2 weken na zijn zege in de 70.3 Syracuse heeft Bart Aernouts nu ook de 70.3 Pocono Mountains op zijn naam geschreven.  Het zwemonderdeel van de wedstrijd werd geschrapt wegens gevaarlijke stromingen en dus werd de wedstrijd in tijdritvorm gereden. De regen viel bij momenten met bakken uit de lucht zodat het fietsen echt gevaarlijk was maar Bart zette zowel de snelste fiets als looptijd neer en kon zo het konto van Uplace overwinningen dit jaar over de Ironman afstanden op 4 brengen.Bij de vrouwen won Magali Tisseyre

Klik hier voor de uitslagen

Probeer eens iets anders. 466 trappen van de sheraton in Brussel zo snel mogelijk oplopen in tijdritformule en dit tvv het goede doel. De gemiddelde mens doet er 5 minuten over, ik schat de winnaar dus 2 minuten. Wil je je anarobe capaciteit eens testen, go for it. Ik doe alvast mee, je weet nooit of ik de ” king van de Sheraton” wordt

Inschrijven kan via deze link .

Voor slechts 15 euro, heeft u de kans om 30 verdiepingen (466 trappen) naar de top van het Sheraton Brussels Hotel te klimmen, een van de hoogste gebouwen in België, en neem dan de zeer snelle Schindler lift terug naar beneden!
Alle opbrengsten gaan naar “Road to Awareness”, een samenwerking tussen Unicef ​​en de medewerkers van Starwood Hotels – die dit jaar UNICEF-projecten voor 58 scholen in Pakistan en Roemenië steunen door het leveren van vitale apparatuur en educatieve materialen (ziewww.roadtoawareness.com voor verdere informatie over de projecten).

Wat:

StairClimbing Race van 30 verdiepingen naar de top van het Sheraton Brussels Hotel – voor UNICEF Road to Awareness (liefdadigheid). Er zullen twee rust-stops (indien nodig) zijn. Iedere deelnemer ontvangt een verfrissend drankje en een certificaat van voltooiing bij aankomst.

Waar:

Sheraton Brussels Hotel, Rogierplein 3, 1210 Brussel

Wanneer:

Zondag 23 oktober 2011, slots van 9 tot 12 uur (Hint: Het duurt ongeveer 5 minuten voor de gemiddelde persoon om naar de 30 verdiepingen te beklimmen).

Prijzen:
- De snelste mannelijke deelnemer en de snelste vrouwelijke deelnemer worden gekroond tot “De Koning en de Koningin van het Sheraton Brussel Hotel voor 1 jaar” – wat betekent dat elke maand gedurende een jaar vanaf november 2011, de Koning en de Koningin elk de keuze hebben uit het ontvangen van of een gratis weekend nacht (een vrijdag, zaterdag of zondag nacht en op basis van beschikbaarheid) in het Sheraton Brussels Hotel voor maximaal twee personen, of ze kunnen1000 gratis SPG Points per maand kiezen, die wereldwijd kunnen worden gebruikt voor een verblijf in meer dan 1000 hotels als onderdeel van het Starwood Preferred Guest loyalty programma (zie www.spg.com).
- Uit de lijst van alle deelnemers van de traplooptest worden er nog verschillende andere winnaars getrokken die kans maken op vele andere prijzen, dus iedereen een winnaar zijn!

“My heart says “I had a blast today” but the body says, “that’s bullshit”. This sport aint no joke. Glad to b back. Gracias para su support!” Deze tweet stuurde Lance “Juan Pelota” Armstrong de wereld in na de Xterra.

Bart Aernouts heeft zijn eerste “buitenlandse” 70.3 zege beet.  Hij kwam in de 70.3 van Syracuse, New York, als 9de uit het water met een achterstand van 4′ op de snelste zwemmer.  Bart die als snelle fietser bekend staat deed die status alle eer aan. Snelste fietstijd en een achterstand van 2’30 op leider Paul Ambrose in T2.  Met een zeer snelle halve marathon in 1u13 verwees hij Ambroos naar een 2de plaats en smeerde hem een achterstand aan van 5′. Derde werd Jos Rix. Aernouts blijft nog even in de USA en zal op 2 oktober deelnemen aan de halve Ironman van Pocono Mountains.

