Tri4kids

Acht enthousiaste sportievelingen gaan de uitdaging aan om op 3 oktober 2010 in Barcelona een volledige triatlon (3,8 km zwemmen, 180 km fietsen, 42,2 km lopen) af te werken. Zij doen dat voor een goed doel: twee therapeutische dagverblijven voor bijzondere kinderen, Merlijn in Deurne en De Eglantier in Leefdaal.

Bij deze acht zitten enkele bekenden : Sabine Appelmans, Dirk Gerlo en Kris Meertens. Zijn worden begeleid door Kathleen Smet via asicoach.

Veel succes aan allen !

Bekijk hier hun website

Uplace team : Bruce en Sofie

Vandaag was de persconferentie van het triatlon team rond Sofie Goos en Bruno Clerbout. Ik kon helaas niet gaan, maar zag net op HLN de link naar de website.

Klik hier. Veel succes

Money Time @Abu Dhabi

Komende Zaterdag heeft in Abu Dhabi de eerste editie plaats van de gelijknamige triathlon. Een prijzenpot van 230.000 dollar waarvan er 50.000 dollar klaarligt voor de winnaars bij mannen en vrouwen. Uniek is dat ook Age groupers in de geldprijzen vallen. Telkens 1000 dollar voor de winnaars. Veel geld trekt veel topatleten aan. En ook de afstanden 3km zwemmen, 200km fietsen, 20km lopen zijn minder belastend dan bij een Ironman. Een greep uit de elite atleten: Faris Al-Sultan, Rutger Beke, Dirk Bockel, Philip Graves, Eneko Llanos, Pete Jacobs, Ronnie Schildknecht, Rasmus Henning, Bjorn Andersson. Bij de vrouwen nog indrukwekkender: Virginia Berasategui, Leanda Cave, Yvonne Van Vlerken, Julie Dibens, Rachel Joyce, Rebekah Keat, Joanna Lawn, Sam Mc Glone, Catriona Morrison. Van Belgische zijde; Bert Jammaer, Frederik Van Lierde, Rob Woestenborghs, Sofie Goos en Tine Deckers. Echt een wedstrijd om naar uit te kijken.

De favorieten van Wim DD : Eerst van de fiets Bjorn Anderson. Strijden voor de winst Rasmus Henning, Philip Graves en Joe Gambles.

 

Herderen door Bart Schrooyen

Wachten Wachten en nog eens Wachten…

Maar eindelijk is het dan daar! De eerste wedstrijd van het nieuwe seizoen.
Een test voor lanzarote en voor mezelf, om aan coach Wim te laten zien wat
ik waard ben. Voor de eerste keer de nieuwe wedstrijduitrusting te dragen
en zo de sponsors bekend te maken! Dank je Hubo, groep sds en Tv Snelservice.

Het zwemmen was zoals gepland. Geschat was 6′30. Met een uiteindelijke
tijd van 6′ 24, 1′ 16 gem/100m en 13de plaats was ik zeer tevreden.
Toch moet ik afleren om te snel te vertrekken. Maar 15″ sneller dan vorig jaar
is goed.
Op de fiets was het ijskoud de eerste ronde, tot Mr. Smolders erbij kwam.
Samen met Paul Embrechts bepaalden zij het tempo.  Achtervolgen met 4 dus op 2 koplopers.
Op het einde van de derde ronde kwamen we erg dicht. Maar er bleef tot op het
einde een klein gaatje. Knap gedaan van die gasten! Ik voelde mij goed op de
fiets, maar kracht om over te pakken en door te gaan mistte ik nog.
De wissel was ergend traag en zag Paul al direct een paar meters nemen.
Koude voeten zorgde voor weinig gevoel. In de eerste helling naar beneden zag
ik Paul voorsprong nemen en dat gat is nooit meer toegeraakt. Op de laatste helling net voor de trap heb ik nog alles op alles gezet. Maar tevergeefs paul keek om net op het moment dat ik het gat probeerde te dichten en bewees op die moment dat hij simpelweg de betere was. Proficiat Paul.
Achteraf was het even balen, met slecht 6 sec achter, 2de worden. Maar al snel besefte ik dat de wedstrijd goed was. Dat ik sneller zwom, fietste en liep dan vorig jaar…
En aan die progressie… Daar trek ik mezelf aan op!
Train ze!

Groetjes Barry

Herderen

Gisteren werd het triatlon seizoen van start geschoten te Herderen. Mario organiseerde een puike wedstrijd en er was absoluut niets op aan te merken. Veel deelnemers, mooi weer en iedereen tevree.

Er stonden redelijk wat 3coachers te blinken in hun nieuwe kledij. Sorry indien ik niet iedereen vernoem.

In het zwembad vertrok ik het spoor van Smolders, nadat we een jonge zwemmer hadden laten starten als eerste. Hij ging immerds 6.10 zwemmen. Helaas viel hij stil na 200m en toen Johan er na 400m over ging , had ik dit niet in de mot. Zo verloor ik 8 seconden in die laatste 100m , wat later 2 seconden teveel zou blijken.

Eenmaal op de fiets zette ik onmiddellijk alle registers open en niemand kon aanpikken of volgen. Ik strandde op 30m van Hans Moonen, die in de slipstream van een niet omkijkende Johan Smolders zat. Compleet verzuurd was die achterstand boven het eerste heuveltje verdubbeld. Even later zag ik beiden aansluiten bij de kop en zat ik alleen. De eerste keer sinds heel lang dat ik niet in de kopgroep van een wedstrijd geraakte. Wachten maar op een grote groep met een sterk rijden Jimmy Loix, Kurt Jurgens, Karl Van Biervliet, kevin MAggen etc…De hartslag daalde van 180+ naar 145.

