<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ironman - triatlon - trainingsbegeleiding - lactaattesten&#187; Algemeen</title>
	<atom:link href="http://3coach.be/blog/archives/category/algemeen/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://3coach.be/blog</link>
	<description>Triathlon coaching door zeer ervaren coaches , samen goed voor 100 ironmans !</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 15:36:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>The Horseman Xtreme Triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6717</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6717#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 15:36:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6717</guid>
		<description><![CDATA[Norseman, Celtman, vanaf volgend jaar september 2013 mag je in dat rijtje van extreme triatlons nu de &#8220;Horseman Xtreme&#8221; toevoegen. Deze volledige triatlon gaat door in het zuiden van Engeland in de buurt van het Dartmoor National Park. Zwemmen doe je in Roadford Lake waarna de 180km fietsen 3700 hoogtemeters overbrugt. Het lopen is wat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6717/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuw Duits triatlon team</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6693</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6693#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 11:33:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6693</guid>
		<description><![CDATA[Na het stoppen van het Kommerzbank team vindt na Marino, nu ook Timo Bracht onderdak in een nieuw opgericht triatlon team.  Het 21Run.com triatlon team.  Het team bestaat uit 4 atleten.  Naast Bracht is er ook nog Jan Raphael, Horst Reichel en Georg Potrebitsch.  Hun doel is zoveel mogelijk podiumplaatsen versieren op de midden -en lange afstandswedstrijden.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6693/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The road to Kona 2012, chapter IV</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6702</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6702#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 08:31:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6702</guid>
		<description><![CDATA[Eind januari, het is winter .. én toch .. Colpie en Stefaan &#8216;werken eraan&#8217;. Ieder op zijn manier. Pas nu is de eerste winterprik in aantocht. Zeker een meevaller voor ons Belgen. Stefaan Devliegere zet zijn blog dan ook in het thema &#8220;we werken hard&#8221; Het is nu zo&#8217;n twee maanden geleden sinds mijn laatste [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6702/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong, de zwemmer</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6672</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6672#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 13:23:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6672</guid>
		<description><![CDATA[Armstrong deed dit weekend nog eens mee aan een zwemwedstrijd. Op een meeting  zwom hij de 500 vrije slag. Hij liet op twitter de mensen raden wat voor tijd hij zou zwemmen.  25 jaar geleden als 15jarige zwom hij over die afstand 4&#8217;51. Nu op 40 jarige leeftijd was hij toch wel wat nerveus liet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6672/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bink en Deckers IN 70.3 SA</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6678</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6678#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 13:18:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6678</guid>
		<description><![CDATA[Marino Vanhoenacker, lid van het Scott global professional traithlon roster en Tine Deckers van het Uplace triathlon team hebben hun eerste wedstrijd van het seizoen er op zitten. In East London hebben ze beide meegedaan aan de Spec Savers Ironman 70.3 Zuid Afrika. En met succes.  Marino pakte al direct sterk uit en werd eerste [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6678/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>111 : Hoe trainen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6666</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6666#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 16:04:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6666</guid>
		<description><![CDATA[Nu er in België dankzij sport-events dit jaar 2 lange afstandstriatlons zijn van het kaliber &#8220;111&#8243; gaan we van 3coach er even dieper op in. 1km zwemmen, 100km fietsen en &#8220;slechts&#8221; 10km lopen zijn de afstanden van deze speciale, nieuwe afstand. Terwijl vandaag vele atleten deze wedstrijden gebruiken als voorbereidingswedstrijden op de nog langere ironmans, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6666/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wellington duwt op pauzeknop</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6635</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6635#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 13:29:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6635</guid>
		<description><![CDATA[We zullen Chrissie Wellington dit jaar niet zien deelnemen in een Ironman wedstrijd.  Ze neemt even een pauze.  Dat schrijft ze op haar website.  Ze wil meer tijd vrijmaken voor andere zaken, zoals haar biografie die uitkomt, zich inzetten voor liefdadigheidsorganisaties, de sport promoten in de UK en andere zaken binnen en buiten de triatlon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6635/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Be Gold</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6624</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6624#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 15:29:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6624</guid>
		<description><![CDATA[Het &#8220;Be Gold&#8221; project : samen schitteren op de Spelen.  De Olympische Spelen van 2016 wel te verstaan.  Het project moet ervoor zorgen dat talentrijke jongeren uit verschillende sportdisciplines een optimale begeleiding krijgen door het aanbieden van : ·         trainingsopvolging door experts ·         deelname aan elitestages ·         deelname aan buitenlandse wedstrijden ·         medische omkadering ·         wetenschappelijke omkadering Ook triatlon is opgenomen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6624/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong en Kona 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6615</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6615#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 14:30:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6615</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens een promotie trip in Canada heeft Armstrong in niet mis te verstane woorden gezegd dat hij zijn blik gericht heeft op Hawaï 2012. Toen hem gevraagd werd wat hij dacht van een deelname aan het wereldkampioenschap op de big island zei hij :&#8221;It’s interesting, it’s appealing&#8221;  “How possible is it to do well? I don’t [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6615/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rollentraining</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6606</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6606#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 14:29:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6606</guid>
		<description><![CDATA[Veel atleten blazen en zuchten als ze in de winter bij slecht weer of zoals nu bij stormweer een keertje op de rollen moeten fietsen.  Ze doen dat niet graag want de tijd draait niet, tis mentaal dodend, &#8230;. Eén van de bekendste &#8220;rollenfietsers&#8221;  is Andy Potts, die minstens 75% van zijn fietstrainingen op de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6606/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De oudste</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6596</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6596#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 05 Jan 2012 18:38:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6596</guid>
		<description><![CDATA[90 jaar is de oudste nog actieve triatleet ter wereld.  Arthur Gilbert (wat wil je met zo een achternaam) voormalig helikopter ingenieur, begon een goeie 20 jaar geleden met de sport en houdt er sindsdien een strak schema op na. 3x per week naar de gym, 40km fietsen op zondag en elke dag 50 baantjes [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6596/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Januari koopjesmaand bij endurance Junkie</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6591</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6591#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 19:18:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6591</guid>
		<description><![CDATA[Of het nu de bedoeling is om aan je eerste triathlon mee te doen of om je Ironman PR te verbeteren, het begin van een nieuw jaar is het ideale moment om jezelf wat nieuwe doelen op te leggen. Maar mocht je nog wat extra motivatie nodig hebben, bezoek dan zeker eens de website van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6591/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een &#8220;groene&#8221; wetsuit?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6573</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6573#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 19:13:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6573</guid>
		<description><![CDATA[Wetsuits zijn gemaakt van rubber op basis van aardolie. Tot voor kort want DE SOTO vervangt zijn oude gamma suits door een nieuwe reeks waarvan het rubber gebaseerd is op kalksteen.  Ze noemen het zelf de GreenGoma technologie. GreenGoma rubber heeft een beter rekvermogen, drijfvermogen, is duurzamer en geeft een betere isolatie doordat het gemaakt is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6573/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The road to Kona 2012, chapter III</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6550</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6550#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 15:52:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6550</guid>