Zolang hij dus 6-7 minuten sneller loopt dan zijn rechtstreeks concurrenten zal niemand wakker liggen van de drie minuten die hij verliest in het zwemmen…

Bij de vrouwen was de overwinning voor Butterfield, voor Steffen en Wariner

Klik hier voor de uitslagen

Lance Armstrong is ingeschreven voor de Nationale Xterra Kampioenschappen van Amerika.  Zoals hij al eerder aan gaf zou hij op 24 spetember aan een wedstrijd, triatlon? deelnemen.  Eerst werd nog gedacht dat het een sprintje zou zijn in de buurt waar hij woont maar het nieuws is nu officieel, het zal een Xterra worden. Hij heeft intussen het parcours al verkend de dag nadat de nieuwe omloop officieel werd meegedeeld.  Hij laat er dus geen gras over groeien.  Ook heeft hij aan Xterra kampioen Conrad Stolz enkele tips gevraagd ivm training. De organisatie en de Xterra gemeenschap is dolgelukkig met de deelname van de 7voudige tourwinnaar want met een Armstrong aan de start zal dit evenement waarschijnlijk niet onopgemerkt voorbij gaan.

Klik hier voor de persmededeling

Het WK 70.3 krijgt nog een staartje voor Craig Alexander. Hij vierde dit weekend zijn 2de 70.3 wereldtitel.  Crowie wordt gesponsord door Orbea  maar reed in Las Vegas rond op een fiets zonder stickers.  Bij nader inzien bleek het een Cervelo P4.  Orbea reageerde geschokt en eist natuurlijk enige verklaring.  De omgeving van Alexander wijst in de richting van Orbea die achterstand hebben opgelopen bij de ontwikkeling van hun nieuwe tijdritfiets. Dat is natuurlijk geen excuus om met een andere fiets gaan rond te rijden.

Wordt zeker nog vervolgd, misschien al in Hawaï?

Craig Alexander wint het WK 70.3 in Las Vegas.  Nadat Chris Lieto zijn gebruikelijk nummertje op de fiets had opgevoerd ging Crowie er in het lopen als een kogel van door.  Met een alles verpletterende 1u11 liep hij iedereen naar huis.  2de Lieto al op een dikke 3′.  Jeff Symonds werd 3de op een goeie 40″ van Lieto.

Sophie De Groote kwam als 20ste uit het water en reed in 1 van de eerste achtervolgende groepen tijdens het fietsen rond plaats 17.  Maar met een sterk loopnummer kon ze nog opschuiven naar een 12de stek.

Alle uitslagen hier

In 1ste editie van Ironman Wales kon Uplacer Bruno Clerbout een mooie 3de plaats wegkapen met een eindmarathon van 2u49.  Geen supersnelle fietstijden op het zware parcours. 2de in de eindstand Aarlon Farlow (winnaar van de IM Engeland dit jaar) reed de snelste bike split 5u10.  Winnaar werd de Fransman Jérémy Jurkiewicz. En van die heb ik nog nooit  gehoord.

Na Bruno kwam Fré Sleutel als volgende landgenoot binnen op een 11de plaats algemeen.
Frederik knalde naar een 6de fietstijd maar kon de snellere loper in zijn age groep jammer genoeg niet achter zich houden dus 2de in de M30-34.

De age groep Belgen deden het belange niet slecht

Tycho Van Gerwen : 2de M18-24
Stefanie Adam : 1ste F30-34
Melanie Mathys : 2de F30-34

and last but not least Coach Christan kon het felbegeerde Hawaï ticket voor 2012 al mee naar huis brengen met een overwinning in de M55-59

Ook 3coachers Stefaan De Vlieghere, Toon Van Herck en WIm Fierens zijn reeds binnen.

De uitslagen vind je hier

Op de Dextro Energy finale in Beijing heeft Allister Brownlee met verve de wedstrijd gewonnen voor Sven Riederer en zijn broer Jonathan.  Dit wil zeggen dat de broers in de eindstand ook nummers 1 en 2 worden en Allister zich dus een jaar lang wereldkampioen mag noemen. 

Bij de vrouwen was de overwinning voor de Nieuw Zeelandse Hewitt.  Jenkins uit GB werd 2de en pakt daarmee de wereldtitel.  Katrien verstuyft werd 52ste op een dikke 8′ van de winnares.

Verder gooide België nog 3 junioren in de strijd. Winnaar werd de Amerikaan Lukas Verzbicas en de Belgen deden het zeker niet slecht.  Regis Bader werd 15de, Jelle Geens 18de en Marten Van Riel 46ste.