Het lopen heb ik in afwachting van mijn hyaluron spuiten op 80% afgewerkt en niet geforceerd.

Dikke proficiat aan Bart Schrooyen die weeral een stapje verder staat dan vorig jaar dankzij een goed winter ( desondanks het slechte weer ) en aan onze twee youngsters René en Christian die aan mekaar gewaagd waren.

Uitslag staat hier

Ironman Nieuw Zeeland

Komende zaterdag staat er één van de oudste Ironman’s op het programma, Ironman Nieuw-Zeeland te Taupo. Het deelnemersveld is uiterst magertjes. Slechts 5 profs met naam en faam. De 21 andere profs komen daar ver achter. 26 profs aan de start gelijk verdeeld over mannen en vrouwen. Bij de mannen komt met Cameron Brown wel mister Nieuw Zeeland aan de start. 8 keer won hij al. Zaterdag kan hij een record vestigen door 9 keer dezelfde Ironman te winnen. Hij krijgt vooral tegenstand van Terenzo Bozzone, zijn gedoodverfde opvolger, misschien wel de topfavoriet en in minder mate Kieran Doe. Voor de rest verwacht ik verschillende age groupers in de top-10. Bij de vrouwen word het een tweestrijd tussen Gina Ferguson en Joanna Lawn. Ironman is bij de profs het slachtoffer aan het worden van hun eigen regels. Geldprijzen niet optrekken, een verplichte Ironman prof licentie, en de 8% regel. Binnen de 8% finishen van de winnaar(es) of geen prijzengeld of Kona slot. Ben benieuwd wat sponsors hier van vinden als profs gaan wegblijven en andere niet officiële maar financieel lucratievere wedstrijden opzoeken.

Come back ?

Nadat Gerrit Schellens vorig jaar afscheid nam van de triathlonsport, staat hij er nu doodleuk terug, slechts 7 maanden na zijn afscheid. Als het kriebelt moet je sporten !
Wie volgt ? Koen Hoeyberghs ?

bron : http://www.glssport.be/glssport/28694/Gerrit-Schellens-maakt-comeback.aspx

de WTC reageert

Op een zeer handige manier heeft de WTC een nieuwe regel ( zie vorige post) aangepast. Het prijzengeld zal wel worden herdeeld onder de mensen die binnen de 8% van de eerste eindigen. Dus in Maleisië zal de 25.000 euro worden verdeeld onder 4 mannen en 25.000 euro onder twee vrouwen. Daar gaat de solidariteit en wachten aan de finishlijn. Verpletter je tegenstand en pak al het geld mee naar huis !

Nieuwe PRO Ironman Rules

Iedereen weet ondertussen wel al dat de ironman races ( behalve Hawaii ) de laatste 20 jaar een onveranderde prijzenpot aanbieden. De inschrijvingsgelden zijn verdubbeld, doch bleef het prijzengeld hetzelfde. Iedereen weet ook dat enkel professionals recht hebben op prijzengeld. Zo werd Francoise Wellekens eens 2de in Ironman  France, wat haar normaal 5100$ zou opbrengen. Helaas, pindakaas. Tot hiertoe het verleden.

Nu in 2010 maken ze het gewoon nog erger ipv te verbeteren !

Vroeger moest je als PRO binnen de 10% eindigen van de 2de finisher om recht te hebben op prijzengeld.
NU moet je binnen de 8% eindigen van de eerste !

Vroeger werd de totale prijzenpot herverdeeld onder diegenen die binnen die 10% zaten.
Nu niet en “verdwijnt” dat geld gewoon

Vroeger stond er geen tijdslimiet op de PRO KOna kwalificatietickets.
Nu moet je binnen de 5% eindigen van de eerste om je Hawaii ticket te kunnen claimen.

Ik zou als vrouwelijke prof dus NOOIT een wedstrijd doen waar Chrissie Wellington aan de start staat….

Tijdense de eerste IM van het jaar waren er al serieuse slachtoffers.
Slechts 4 mannen en 2 vrouwen hadden prijzengeld.
De 2de man OVERALL was 5,3% trager dan MArino en kon fluiten naar zijn Hawaii ticket. De derde vrouw was na 10u10 minuten afzien 2 minuten te traag om binnen de 8% te eindigen van de winnares en kon fluiten naar haar 4000 dollar.

Had Marino dit geweten in Maleisië had hij zeker de laatste 5 gewandeld en was zijn voorsprong geen 20 minuten geweest. Het is slechts een kwestie van tijd vooraleer we de eerste sitdown voor de finish zien van de snelste atleet. Er zullen niet veel records meer gebroken worden als de profs solidair zijn.

Hier kunt U alvast een dicussie lezen van enkele slachtoffers.

Nummer 7 voor Marino

Marino won op het Maleisische eiland, Lankawi al zijn 7de Ironman. Marino moest na het zwemmen 3 minuten prijsgeven aan de Japanner, Nishiuki. Maar eens op de fiets was er geen houden aan. Marino fietste naar een nieuw parkoersrecord. 4u21 in een kolkende hitte is een wereldtijd. Alleen de Fransman Guillaume kon nog in de buurt blijven, de rest kreeg 20 minuten of meer aan de broek. Marino kon dan zijn marathon rustig uitlopen om met een voorsprong van 28 minuten en een nieuw parkoersrecord van 8u22 naar zijn zevende Ironman overwinning lopen. Bij de vrouwen won de Australische Belinda Granger haar 11de Ironman overwinning.