		<description><![CDATA[In the road to Kona, chapter III komen Bart Colpaert en Glenn Vekemans aan het woord. Beiden legden in 2011 een schitterend parcours af. Ze hebben nog heel veel honger om in de toekomst te schitteren .. Zeker Bart heeft na Frankfurt en zijn knal-swim-prestatie in Hawaii de smaak volledig te makken! Evenwel moet hij [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6550/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chrissie schrijft een boek</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6494</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6494#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 07:54:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6494</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;A life without limits&#8221; zal het boek van Ironwoman Chrissie Wellington gaan heten.  Maar loop nog niet naar de betere boekhandel want het boek zal pas te koop zijn in mei 2012. Volgens het persbericht zal het boek voor een stuk een soort van memoire zijn, een stukje zal een reisdagboek worden en natuurlijk zullen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6494/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Frankfurt levert IM slots in.</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6484</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6484#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Dec 2011 17:59:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6484</guid>
		<description><![CDATA[Wie volgend jaar in Frankfurt start in de hoop zich daar voor Hawaï te kunnen kwalificeren zal er rekening mee moeten houden dat van de 100 slots die de Duitse wedstrijd tot nog toe had er voor volgend jaar slechts 75 overblijven. Frankfurt moet 25 stuks inleveren maar blijft samen met NY en Melbourne wel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6484/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eentje weg en eentje bij &#8211; ironman zweden</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6475</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6475#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Dec 2011 14:08:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6475</guid>
		<description><![CDATA[Langs de ene kant schieten de Tristar organisaties als paddestoelen uit de grond maar aan de andere zijde van de medaille is het niet altijd rozegeur en maneschijn.   Tristar Berlijn is niet meer, is eigenlijk nooit geweest,  en zal er ook nooit meer komen volgens het gekende concept.  Tristar en de plaatselijke organisatie (SCC [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6475/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>70.3 goes Norway</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6460</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6460#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Dec 2011 22:17:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6460</guid>
		<description><![CDATA[Niet alleen Tristar gooit nieuwe &#8220;evenementen&#8221; op de markt.  Ook Ironman doet een duit in het zakje en gaat op bezoek in Scandinavië. Noorwegen haalt zijn allereerste  70.3 binnen.  Op 8 juli 2012 zal  Haugesund the place to be zijn.  Zwemmen in de Skeisvatnet, een klein meertje, waarna je met de fiets de kustlijn van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6460/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The road to Kona 2012, chapter II</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6446</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6446#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 19:53:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6446</guid>
		<description><![CDATA[In onze reeks zijn we aan de 2de aflevering toe. Beginnen doen we vandaag met onze meest ambitieuze leerling Enige tijd terug, in 2005 &#8230; “Het begon ergens op café &#8230;“ Hier kan je het artikel van weleer nog eens nalezen. Stefaan plaatst zijn laatste periode onder het thema &#8220;VECHTEN&#8221; De wedstrijd is gekend, Frankfurt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6446/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hopaaa nog eentje erbij!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6431</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6431#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 16:37:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6431</guid>
		<description><![CDATA[Tristar gaat voor het eerst het kanaal over.  Milton Keynes is the place to be voor wie op 29 juli 2012 een 111 of 33.3 wil doen.   Milton Keynes ligt amper op 80km van Londen.  De wedstrijd vindt plaats op en rond het  Emberton Country park. Zwemmen in het meer in het park.  Fietsen, 3 rondjes in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6431/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sophie De Groote 3de in Cozumel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6420</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6420#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 09:01:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6420</guid>
		<description><![CDATA[Sophie De Groote was al één van de revelaties van het afgelopen seizoen. Met een aantal ereplaatsen in 70.3 races over de hele wereld  en in eigen land enkele overwinningen op de korte afstand.  Na een lang en zwaar seizoen koos ze Ironman Cozumel om haar jaar af te sluiten. Daarbovenop was het haar debuut [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6420/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nederlanders kopiëren succes FR en GER</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6406</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6406#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 22:16:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6406</guid>
		<description><![CDATA[De triatlonsport in Nederland krijgt volgend jaar een eredivisie. De Nederlandse triatlonbond heeft hiervoor afspraken gemaakt met vijf evenementenorganisaties, waardoor er volgend jaar een teamcompetitie ontstaat. Daarin strijden de sterkste verenigingen tegen elkaar. De komende jaren moeten er meerdere divisies komen, met een promotie/degradatie-regeling. De Eredivisie Triatlon is gebaseerd op succesvolle competities in Frankrijk en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6406/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>The road to Kona 2012; chapter one</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6392</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6392#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Nov 2011 22:53:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6392</guid>
		<description><![CDATA[Sinds 1978 al wordt er in Hawaii de Ironman geörganiseerd. Op zaterdag 13 oktober 2012 is dat niet anders, en zullen er weer een tig aantal landgenoten aan de start staan .. waaronder enkele 3coach’ers. Ik heb de eer de spits te mogen afbijten. In Wales kwalificeerde ik me als eerste van ons team. Alleen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6392/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cannes en Salzkammergut nieuwe Tristar locaties</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6385</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6385#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 11:13:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6385</guid>
		<description><![CDATA[Tristar blijft zijn &#8220;brand&#8221; uitbreiden.  Na Deauville, Lyon en Monaco krijgt Frankrijk er nog een 4de bij.  De filmstad Cannes zal op 29 april 2012 een Tristar 111 en 55.5 organiseren.  Zeezwemmen, een stevige 100km fietsen waar zeker het verschil kan worden gemaakt en dan 10km lopen op wegen waar &#8216;s werelds grootste acteurs ooit een voet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6385/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Goos 3de in Florida</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6370</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6370#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Nov 2011 10:22:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6370</guid>
		<description><![CDATA[Sofie Goos heeft de teleurstelling van Hawaï gedeeltelijk kunnen wegspoelen met een 3de plaats in IM Florida.  Halverwege het fietsen lag ze nog aan de leiding maar dan kreeg ze weer af te rekenen met pijn in de rug die haar ook in Hawaï zoveel parten speelde.  Na een moeizaam 2de fiestgedeelte liep ze met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6370/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>INOU, Gps + camera in 1</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6359</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6359#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Oct 2011 08:39:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6359</guid>
		<description><![CDATA[Inou is een GPS en camera in één en hetzelfde toestel.  Makers van dit ding, Cateye. Je kan dus niet alleen je route plannen maar onderweg ook foto&#8217;s of video opnames maken.  Je kan de Inou instellen zodat hij bv om de 1,2,5 of 10&#8242; een foto maakt maar hij is ook handmatig te gebruiken. Achteraf kan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6359/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Celtman</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6349</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6349#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Oct 2011 11:13:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6349</guid>
		<description><![CDATA[Schotland doet volgend jaar een poging om de Norseman triatlon te evenaren.  Op 23 juni zal in de Schotse hooglanden een gelijkaardige lange afstandstriatlon doorgaan.  Er is nog niks bekend over het parcours en op hun site is er momenteel ook niet veel te beleven.  Maar gelijk aan de Norseman moet je zeker een support [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6349/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WK Xterra</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6340</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6340#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Oct 2011 16:14:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6340</guid>