De volledige uitslagen kan je hier bekijken

Komend weekend staan het WK  70.3 op het programma.  Niet zoals voorgaande jaren in Clearwater, Florida, enkele weken na IM Hawaï.

Wie in Vegas dacht het pannenkoekenvlakparcours van Florida terug te vinden komt bedrogen uit. Met 1100 hoogtemeters over de 90km mag je dit best heuvelachtig noemen.  Onze enige Belgische pro aan de start Sophie De Groote beschrijft het als volgt :“Het fietsparcours verkend… geen meter vlak, een heet rotsachtig woestijnlandschap en een flinke wind. Wie sterk is zal zich onderscheiden!” Bekijk het hier

Ook het loopparcours blijkt niet vlak.  Opnieuw Sophie De Groote :“Deze middag ingecheckt en ik start met nummer 12. Het loopparcours met de auto verkend… op en neer op zwart beton knal in de zon! Alloha!”

Voor de meeste triathleten loopt het seizoen op z’n einde. Voor enkelen, waaronder een 5-tal 3coachers zit er nog een staartje aan te komen op Hawaii. Later meer daarover.

Maar voor 3 van onze ploeg start nu zondag het seizoen 2012! Immers staan Toon Van Herck, Stefaan de Vliegere en ikzelf aan de start in Wales, een qualifier-race voor Kona 2012!

typisch gezicht

Wales (UK) is een nieuwe wedstrijd op de Ironman-kalender. Het is dus afwachten wat de organisatoren ons gaan voorschotelen. De voorbije maanden werd er gesleuteld aan het zwem-, fiets- en loopparcours. Benieuwd hoe de weersomstandigheden er gaan zijn. Warme golfstroom met watertemp van 18°C .. brrrr. Winderig en geaccidenteerd fiets- en loopparcours.

We zien wel. Alle drie hebben we beslist om met de TTbike te rijden.
De ambities zijn hoog gespannen.

Na Nice willen Stefaan en Toon revanche nemen. Stefaan wil zijn verbeterde fiets-, maar vooral loopkwaliteiten nu maximaal exploiteren. Toon wil een goeie wedstrijd doen waar hij in Nice door zijn valpartij (2 dagen voor de wedstrijd) niet aan toekwam. Fietsen mag geen probleem zijn, daar zal hij vooral moeten doseren en daarna hopen op een 3:30 marathon!

Ikzelf heb na Regensburg en niet-selectie voor Kona mijn najaar bijgestuurd. Barcelona of Florida; Mexico of Australië .. hét is Wales geworden. Logistiek gezien het makkelijkste; maar qua conditie en recup werd het een moeilijke klus. 6 weken tussen Nice en Regensburg. En nu 5 weken na Regensburg. De onderrug en de knieën weer beetje beter. Een brug tever? Dat zien we zondag wel! One slot .. we moeten winnen

In alle geval staan we alle 3 super gemotiveerd aan de start.
Watch us on www.ironmanlive.com

Grtz X’-tian

De eerste woensdag van september is er traditiegetrouw de Zwintriatlon in Knokke.  Een niet stayer kwarttriatlon die altijd in een mum van tijd is uitverkocht.

Vandaag stonden er 1050 deelnemers aan de start.
225 dames
830 heren
326 uit Knokke-Heist: 98 dames en 228 heren
62 buitenlandse deelnemers uit 8 landen: Nederland, Frankrijk, Engeland, Spanje, Zwitserland, USA, VAE en Duitsland
22 ludieke deelnemers
4 minder-valide deelnemer

Zowel bij de mannen als bij de vrouwen stond het Uplaceteam op de bovenste podiumtrede.  Bart Arnouts bij de mannen en Sofie Goos bij de vrouwen.  Tine Deckers werd om het feest compleet te maken 2de.

Bekijk hier de uitslag

Juan Pelota aka Lance Armstrong is back on twitter. Eén van zijn laatste tweets :

Op 24 september is er in de buurt waar Armstrong woont de Aquarena Springs Tri een sprinttriatlon.  We zijn benieuwd of hij daar zal meedoen.

Enkele resultaten van het weekend

Uitslagen hier

5’05″ had de nieuwbakken IM Melbourne nodig om uit te verkopen.  Een nieuw record op de Ironman markt. Het is de eerste editie van wat ze de Asia-Pacific Challenge noemen.  Een triatlon in de metropoolstad Melbourne. Datum van het gebeuren 25 maart 2012. Het is intussen al de 3de IM wedstrijd op Australische bodem.