Jan Lefevre beet op zijn tanden en eindigde in 14u45. Volgend weekend Ironman Nieuw Zeeland

Revelatie van het komende seizoen

Het seizoen is nog niet bezig of ik wil al een voorspelling maken over wie de revelatie van het komende seizoen zal zijn. Deze mens uit Izegem draait al enkele jaren mee en staat onder begeleiding van Wim Van De Wielle. Hij is bij de betere zwemmers, staat zijn mannetje op de fiets en loop ook ok.

Waarom maakt hij dit jaar nog progressie ? Hij heeft een half tijds pro contract en kan nu meer tijd besteden aan zijn minste discipline, nl het fietsen. Indien hij van blessures gespaard blijft gaat Wim zijn trainingen opdrijven ( int loopsessies) . In 2009 deed hij slechts een fractie van zijn rechstreekse concurrenten. Hij weegt minder dan ooit en staat dus ook scherper dan ooit.

De concurrentie weze gewaarschuwd. Tijdens de eerste confrontatie van het seizoen zwom hij op een 400m even snel ( of sneller ) dan mannen die dubbel zoveel tijd in het zwembad vertoefden…

Zijn naam Bart Colpaert.

Openingsweekend

Dit weekend schiet met de Omloop Het Nieuwsblad het Belgisch wielerseizoen uit de startblokken. Duizenden kilometers Oostwaarts gaat ook het Ironman seizoen van start. Op het Maleisische eiland Langkawai staat de Ironman Maleisië op het programma. Van Belgische zijde komt Marino Vanhoenacker aan de start. Hij moet vooral tegenstand krijgen van de Australische titelverdediger, Luke Mc Kenzie. Al kunnen ze Jan Rehula best niet onderschatten. Bij de vrouwen is de Australische, Belinda Granger de topfavoriete. Tegenstand komt vooral van haar landgenote Preston, de Amerikaanse Biscay en de Italiaanse Niederfriniger. Het is ook uitkijken naar onze landgenote, Inge Vancauwenberghe. Bakker Jan Lefevre start al voor de zoveelste maal op rij ginds in het verre oosten.

Weer een nieuwe speler

Absoluut geen crisis in bij de triatlon organisatoren. Nadat Ironman jaren het rijk voor zich alleen had kwam er eerst Challenge. Vorig jaar gevolgd door Revolution3 en Tristar events. Nu is er weer een nieuwe speler op de markt. Tri Grand Prix. Voorlopig met 2 halve triatlons op de kalender, Engeland en Spanje. 40.000 euro prijzengeld, 8000 euro voor de winnaar bij mannen en vrouwen. Evenveel als bij verschillende Ironman’s. Ze plannen in de nabije toekomst wedstrijden over de Olympische afstand, halve afstand en Ironman afstand. Met bij deze laatste 15000 euro voor de winnaar bij mannen en vrouwen. Enkele weken geleden schreef ik over oorlog in triatlon land, wat met deze nieuwe organisatie nogmaals word bevestigd.

Voorbeschouwing Herderen

Binnen een kleine twee weken wordt het triatlonseizoen 2010 in België op gang geschoten. In Herderen nabij Tongeren gaat op een uiterst selectief parcours voor de derde maal hun triatlon van start. Organisator Mario Appermans is het slachtoffer van zijn succes : Hij doet dit jaar niet mee omdat er tweemaal zoveel deelnemers zijn ingeschreven dan vorig jaar en er organisatorisch teveel moet gebeuren. Dit is althans de officiële uitleg, onofficieel is zijn conditie echter nog niet top .

Het zal moeilijk zijn voor Johan Smolders om er een derde opeenvolgende met de overwinning te gaan lopen. Mede doordat zijn fietscompaan Mario er niet bij is, hij door het weer meer kilometers liep dan fietste en ook omdat er een pak snelle fietsers voor hem mogen vertrekken. Tim Brijdenbach, Paul Embrechts, Maxime Verstraeten ( nog niet betaald, dus ovb ), Koen Deweerdt en nog vele anderen.

Bij de vrouwen zal het een strijd worden tussen Sophie De grote en Ilse Geldhof met als outsider Bianca Bellekens.

De volledige deelnemerslijst kunt U hier bekijken.

Crowie op titelkoers

Het Belgisch triathlon seizoen start pas volgende maand in Herderen en het internationale triathlon seizoen is nog pril. Volgend weekend staat de eerste Ironman op het programma, die van Maleisië. Tweevoudig Hawaii winnaar Craig Alexander is het jaar alvast begonnen hoe hij het in Kona eindigde, met winnen. In het begin van de maand won hij in zijn thuisland Geelong 70.3 en afgelopen weekend won hij het Australisch kampioenschap lange afstand. In Husskinson versloeg hij de nummer 8 van Kona, Pete Jacobs. Dit op zijn manier. Achterstand na zwemmen en fietsen zo klein mogelijk houden en dan verschroeiend uithalen in de loopproef. Alexander is geen man van grootspraak. Hij doet niet mee met de psychologische spelletjes die zijn concurrenten wel doen. Je zal hem niet betrappen om uit te pakken met grootse trainingen. Hij laat dat wel zien tijdens de wedstrijden. Dat zegt nog altijd veel meer dan een trainingskampioen zijn. Alexander is nu 36 jaar en het seizoen is nog lang, maar hij lijkt nog niets van zijn (loop)snelheid ingeboet te hebben. Crowie nu al op titelkoers. De concurrentie is gewaarschuwd.