		<description><![CDATA[Michael Weiss heeft op Maui het WK Xterra gewonnen. De wedstrijd die vooral veel aandacht kreeg omdat ene Lance Armstrong er aan de start stond.  En &#8220;The Boss&#8221; liet van zich spreken.  Hij kwam top 4 uit het water en nam de leiding in het fietsen tot ergens rond km 20 waar Weiss de leiding [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6340/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman schiet onder &#8220;Challenge duiven&#8221;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6333</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6333#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Oct 2011 17:15:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6333</guid>
		<description><![CDATA[Challenge Cape Town van 6 november eerstkomend werd afgelast of zoals de organisatoren vermelden uitgesteld tot 2012.  Tis maar hoe ge het kind een naam geeft natuurlijk.  Reden, problemen met de veiligheid van het parcours en geen tijd om andere alternatieven te zoeken. Atleten kunnen hun inschrijving verschuiven naar 2012 of hun geld terug krijgen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6333/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong in WK Xterra + Sam op Slowtwitch</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6317</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6317#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 09:14:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6317</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Now I&#8217;m headed to the airport and Kona bound! @XTERRAoffroad World Champs next wknd. I&#8217;m in! Looking fwd to racing.&#8221; Lance Armstrong staat dus na het Amerikaans Kampioenschap Xterra nu ook aan de start van het WK dat volgend weekend zal doorgaan in Maui. Jim Thijs die er als enige Belgische pro aan de start [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6317/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hawaï 2011</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6304</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6304#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Oct 2011 08:07:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6304</guid>
		<description><![CDATA[Ironman Hawaï is geen hoogdag geworden voor de Belgische pro&#8217;s.  Enkel Tine Deckers (12de) en Axel Zeebroek (34ste) haalden de finish. De anderen gaven op. Daar bovenop verloor Luc Van Lierde zijn parcoursrecord van 1996.  Eerste Belg aan de finish was brandweerman Sam Gyde.  Hij werd 2de AG overall achter Bas Diederen maar won wel zijn AG. Brandweerman [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6304/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kona Bike count 2011</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6296</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6296#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 08 Oct 2011 09:02:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6296</guid>
		<description><![CDATA[Fietsfabrikanten en makers van fietsonderdelen kijken elk jaar uit naar de Kona bike count om te zien welk merk nu Koning van de triatlon is.  Dit jaar staat opnieuw Cervelo op nummer 1.  Zelfs met een +20 tov van vorig jaar.  Specialized valt van 2 naar 4 en Trek neemt die plaats in met een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6296/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe Garmin Forerunner</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6288</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6288#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 16:56:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6288</guid>
		<description><![CDATA[De 910XT zal de naam worden van de nieuwe Garmin Forerunner.  Een moderner design en op het eerste zicht ook wat in volume afgenomen. Ze hebben hem nu voor het zwemmen serieus bijgewerkt.  Je kan de Garmin zowel in zwembad als in open water gebruiken. Hij telt het aantal slagen, de afstand, de snelheid, zwemefficienty aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6288/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aernouts wint ook 70.3 Pocono Mountains</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6279</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6279#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 06:48:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6279</guid>
		<description><![CDATA[2 weken na zijn zege in de 70.3 Syracuse heeft Bart Aernouts nu ook de 70.3 Pocono Mountains op zijn naam geschreven.  Het zwemonderdeel van de wedstrijd werd geschrapt wegens gevaarlijke stromingen en dus werd de wedstrijd in tijdritvorm gereden. De regen viel bij momenten met bakken uit de lucht zodat het fietsen echt gevaarlijk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6279/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lactaat !! trappenloop voor het goede doel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6270</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6270#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 09:24:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6270</guid>
		<description><![CDATA[Probeer eens iets anders. 466 trappen van de sheraton in Brussel zo snel mogelijk oplopen in tijdritformule en dit tvv het goede doel. De gemiddelde mens doet er 5 minuten over, ik schat de winnaar dus 2 minuten. Wil je je anarobe capaciteit eens testen, go for it. Ik doe alvast mee, je weet nooit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6270/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong 5de in Xterra USA</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6263</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6263#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Sep 2011 08:50:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6263</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;My heart says &#8220;I had a blast today&#8221; but the body says, &#8220;that&#8217;s bullshit&#8221;. This sport aint no joke. Glad to b back. Gracias para su support!&#8221; Deze tweet stuurde Lance &#8220;Juan Pelota&#8221; Armstrong de wereld in na de Xterra. Armstrong kwam bij de beteren uit het water.  Moest dan in het fietsen toch zijn meerdere [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6263/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Solestar</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6257</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6257#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Sep 2011 10:59:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6257</guid>
		<description><![CDATA[Solestar zijn carbon inlegzolen speciaal gemaakt voor fietsschoenen. Ze stabiliseren de voet en genereren een betere krachtoverbrenging met als gevolg een gemiddelde rendementverbetering van 6,9%. De zolen worden handgemaakt nadat je bij een erkende orthopedist bent langs geweest.  In België is er voorlopig nog geen dealer maar even over de Nederlandse grens mag deze winkel sinds [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6257/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hawaï 2011 : deelnemersveld analyse</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6250</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6250#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Sep 2011 14:10:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6250</guid>
		<description><![CDATA[Op Triathlon Geek pakken ze uit met een aantal tabelletjes en grafieken ivm het deelnemersveld van Hawaï 2011. Er starten 1917 atleten, waarvan 524 vrouwen België vaardigt 53 (44 mannen, 9 vrouwen) atleten af en staat daarmee op plaats 8 De grootste age group is de M40-44 met 275 deelnemers Je zal ook zien dat je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6250/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aernouts wint 70.3 Syracuse</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6242</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6242#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 09:40:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6242</guid>
		<description><![CDATA[Bart Aernouts heeft zijn eerste &#8220;buitenlandse&#8221; 70.3 zege beet.  Hij kwam in de 70.3 van Syracuse, New York, als 9de uit het water met een achterstand van 4&#8242; op de snelste zwemmer.  Bart die als snelle fietser bekend staat deed die status alle eer aan. Snelste fietstijd en een achterstand van 2&#8217;30 op leider Paul Ambrose in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6242/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Armstrong doet mee aan Xterra USA Championship</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6236</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6236#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Sep 2011 08:50:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6236</guid>
		<description><![CDATA[Lance Armstrong is ingeschreven voor de Nationale Xterra Kampioenschappen van Amerika.  Zoals hij al eerder aan gaf zou hij op 24 spetember aan een wedstrijd, triatlon? deelnemen.  Eerst werd nog gedacht dat het een sprintje zou zijn in de buurt waar hij woont maar het nieuws is nu officieel, het zal een Xterra worden. Hij [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6236/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oeps, verkeerde fiets</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6203</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6203#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 19:32:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6203</guid>
		<description><![CDATA[Het WK 70.3 krijgt nog een staartje voor Craig Alexander. Hij vierde dit weekend zijn 2de 70.3 wereldtitel.  Crowie wordt gesponsord door Orbea  maar reed in Las Vegas rond op een fiets zonder stickers.  Bij nader inzien bleek het een Cervelo P4.  Orbea reageerde geschokt en eist natuurlijk enige verklaring.  De omgeving van Alexander wijst in de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6203/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Las Vegas</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6191</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6191#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Sep 2011 18:30:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6191</guid>