Dit wil dus zeggen dat volgende Belgische pro’s aan de start van IM Hawaï zullen staan.  Sofie Goos, Tine Deckers, Marino Vanhoenacker, Frederik Van Lierde, Axel Zeebroek en Bert Jamaer.

Geen gewone lange afstandstriatlon.  Het is een solo onderneming die vertrekt in Londen en in Parijs aan komt.

Een zekere Eddy Ette heeft het record in handen. 81hr05’
Vorige week is een vrouw er voor de eerste keer in geslaagd om dit “onding” tot een goed einde te brengen.  Ze deed 97 uur over de onderneming.

Klik hier voor meer info

Resultaten van deze 2 wedstrijden vind je hier

Vector is de nieuwe powermeter van Garmin. Geen gedoe meer met het vervangen van trapassen of wielen. Gewoon de vectorpedalen op je fiets draaien en klaar is kees. De Vector geeft zowel links als rechts aparte powerdata weer.  De pedalen zullen vanaf maart 2012 op de markt komen en de richtprijs is 1500$.

Hier vind je meer info en hier een filmpje

Peter Croes is gisteren Belgisch Kampioen op de olympische afstand geworden.  In Izegem was hij voor het 2de jaar op de rij de beste Belgische kwarttriatleet.  Hij ging zijn SMO teamgenoot Simon De Cuyper vooraf met 20″. Beide waren dan ook de sterkste lopers en liepen als enigen onder de 35′.  De Cuyper zelfs onder de 34′. Croes verwoordde het als volgt op Twitter :”BINGO, met een fantastische 2de, eigenlijk een sterkere 2de … ”
Pieter Heemeryck werd 3de en 1ste HU23.  Andere titels waren weggelegd voor : (zoals het past dames eerst)
Dames senioren : Joke Coysman, DU23 Hooghe Sofie en eerste vrouw algemeen. Bij de H40 ging de titel naar Maik Nellen voor Johan Smolders die dus naast de dubbel (1/2 + 1/4) grijpt. Op 4 en 5 bij de 40+ nog 2 3coachers : Pinketje en Steven Scherpereel.  Luc Geerts was de beste H50.  Alle podia kan je hier nog eens bekijken.

De toppers van de lange afstand Van Lierde en Colpaert werden respectievelijk 9de en 13de.

De algemene uitslag kan je hier bekijken.

Een verslagje van de wedstrijd van Pieter Heemeryck kan je hier lezen, zo heb je ook enig idee over  het wedstrijdverloop.

Een verlengd triatlonweekend met op zaterdag de immer sfeervolle Sterke Peer in Wuustwezel, op zondag de niet stayer in Lommel en vandaag maandag, feestdag met het BK in Izegem.  Tussendoor was er ook nog het Europees Kampioenschap 70.3 in Wiesbaden.  Vraag me eigenlijk af waarom die Duitsers zichzelf steeds die titel EK toe eigenen.  Want ook Frankfurt heet het EK te zijn.

De Sterke Peer in Wezel city lokt zoals steeds een hoop enthousiaste top en amateurtriatleten. Een spannende wedstrijd werd het met Lander Dircken die in de laatste meters nog thuisatleet Marten Van Riel bij de lurven nam. Stijn Noens werd 3de. Veel jong geweld vooraan in de uitslag bij de mannen net zoals bij de vrouwen waar Jolien Lewyllie het haalde voor Anke Matthyssen en Silke Bäumer.

Bekijk hier het filmpje en hier de uitslagen

In Lommel ging de Nederlander Sven Strijk met de overwinning lopen.  Van start tot finish aan de leiding.  Hardrijder Dirk Bullen kwam nog wel opzetten in het fietsonderdeel en reed als enige onder het uur. Maar dan was het aan de snelle lopers. De mannen van het BK in Eupen vorige week deden het zeker niet slecht. Tim Brydenbach werd 2de en Ruben Geys vervolledigden het podium.  Wouter Vander Mast werd knap 4de en Bart Schrooyen 10de. Dirk Bullen uiteindelijk 11de. Bij de vrouwen was de overwinning voor Joke Coysman die Marjolein Truyers (BK 1/2 vorige week in Eupen) en Liesbet De Schrijver vooraf ging.