Door Ironpete

Jim de Pro

Vorig jaar was Jim Thijs het grootste verlies van de Belgische triatlon scene. Wegens geldgebrek stopte hij met de sport. Afgelopen winter rijgde hij de ene overwinning na de andere aan elkaar. Vandaag zit hij op stage te Lanzarote EN heeft hij een nieuwe webstek : http://jimthijs.wordpress.com/

Daar las ik het volgende :

In 2009 nam ik een sabbat jaar om van op afstand mijn carrière en de triatlonwereld te analyseren. Ik ben nu terug, met een missie. Die missie is als volgt: wereldkampioen Xterra worden in 2013. Het WK Xterra vindt elk jaar eind oktober plaats op het eiland Maui in Hawaï.

Via deze site ga ik jullie op de hoogte houden van de vooruitgang van dit project.

Maui 2013 staat ook in het teken van enkele grote veranderingen in mijn leven om deze droom waar te maken:

*sinds januari 2010 beschik ik eindelijk over een gsm om de communicatie met vrienden, sponsors, journalisten, … te bevorderen

*ik zal me voor het eerst laten behandelen door een osteopaat en masseur

*af en toe zal ik eens deelnemen aan een mountainbikewedstrijd

*ik ben opnieuw bij mijn moeder gaan wonen. Financieel en logistiek is dit de beste optie. Haar hulp is een grote steun. De trainingsfaciliteiten zijn er ook optimaal.

*voor het eerst zal ik vitaminen en voedingssupplementen consumeren. Tot nu toe heb ik die dingen altijd vermeden. Peter Lamberts van Leppin zal me daarin begeleiden.

Waarom 2013?

*dit geeft me de kans om op lange termijn (4jaar) aan specifieke punten te werken. Stap voor stap. Mijn onmiddellijke resultaten zullen er soms onder lijden, maar het is het grotere doel aan het einde van het project dat telt. Ik zal soms enkele stappen moeten terug zetten om uiteindelijk een zeer grote stap voorwaarts te maken. Maar geen paniek, ik zal een redelijk normaal wedstrijdprogramma afwerken.

*ik kan nog 3 keer experimenteren met de voorbereiding en de materiaalkeuze voor het WK in Maui. Dus ook in 2010, 2011 en 2012 zal ik op het WK Xterra in Maui starten. Dit moet me de kans geven in 2013 met de juiste voorbereiding en kennis aan de start te staan. Ik streef naar perfectie op alle gebied tegen 2013. Alleen zo zal ik mijn droom om wereldkampioen Xterra te worden kunnen realiseren.

*op mijn 33ste zal ik in mijn allersterkste Xterra jaren zitten. Bijna alle wereldtoppers in Xterra behalen hun beste resultaten tussen hun 30ste en 38ste.

*ik ben geboren op vrijdag de 13de, het jaar 2013 zal dus hopelijk voor een beetje extra geluk zorgen

Iduatlon

Als fervent sporter weet u ongetwijfeld dat Knokke-Heist een speciale band heeft met combinatiesporten. De Generali Zwintriathlon, de Finishers Triatlon, de Scapa Sports Iron Kid, de beachtriatlon, de Love Bike & Run, Vakantie+ triatlonstages, de duosprint, … zijn allemaal sportieve initiatieven die ervoor gezorgd hebben dat er in Knokke-Heist een ware triathlonhype heerst. Op zaterdag 17 april wordt het aanbod uitgebreid met een nieuw concept: de Generali Iduathlon!

Deze beachduathlon bestaat uit 5 km lopen op het strand, 22 km fietsen op het strand en in de heuveltjes van Duinbergen en andermaal 2,5 km lopen op het strand. Start en aankomst liggen aan watersportcentrum RBSC Duinbergen.

Deelnemen kan individueel of als duo.

Inschrijven kan ENKEL VOORAF op http://www.iDuathlon.be vanaf woensdag 17 februari 8.00 uur. Daginschrijvingen zijn niet mogelijk. Het aantal deelnemers is beperkt. Stel uw inschrijving dus niet uit!!!

Family Business

Thibaud, mijn neef uit Frankrijk is één van mijn trouwe supporters. Maar ook ik ben fan van hem!

Thibaud woont nabij Cannes en vertoeft regelmatig in het hooggebergte ..

Mijn Criquelion met 3.300 hoogtemeters staat nergens vergeleken met zijn Ultra Trail du Mont Blanc waarin je 10.000 hoogtemeters moet verteren. Te voet weliswaar op geaccidenteerd parcours, 166 km lang.

De winnaar doet er zo’n 20 uur over. De eerste vrouw 27 uur.
En de finish line sluit na 46 uur.

Zoals in Hawaii dien je ook geloofsbrieven (kwalificatie) af te leveren om bij de 2300 starters te behoren.

Sfeerbeelden vind je hier.

En hier meer info over de Ultra Trail du Mont Blanc.

Sterke peer

Er is ginder in Wuustwezel de laatste tijd iets gebeurd… Wat precies weet ik niet, maar deze nieuwe website en dito club is het resultaat.

lopen is niet fietsen

Afgelopen weekend zaten we terug te Nisramont. Daar fietste ik zaterdag samen met Waldo, Mieke en Tom, Snoepie, Kristof, Luk Somers en de Christian met de mtb een ijskoud ritje. We daalden af naar La Roche en beklommen de baraque friture. Eénmaal boven was het lichtjes aan het sneeuwen. De ° van -6 zorgde ervoor dat onze lekkere sportdrank volledig bevroren was… Jammer als je dan “leeg” zit
De slotklim naar Nisramont trok is es alles open. Net na mij kwam den “ouwe” boven en deed was een goede coach moet doen : tonen hoe het moet !