		<description><![CDATA[Craig Alexander wint het WK 70.3 in Las Vegas.  Nadat Chris Lieto zijn gebruikelijk nummertje op de fiets had opgevoerd ging Crowie er in het lopen als een kogel van door.  Met een alles verpletterende 1u11 liep hij iedereen naar huis.  2de Lieto al op een dikke 3&#8242;.  Jeff Symonds werd 3de op een goeie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6191/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wales &#8211; Xtian goes Hawaii 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6185</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6185#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Sep 2011 18:09:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6185</guid>
		<description><![CDATA[In 1ste editie van Ironman Wales kon Uplacer Bruno Clerbout een mooie 3de plaats wegkapen met een eindmarathon van 2u49.  Geen supersnelle fietstijden op het zware parcours. 2de in de eindstand Aarlon Farlow (winnaar van de IM Engeland dit jaar) reed de snelste bike split 5u10.  Winnaar werd de Fransman Jérémy Jurkiewicz. En van die heb [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6185/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beijing</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6179</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6179#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Sep 2011 17:38:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6179</guid>
		<description><![CDATA[Op de Dextro Energy finale in Beijing heeft Allister Brownlee met verve de wedstrijd gewonnen voor Sven Riederer en zijn broer Jonathan.  Dit wil zeggen dat de broers in de eindstand ook nummers 1 en 2 worden en Allister zich dus een jaar lang wereldkampioen mag noemen.  De wedstrijd ging over hetzelfde parcours waar in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6179/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Viva Las Vegas</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6173</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6173#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 09 Sep 2011 08:14:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6173</guid>
		<description><![CDATA[Komend weekend staan het WK  70.3 op het programma.  Niet zoals voorgaande jaren in Clearwater, Florida, enkele weken na IM Hawaï. Las Vegas is the place to be en de wedstrijd is nu ook verschoven naar september.  Dat betekent dat er wel enkele Hawaï toppers aan de start staan.  Bekijk hier de lijst van de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6173/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6156</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6156#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 08 Sep 2011 07:52:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6156</guid>
		<description><![CDATA[Voor de meeste triathleten loopt het seizoen op z’n einde. Voor enkelen, waaronder een 5-tal 3coachers zit er nog een staartje aan te komen op Hawaii. Later meer daarover. Maar voor 3 van onze ploeg start nu zondag het seizoen 2012! Immers staan Toon Van Herck, Stefaan de Vliegere en ikzelf aan de start in Wales, een qualifier-race voor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6156/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Knokke kleurt groen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6148</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6148#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 20:48:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6148</guid>
		<description><![CDATA[De eerste woensdag van september is er traditiegetrouw de Zwintriatlon in Knokke.  Een niet stayer kwarttriatlon die altijd in een mum van tijd is uitverkocht. Vandaag stonden er 1050 deelnemers aan de start. 225 dames 830 heren 326 uit Knokke-Heist: 98 dames en 228 heren 62 buitenlandse deelnemers uit 8 landen: Nederland, Frankrijk, Engeland, Spanje, Zwitserland, USA, VAE en Duitsland 22 ludieke deelnemers [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6148/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Juan Pelota is back</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6143</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6143#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 20:46:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6143</guid>
		<description><![CDATA[Juan Pelota aka Lance Armstrong is back on twitter. Eén van zijn laatste tweets : &#8220;Looking fwd to a hard swim workout  tomorrow am w/ @docphelan and otros. #bringiton&#8221; Hij laat er geen twijfel over bestaan dat hij één dezer dagen zal aantreden in een wedstrijd, een triatlon want op de vraag :&#8220;@juanpelota so when [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6143/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Polar-Look verslaat Garmin</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6130</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6130#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Sep 2011 11:10:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6130</guid>
		<description><![CDATA[Een tijdje geleden hadden we het over de Vector &#8220;powermeter&#8221;pedalen van Garmin.  Garmin bregnt ze pas in maart 2012 op de markt. Het is geen hot nieuws want het was al een tijdje geweten dat Polar, marktleider en pionier van de hartslagmeter, en Look, de uitvinder van de klikpedaal, ook zijn gaan samenzitten en hebben volgens hetzelfde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6130/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Enkele resultaten</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6117</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6117#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 10:47:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6117</guid>
		<description><![CDATA[Enkele resultaten van het weekend Het was geen verrassing en hij was groot favoriet maar dan moet je toch nog maar doen.  Joerie Vansteelant wint Powerman Zofingen. Hij overklast iedereen en heeft  9&#8242; minuten voorsprong op de nummer 2.  Op de koop toe vestigde hij een nieuw parcoursrecord en wordt de eerste duatleet die 3x [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6117/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 minuten en 5 seconden</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6102</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6102#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 08:32:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6102</guid>
		<description><![CDATA[5&#8217;05&#8243; had de nieuwbakken IM Melbourne nodig om uit te verkopen.  Een nieuw record op de Ironman markt. Het is de eerste editie van wat ze de Asia-Pacific Challenge noemen.  Een triatlon in de metropoolstad Melbourne. Datum van het gebeuren 25 maart 2012. Het is intussen al de 3de IM wedstrijd op Australische bodem. Om even [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6102/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Arch to Arc triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6085</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6085#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Aug 2011 10:30:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6085</guid>
		<description><![CDATA[Geen gewone lange afstandstriatlon.  Het is een solo onderneming die vertrekt in Londen en in Parijs aan komt. Vertrekpunt : The Marble Arch in Londen. Je loopt dan tot in Dover. (+/-130K) Daar trek je je wetsuit aan en zwemt het kanaal over tot in Calais. Vanuit Calais fietsje dan tot in Parijs (+/-290K), tot aan de Arc [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6085/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weekend recap</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6062</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6062#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Aug 2011 10:54:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6062</guid>
		<description><![CDATA[Het voorbije weekend stond Lausanne in het teken van het WK sprint triatlon zowel individueel als per mixed team.  Bij de mannen was  het de jongste Brownlee (die met de ongeschoren benen) die de kroon naar zich toehaalde. Hij liep er Gomez en zijn eigen broer van af met een afsluitende 5km in 14&#8217;24.  Van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6062/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vector</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6054</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6054#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Aug 2011 18:13:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6054</guid>
		<description><![CDATA[Vector is de nieuwe powermeter van Garmin. Geen gedoe meer met het vervangen van trapassen of wielen. Gewoon de vectorpedalen op je fiets draaien en klaar is kees. De Vector geeft zowel links als rechts aparte powerdata weer.  De pedalen zullen vanaf maart 2012 op de markt komen en de richtprijs is 1500$. Hier vind [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6054/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Croes verlengt titel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6041</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6041#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Aug 2011 07:16:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6041</guid>
		<description><![CDATA[Peter Croes is gisteren Belgisch Kampioen op de olympische afstand geworden.  In Izegem was hij voor het 2de jaar op de rij de beste Belgische kwarttriatleet.  Hij ging zijn SMO teamgenoot Simon De Cuyper vooraf met 20&#8243;. Beide waren dan ook de sterkste lopers en liepen als enigen onder de 35&#8242;.  De Cuyper zelfs onder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6041/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alpenbrevet; of 276K en 7031 hoogtemeters ..</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6032</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6032#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 21:32:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6032</guid>