Hier de uitslagen

In Wiesbaden stond een sterk deelnemersveld aan de start en 2 Belgische vrouwen bikkelden er mee voor een topklassering.  Sophie De Grootte werd uiteindelijk 6de maar had lange tijd zicht op een podiumplaats.  Sofie Goos moest vrede nemen met plaats 9.  Winnares werd Karin Thürig die op het einde van dit jaar de triatlonkap over de haag gooit voor Eva Wutti en good old Natasha Badmann, intussen toch al 44 jaar.
Bij de mannen was Andreas Böcherer de beste voor Ospaly en Krnavek.

Hier de uitslagen

Zwerfvuil na een triatlon. Veel organisatoren kennen het en het is een extra dagtaak om na een wedstrijd lege verpakkingen van gels en enrgierepen gaan op te rapen.  In een aantal landen en wedstrijden zijn er al speciale zones opgericht om je “vuil” in weg te gooien.  Tijdens het triatlon en duatlon weekend in Viersel zal er een proefproject lopen waarin er een dropzone zal ingericht worden om het zwerfvuil tegen te gaan.  Bij succes zal het waarschijnlijk een soort van verplichting worden bij wedstrijden over het ganse land.

Het zal aan de scheidsrechters zijn om heel streng op te treden. In tegenstelling tot stayeren is er hier geen discussie : U werpt iets op de grond als dan niet moedwillig, U krijgt een gele kaart met bijhorende straftijd. Zo klaar als een klontje…

Kijk hier voor de extra info

K-Swiss kan de beloofde 1 miljoen $ voor een eerste en tweede plaats op Hawaï door de Raelert broertjes rustig terug opbergen en aan iets anders spenderen.

Hier het bericht op de Raelert site

Christian werd net 2de in zijn agegroup te Regensburg. Aangezien er slechts 1 ticket voor Hawaii is, hangt zijn lot af van iemand anders. Hopelijk aanvaardt de winnaar zijn slot niet en kan Christian toch voor de 14de keer naar Hawaii. Wel klopte hij bijna Andreas Ralaert, die finishte in 10u21

Anyway, volgend jaar op 17 juni krijgt hij alvast een herkansing in Regensburg. Dan gaat hij samen met de mannen van Team Regensburg de ironman doen.

Momenteel hebben zich 16 atleten aangemeld, waarvan 3 one-on-one ers. Dit maakt dat er nog 3 plaatsen vrij zijn.

Twijfel dus niet en schrijf U nu in om samen in groep te trainen voor de IRONMAN VAN REGENSBURG 17 Juni 2012.

Alle deelnemers worden komend weekend op de hoogte gesteld alsook zal de lijst op 3coach verschijnen.

Tim Deboom heeft zaterdag de Norseman op zijn naam geschreven in een tijd van 11u18′. Belgen aan de start? Helaas niet dit jaar.  De zwemstart was al van plaats veranderd omdat het water zeer koud was(17°) waardoor ook het fietsen 20km langer werd. Voor de eerste 150 atleten was er geen probleem maar toen sloeg het weer plots om en begon het keihard te regenen en te waaien zodat er 26 atleten waren die moesten opgeven in het zwemmen. (zie foto).

Helen Jenkins zette diezelfde dag Londen op zijn kop door haar thuisrace, de ITU London Dextro Energy triatlon, te winnen op het parcours waar volgend jaar de olympische triatlon doorgaat.  Enige Belgische vertegenwoordigdster over het kanaal was Katrien Verstuyft met een 27ste plaats. Haar beste resultaat ooit in een WCS wedstrijd twitterde ze en dat in een zwaarder deelnemersveld dan op de Olympische Spelen.
Bij de mannen was het weer Allister Brownlee die met de overwinning ging lopen, ditmaal was zijn broer Jonathan 3de, de Rus Brukhankov werd 2de. Opvallend was wel dat Brownlee in de 2de fietsronde wegdemareerde, 3 man meekreeg en ze samen 1′ uitliepen op het grote peleton om dan uiteindelijk 10km te lopen in 29’50″….  Belgen? Neen! Klik hier voor de uitslagen.

Zaten die dan allemaal in Eupen op het Belgisch Kampioenschap halve triatlon? Er waren er veel maar zoals vaak sturen de echte toppers hun kat naar deze kampioenschappen, wegens niet interessant??? of te weinig poen???? Dit doet trouwens niets af aan de prestaties van zij die wel op het appel waren. Tim Brydenbach nam de titel mee naar huis voor Wouter Vandermast (die ook 1ste H20 werd) en Hannes Vandermoere.  Bij de vrouwen was de Belgische titel voor Marjolein Truyers, 2de Melanie Matthys en 3de Debbie Verstraeten.  Johan Smolders pakte de H40 titel en Frederik Vandermersch die van de H50. Klik hier voor de uitslagen.