Daags nadien was het echter de omgekeerde wereld. Toen we gingen lopen speelde mijn gebrek aan loopconditie me direct parten en de terrein ginds in de Ardeense heuvels is genadeloos. Hijgende lieten ze me allen achter en zoveel ik me op twee wielen al kan bewijzen zoveel kom ik nog te kort op de twee benen.

Hopelijk komt na dit diepste loopdal ooit, de groote looppiek van m’n carriere…

Cheers
Wim DD

Trakkers

In de states hebben enkele slimme jongens een bedrijfje opgericht, dat volgens mij zeer succesvol zal zijn. Ze verhuren kleine gps toestellen die je om je pols of arm doet. Vrienden, familie ea kunnen dan via hun website U volgen waar U bent. Een gegarandeerde hit tijdens marathons en triathlons over ter wereld.

Leuk is de vraag bij de Faq of ze het device ook in de auto van hun kids kunnen verstoppen en hen zo schaduwen. Het antwoord is ja !

Vers bloed

Dit jaar waait er een nieuwe, frisse wind door triatlonland. Tal van nieuwe organisaties steken de kop op. Hopelijk zijn er enkele blijvers.

20 juni : triatlon retie ( 1/8 en 1/4 ste )
20 juni : halve butgenbach
27 juni : 1/4 Brasschaat
10-11 juli : grand raid ( off road )
5 sept : 1/4 Wommelgem ( ovb)
12 sept : 1/4 Antwerpen

Eens iets anders – trail run

Het aantal deelnemers van loopwedstrijden gaat al enkele jaren crescendo. Naast de traditionele joggings, stratenlopen, halve en hele marathons ontdekken de mensen nu ook de alternatieve trail runs. Deze vinden steeds plaats in volle natuur op uitdagende en moeilijke parcours. De lopers kunnen rotsblokken, boomstammen en heuse rivieren op hun weg tegenkomen. Allemaal natuurlijke obstakels die moeten overwonnen worden. De afstanden variëren, maar de langste varianten gaan dikwijls verder dan de marathon.

Eén der bekendste en zwaarste is de ultra trail du Mont Blanc elk jaar eind augustus. Enkele duizenden sportievelingen banen zich dan een weg door de Alpen.

In België worden er vooral in de Ardennen enkele van die trail runs georganiseerd. Momenteel is de Bouillonnante te Bouillon ( eind april ) de grootste. Daar kiezen de 1000 deelnemers tussen 2 afstanden ( 24 of 50km ).

Op zondag 22 augustus organiseert sport-events.be een gloednieuwe trail run rondom La Roche – en – Ardenne in het hart van de provincie Luxemburg: de trail des Fantômes. Men kan kiezen uit drie afstanden ( 20 – 30 en 50km ). Deze drie prachtige parcours situeren zich voor 95% offroad. Rode draad doorheen dit alles is de Ourthe, die men op alle afstanden moet oversteken ! Het hoogteverschil van de 50km zal rond de 2800m bedragen!
Kortom een echte uitdaging voor jong en oud.
Deelnemers aan de langste afstand vertrekken om 5u15. Omdat het dan nog donker is wordt verlichting aangeraden. Ze hebben 17u de tijd om gans de afstand af te leggen en officieel te finishen. Door deze zeer ruime tijdslimiet zullen er ook een groot aantal wandelaars aan de start verschijnen. De wedstrijd eindigt om 22u met het verschijnen van het spook bovenop het feodale kasteel en een groots vuurwerk. Onderweg zijn er 5 ruime en uitgebreide bevoorradingsposten voorzien met de nodige dranken en lekkers.
Als extraatje kan men ook als team ( min 3 en max 5 personen ) deelnemen aan de Trail des Fantômes. De teams vertrekken samen met de andere deelnemers om 5h15 en zullen strijden om de volgende categorieën : snelste en het best verklede team. Elk team kan ook geld inzamelen op hun eigen manier dat integraal naar sos kinderdorpen gaat. Het team dat het meeste geld inzamelt kan ook rekenen op een zeer mooie prijs.

Wij dagen U triatleet uit om eens iets anders te doen ! Wim van de Wielle, Johan Smolders en Henk Demetsenaere geven alvast het goede voorbeeld en hebben zich als team Planet-X / Inxites ingeschreven ! De rest van team durft niet
Verleg samen met enkele vrienden / teammakkers grenzen op 22 augustus te La Roche en doe mee al stappend of al lopend.

Alle inlichtingen en inschrijven op http://www.sport-events.be/ned2

Though guy

Wij triatleten zijn verwend met onze zomersport. Velen beginnen al ietwat te klagen als er enkele druppels uit de lucht vallen. De mannen ( en vrouwen ) die aan de “though guy” meedoen hebben minder geluk…

Met dank aan woestijnvis voor de link.

Asicoach community

Het is precies 1 jaar geleden sinds de 3coach atleten de eerste proefkonijnen waren van de online trainingsapplicatie asicoach. Na enkele maanden van beta testen gingen de deuren open voor iedereen. Nu zijn er zowat een 1300 geregistreerde gebruikers waarvan 2/3 het wekelijks gebruikt. De statistieken laten zien dat de drukste dag steeds maandag is en dan het dan tem zaterdag steeds in dalende lijn gaat. Zondag loggen er dan weer velen in om hun week aan te vullen.

