijn geboorte kende.  Op 18 februari 1978 stonden 15 mannen op een strand in Hawaï aan de start om 3.8K te zwemmen, 180 te fietsen en tenslotte een marathon te lopen.  Gordon Haller werd winnaar en de winnaar kreeg de titel Iron [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5110/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>René goes Hawaii</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5105</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5105#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 11:46:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5105</guid>
		<description><![CDATA[René Delbaere , 3coach atleet sinds mensenheugenis heeft zich na hard zwoegen geplaatst voor Hawaii 2012. Om dit te vieren en hem te steunen kun je nu zeer coole polsbandjes kopen. U kunt deze hier bestellen en enkele dagen later zitten ze in uw brievenbus. Bestel de bandjes hier]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5105/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Abu Dhabi</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5094</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5094#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 11:05:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5094</guid>
		<description><![CDATA[Maar liefst 61 professionele triatleten zullen op 12 maart aan de start staan van de Abu Dhabi International triatlon.  Enkel tijdens IM Hawaï is het deelnemersveld sterker. Samen zijn de pro&#8217;s goed voor 24 WK titels, meer dan 50 IM titels en een goeie 100 nationale titels.Ronkende namen zoals daar zijn, McCormack, Alexander, Henning, &#8230; eigenlijk teveel om [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5094/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>McCormack wil naar London 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5086</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5086#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 09:08:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5086</guid>
		<description><![CDATA[Chris McCormack, vorig jaar nog Hawaï winnaar, heeft contact opgenomen met de Australische Triatlonfederatie omdat hij graag zou willen deelnemen aan de kwartriatlon op de olympische Spelen in Londen volgend jaar.  Vorig jaar november nam Macca deel aan een supersprint in Amerika als test en eindigde daar 1&#8242; achter Jarrod Schoemaker de beste Amerikaan in de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5086/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tristar 111 Madrid : stayeren toegelaten</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5073</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5073#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 20:33:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5073</guid>
		<description><![CDATA[Tristar kondigt zijn 2de wedstrijd in Spanje aan. Na Mallorca zal Madrid op 3 juli 2011 &#8220;host&#8221; zijn voor een tristar111.  Maar niet een gewone 111.  De  afstanden blijven hetzelfde maar de 100km fietsen zal plaatsvinden op een plaatselijk circuit van 10km lengte.  De maximum 500 toegelaten deelnemers zullen mogen stayeren en dat is nieuw [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5073/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Olympische triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5058</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5058#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Feb 2011 16:49:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5058</guid>
		<description><![CDATA[London 2012 heeft bekend gemaakt dat het episch centrum van de Olympische triatlon zal liggen in Hyde Park.  De groene long van de Engelse hoofdstad zal worden afgezet met 3m hoge hekken, er komt een tribune met 3000 zitplaatsen en een ponton voor de start van het zwemmen. Er wordt gezwommen in Serpentine Lake in het park, waar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5058/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Limburg113 Neerpelt : Vernieuwend concept</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5055</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5055#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Feb 2011 10:59:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5055</guid>
		<description><![CDATA[In de nieuwsbrief van sport-events.be stond het volgende te lezen : Limburg 113 Primeur Op zondag 26 juni gaat de derde editie van de halve triatlon van Neerpelt door. Om het stayeren op de halve afstand tegen te werken houden we de wedstrijd onder een unieke tijdritformule. De favorieten vertrekken om de minuut en de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5055/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen Jamaer in Lanzarote</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5047</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5047#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 19:06:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5047</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Ik start dit jaar niet in de IM Lanzarote. Het was een noodzakelijke (Hawaii punten), maar moeilijke beslissing.&#8221; Bert Jamaer zal dus dit jaar niet deelnemen aan de Ironman van Lanzarote.  Nochthans &#8220;zijn&#8221; wedstrijd die hij in 2008 en 2009 won en waar hij vorig jaar knap 2de werd. Het nieuwe puntensysteem van WTC voor de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5047/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Macca is boos</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5037</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5037#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 12:27:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5037</guid>
		<description><![CDATA[K-Swiss, toch hoofdsponsor van een team met top triatleten waaronder Lieto, Bozzonne,.. komt met een nieuwe loopschoen op de markt, de &#8220;Macca&#8221;.  Inderdaad, een loopschoen genoemd naar Chris McCormack.  Alleen is Chris niet op de hoogte gesteld van dit nieuwe project.  Hij vernam het nieuws via Facebook en zei daarop het volgende :&#8221;Interessant, K-Swiss ontwerpt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5037/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beachrace Blankenberge</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5024</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5024#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Jan 2011 19:47:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5024</guid>
		<description><![CDATA[Op zondag 23 januari werd voor de vierde keer de Beachrace Blankenberge gereden. Misschien iets om volgend jaar met onze 3coach’ers aan deel te nemen? Eén van ons stond er voor de 3de keer aan de start en stuurde ons zijn verslagje door. Brent Patteeuw vertelt: Voor de derde keer stond ikzelf aan de start. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5024/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Den Barry online</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5021</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5021#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jan 2011 20:49:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5021</guid>
		<description><![CDATA[Bart Schrooyen, het beest van Essen is eindelijk online. Hij gaat proberen zijn sportieve exploten neer te pennen op zijn blogsite www.bartschrooyen.be . De social media ala twitter en facebook is nog iets te hoog gegrepen. Doelen dit jaar zijn Ironman Nice en ironman Hawaii/Wales. Voor de rest staat zijn kalender redelijk vol. Check it [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5021/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wij zijn bij de brandweer</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5013</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5013#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jan 2011 12:59:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5013</guid>
		<description><![CDATA[Terwijl de ene club zijn 25 jarig bestaan viert, staat een andere met zijn eerst geborene aan het doopvont. Iedereen weet dat brandweerlieden over een uitstekende conditie moeten beschikken om hun job te kunnen uitoefenen.  Triatlon kan daarom de sport bij uitstek zijn om dat conditieniveau op te bouwen of te handhaven.  Zo dachten ze [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5013/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marino gaat voor het wereldrecord</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5001</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5001#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Jan 2011 12:11:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5001</guid>