In Geel was er de Powerman met overwinningen voor Anthony Le Duey en Kerstens May.  Belgen? Ja, eerste Belg Wim De Kort op een 5de plaats.  Bij de vrouwen kon Alexandra Tondeur de eer hoog houden met een 3de plaats.  Klik hier voor de uitslagen.

In Regensburg tenslotte was de overwinning voor Markus Fachbach en bij de vrouwen pakte Mary Beth Ellis na Klagenfurt haar 2de Ironmanzege op een maand tijd.  Christian Meuser werd 2de in zijn categorie, of dat volstaat voor een Kona ticket zullen we eerdaags wel horen. Opvallend, slechts 2 atleten liepen hun marathon onder de 3u.  Winnaar Fachbach en winnaar M30-34 Bas Diederen. Maar hoe zit het nu met Andreas Raelert die per deelnemer die voor hem eindigde een bedrag aan een goed doel stortte.  Hij was 5de uit het water maar vanaf dan was het “toeristentempo” of toch zoiets.  5u07 gefietst en 4u17 gelopen was goed voor een eindtijd van 10u21 met een 335ste plaats als gevolg.  Dat wordt dus 334x … € voor een goed doel.

Volgende zondag staat in Regensburg de laatste Europese wedstrijd op het programma waarin je je kan kwalificeren voor Kona 2011. Wales in september is kwalificatiewedstrijd richting 2012.

de Dom in Regensburg

Regensburg am Donau

De wedstrijd zelf is aan zijn 2de editie toe (ikke ook). Maar verbeterpunten heeft het team, wat ook Frankfurt voor zijn rekening neemt, nauwelijks.

Aan de start meer dan 2.000 atleten die in 1 wave om 7:00 uur het water induiken.
Afspraak; de Guggenberger See, een meer op enkele kilometers buiten Regensburg. Eén grote U-loop van 3.8K vooraleer we het mooie, grotendeels redelijk vlakke windgevoelige landschap induiken, met slechts enkele puisten van bergskes om het kaf van het koren te scheiden. Twee ronden tussen graanvelden waar de wind een grote spelbreker kan worden voor hen die hopen op een rustig wedstrijdverloop.

Het loopparcours is uitgetekend doorheen het centrum van Regensburg en de Dom. In deze toeristisch drukke periode trekt het event een massa aan toeschouwers. Langs de kilometers-lange nadar staan duizenden enthousiaste supporters de atleten aan te moedigen. Werkelijk een Tour de France gevoel wat niemand onberoerd laat.

Last chance

Na Nice is dit mijn laatste kans om in oktober te starten in Hawaii.

Zoals collega Wim het beschrijft wordt het voor mij: “survive the 3,8k; hammer the 180k ( moet geen probleem zijn ); digg deep 42,1k!”

Met weinig goeie loopkilometers in de benen (na 2 knieoperaties) wordt de marathon 1 groot vraagteken.

Na Lanzarote 2010 in 3:39:04 ging het verder bergaf. Regensburg 2010 – 3:43:42; Kona 2010 – 3:59:24 en Nice 2011 – 3:58:42.
Maar twijfel er niet aan .. we gaan ervoor. Want enkel de winnaar krijgt startrecht in Kona!

LEZERSVRAAG (elke lezer mag 1x deelnemen)

Wie zich aan een gokje wil wagen kan mijn eindtijd op de marathon zondag in Regensburg schatten; en in een mail versturen naar christian@3coach.be, ten laatste op zaterdagavond 6 augustus voor middernacht.
Wie mijn eindtijd juist inschat of er dichtst bij is ontvangt een strip van Hawaii, gemaakt in 1996 ten voordele van het Kinderkankerfonds (www.kinderkankerfonds.be).

Toi toi toi, ook aan zij die in Eupen optreden

Grtz X’-tian

Andreas Raelert zal komende zondag aan de start staan van Ironman Regensburg.  Tis een beetje van “moeten” want hij heeft nog steeds niet voldaan aan de regels van de KPR die zeggen dat een atleet 1 ironman moet doen in het kwalificatiejaar buiten Kona.