Teams zoals WTT, KTT, Planet-X / Inxites,  3coach.be en SMO maken reeds dagelijks intensief gebruik van asi. 
Coaches zoals Ben De Wolf, Peter Vervoort, Lander Dirken, Tim De Vilder, Loic Helin, Johan Smolders, Mario appermans, Wim van de Wielle, Christian Meuser, Kathleen Smet, Rudi Frankinouille en myself gebruiken het systeem om hun atleten van trainingen en opvolging te voorzien.

Velen uit de triatlon community kennen elkaar en het is zeer leuk om te zien wat de collega’s trainen ( of wat ze nu weer voor een excuus hadden om niet trainen ). Wekelijks ga ik wel eens piepen bij de bekenden om te zien wat ze trainden. Het werkt echt wel motiverend om te zien hoe sommige al bezig zijn.

Ik zie een zeer gedreven Dirk Baelus, een Peter Van Mol die terug begint te lopen en zwemmen, een haperende Wim van de Wielle, een Lander Dirken die de pannen van het dak zwemt en zoveel meer.

Gedaan met luierikken en ook ik begin eraan!

Train ze

Wim DD

Atriac-25 jaar!!

The great old, in voetbaltermen staat dit voor Royal Antwerp Football Club. Stamnummer 1. De oudste club van het land dus. De oudste club van het land vergaat het niet zo goed de laatste jaren. Komt dit ooit nog wel goed mag je terecht denken. In triathlon termen staat the great old voor Atriac, Antwerpse Triathlon en Duathlon club. De oudste club van het land, opgericht in 1985 bestaat dit jaar dus 25 jaar. De toppers die in die 25 jaar lid waren van de club zijn er heel veel. Marc Van Looy, Philippe Segers, Marc Herremans, Bert Jammaer, Peter Croes, Gerrit Schellens en Sofie Goos zijn er enkele van. De fietstrainingen in de jaren ‘90 zijn legendarisch voor wie ze meemaakte. En daarbuiten stonden die van Atriac ook vooraan als er gefeest moest worden. Wie een nacht van Atriac meemaakte kan er over meespreken.

Eind vorige eeuw, begin deze eeuw viel Atriac terug tot een gemiddelde club. Peter Croes uitgezonderd, werden alle toppers weggekocht door clubs die er veel geld tegenaan gooiden. Atriac ging zich herbronnen en begon terug bij de basis, de jeugd. Bij de stad Antwerpen hebben ze een zwak voor jeugdprojecten en via de schitterende jeugdprojecten krijgen ze ieder jaar steeds meer subsidies en staan ook de sponsors ieder jaar klaar om mee verder te bouwen aan Atriac. De laatste jaren zijn veel toppers teruggekomen en hebben ze zelf toppers opgeleid. Er zullen altijd wel eens clubs zijn of teams die alles komen leegkopen maar zullen het nooit zo lang volhouden als Atriac. Atriac is meer dan ooit levend!!Proficiat Atriac, op naar de 50 jaar!!

door Peter Van Mol

Barcelona

Vorig jaar was de eerst editie van de Challenge Barcelone een succes. Althans dat leek toch zo. Bij het lezen van dit artikel was alles toch niet zo koosjer. Challenge daagt de organisator voor de rechtbank voor het oa niet betalen van de 50.000 euro prijzengeld voor de profs. Sofie Goos en Mieke Dupont behoren bij de gedupeerden. Hopelijk voor hen komt alles nog goed.

Ondertussen ontvangt de ontslagen race director op http://www.challenge-barcelona.com/home/intro4.html volop inschrijvingen.

De officiële race is echter op http://www.challenge-barcelona.es/index.php?lang=en …

Lijkt me allemaal heel verwarrend en ergens gaan er mensen teleurgesteld worden. Het zou straf zijn moesten er op 3 oktober terzelfdertijd 2 volle doorgaan in Barcelona

Zwemmen maar

Net kwam de uitslag van de zwemwedstrijd te Kappelen o/d Bos in m’n mailbox gefloept. 19 man gingen 4.30 of sneller. De allerbeste en met een straat voorsprong was tevens één der jongsten : Thomas Jurgens 4.04 !

Het seizoen is nog veraf en toch wordt er al zo snel gezwommen. Ik ben benieuwd wat dit met suit en in open water gaat geven…

De snelste vrouw was Wouters Frone met 4.36 voor Katrien Verstuyft ( 4.50 )

Bekijk hier de uitslag.

Nieuw Tri Team Trek – Kswiss

K-Swiss was reeds dominant aanwezig in triatlonland sinds een tweetal jaren, maar gaat nu nog een stapje verder en gaat een samenwerking aan met Trek bikes. De belangrijkste atleten op Trek bikes zijn Chris Lieto en Julie Dibbens. Daar komen nu nog 7 atleten bij :

Fraser Cartmell UK 3x Ironman 70.3 Champion

Julie Dibens UK 2009 Ironman 70.3 World Champion & 3x XTERRA World Champion

Joe Gambles AUS 3x Ironman 70.3 Champion

Heather Jackson USA Top Ironman 70.3 athlete

Chris Lieto USA 3x Ironman Champion & 2nd Ironman World Championships (’09)

Matt Lieto USA Top 5 Ironman athlete

Paul Mathews AUS Ironman 70.3 Champion

Michael Raelert GER 2009 Ironman 70.3 World Champion

Andrew Yoder USA 2nd in the Colombia Triathlon in 2009

Inschrijven Limburg226 en Grand Raid

Het triatlon seizoen is nog redelijk ver weg, en de eerste strijd wordt al gestreden. De battle om ingeschreven te geraken. Brugge heeft er net de eerste ronde op zitten en velen beleven teleurgesteld achter.