		<description><![CDATA[276km, 7031 hoogtemeters .. op 1 dag! De Marmotte; daar hebben de meesten al wel van gehoord. Dikke 170K en 5000 hoogtemeters. Dat is al nie niks.  Maar het Alpenbrevet, da’s pas een Ironman niveau waard Vorige zaterdag stond Maarten Seghers er, tesamen met z’n vriend Koen aan de start .. Laten we Maarten zelf aan het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6032/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sterke peren en anderen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6026</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6026#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 08:48:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6026</guid>
		<description><![CDATA[Een verlengd triatlonweekend met op zaterdag de immer sfeervolle Sterke Peer in Wuustwezel, op zondag de niet stayer in Lommel en vandaag maandag, feestdag met het BK in Izegem.  Tussendoor was er ook nog het Europees Kampioenschap 70.3 in Wiesbaden.  Vraag me eigenlijk af waarom die Duitsers zichzelf steeds die titel EK toe eigenen.  Want [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6026/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Milieuvriendelijk&#8221; triatlonnen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/6010</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/6010#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Aug 2011 10:05:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=6010</guid>
		<description><![CDATA[Zwerfvuil na een triatlon. Veel organisatoren kennen het en het is een extra dagtaak om na een wedstrijd lege verpakkingen van gels en enrgierepen gaan op te rapen.  In een aantal landen en wedstrijden zijn er al speciale zones opgericht om je &#8220;vuil&#8221; in weg te gooien.  Tijdens het triatlon en duatlon weekend in Viersel zal er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/6010/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen 1 miljoen $ voor de Raelerts</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5997</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5997#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Aug 2011 11:10:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5997</guid>
		<description><![CDATA[K-Swiss kan de beloofde 1 miljoen $ voor een eerste en tweede plaats op Hawaï door de Raelert broertjes rustig terug opbergen en aan iets anders spenderen. Voor Andreas is er geen probleem.  Hij heeft vorige week aan de eisen voor de KPR voldaan en kan zonder problemen naar Kona. Michael is een ander paar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5997/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IM Regensburg 2011 EN 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5969</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5969#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Aug 2011 17:02:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5969</guid>
		<description><![CDATA[Christian werd net 2de in zijn agegroup te Regensburg. Aangezien er slechts 1 ticket voor Hawaii is, hangt zijn lot af van iemand anders. Hopelijk aanvaardt de winnaar zijn slot niet en kan Christian toch voor de 14de keer naar Hawaii. Wel klopte hij bijna Andreas Ralaert, die finishte in 10u21 Anyway, volgend jaar op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5969/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Van Norseman tot Regensburg</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5970</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5970#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Aug 2011 17:00:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5970</guid>
		<description><![CDATA[Tim Deboom heeft zaterdag de Norseman op zijn naam geschreven in een tijd van 11u18&#8242;. Belgen aan de start? Helaas niet dit jaar.  De zwemstart was al van plaats veranderd omdat het water zeer koud was(17°) waardoor ook het fietsen 20km langer werd. Voor de eerste 150 atleten was er geen probleem maar toen sloeg het weer plots [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5970/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Regensburg &#8211; Last chance .. (met lezersvraag)</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5943</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5943#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Aug 2011 17:48:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5943</guid>
		<description><![CDATA[Volgende zondag staat in Regensburg de laatste Europese wedstrijd op het programma waarin je je kan kwalificeren voor Kona 2011. Wales in september is kwalificatiewedstrijd richting 2012. Regensburg am Donau De wedstrijd zelf is aan zijn 2de editie toe (ikke ook). Maar verbeterpunten heeft het team, wat ook Frankfurt voor zijn rekening neemt, nauwelijks. Aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5943/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Raelert voor het goede doel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5929</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5929#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Aug 2011 07:17:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5929</guid>
		<description><![CDATA[Andreas Raelert zal komende zondag aan de start staan van Ironman Regensburg.  Tis een beetje van &#8220;moeten&#8221; want hij heeft nog steeds niet voldaan aan de regels van de KPR die zeggen dat een atleet 1 ironman moet doen in het kwalificatiejaar buiten Kona. Raelert die enkele weken terug het wereldrecord in Roth scherper stelde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5929/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stadler op pensioen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5918</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5918#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 15:39:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5918</guid>
		<description><![CDATA[Amper 4 weken na zijn hartoperatie heeft 2-voudig Hawaï winnaar Norman Stadler aangekondigd dat hij definitief stopt met triatlon.  Hij zegt zelf dat hij waarschijnlijk nooit meer een aanvaardbaar topnivaeu zal halen en gooit daarom de handdoek in de ring.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5918/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IMUK</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5909</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5909#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 07:43:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5909</guid>
		<description><![CDATA[Ironman UK kende gisteren een onverwachtte winnaar.  De Australiër Aaron Farlow brak het parcoursrecord en dit slechts een paar dagen nadat hij in de lange triatlon op AlpeD&#8217;huez had deelgenomen waar hij op de koop toe ook nog 3de werd.  Ander opmerkelijk feit is dat de jongeman in februari nog een been brak.  2de werd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5909/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triatlon La Roche 111 in 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5905</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5905#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jul 2011 20:01:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5905</guid>
		<description><![CDATA[Volgend seizoen zal sport-events er alles aan doen om triatlon naar La Roche-en-Ardenne te krijgen. De voorlopig vooropgestelde datum is 10 juni 2012. De ontwikkelingen zijn in volle gang en het ziet er goed uit. Er wordt enkel nog gewacht op groen licht en toestemming van de barrage van Nisramont. Het fietsparcours van deze 111 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5905/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Chillen&#8221; bij -130°C</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5897</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5897#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Jul 2011 21:09:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5897</guid>
		<description><![CDATA[Las net dat Sofie Goos zichzelf 3&#8242; lang blootstelde aan een temperatuur van -130°C. Cryotherapie noemt men dit.  Het geeft je lichaam een thermische shock waardoor er meerdere fysiologische processen in ons lichaam worden gestimuleerd. Oorspronkelijk werd deze therapie al begin jaren &#8217;80 gebruikt voor mensen met artritis en chronische pijnen. Tegenwoordig wordt het dus oa [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5897/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgen in de Kona Pro Ranking</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5886</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5886#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 19:25:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5886</guid>
		<description><![CDATA[Op 31 juli wordt al een eerste schifting gemaakt in de Kona Pro ranking richting Hawaï.  De 40 beste mannen en de 25 beste vrouwen op dat moment zijn dan zeker van hun Konaticket. In de maand augustus komen daar nog eens 10 mannen en 5 vrouwen extra bij. Een stand van zaken. Zoals het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5886/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weekend roundup</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5881</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5881#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 12:27:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5881</guid>
		<description><![CDATA[Knappe Belgische prestaties dit weekend.  Laat ons beginnen in eigen land.  In de Antwerp 70.3 konden de beide winnaars van vorig jaar hun titel verlengen. Zowel Bart Arnouts als Sofie Goos stonden in hun Uplace kleuren op het hoogste trapje van het podium.  Axel Zeebroek, nog zo&#8217;n Uplacer werd 2de en Sofie De Grootte vervolledigde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5881/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lille goes offroad</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5870</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5870#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Jul 2011 17:29:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5870</guid>