		<description><![CDATA[Vorig jaar in Klagenfurt zette Marino Vanhoenacker de 4de snelste tijd ooit neer op een volledige triatlon.  Met een perfecte voedingsstrategie die hij momenteel met zijn &#8220;supplier&#8221; nog aan het aanscherpen en uittesten is, wil hij dit jaar een gooi doen naar het wereldrecord. Dat record (7:50:27) dat al sedert 1996 op naam staat van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5001/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fré, Bertje en Tineke in Zuid-Afrika</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4987</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4987#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Jan 2011 10:05:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4987</guid>
		<description><![CDATA[Voordat we met de uitslag in huis vallen toch nog even iets over wat er zoal voor de wedstrijd gebeurde.  Bij de pro briefing gaven de organisatoren mee dat er stormweer voorspeld werd voor de dag van de wedstrijd maar dat de pro&#8217;s op hun 2 oren konden slapen want zij zouden sowieso moeten zwemmen.  [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4987/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgen aan de slag</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4977</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4977#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 21 Jan 2011 08:47:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4977</guid>
		<description><![CDATA[Komend weekend staat de Spec-Savers Ironman 70.3 South Africa in East London op het programma. Enkele Belgen zullen er proberen wat puntjes te sprokkelen om zich zo te kunnen kwalificeren voor Kona 2011.  Bij de vrouwen zal Tine Deckers het moeten opnemen tegen oa Jodie Swallow (Wereldkampioene 70.3), Lucie Zelenkova, Sonja Tajsich (winnares IM SA [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4977/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vilvoorde triatlonstad?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4968</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4968#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 20 Jan 2011 09:37:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4968</guid>
		<description><![CDATA[Dit jaar zal er zoals de voorgaande jaren weer een triatlon doorgaan in Vilvoorde. Datum van het gebeuren 10 juli.  Op zich is dit geen groot nieuws maar de stad Vilvoorde hangt er, net als vorig jaar, weer een &#8220;start to Triatlon&#8221; programma voor de Vilvoordenaren aan vast.  Voor 75 euro krijgt men elke week zwembegeleiding en om [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4968/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>asicoach 2010 Cijfers</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4947</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4947#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Jan 2011 22:39:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4947</guid>
		<description><![CDATA[Enkele toppers die op asicoach nauwgezet hun trainingen bijhielden kunnen nu terugblikken en 2010 evalueren. Dit is het grote belang van een trainingsdagboek. Evalueren, analyseren en bijsturen&#8230; Ik zelf trainde 526 uren. 68 zwemsessie, 166 fietsritjes en 136 loopjes maken een totaal van 370 sessies. 64% werkte ik alleen af. Hieronder enkele cijfers van enkele Toppers/asicoachers, waarvan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4947/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tim De Boom at Norseman</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4943</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4943#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Jan 2011 09:59:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4943</guid>
		<description><![CDATA[Tim de Boom 2-voudig winnaar van Hawaii gaat dit jaar meedoen aan de zwaarste van allemaal Norseman. Hoewel Tim niet meer top is en reeds 40 is, zou hij moeten meespelen voor de overwinning. Hoewel&#8230; Die noren daar zijn echte specialisten en zijn ijzersterk. Heel veel topatleten zouden er hun tanden stukbijten op het ruige [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4943/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Uplace Pro Triatlon Team</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4932</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4932#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Jan 2011 09:45:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4932</guid>
		<description><![CDATA[Er volgt nog een persconferentie vandaag maar op hun website is het nu al te lezen.  Het Uplace Pro Triatlon Team dat vorig jaar 2 atleten onderdak gaf, Sofie Goos en Bruno Clerbout, heeft voor het komende jaar niet minder dan 5 andere atleten in zijn rangen opgenomen. En niet de minste.  Bert Jamaer, Axel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4932/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kort sport</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4928</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4928#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Jan 2011 20:41:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4928</guid>
		<description><![CDATA[ * Challenge doet het nog maar eens in Frankrijk.  Vichy, van het bekende water, zal op 21 augustus place to be zijn voor een volledige triatlon onder het Challenge label.  Dit op een zeer snel parcours volgens de organistoren. * Mark, The Grip, Allen en 6-voudig Hawai winnaar wordt vandaag 53 jaar jong. * Frederik Van Lierde vertoeft [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4928/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triatlon in Zuid West Nederland</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4920</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4920#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 11 Jan 2011 19:35:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4920</guid>
		<description><![CDATA[De werkgroep Triatlon Zuid West Nederland heeft zijn kalender voor 2011 bekend gemaakt.  Deze groep, die zich situeert in het Nederlandse Zeeland, was in het verleden vooral bekend om zijn zwemloopcircuit zeer vroeg op het jaar.  Er waren nogal wat Belgische atleten die even de grens over wipten om ginder voor het eigenlijke tri seizoen begon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4920/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuw : Tristar in Lyon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4909</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4909#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Jan 2011 15:12:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4909</guid>
		<description><![CDATA[Lyon, de 2de grootste stad van Frankrijk zal op 10 juli dit jaar het centrum zijn van een Tristar 111 en een Tristar 55.5. Het is de eerste Tristar op Franse bodem.  Gezwommen wordt er in de Saone, het fietsparcours met 1000m hoogteverschil per ronde (1 ronde voor de 55.5 en 2 voor de 111) [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4909/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Het fenomeen Wellington</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4890</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4890#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 23:27:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4890</guid>
		<description><![CDATA[Chrissie Wellington is gewoon een fenomeen.  In een interview met de Guardian vertelt ze over haar triatloncarriére en haar talent voor de lange afstand. Maar niets voor niets. Ik kopieer hier even een stuk uit het interview, aan het woord haar trainer Dave Scott. Chrissie swims, bikes and runs every day. Typically she will swim up to [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4890/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Changes</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4874</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4874#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Jan 2011 21:21:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4874</guid>