Op sport-events gaan komende maandag 1 feb de inschrijvingen voor Limburg226 en Limburg113 open. Na het grote succes van de eerste editie vorig jaar, gaan deze op hun élan verder.

Na het wegvallen van de halve van Brasschaat heeft Neerpelt deze datum overgenomen. Schrijf nu in voor de enigste volledige afstand van ons land.

Nu reeds kunt U al inschrijven voor de wedstrijden tijdens het weekend van 10 en 11 juli te Nisramont. Een nieuwe unieke formule waarbij atleten strijden tijdens drie verschillende proeven in de natuur en het groen.

Men kan ook enkel deelnemen aan de xterra op zondag, waar de vrouwen trouwens een volledige aparte reeks krijgen.

De specialisten zoals Nick Baelus en Paul “Pablo” Embrechts hebben zich reeds aangemeld. Ze zullen hun handen vol hebben aan het voltallige Inxites – Planet-X team met Johan Smolders, Wim van de Wielle en Mario Appermans. Wie durft de uitdaging aan ?

Lactaattest op ergoracer

Om de conditie of beter gebrek aan eens te testen, deed ik vandaag op de ergoracer een fietstest. Ik begon aan 160 watt en ging trapsgewijs elke 6 minuten 40w naar boven tot ik na 6 minuten tegen 360 watt aan 179 hf en 10,1 mMol lactaat er de brui aan gaf.

Het is een begin ! 264 als aërobe grens en 309 als anaërobe. Nog veel werk aan de winkel om klaar te geraken voor EPIC en het komende seizoen.

Mijn val van begin November laat zich nog het meest opmerken tijdens het lopen. Na enkele voorzichtige 5km jogskes ben ik tevree dat ik al meer dan 10 km/u haal….

Bekijk hier de test.

Greetz

Wim

Pieter Rijnders op Asicoach

Pieter Rijnders, ex-veldloper die zich nu volop op de duatlon stort logt zijn trainingen op www.asicoach.com. Iedereen die zich registreert kan deze bekijken. Een vb van afglopen zondag :

 nternationale Mastbosscross Breda
http://www.mastbosscross.nl

Wedstrijd ideaal als conditietest
op einde van mesocyclus 3 van
basisopbouw

Resultaat: 5e en 1e ‘blanke’dus
supercontent en zeer goed gevoel.
gestart in +-12e positie en continu
opgeschoven, met een demarrage mijn
groep uiteen gelopen en naar 5e
plaats gesoleerd

Gelopen met Polar aan: HR avg 97%,
max 99%
opwarming: inlopen + versnellingen
35′
race: 32′33″ over 10,265km
modder/sneeuwcross
cooling down: 20′ uitlopen

Bekijk ook hier Pieter zijn site.

Race seizoen begonnen

We zijn nog maar net bezig of de eerste uitslagen komen al binnen. Jim Thijs won samen met Kristof de Keyzer de run-bike te Menen. Bart Colpaert en Wim van de Wielle werden 6de. Rob Woestenborghs werd 8ste in de 70.3 van Zuid-Afrika, die Fraser Cartmel won. In Nieuw Zeeland tenslotte won Richard Usher, Planet-X man de 4de editie van de Wanaka Challenge. Hij wordt daarmee de eerste ironman distance winnaar van 2010

Oorlog in triathlon land

Toen ik in het najaar de kalender voor triathlonranking 2010 aan het samenstellen was, viel het op dat Monaco 70.3 ontbrak op de Ironman site. Foutje? Nee dus is vandaag duidelijk geworden. Monaco hun licentie met WTC was vervallen en is niet vernieuwd. Reden: WTC wil al hun Europese wedstrijden terug onder eigen beleid organiseren. Voor Triangle die o.a. Klagenfurt, Nice en Monaco organiseert is er nog maar een kleine rol weggelegd. Het gerucht is nu dat zowel Klagenfurt als Nice binnen enkele jaren geen officiële Ironman meer zullen zijn. Grote bezieler achter deze machtsgreep is Kurt Denk van o.a. Frankfurt. Zijn droom: voor WTC iedere Europese wedstrijd organiseren. Monaco was even in onderhandeling met Challenge maar koos uiteindelijk om in zee te gaan met Star events. Moesten Klagenfurt en Nice wegvallen als Ironman staan zowel Challenge als Tristar al klaar om heb binnen te trekken. Al is Triangle zeker dat deze twee succesvolle wedstrijden ook zonder Ironman label topwedstrijden kunnen blijven. Links en rechts heb ik ook gelezen dat Challenge op zoek is naar een warme locatie om in…oktober een World championshop Challenge te organiseren, dit met een grote prijzenpot als Hawaii. Oorlog in triatlonwereld, de atleten kunnen er alleen maar beter van worden.

Greetz
Pete

Monaco ruilt 70.3 voor TriStar111

Op 5 september aanstaande kan je in Monaco deelnemen aan de TriStar111 Monaco.

Na 5 opéénvolgende jaren de Ironman 70.3 te hebben ontvangen kiest het Prinsendom voor het nieuwe TriStar label.
De 111 km worden verdeeld in 1K swim, 100K cycling en 10K run.

Info en online inschrijving hier

Op 3 oktober ontvangt Sardinië voor het eerst een TriStar222.
222 km verdeeld over 2K swim, 200K cycling en 20K run.

Meer info en inschrijvingen hier

2° Celsius

Ja hoor, we waren vandaag present!

Want .. 3coache’rs laten zich niet van de wijs brengen.

Ondanks de winterprik van de laatste dagen zorgde een puike organisatie, de waterpolo van de Wase Zwemkring, voor een vlekkeloze 1^ste ijsberenduik op de Ster te Sint-Niklaas.