		<description><![CDATA[Op zondag 25 september 2011 organiseert Trille haar jaarlijkse triatlon-evenement. De mooie omgeving van Lille zal dit jaar weer het decor vormen voor een aantal spannende wedstrijden. Voor de dapperen is er een dubbele off-road sprinttriatlon, waaraan ook als trio deelgenomen kan worden. Degenen die zich eind september niet meer zo comfortabel voelen in het water [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5870/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Roth sold out in 24h</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5854</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5854#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 17:04:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5854</guid>
		<description><![CDATA[Het is de eerste keer in de 10 jaar dat Challenge Roth dit jaar bestaat dat ze zo snel uitverkocht zijn.  Na 45 minuten waren de 500 plaatsen voor de ploegen, estafettes al weg.  De 3600 individuele starttickets waren binnen de 24u uitverkocht.   Wie er ooit meegedaan heeft weet dat er heel veel toeschouwers zijn en de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5854/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen Michael Raelert in Frankfurt</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5848</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5848#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jul 2011 17:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5848</guid>
		<description><![CDATA[Michael Raelert kan niet starten in  IM Europe in Frankfurt door een heupblessure.  De Duitser zou zijn IM debuut maken in Frankfurt en ook zo kunnen voldoen aan de eisen om te starten in Hawaï.  Die kans zit er nog altijd in maar dan moet hij wel voor eind augustus een Ironman gedaan hebben.  Zijn broer Andreas [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5848/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lekker smullen voor Hawaii</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5839</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5839#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 16 Jul 2011 09:30:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5839</guid>
		<description><![CDATA[In de ironman van Klagenfurt slaagden 3coacher Philip Pinket erin zich te kwalificeren voor de triatlon hoogmis op Hawaii. Hij vervoegt er mede 3coachers Stefaan, Glenn en René. Ook de Limburgse hardrijder Dirk Bullen pakte zijn ticket. Willen jullie deze bikkels steunen EN tegelijk lekker smullen dan kan dat : PHILIP PINKET : Op vrijdag [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5839/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hartoperatie voor Stadler</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5832</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5832#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 15:10:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5832</guid>
		<description><![CDATA[2 voudig Hawaï winnaar Normann Stadler heeft op 4 juli jongstleden een hartoperatie ondergaan.  Dit meldt het Commerzbank team op hun site.  Tijdens de operatie die uitgevoerd werd in het Universitair ziekenhuis van  Heidelberg  werd een haperende hartklep hersteld en een aorta aneurism (zwelling in de aorta) verholpen.  Volgens de dienstdoende arts is de operatie goed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5832/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nisraman trailer 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5823</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5823#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 10:27:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5823</guid>
		<description><![CDATA[Een exclusiefje hier op 3coach.be. De 2de editie van de grand raid, een offroad triatlon spektakel in de Ardennen, was wederom super. Slechts 22 starters, die allen een topdag beleefden, grenzen verlegden en kunnen terugkijken op één van het gezelligste triatlon ervaringen. Allen bereikten ze de finish trouwens! Leuk om te zien op facebook enkele [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5823/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Recorddag @ Roth</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5814</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5814#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Jul 2011 07:48:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5814</guid>
		<description><![CDATA[Andreas Raelert heeft in Challenge Roth het 1 week oude record van Marino Vanhoenacker al van de tabellen geveegd.  Met 7u41 deed hij 3’ sneller dan Bink in Oostenrijk. Zijn race splits (46’18 – 4u11’43 ook dat is een record – 2u40’52) Maar Vanhoenacker pakt het positief op en liet volgende al los op de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5814/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mag da?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5736</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5736#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2011 08:32:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5736</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens het voorbije EK triatlon dwingt Harry Wiltshire, een Britse triatleet, Javier Gomez, groot kanshebber op de titel en concurrent van de Britse Brownlee&#8217;s, om van zijn lijn af te wijken tijdens het zwemmen zodat hij niet in de groep kan gaan hangen.  Ook bij het uit het water komen houdt de Brit de Spanjaard op. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5736/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Colpie trainingen &amp; what&#8217;s next</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5747</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5747#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 12:59:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5747</guid>
		<description><![CDATA[Bartje &#8220;Colpie&#8221; Colpaert heeft een rustige, gestage weg naar de top afgelegd. Met zijn 2de opeenvolgende overwinning op een grote halve is hij bijna boven op de berg. Er rest hem enkel nog dat laatste stukje om helemaal boven te geraken. Bart werkt momenteel full time en moet roeien met de riemen die hij heeft. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5747/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Brim brothers : wattagemeters op de schoenplaatjes</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5731</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5731#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 14:32:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5731</guid>
		<description><![CDATA[Via John van athletefitting kwam ik volgende website tegen. Een Iers bedrijf dat bezig is aan de ontwikkeling van een powermeter die niet vasthangt aan je fiets, maar wel aan je schoenen. Het systeem is geïntegreerd in je pedalen en weegt slechts 18 gram. Heel veel, zoals oa de prijs is nog niet bekend. Zeker [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5731/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wat een weekend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5721</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5721#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jun 2011 09:43:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5721</guid>
		<description><![CDATA[Laat ons in eigen land beginnen.  De laatste editie van Limburg226 werd gewonnen door Dave Vanhove, die na een opgave in de eerste editie gisteren als kersverse vader in het fietsen iedereen op achterstand zette om zo in het lopen controle te houden.  Nick Bealus pakte weer maar eens een 2de plaats en Dirk Huybrechts [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5721/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nice .. we gaan vlammen ;-)</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5710</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5710#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Jun 2011 21:15:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5710</guid>
		<description><![CDATA[Zondag staat in het Zuid-Franse Nice een Ironman selectie-wedstrijd op de kalender. Ik ga er aan de start staan tesamen met 18 3coach atleten .. een record Seizoen 23 – wedstrijd #38 Eindelijk! Zelfs in mijn 23ste seizoen heb ik er veel zin in. Na mijn knieoperatie vorig jaar in augustus hunker ik naar competitie. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5710/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wedstrijdweekend om naar uit te kijken</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5693</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5693#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Jun 2011 19:13:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5693</guid>
		<description><![CDATA[Uitzonderlijk druk gaan we het niet noemen, in deze periode zijn er wel elk weekend een handvol wedstrijden. Maar er zijn er toch wel een aantal waar we naar uitkijken. In eigen land is er Limburg 226-113.  De full distance zal voor de laatste maal doorgaan.  Zo vallen we na 3 jaar als toch hoog [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5693/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IM New York volgeboekt in een kwartier</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5684</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5684#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jun 2011 21:30:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5684</guid>
		<description><![CDATA[895$, het inschrijvingsgeld voor de tot nu toe duurste Ironman, die van New York.  Het is dan ook niet te geloven dat het spel op een kwartier tijd uitverkocht was. 2500 atleten schreven zich in.  Enkel nog plaatsen open via Foundation slots, 1500$ het stuk, waar een deel van het geld naar goede doelen gaat. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5684/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Deca Man</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5674</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5674#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Jun 2011 10:52:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5674</guid>