		<description><![CDATA[Het nieuwe jaar heeft nog maar zijn eerste voorzichtige stapjes gezet of er zijn er al die aan verandering toe zijn.  Zo heeft Frederik van Lierde een nieuwe coach aan zijn zijde. Deze tweet stuurde hij de wereld in : New trainer/coach for me: LUC VAN LIERDE !  Hij twijfelt nog tussen coach en trainer, misschien heeft [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4874/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainer of coach</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4869</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4869#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Jan 2011 15:27:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4869</guid>
		<description><![CDATA[Trainer en coach zijn twee begrippen die vaak als éénzelfde worden beschouwd. Synoniemen als het ware. Toch merk je reeds de subtiele verschillen als je de woorden &#8220;trainer&#8221; en &#8220;coach&#8221; intikt bij google afbeeldingen.  De coach afbeelding is veel zachter en brengt woorden als : &#8220;sturen, wegwijzen, tonen, helpen&#8221; in gedachten. De Trainer foto toont [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4869/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een goed begin</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4861</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4861#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Jan 2011 10:16:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4861</guid>
		<description><![CDATA[Dit werkt altijd in deze periode van het jaar, een feel good story.  We hadden  in het verleden al ene Andreas Niedrig die het van drugs addict schopte tot professioneel triatleet. Dit verhaal vertoont veel gelijkenis met dat van de Duitser. In 2003 zat de heroineverslaafde Shane Niemeyer met een dwangbuis aan in de gevangenis terwijl [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4861/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een mooie afsluiter</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4850</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4850#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Jan 2011 11:29:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4850</guid>
		<description><![CDATA[Bij de belangrijkste sportweetjes van 2010 in Het Laatste Nieuws. Vorig jaar was marathon de snelst groeiende sporttak bij de niet professionelen.  Dit jaar staat triatlon op het bovenste trapje.  Daar mogen we best fier op zijn.  Een betere afsluiter voor 2010 kunnen we ons niet inbeelden.  Aan iedereen de beste wensen en tot .. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4850/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>M A R A T H O N T I J D E N  &#8211;  R E S U L T S</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4837</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4837#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 31 Dec 2010 09:35:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4837</guid>
		<description><![CDATA[Het idee om een Trofee uit te reiken ontstondt nadat Philip De Sutter eerder dit jaar in de marathon van Parijs zijn besttijd liep in 3:24:49. Hij verbeterde hiermee in 2 seizoenen zijn besttijd op de marathon met maar liefst 35min 51 sec (of het verschil tussen 4:00:40 en 3:24:49). Wie maakte tussen begin 2009 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4837/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ticketpress voor wedstrijdorganisatoren</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4827</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4827#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Dec 2010 17:07:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4827</guid>
		<description><![CDATA[Binnenkort komt er naast chronorace een nieuwe inschrijvingsmodule voor sportwedstrijden op de markt. Ticketpress haalt alles uit handen van de organisator, zodat deze zich kan focussen op het sportieve ipv uren te verprutsen met vervelend papierwerk. Triatlon en sport in het algemeen zijn slachtoffer van hun populariteit : Omdat je snel moet zijn met inschrijven, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4827/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weer nieuwe triatlon gelanceerd in Spanje</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4817</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4817#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Dec 2010 16:07:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4817</guid>
		<description><![CDATA[Spanje grossiert tegenwoordig in triatlons zo blijkt het.  Laatste nieuwkomer is de halve in Marbella.  Die zal doorgaan op 3 april 2011. Deze gaat door onder de naam Half ICAN Marbella en maakt daarmee deel uit van dezelfde &#8220;serie&#8221; waar ook de halve en volledige van Mallorca in zitten.  Het kan dus blijkbaar niet op in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4817/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sneeuwkettingen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4798</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4798#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 19:39:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4798</guid>
		<description><![CDATA[Er zijn mensen die vanalles uitproberen en uitvinden. Soms kan iets op een simpele manier opgelost worden en dat moet niet altijd veel geld kosten.  Fietsen op besneeuwde en spekgladde wegen is een beetje problemen zoeken.  De auteur van &#8220;The Blog Dutch Bike Co &#8220; gebruikt &#8220;zip ties&#8220;, strips gelijk wij hier zeggen om een soort [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4798/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>No Pelota in Nieuw Zeeland</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4794</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4794#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 19:38:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4794</guid>
		<description><![CDATA[Juan &#8220;Lance Armstrong&#8221; Pelota zal niet deelnemen aan een triatlonfestival in Nieuw Zeeland. Volgend bericht stuurde hij zonet de wereld in : &#8220;Unfortunately can&#8217;t make the tri in Rotorua. Dealing (again) with some knee issues and unable to run for now.&#8221; Misschien dat Mario nu toch nog kans maakt om hem in Herderen aan de start te [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4794/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Voorlopige kalenders</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4790</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4790#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Dec 2010 15:52:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4790</guid>
		<description><![CDATA[Zowel de vtdl als de lbftd hebben een voorlopige kalender online staan. bekijk de Vlaamse hier en de Waalse hier. Opmerkelijke nieuwkomers : 1/4 Middelkerke en Bornem. Brasschaat is een maand vervroegd en Sint-Laureins een maand verlaat. Belgisch kampioenschap kwart is in Izegem op 15 augustus en Halve op 6 augustus te Eupen]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4790/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Footstickers</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4784</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4784#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Dec 2010 16:53:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4784</guid>
		<description><![CDATA[Blootvoets lopen  is één van de nieuwe trends in de loopwereld en wordt her en der door een aantal loopgoeroes gepromoot.  Op je blote voeten lopen zorgt er voor dat je een beter controle krijgt over je voet door het directe contact met de ondergrond, je voet zou er ook sterker door worden. Na de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4784/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The closest finish in Ironman history</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4777</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4777#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 24 Dec 2010 10:19:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4777</guid>
		<description><![CDATA[Einde van het jaar betekent lijstjes en tabelletjes allerhande.  Altijd wel leuk om eens na te lezen.  Er zijn veel bijzondere en opmerkelijke prestaties de revue gepasseerd. Als ik er een spannende mag uitpikken is het deze. Van Vlerken en Csomor sprinten voor winst in IM Austria 70.3. Een spurt tussen de age groupers door, draaien en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4777/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meeste top 10 ironman noteringen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4774</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4774#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Dec 2010 23:58:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4774</guid>