Lees hier het bericht op de Raelert website

Amper 4 weken na zijn hartoperatie heeft 2-voudig Hawaï winnaar Norman Stadler aangekondigd dat hij definitief stopt met triatlon.  Hij zegt zelf dat hij waarschijnlijk nooit meer een aanvaardbaar topnivaeu zal halen en gooit daarom de handdoek in de ring.

Ironman UK kende gisteren een onverwachtte winnaar.  De Australiër Aaron Farlow brak het parcoursrecord en dit slechts een paar dagen nadat hij in de lange triatlon op AlpeD’huez had deelgenomen waar hij op de koop toe ook nog 3de werd.  Ander opmerkelijk feit is dat de jongeman in februari nog een been brak.  2de werd Guillaume Romain en 3de Nick Saunders.  Bij de vrouwen ging de hoofdprijs naar Grice Yvette, ook met een nieuw parcoursrecord, voor Caritt Johanna en Stadlmann Monika.  Er stonden maar 12 pro’s aan de start in Engeland. Dit is waarschijnlijk omdat dit slechts een 1000point race is voor de KPR.

Dat de Ironman over het kanaal niet echt populair is, zien we ook aan het feit dat er maar 4 Belgen aan de start stonden.  Nick Baelus werd 2de in de M35-39, Luc De Jaeger 7de in de M40-44. De andere 2, Dirk Baelus en Simon Belflamme moesten spijtig genoeg de handdoek in de ring gooien.

Stephan Bayliss stond ook op de deelnemerslijst van deze wedstrijd maar die kwam niet opdagen omdat vrouwtje Bella, hoogzwanger, elk moment kon bevallen van hun eerste kindje.

Klik hier voor de volledige uitslagen

Volgend seizoen zal sport-events er alles aan doen om triatlon naar La Roche-en-Ardenne te krijgen. De voorlopig vooropgestelde datum is 10 juni 2012. De ontwikkelingen zijn in volle gang en het ziet er goed uit. Er wordt enkel nog gewacht op groen licht en toestemming van de barrage van Nisramont. Het fietsparcours van deze 111 wedstrijd zal gaan over een aanloopstrook van 15km gevolgd door 3 rondes van 27 km. Vandaag reed ik zo een rondje met een wattagemeter en de resultaten zijn onthutsend…

28km in 1h03 : gemiddeld 27 km/u en 145hf en 280 watt. Normaal heb ik met zo een gemiddelde wattage op een vlak parcours zo’n 37 km/u gemid ofte 10 km/u sneller…..

Bekijk hier de garmin file ( het rondje is tussentijd nr 3 )

Las net dat Sofie Goos zichzelf 3′ lang blootstelde aan een temperatuur van -130°C. Cryotherapie noemt men dit.  Het geeft je lichaam een thermische shock waardoor er meerdere fysiologische processen in ons lichaam worden gestimuleerd.

Klik hier voor meer info

Op 31 juli wordt al een eerste schifting gemaakt in de Kona Pro ranking richting Hawaï.  De 40 beste mannen en de 25 beste vrouwen op dat moment zijn dan zeker van hun Konaticket. In de maand augustus komen daar nog eens 10 mannen en 5 vrouwen extra bij.

De mannen. Top 3 : O’Donnell, Tissink, Llanos.  Marino op nummer 5, Fredrik Van Lierde 16de, Axel Zeebroek 26ste, Bert Jamaer 67ste, Bruno Clerbout 116de. In totaal 380 mannen in deze ranking.

Met op 31/7 IM UK en IM70.3 Calgary kunnen er nog enkele verschuivingen plaatsvinden. Dus nog niet iedereen kan op zijn 2 oren slapen.
Bekijk hier de ranking

Knappe Belgische prestaties dit weekend.  Laat ons beginnen in eigen land.  In de Antwerp 70.3 konden de beide winnaars van vorig jaar hun titel verlengen. Zowel Bart Arnouts als Sofie Goos stonden in hun Uplace kleuren op het hoogste trapje van het podium.  Axel Zeebroek, nog zo’n Uplacer werd 2de en Sofie De Grootte vervolledigde het Belgische succes bij de vrouwen met een 2de plaats.

Op zondag 25 september 2011 organiseert Trille haar jaarlijkse triatlon-evenement. De mooie omgeving van Lille zal dit jaar weer het decor vormen voor een aantal spannende wedstrijden. Voor de dapperen is er een dubbele off-road sprinttriatlon, waaraan ook als trio deelgenomen kan worden. Degenen die zich eind september niet meer zo comfortabel voelen in het water kunnen deze dubbele afstand ook in duatlon-vorm aanvangen.