		<description><![CDATA[Voor de meesten onder ons is 1 Ironman doen al genoeg.  Anderen willen er dan zoveel mogelijk op 1 jaar doen.  In Engeland had de afgelopen 10 dagen de Deca Man plaats. 10 dagen na mekaar  een ironman doen.  20 atleten voelden zich geroepen, slechts 3 haalden de eindmeet. De winnaar, een voormalig kettingroker met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5674/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triathlon226.nl</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5666</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5666#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Jun 2011 13:37:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5666</guid>
		<description><![CDATA[Na veel uitstellen zal dan eindelijk deze avond om 18u00 triathlon226 Nederland online gaan. Het zal een verzamelplek worden voor alles over triathlon en duathlon, gemaakt door en voor mensen met een passie voor de sport. Er is een vaste redactie bestaande uit 4 personen, waaronder ene Guido Vroemen, maar ze moeten het ook hebben [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5666/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kartonnen helm</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5657</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5657#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 09:15:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5657</guid>
		<description><![CDATA[Wordt een helm van &#8220;karton&#8221; de helm van de toekomst? Het ziet er naar uit van wel.  Anirudha Rao ontwierp een helm van karton, de Kranium, die niet alleen een betere pasvorm heeft maar ook een betere bescherming biedt dan de helmen die we tegenwoordig dragen.  De karton waar de helm van gemaakt is, is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5657/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Escape from Alcatraz</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5654</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5654#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Jun 2011 13:18:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5654</guid>
		<description><![CDATA[Het begon allemaal erg vroeg. Vanaf vier uur konden we onze fietsen (en al het andere materiaal) in T1 ,of bij de minitransitie, droppen om dan met bussen naar de vertrekpier te worden gebracht. Ruim twee duizend deelnemers daar heen shuttlen zou bijna twee uur in beslag nemen. Zo rond zessen konden we aan boord [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5654/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>New York ontvangt Ironman</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5648</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5648#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Jun 2011 12:48:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5648</guid>
		<description><![CDATA[In 2012, op 11 augustus om precies te zijn zal het Ironmancircus neerstrijken in New York.  Jawel, 1 van Amerika&#8217;s grootste steden.  Zwemmen gebeurt in de rivier The Hudson, fietsen doe je op Palisades Parkway in Bergen and Rockland Counties en de afsluitende marathon begint in New Yersey en eindigt Riverside Park in Manhattan. Echt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5648/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgen in Zwitserland</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5642</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5642#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Jun 2011 19:14:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5642</guid>
		<description><![CDATA[In het Zwitserse Rapperswil werd vandaag een IM 70.3 race gehouden met naast 3 Belgische pro&#8217;s aan de start ook een 19-tal age groepers uit ons landje. Sophie de Grootte trok met haar 6de plaats de lijn door van een zeer goed voorjaar.  Bij de mannen kon Bruno Clerbout nog net binnen de top 10 eindigen en werd Bert [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5642/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>226 weekend en geen Mdot</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5639</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5639#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Jun 2011 17:01:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5639</guid>
		<description><![CDATA[De tijd dat het ironman label alleen heerser was, is reeds enkele jaren voorbij. Dit weekend staan 2 mooi nieuwkomers op de kalender. In Spanje en meerbepaald in Salou zullen de feestgangers raar opkijken wanneer er &#8216;s morgens vroeg rare snuiters de zee induiken. Marcel Zamora en Olivier Marceau zijn de toppers hier. In Australië [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5639/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beke stopt met triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5630</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5630#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 11:19:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5630</guid>
		<description><![CDATA[Rutger Beke heeft zonet aangekondigd dat hij de triatlonhanddoek in de ring gooit.  Hij stopt met onmiddellijke ingang met triatlon.  Hij heeft niet meer de motivatie om te presteren in wedstrijden.  Het is tijd voor iets nieuws zegt hij zelf.  Wat dat gaat zijn laat hij nog open, terug gaan studeren lijkt een optie. Meer info [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5630/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tristar the new kona</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5626</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5626#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 May 2011 10:25:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5626</guid>
		<description><![CDATA[Enige tijd geleden verkocht de grote baas van triangle Georg Hochegger, zijn overkoepelende organisatie van onder meer de ironmans van Klagenfurt, Nice, Zuid-Afrika en de 70.3 van Monaco aan Ironman. Niet lang nadien richte hij star-events op. Hij wilde het onaantastbaar geachte ironman label concurrentie aandoen en bedacht een nieuwe formule, met nieuwe afstanden. 111 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5626/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Coaching &amp; toptech</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5594</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5594#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 21:35:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[industry]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5594</guid>
		<description><![CDATA[Voor velen van jullie zal het artikel van een virtuele coach niet onopgemerkt voorbij zijn gegaan! Wat gerenomeerde merken al op de markt brachten stelt niks voor tegenover wat MED-Industries* tegenwoordig ontwikkeld. Een ware revolutie in coaching middens! In de toekomst gaan atleet en coach permanent samenwerken. Het syteem werkt als volgt: • bij de atleet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5594/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Norseman breidt uit</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5584</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5584#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 May 2011 20:26:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5584</guid>
		<description><![CDATA[Volgend jaar zal de &#8220;Norseman Xtreme triatlon&#8221; 10 jaar bestaan.  Door de jaren is de vraag om deel te nemen aan de wedstrijd steeds groter en groter geworden.  Voor de mensen die effe niet mee zijn.  Wil je aan de Norseman deelnemen dan moet je een aanvraag indienen en hopen dat je uitgekozen wordt. Dit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5584/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3coachers in Leuven</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5581</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5581#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 May 2011 20:52:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5581</guid>
		<description><![CDATA[Heel wat 3 coachers aan de start en finish van de halve te Leuven. Hier is een overzichtje en hopelijk ben ik niemand vergeten. 1. Bart Colpaert &#8211; 11. Bart Schrooyen &#8211; 14. Glenn Veckemans &#8211; 40. Davy Sieckelink &#8211; 49. Waldo Thienpont &#8211; 56. Philip Pinket &#8211; 67. Van de voorde Rik &#8211; 73. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5581/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Colpie naar winst in Leuven</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5578</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5578#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 May 2011 15:39:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5578</guid>
		<description><![CDATA[Bartje Colpaert pakt eerste grote overwinning op de halve van Leuven. Het zat er vorig jaar al aan te komen en ook in Geel bewees hij dat hij in goede vorm verkeerde. Door een lichte loopblessure fietste hij dit jaar meer en dat konden we allemaal reeds voelen tijdens EPIC weekend. Voor het eerst was [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5578/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman China gecanceld</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5556</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5556#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 May 2011 11:16:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5556</guid>
		<description><![CDATA[Nadat vorige week al beslist was dat de zwemproef van IM China niet zou doorgaan en de wedstrijd dus een bike-run zou worden is nu 2 weken voor de start beslist dat de wedstrijd gewoon niet door zal gaan. In één weg hebben ze dan ook maar de China 70.3 afgelast, want die zou dezelfde dag plaatsvinden. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5556/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>long distance tri drafting allowed</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5548</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5548#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 May 2011 14:00:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5548</guid>