’s Morgens boorde de organisatie met een bulldozer nog een wak om de moedigen een soepje van 2°C aan te bieden.

Het werd een groot succes dankzij ‘alle’ aanwezigen.

En wij waren erbij ..

Met bijzondere dank aan Danny, fotograaf van dienst; gedwongen atleet aan de zijlijn!

De afwezigen hebben wa gemist!!!

ijsberen te Sint-Niklaas

Op 10 januari gaan we deelnamen aan de 1ste Ijsberenduik in Sint-Niklaas.
En we breien er nog wat aktiviteiten rond.

Afspraak op 9:45 uur aan het Sportcentrum De Jasmijn, Jasmijnenweg 2 te Sint-Niklaas.
10:00 uur STIPT start MB-ritje van plusmin 2 uur.
Meebrengen: MB + aangepaste kledij (koud/warm – regen/wind ..)
Einde voorzien omstreeks 12:00 uur

12:30 uur Spaghetti in de kantine van De Jasmijn.

13:30 uur vertrek naar recreatiedomein De Ster (2K verderop).
Meebrengen: loopgerief, zwemkledij + warme outfit voor achteraf ..

14:00 uur begin van de looptraining
15:00 uur Ijsberenduik startschot
15:30 uur nakeuvelen en afsluiten van de aktiviteit …

Om praktische reden en om ons als team te kunnen inschrijven vragen we jullie inschrijving voor volgende woensdag 12:00 uur te retourneren aan christian@3coach.be met vermelding aantal personen die deelnemen aan de respectievelijke aktiviteiten.

De 3coaches

Zal aanwezig zijn NAAM + hoeveel personen
10:00 uur MB rit
12:30 uur spaghettig
14:00 uur ijberenduik

Meer info over de ijberenduik vind je op http://www.wzkwaterpolo.be
PS op 10 januari is  de Dirk Martens Corrida in Aalst afgelast, dus allen op post !!!

Ergoracer

Omdat ik het fietsen op rollen, die je band opeten, die vreselijk veel lawaai maken en doorslippen bij ietwat van belasting beu was heb ik ons een nieuw speelgoed aangeschaft dat zeker van pas komt tijdens deze tweede winterprik. de ergoracer van Kettler is een redelijk duur machien , 1500 euro maar op termijn absoluut zijn geld waard. Moeiteloos wisselen snoepie en ik van zadelhoogte en gebruikersprofiel en trappen er lustig op los.

Ook lactaattesten is nu een makkie en dankzij een uiterst precies, trapsgewijze vermogensysteem kan ik tot 600 watt gaan.

Goede voornemens

Heel veel goede ( al dan niet sportieve voornemens ) werden genomen, zo ook hier in de Eikenlei. Ik heb ze zeer haalbaar gehouden en de lat niet te hoog gelegd. Tem Norseman wil ik minstens 1 x per week een 4km zwemmen en wil ik elke dag iets van sport doen. Dus geen enkele zerodag !

Ander voornemens zijn dan weer zeer ambitieus….Ik ben benieuwd waar hij gaat eindigen

Persbericht : sport-events

Nieuwe evenementen organisatie België :

Wij van www.sport-events.be willen mensen een brede waaier van mogelijkheden aanbieden om zich sportief uit te leven. Deelnemen aan onze organisaties ligt binnen de mogelijk van iedereen en samen kunnen we al sportend naar een gezondere toekomst.

Momenteel bieden we een zestal sportieve uitdagingen aan verspreid over het ganse kalenderjaar. Neem gerust een kijkje en misschien ga je wel één van onze uitdagingen aan !

Op 7 maart kunnen de triatleten voor de eerste keer aan de slag tijdens de seizoensopener in België, nl te Herderen.

Op 27 juni gaat Limburg226 voor de tweede maal door. Neerpelt is opnieuw het decors voor een halve en een hele triatlon.

Vervolgens trekken we over de taalgrens naar de Ardeense bossen. Daar vindt het weekend van 10 en 11 juli in Nisramont de eerste “grand raid” plaats. Atleten zullen er strijden in drie verschillende proeven tegen elkaar. Zwemmen, trail running, mountainbiking en een heuse Xterra staan op het programma. Er wordt 1 totaalklassement worden gemaakt met als logische winnaar de beste all rounder.

Op 10 juli heeft op diezelfde locatie een heuse mountainbikewedstrijd plaats, nl de Nisramont MTB Challenge. Wedstrijdrijders en recreanten krijgen er een prachtig parcours voorgeschoteld van 50km, die ze elk op hun eigen niveau kunnen afleggen.

Twee weken later organiseren we in diezelfde streek een Ultra Trail. Op 24 juli kunnen trail runners EN wandelaars zich uitleven op twee prachtige parcours in volle natuur van 28 en 50km. Met meer dan 2500 hoogtemeter is deze toch de zwaarste van België. Wandelaars die deze wandeltocht overleven zullen met een gerust hart kunnen deelnemen aan de 3 weken later startende 100km dodentocht te Bornem.

Tenslotte blijven we in de streek tussen La Roche en Houfallize en tijdens het weekend van 27 en 28 november kunnen 150 teams van twee strijden tijdens drie verschillende proeven. Kayak, trail running, mountainbikingen en een run-bike staan allen op het programma.

Rode draad gedurende het ganse jaar is onze goede doel soskinderdorpen waar we zoveel mogelijk geld willen voor inzamelen. Samen met onze titelsponsor Inxites en Sport4change willen de effectief iets veranderen.

Next Page »