		<description><![CDATA[Op tri226.de staat een leuk lijstje. Dat van de meeste ironman top10 noteringen. Beste Belgen zijn Gerrit Schellens en Marino , beiden met 10 stuks. Hoe kan het ook anders dat Petr Vabrousek hier de lijst aanvoert. Hij heeft meer dan het dubbel van de tweede, de Australier Jason Shortis. Bekijk de volledige lijst hier. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4774/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwssprokkels</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4768</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4768#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Dec 2010 09:49:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4768</guid>
		<description><![CDATA[Een paar nieuwtjes bijeen gesprokkeld!  * Frederik Van Lierde vertoeft momenteel in warmere oorden.  Hij is op trainingskamp in het Spaanse Calpe. Temperaturen rond de 17°.  De timing van zijn traininsstage kon in elk geval niet beter gekozen zijn. * Clijsters en Gilbert Sportmensen van 2010 in Belgenland. De Aussies hebben hun eigen manier van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4768/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe website athletefitting</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4764</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4764#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Dec 2010 18:07:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4764</guid>
		<description><![CDATA[John de bikefitter en fietsverkoper uit Aalst heeft een nieuwe website. Met deze nieuwe, frisse look is hij klaar om al het nieuws dankzij de social media zeer snel bij zijn klanten te brengen. Leuk zijn de getuigenissen van de toppers a la Sofie Goos, Marino, bert, Liz Hatch en alle anderen. Neem gerust een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4764/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beke verliest BLOSO profcontract</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4739</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4739#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Dec 2010 15:34:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4739</guid>
		<description><![CDATA[Het gaat niet goed met Rutger Beke.  Na een kwakkeljaar met als dieptepunt een 89ste plaats in Hawaï is hij nu ook zijn profcontract bij Bloso kwijt.  Bij de jaarlijkse eindevaluatie werd zijn afgelopen seizoen te licht bevonden en dus kreeg hij geen contractverlenging meer, terecht volgens hem zelf Lees hier het volledige artikel. Misschien [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4739/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Juan Pelota’s eerste</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4729</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4729#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Dec 2010 10:17:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4729</guid>
		<description><![CDATA[Juan Pelota, het alter ego van Lance Armstrong op twitter zal aan zijn eerste triatlon deelnemen in Nieuw Zeeland. Hij kondigde dit als volgt aan : “I&#8217;m thinking the first tri is here&#8230; 38°12′S 176°20′E” Op 29 en 30 januari  vindt “The Blue Lake Multisport Festival” plaats.  Een weekend waarin de atleten een sprinttriatlon, een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4729/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tweeterdetweeterdetweet</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4682</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4682#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 21:50:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4682</guid>
		<description><![CDATA[Twitter is op korte tijd uitgegroeid tot één van de media waar veel sporters hun doen en laten, en soms veel meer dan dat, aan de wereld bekend maken.  Ik hou er dan ook van om deze tweets te volgen en heb er enkel opgeslagen omdat ik ze nogal opmerkelijk en soms wel grappig vond. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4682/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gaastra Clinic 19 dec TIME CHANGE</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4708</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4708#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 20:30:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4708</guid>
		<description><![CDATA[re: IEDEREEN AANWEZIG 8:15 ipv 8:45 uur beste clinic&#8217;ers, de sessie van volgende zondag begint niet om 9:00, maar om 8:30 uur! Gelieve stipt om 8:15 aanwezig te zijn (Sportoase Brasschaat). RAPPEL: vergeet jullie flippers (korte zwemvliezen) niet mee te brengen! Men zegge het voort .. Groetjes, de 3 coaches]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4708/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De rode biet</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4694</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4694#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 05:21:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4694</guid>
		<description><![CDATA[Gisterenavond in &#8220;Ook getest op mensen&#8221; gaf Sofie Goos tekst en uitleg bij haar rode bietensapkuur die ze volgde voor IM Hawaï.  Dit sap zou het uithoudingsvermogen bevorderen en wie zijn wij om Sofieke niet te geloven.  De mensen van één gingen dan de wetenschappelijke toer op om de waarheid te achterhalen. Kijk hier of [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4694/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Baylissen verlaten Team TBB</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4672</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4672#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 09:51:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4672</guid>
		<description><![CDATA[Na een samenwerking van 4 jaar verlaten Stephen Bayliss en vrouwtje Bella Team TBB. 4 jaar onder coach Brett Sutton, de man die Wellington haar lange afstandcarrière aan de hand deed, heeft het koppel in elk geval geen windeieren gelegd. Bella haalde in die 4 jaar 15 podiums in IM wedstrijden, waaronder 8 overwinningen + [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4672/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IM France, bijna &#8230; volzet</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4667</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4667#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Dec 2010 09:56:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4667</guid>
		<description><![CDATA[Inschrijven voor een Ironman is om 12u ’s nachts voor je computertje zitten en hopen dat je al je nicknames en paswoorden nog kent en dan fingers crossed.  Voor bepaalde wedstrijden dan toch.  Er zijn er wel een aantal waar je nog een nachtje, of enkele nachten over kan slapen als de inschrijvingen geopend zijn, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4667/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Honor The Stop</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4660</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4660#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 19:15:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4660</guid>
		<description><![CDATA[Het is momenteel een beetje windstil in tri-land.  Het eindejaar komt er aan en buiten allerhande cadeautips valt er niet echt veel te rapen.  Groot nieuws afgelopen weekend was wel dat bij de Paralympics in 2016 paratriatlon als sport werd toegevoegd, dat kunnen we alleen maar toejuichen. In mijn zoektocht naar toch iets nieuws stuitte ik [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4660/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hulp</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4653</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4653#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 07:01:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4653</guid>