Voor velen is eind september al tijd om stilaan uit te bollen na een zwaar seizoen. Daarom staan de duatlon en de triatlon ook in de gewone kortere versie op het programma.

Inschrijven en meer info via http://www.trille.be

Het is de eerste keer in de 10 jaar dat Challenge Roth dit jaar bestaat dat ze zo snel uitverkocht zijn.  Na 45 minuten waren de 500 plaatsen voor de ploegen, estafettes al weg.  De 3600 individuele starttickets waren binnen de 24u uitverkocht.   Wie er ooit meegedaan heeft weet dat er heel veel toeschouwers zijn en de sfeer er ginder altijd wel goed in zit.  Neem daarbij nog het snelle parcours en een groot aantal toppers die er starten. Dit maakt van Roth zonder twijfel één van de grootste lange afstandsevenementen in Europa en bovenal, zonder Ironmanlabel. Wie dus nog in Roth wil starten zal moeten wachten tot 2013.

Michael Raelert kan niet starten in  IM Europe in Frankfurt door een heupblessure.  De Duitser zou zijn IM debuut maken in Frankfurt en ook zo kunnen voldoen aan de eisen om te starten in Hawaï.  Die kans zit er nog altijd in maar dan moet hij wel voor eind augustus een Ironman gedaan hebben.  Zijn broer Andreas is trouwens ook nog niet zeker van kwalificatie.  Op zijn wedstrijdprogramma staat wel nog Ironman Regensburg in augustus. Het is te hopen dat ze allebei aan de eisen van het WTC kunnen voldoen want K-Swiss geeft de broertjes 1 miljoen $ bij een 1ste en 2de plaats in Hawaï.

Klik hier voor meer info.

In de ironman van Klagenfurt slaagden 3coacher Philip Pinket erin zich te kwalificeren voor de triatlon hoogmis op Hawaii. Hij vervoegt er mede 3coachers Stefaan, Glenn en René. Ook de Limburgse hardrijder Dirk Bullen pakte zijn ticket. Willen jullie deze bikkels steunen EN tegelijk lekker smullen dan kan dat :

PHILIP PINKET :

Op vrijdag 26 augustus · 19:00 - 22:00 kan je voor 12 euro à volonté spagetti eten.

Adres : De Nieuwe Deure, Izegemse Aardeweg Beveren

Facebook : https://www.facebook.com/event.php?eid=192837910770227

DIRK BULLEN :

Ik Dirk Bullen heb me op 3juli ’11 in Klagenfurt (austria) geplaatst op een officiële IRONMAN wedstrijd voor het Ford Wereldkampioenschap IRONMAN triathlon op Hawaii. Voor de mensen die niet weten wat een IRONMAN is, wel dat is 3,8km zwemmen, 180km fietsen en dan een marathon (42,2km) lopen, natuurlijk met de bedoeling om dit zo snel mogelijk af te werken, nu in Klagenfurt had ik daar 8u44m31sec voor nodig, wat resulteerde op een 18^de plaats van de 2398 deelnemers verdeeld over 54 nationaliteiten, ik had ook de snelste fietstijd van de amateur deelnemers en 3^de tijd algemeen met de pro’s bij nl 40,2gem op 180km, nu Pro’s zijn mensen die kunnen leven van deze sport en dus elk uur van de dag kunnen trainen, deze personen hoeven zich ook niks aan te trekken voor eventuele kosten zoals verblijven en vliegtickets en materiaal. Nu ik daarentegen heb een voltijdse job van 38u per week en train alles na mijn werk wat ik heel graag doe natuurlijk. Nu voor mijn reis en ticket een beetje betaalbaar te maken wou ik een eetdag organiseren samen met de mensen van het Oppenhof. We gaan daar zorgen voor een heerlijke maaltijd en een geweldige sfeer, aan  de kinderen is ook gedacht , zo voorzie ik een springkasteel. Ik zou het zeer op prijs stellen moesten jullie aanwezig zijn op deze middag/avond ,ik zal  jullie enorm dankbaar zijn.

Plaats van gebeuren: feestzaal Oppenhof, dorpsstraat 14, 3640 kinrooi(kessenich)

Wanneer: Zondag 25 september 2011 van 12u tot 14u of van  17u30 tot …..

Facebook : https://www.facebook.com/event.php?eid=235090226511443