		<description><![CDATA[Na eerder Peter Van Mol krijgt 3coach nu hulp uit Limburg om meer goede artikels op deze blog te krijgen. Deze man schrijft reeds regelmatig op zijn eigen blog wat neer, maar gaat dit nu dus ook op deze site doen. Hij kent alle nieuwtjes (bijna) even snel als ik, neemt geen blad voor de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4653/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Keuzes maken</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4650</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4650#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Dec 2010 11:05:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4650</guid>
		<description><![CDATA[Reeds geruime tijd had ik last in de knie wat degelijk sporten onmogelijk maakte. Dankzij dr Rousseau uit drongen weet ik wat er schort. Mijn rechterknieschijf staat 1,9 cm teveel lateraal . Hierdoor is al het kraakbeen tussen dijbeen en knieschijf op die plaats weg. De oplossing is om m&#8217;n knieschijf 1,9cm naar het midden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4650/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwemclinic Ronald Gaastra in sportoase</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4647</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4647#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Dec 2010 09:29:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4647</guid>
		<description><![CDATA[3coach organiseert twee zwemclinics gegeven door topcoach Ronald Gaastra. Beiden gaan door in de sportoase van Brasschaat ( Elshoutbaan 1 ). Ronald probeert jullie allemaal techisch duidelijk te maken hoe je nu juist moet zwemmen, geeft wat oefeningen en corrigeert iedereen tenslotte nog eens persoonlijk. Op 12 en 19 december zijn er nog enkel plaatsjes [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4647/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kate Bevilaqua wint eerste Ironman &#8211; En hoe</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4644</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4644#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Dec 2010 18:02:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4644</guid>
		<description><![CDATA[Deze West-Australische versloeg Rebecca Keath en won haar eerste ironman. Helaas deed ze dit niet met veel glamour en glitter. Ze wist waarschijnlijk haar eigen naam niet meer toen de meet overschreed. Bekijk hier het Youtube filmpje. Courtesy of firstoffthebike.com]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4644/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>M A R A T H O N T I J D E N</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4633</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4633#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 22:58:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4633</guid>
		<description><![CDATA[Beste 3coachers, Eerder dit jaar nodigden wij allen uit om dit jaar supertijden te lopen op de marathon! Er werd zelfs een prijs uitgereikt .. ‘champagne’ .. voor degene degene die de laatste jaren de grootste progressie maakte Voor de supertijden hebben we momenteel registratie van: Ironman Hawaii;   Wim VDWiele;   3:00:03 Marathon Amsterdam;  Maarten Seghers; 2:56:28 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4633/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Juan Pelota &#8211; secret twitter of Lance Armstrong</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4623</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4623#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 22:17:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4623</guid>
		<description><![CDATA[Lance Armstrong is een verwoed twitteraar. Hij heeft 2.650.000 volgers die dagelijks z&#8217;n berichtjes lezen. Onlangs opende hij een 2de account onder een alias. Als Juan Pelota kan je zijn twits over zijn nieuwe sportieve uitdagingen lezen, nl triatlon ! Bio Grew up idolizing The Big 4. They used to call me Junior. Retired. Raisin&#8217; 5 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4623/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman Cozumel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4615</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4615#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Nov 2010 08:26:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4615</guid>
		<description><![CDATA[Image via Wikipedia Andy Potts won z&#8217;n 2de ironman van het jaar en de Nederlandse Yvonne Van Vlercken verlengde haar titel. Veel Belgische deelnemers ging in Cozumel. Eerste Belgische man werd Maurice Jacques Zeebroek op een 4de plaats.Langs vrouwelijke zijde deed Sofie Goos even goed. Zij behaalde na een moeilijk einde ook enkele punten in de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4615/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zsofi is geboren !</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4601</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4601#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Nov 2010 11:38:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4601</guid>
		<description><![CDATA[Op maandag 22 november is Zsofi, dochtertje van Wim en kristel geboren. Ze woog 3,3850kg en mat 48,5 centimeter. Bekijk hieronder het geboortekaartje. Alvast bedankt aan iedereen voor de gelukwensen.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4601/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pro Kona Rankings</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4594</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4594#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Nov 2010 17:11:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4594</guid>
		<description><![CDATA[Het wordt voor de pro&#8217;s moeilijker en vooral gecompliceerder om aan de moeder van alle triatlons te mogen meedoen. Bruce, Axel, Rutger en Sofie Goos zoeken allemaal nog enkele puntjes in Arizona of Mexico. Er is een heuse site voor opgezet,nl de Kona Pro Rankings. Hawaii zelf is uiteraard de grote slokkop qua punten gevolgd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4594/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Protected: Inschrijven nieuwsbrief 3coach.be</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4591</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4591#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Nov 2010 10:26:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4591</guid>
		<description><![CDATA[There is no excerpt because this is a protected post.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4591/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Winterduatlon Lichtaart</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4582</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4582#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 15:37:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4582</guid>
		<description><![CDATA[Op  21 november vindt in Lichtaart de Hetric-Challenge plaats.  In de voormiddag staat er een mountainbike wedstrijd op het programma.  Je kan ook meedingen naar de titel van de winter duatlon. In de namiddag wordt er gelopen. Je kan meedoen met een wedstrijd en afstand naar keuze.    Wij hopen zo veel mogelijk sportievelingen te mogen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4582/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Clearwater</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4577</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4577#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Nov 2010 09:42:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4577</guid>
		<description><![CDATA[Bart Arnouts ontgoochelt in het WK 70.3 te Clearwater. Hij moest duidelijk onderdoen niet alleen in het zwemmen, maar in alledrie de disciplines. Hij eindigde anoniem 19de. Bart Schrooyen staat als 5de in zijn categorie op het podium. Behalve een slechte eerste loopronde kende hij een sterke wedstrijd. Zijn makker Wouter Van der Mast eindige [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4577/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Reportage winterduatlon Grobbendonk</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4571</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4571#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Nov 2010 15:02:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4571</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren werd er in Grobbendonk gesport en afgezien. U kunt de reportage hieronder bekijken. De winst ging naar Jim Thijs op de hard afstand en KTT&#8217;s eigen toptalent Tom Suetens won de light versie. Uitslagen hard staat hier.  Winterduathlon op het RTV nieuws from AW Jupke on Vimeo.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4571/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe VTDL kalender</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4567</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4567#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Nov 2010 14:45:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4567</guid>
		<description><![CDATA[De wedstrijdkalender van sport-events is reeds een tijdje bekend. 6 maart Herderen 27 maart Grand Raid Team 26 juni :1/2 en 1/2 Neerpelt 9-10 juli : Grand Raid Nisramont Nu sijpelt ook langzaamaan de kalender van de vtdl door&#8230; bekijk deze hier]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4567/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag Woestijnvis Florida</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4561</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4561#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Nov 2010 12:43:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4561</guid>
		<description><![CDATA[Op het vliegtuig na, hadden we niets voorzien. We waren dan ook heel blij om een appartement te vinden op nog geen 500 m van de start. Een ideaal begin. Na de 3 laatste dagen voor de wedstrijd gerust te hebben en voldoende energie te hebben opgeslagen, hadden René en ik op de wedstrijddag de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4561/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afscheid nemen&#8230;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4560</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4560#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 22:06:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[newsfeed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/4560</guid>
		<description><![CDATA[Met grote droefheid melden wij het overlijden van Moesch, mama van Sander en Bas en vrouw van Wim Dobbelaere. Een spijtig ongeval heeft haar uit het leven gerukt. Tijdens een fietstocht aan zee kwam ze ten val. Ze heeft een week gevochten voor haar leven maar iedereen moest machteloos toekijken. Woensdag heeft ze haar ogen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4560/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2 SMO-ers pakken eindranking 2010</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4559</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4559#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 22:06:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[newsfeed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/4559</guid>
		<description><![CDATA[Voor het SMO-Team behaalde Mieke Dupont de overwinning in het duatloncircuit. Onze junior Bas Van Dycke is de best geklasseerde atleet bij de juniors triatlon 2010. Om binnen de eindranking opgenomen te worden, dienen volwassen atleten deelgenomen te hebben aan minstens 4 sterrenwedstrijden. Voor jeugdatleten is dit minstens 3 sterrenwedstrijden. Op basis van de eindresultaten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4559/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman Florida: winst voor Cunnama en Jacobs</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4557</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4557#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 22:06:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[newsfeed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/4557</guid>
		<description><![CDATA[PANAMA CITY (USA) &#8211; In Florida werd afgelopen weekend de Ironman-cyclus richting Hawaii 2011 hervat. De Zuid-Afrikaan James Cunnama won de wedstrijd dankzij een ijzersterke marathon. Cunnama kwam vanuit twaalfde positie op kop te lopen en had aan de finish vier minuten voorsprong op de Portugees Pedro Gomez. &#8230;.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4557/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triathlon Stein schrapt lange afstand</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4558</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4558#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 22:06:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[newsfeed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/4558</guid>
		<description><![CDATA[STEIN [Updated] &#8211; De triathlon van Stein ondergaat een metamorfose, zo meldt dagblad De Limburger. Het evenement zal voortaan over twee in plaats van drie dagen worden uitgesmeerd. Maar belangrijker nieuws dat de krant weet te melden is dat de wedstrijd over de lange afstand vervangen gaat worden door een kortere wedstrijd. Ook de invulling [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4558/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jammer</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4556</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4556#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 22:06:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[newsfeed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/4556</guid>
		<description><![CDATA[Jammer maar helaas, ook Stein wordt getroffen door de crisis.&#160; Volgens de laatste berichten zal er volgend jaar GEEN lange afstand meer doorgaan.&#160; Hoe en wat er dan in de plaats zal komen is nog niet duidelijk en enkele mensen zijn reeds opgestapt. Lees hier het bericht. Gelukkig kiest triatlete magazine nog elke maand zijn [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4556/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Super Fast !!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4555</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4555#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 22:06:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[newsfeed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/4555</guid>
		<description><![CDATA[Aan hoeveel omwentellingen zou deze geraken ?]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4555/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WK Ironman 70.3 Clearwater</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4543</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4543#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 09:23:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4543</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdag staat het Wereldkampioenschap Ironman 70.3 op de kalender. Overigens, voor de laatste keer in Clearwater. Voor volgend jaar verhuist het WK naar Las Vegas. Persoonlijk ben ik nog altijd niet aangepast aan die Ironman 70.3 benaming. Half Ironman vind ik nog altijd mooier klinken. Ik was in de tijd veel sneller aan de euro [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4543/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EPIC 2011</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4533</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4533#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Nov 2010 19:48:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4533</guid>
		<description><![CDATA[Elk jaar tijdens de paasvakantie organiseren we met 3coach en friends een weekendje fietsen. In 2011 staat reeds de 5de editie op het programma. Het traject gaat van Aalst naar Givêt ( FRa) en terug. Nu reeds wordt er al verbaal geprikkeld over wie de 5de gele trui naar huis mag nemen. Ik heb er al [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4533/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Effe diep gaan</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4527</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4527#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Nov 2010 13:58:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4527</guid>
		<description><![CDATA[Alhoewel we nu in een &#8220;rustperiode&#8221; zitten en er voornamelijk rustig moet getraind worden, mag men de occasionele intensieve prikkel zeker niet vergeten. Hoe groter de basis, hoe meer van die prikkels men mag geven. Veilig gesteld raad ik onze atleten aan om eens in de drie weken es een serieuze prikkel te geven in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4527/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Naar Kona</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4524</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4524#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Nov 2010 17:34:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4524</guid>
		<description><![CDATA[Twee atleten aan de start van de ironman te Florida en allebei mogen ze naar Hawaii ! Proficiat aan Stefan en René, dat er nog veel mogen volgen. Henk,Philippe, Steven en co &#8230;. laat dit motiverend zijn. Ook Sam Gyde plaatste zich met een mooie sub 9u tijd.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4524/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman Florida René en Stefan</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4510</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4510#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Nov 2010 22:17:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4510</guid>
		<description><![CDATA[Twee 3coachers trotseerden nog het gure weer hier in voorbereiding op een najaarsironman. René en Stefan trokken naar Panama city Beach te Florida. Voor Stefan &#8211; alias woestijnvis &#8211; was het slechts zijn 2de ironman. Met een beperkt trainingsvolume haalde hij een prachtige 9de plaats in zijn agegroup. Zijn tijd van 9h12 is ronduit schitterend [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4510/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>4de plaats Colpie in Homme deferro</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4501</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4501#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Oct 2010 17:24:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4501</guid>
		<description><![CDATA[Bart Colpaert werd 4de in zijn allereerste Long distance te Ibiza. Met 4.02/km over 30km is dit zeer goed en belooft voor volgend seizoen zijn eerste ironman&#8230; Hieronder zijn verslag : Voila, het seizoen zit erop! Net een glaasje schuimwijn gedronken op de goeie afloop en met een ander toetsenbord dan thuis voor mijn neus [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4501/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Videoreportage WK duatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4496</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4496#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 Oct 2010 07:56:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4496</guid>
		<description><![CDATA[Op youtube staat een heel mooi filmpje over de Belgische armada tijdens dit WK te Edingburn. Wil je gans dit filmpje niet bekijken, zeker naar de 8ste minuut kijken. Rob Woestenborgs, Joerie Van STeelant en Bart Arouts waren eerder ontsnapt, maar hadden nog twee slepers mee. &#8221; Bart ging het gat laten vallen en ging [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4496/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wetsuit swim test</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4491</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4491#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Oct 2010 06:57:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4491</guid>
		<description><![CDATA[Hoeveel seconden sneller ben je met wetsuit, speedsuit en pb ? Scott Neydly deed de test en op deze link zie je het volledige artikel. Je ziet dat hij duidelijk veel hoger ligt met de wetsuit&#8230; Hij zwom steeds 50m submax, dus hier kunnen wel wat verschillen opzitten : Met westuit : 36,5 sec speedsuit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4491/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WTC is meer dan ooit: $$$</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4480</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4480#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 20:52:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4480</guid>
		<description><![CDATA[Ironman of de organisatie die achter de wedstrijden staat, WTC, heeft weer met nieuws uitgepakt. Dit keer geen nieuwe wedstrijd op een idyllisch eiland of plaats meer een heus lidmaatschap. Beter vertaald in geldklopperij. Ironman blijft populair. Populairder dan alle andere organisatie, Challenge Roth uitgezonderd. Die wedstrijd is ook altijd snel uitverkocht. De meeste Ironmans [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4480/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Winterduatlons &#8211; Grobbendonk</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4472</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4472#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 07:02:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4472</guid>
		<description><![CDATA[De winter staat voor de deur en her en der worden er winterduatlons georganiseerd. Terwijl de meeste triatleten zich &#8216;s zomers niet aan duatlons wagen, maar enkel triatlonnen, duiken er in de winter toch velen het veld in. Ook al ligt de nadruk in de koude maanden op basistraining, toch moet je af en toe [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4472/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>SRM op afbetaling</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4467</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4467#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Oct 2010 08:52:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4467</guid>
		<description><![CDATA[In navolging op de vorige post over de wattagemeters. De markleider SRM is waarschijnlijk het meest accurate en meest betrouwbare product beschikbaar, helaas is dit ook het duurste. Een setje begint op 1800 euro en gaat voor de dura ace en sram red versie tot boven de 3000 euro. Een internet shop in Duitsland heeft [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4467/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Powermeters te Kona</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4463</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4463#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Oct 2010 17:37:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4463</guid>
		<description><![CDATA[Via de foto&#8217;s van slowtwitch van de top15 finishers te Kona 2010 kunnen we zien dat bij de mannen 13/15 mannen met een wattage meter de wedstrijd hebben gedaan. Enkel de winnaar Macca en Eneko Llanos hadden geen aparaatje op hun fiets staan. Marktleider is hier ongetwijfeld SRM. Bekijk de foto&#8217;s hier. Bij de vrouwen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4463/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe site sport-events</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4458</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4458#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Oct 2010 20:45:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4458</guid>
		<description><![CDATA[De compleet vernieuwde site van sport-events is online. Wederom een design van 123webdesign natuurlijk . U kan deze bekijken via deze link : http://www.sport-events.be . Inschrijvingen zijn momenteel enkel open voor de Grand raid Team edition. Herdern gaat open 1 december.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4458/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s en filmpjes Hawaii</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4454</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4454#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Oct 2010 08:44:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4454</guid>
		<description><![CDATA[Christian stuurde me de link naar asiphoto door. Hier kan je iedereen zien finishen en ook al de foto&#8217;s in klein formaat van HAwaii bewonderen. Hier zie je alvast Christian , Wim en Karel .]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4454/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Exocet Hawaii &#8211; 1200 euro korting !!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4449</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4449#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Oct 2010 11:48:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4449</guid>
		<description><![CDATA[Rechtstreeks van de PlanetX website geplukt ! Een superdeal. Bent U op zoek naar een triathlon frame : nu is het moment !! Opgepast, dit aanbod is beperkt. Voor meer info klik hier. Save a massive £1000 off an Exocet to mark the Ironman World Championship in Kona Hawaii, the most important date in the [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4449/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Met 3coach tot in Hawaii</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4446</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4446#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 19:50:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4446</guid>
		<description><![CDATA[Door Karel Van Duynslager &#8211; Een vijftal jaar geleden maakte ik eerder toevallig kennis met triatlon, van een sprint over een kwart en naar een halve, met wisselend succes, maar steeds met evenveel plezier. En na een halve of 2 begint het toch wel te kriebelen om ook eens een hele te proberen. Deze nieuwe [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4446/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 tips van Chrissie</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4441</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4441#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 19:23:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4441</guid>
		<description><![CDATA[Op active.com verscheen zopas een prachtig artikel waarin Chrissie Wellington, superwoman haar beste 10 triathlon tips geeft. Ik ben met allemaal het eens . Hieronder enkele quotes. Klik hier voo het originele artikel . Nummertjes 2,3, 5 en 8 zijn mijn favorieten Performance tip #1: Passion gets you further than gear. Performance tip #2: More [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4441/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Compressie &#8211; after the hype</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4438</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4438#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 16:08:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4438</guid>
		<description><![CDATA[Eric H. wees me op het feit dat van de vrouwen top15 te Hawaii slechts 1 iemand compressiekousen aan had en bij de mannen drie stuks. Helaas zijn er van de agegroupers of van de rest geen cijfers bekend, maar het lijkt erop dat de hype voorbij is, al dan niet geholpen door de ingevoerde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4438/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuw webdesign</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4431</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4431#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 07:44:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4431</guid>
		<description><![CDATA[Voor Everaert-Cooreman, bouwbedrijf uit Overmere ontwierp 123webdesign volgende site. http://www.everaert-cooreman.com]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4431/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Het antwoord van Challenge</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4421</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4421#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Oct 2010 16:51:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4421</guid>
		<description><![CDATA[Mijn 50ste blog voor 3Coach had ik willen bewaren voor iets speciaals maar je moet het ijzer smeden als het heet is dus word dit een zoveelste blog over de wedstrijd oorlog. Deze zomer kwam WTC af met hun nieuw Hawaii kwalificatie systeem voor profs, een upgrade van het prijzengeld in meerdere wedstrijden, jammer voor de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4421/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kona bike count 2010</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4417</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4417#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Oct 2010 16:46:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4417</guid>
		<description><![CDATA[The Kona Bike count is ieder jaar iets waar vooral de fietsindustrie naar uit kijken. De dag voor de wedstrijd als je de fiets en materiaal binnen brengt word zowat alles geteld. 1688 fietsen werden binnen gebracht. Wat meteen ook wil zeggen dat we nog wel even verwijderd zijn van 2000 deelnemers zoals hier en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4417/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bart en Bart in Clearwater</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4401</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4401#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Oct 2010 13:45:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4401</guid>
		<description><![CDATA[Terwijl de meeste triatleten aan hun winterslaap zijn begonnen, zijn er toch nog enkele dapperen die verder trainen en later dit jaar nog een wedstrijd doen. Zo zijn er Stijn DeMeulemeester en Bruno Clerbout die IM Arizona doen, Sofie Goos en Rutger Beke trekken naar IM Mexico en René, woestijnvis en Michael DeWilde trekken naar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4401/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>To train or not</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4396</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4396#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 08:45:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4396</guid>
		<description><![CDATA[Een goede coach die zijn atleten kent stelt normaal een schema op dat zijn atleet aankan. Toch zijn er omstandigheden waarbij het volgen van het schema tot problemen kan leiden. Een atleet kan ziek zijn en bijgevolg veel minder recuperen dan normaal. Probeert hij toch de voorziene trainingen te doen, dan komt hij in een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4396/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Niet klakkeloos</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4391</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4391#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Oct 2010 15:49:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4391</guid>
		<description><![CDATA[Er zijn van die atleten die echt klakkeloos hun schema, gekregen van hun trainer, tot in de puntjes afwerken zonder na te denken. Soms kan dat wel eens goed fout gaan, vooral als de trainer een (type)fout maakt. Zo was ik er ooit eens ingeslaagd om via asicoach de fout te maken om één van m&#8217;n atleten 600 minuten zijnde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4391/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bikefit van de top15 Hawaii</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4388</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4388#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 15:52:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4388</guid>
		<description><![CDATA[Op Xtri staat er een video online van Todd Kenyon, die net voor het binnenrijden van T2 de eerste mannen in slowmotion filmde. Iedereen werd gefilm in aeropositie, wat erop wijst dat ze na al die kilometers toch nog kunnen liggen. Ook John van Athletefitting vind dat comfort uiterst belangrijk is bij het vinden van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4388/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Superman of toch niet ?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4383</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4383#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Oct 2010 07:22:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4383</guid>
		<description><![CDATA[Peter Lissens, een 44- jarige journalist startte eerder dit jaar met project superman. Doel van dit project is om te weten te komen hoe goed een agegrouper zou kunnen worden indien hij dezelfde middelen kreeg als de pro&#8217;s. De beoogde doelen lagen duidelijk veel te hoog en de resultaten bleven uit. Tot hij twee weken [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4383/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Christian vertelt&#8230;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4380</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4380#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 21:20:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4380</guid>
		<description><![CDATA[De week vliegt voorbij en het is snel vrijdag. Donderdagavond was er de carbo loading party op de parking van het King Kam’s Hotel. De atleten worden er mentaal klaar gestoomd. Sfeerbeelden van wedstrijden doorspekt met reclame en voorzien van de nodige opzwepende muziek. Met genoeg adrenaline kruipen we om 21 uur onder de lakens. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4380/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Parcours Grand Raid video</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4374</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4374#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Oct 2010 18:16:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4374</guid>
		<description><![CDATA[Op de vernieuwde website staan nu enkele foto&#8217;s en video&#8217;s van het parcours van deze eerste adventure raid. bekijk deze hier.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4374/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