		<description><![CDATA[De Tristars van Madrid en Berlijn zijn stayeren toegelaten en zetten hiermee als eerste misschien een trend. Ook op de lange afstand dat toch 100km fietsen is zal mogen gestayerd worden. Ik begrijp hun denkpiste dat ze niet anders kunnen omdat de fietsrondes te klein zijn ( 10km). Toch ben ik benieuwd of hier veel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5548/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triathlon in de jaren &#8217;90</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5520</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5520#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 May 2011 09:24:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5520</guid>
		<description><![CDATA[Toen ik dit week-end deelnam aan de kwart in Geel kwamen heel wat herinneringen los. Begin de jaren ’90 was deze wedstrijd jaarlijks seizoensopener en tevens een wedstrijd tellend voor de Europese ranking. Het was zowat de enige wedstrijd in België waar Europese toppers aan deelnamen. Ik ging op zoek op zolder en vond er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5520/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alternatieve wedstrijd : afzien, hoogtevrees en fun in de Ardennen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5517</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5517#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 May 2011 09:48:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5517</guid>
		<description><![CDATA[Sinds kort heeft sport-events een vernieuwde website in retro krantenstyle. De inschrijvingen voor al onze wedstrijden lopen vlot binnen behalve voor ééntje. De grand raid te Nisramont is een pure groene natuurwedstrijd die alles heeft waar de offroad mannen op kicken. Topfavoriet, ook al is het zonder kayak, is momenteel Jef Dams, die later op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5517/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een tweede 70.3 race in Oostenrijk</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5508</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5508#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 May 2011 15:24:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5508</guid>
		<description><![CDATA[Er zal in 2012 een tweede Ironman 70.3 komen in Oostenrijk.  Na St-Polten zal nu ook Salzburg, meer bepaald Zell am See-Kaprun, als hostcity aantreden voor dit Ironman event..  Datum van het gebeuren 26 augustus 2012.Inschrijvingen gaan open vanaf 1 juni 2011, en als je bij de 500 eerste inschrijvingen bent, krijg je 51€ korting en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5508/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>I did the distance</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5500</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5500#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 May 2011 09:36:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5500</guid>
		<description><![CDATA[Snelle tijden, snelle parcoursen.  Allemaal goed en wel maar kloppen de afstanden.  Brett Sutton zei ooit eens:&#8221;Als mijn atleten aan een Europese IM gaan deelnemen mag ik bij hun eindtijd altijd iets tussen de 5&#8242; en 10&#8242; bijtellen.&#8221; Gewoonweg omdat de meeste parcoursen er te kort zijn.  Ik heb een tabelletje gevonden met de GPS afstanden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5500/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Van Utah naar Geel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5490</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5490#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 May 2011 08:28:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5490</guid>
		<description><![CDATA[Bruno Clerbout was met een 14de plaats in IM Utah ontgoocheld over zijn wedstrijd en het povere puntenaantal voor de KPR dat hij mee naar huis brengt.  Bruce zijn volgende doel is IM France, hopelijk kan hij daar zijn resultaat van vorig jaar evenaren. Winnaars in St-Georges waren Matthias Hecht en Heather Wurtele.  Uitslagen vind je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5490/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bruno Clerbout in IM Utah</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5467</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5467#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 May 2011 14:56:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5467</guid>
		<description><![CDATA[Morgen staat voor Bruno Clerbout van het Uplace team de eerste grote confrontatie van het seizoen op het programma.  Ironman Utah, ook wel die van St-George genoemd, is één van de zwaardere uit het Ironman circuit.  Bekijk hier het fietsparcours en hier het loopparcours.  De wedstrijd is een P-2000 race met 75000$ prijzengeld, daar weten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5467/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chapeau</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5464</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5464#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 May 2011 08:17:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5464</guid>
		<description><![CDATA[Nog voor het seizoen echt begonnen is, heeft één van onze atleten reeds een sportieve prestatie geleverd om U tegen te zeggen. Henk reed met de fiets door regen en wind en berg en dal met maatje Hans van Grobbendonk naar Santiago de Compostella. De aanhangwagen met materiaal van 20k maakt het nog een stuk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5464/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>GEEN triatlon in Stein dit jaar</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5457</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5457#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 May 2011 09:59:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5457</guid>
		<description><![CDATA[Voor het eerst in 28 jaar zal er geen triatlon doorgaan in het Nederlandse Stein.  De wedstrijd die geprogrammeerd stond voor 18-19 juni dit jaar kan niet doorgaan.  Reden : een groot financieel tekort waarmee de organisatie kampt. Door het uitblijven van een hoofdsponsor en tegenvallende sponsorcontracten konden de eindjes niet meer aan mekaar geknoopt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5457/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Speedlimit</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5442</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5442#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 May 2011 22:14:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5442</guid>
		<description><![CDATA[In Californië wil men een wet stemmen om de fietsers een extra bescherming te geven.  We kennen het allemaal, meestal op de gewone wegen zonder fietspad, de auto&#8217;s die je nog snel willen passeren ook al komt er een tegenligger aan en dan maar rakelings langs je afscheuren.  Ik moet hier niet vertellen wie meestal [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5442/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kona pro ranking rules &#8220;uitgespit&#8221;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5446</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5446#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 May 2011 22:14:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5446</guid>
		<description><![CDATA[Hoe zit dat nu juist in mekaar, dat nieuwe &#8220;puntensysteem&#8221; om je als pro te kwalificeren voor Hawaï. Velen kennen het bestaan er wel van maar vooral die uitzonderingen op de regel maken het soms wel wat ingewikkeld. Daarom dat ik mijn neus eens in het &#8220;wetboek&#8221; van de WTC gestopt heb en tot het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5446/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weekend uitslagen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5438</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5438#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 May 2011 22:12:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5438</guid>
		<description><![CDATA[We gaan gewoon het rijtje af : * Challenge Fuerteventura : Henning bij de mannen en Eva Ledesma bij de vrouwen. Uitslag hier. * IM Australia : Pete Jacobs en Caroline Steffen (met 2 lekke banden in het fietsen).  Uitslag hier * 70.3 St-Croix : Maksym Kryat (WTF) en Cat Morrison * 70.3 Australia : [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5438/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Veel&#8221; Triatlonwedstrijden weekend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5427</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5427#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Apr 2011 08:38:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5427</guid>
		<description><![CDATA[Na een paar weken van &#8220;wedstrijdstilte&#8221; trekt de triatlonkaravaan zich terug op gang.  Mei is een zeer drukke triatlonmaand.  Niet alleen wordt in eigen land de start van het seizoen gegeven met het BK ploegen duatlon en triatlon in Doornik maar ook in het buitenland dragen ze hun steentje bij. In Feurteventura wordt voor het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5427/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tritraining.be &#8211; Win startbewijs voor triatlon Brugge</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5419</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5419#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Apr 2011 09:08:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5419</guid>
		<description><![CDATA[3coach heeft er een collega bij. Tritraining.be is de site van Stefaan Devliegere, die ook triatleten gaat begeleiden. Vier jaar geleden kwam hij bij mij aankloppen met een niet zo rooskleurige triatlon toekomst. Na veel hard werken ging hij van 11u40 naar 9u40 op de ironman en is Hawaii op zijn 40ste niet langer een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5419/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tristar Mallorca</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5398</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5398#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 12:41:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5398</guid>
		<description><![CDATA[Neen, niet Chris Mc Cormack maar Olivier Marceau wint de 111 in Mallorca.  Marcel Zamora werd 2de en Normann Stadler 3de.  Macca werd 6de. De Belgen.  Knappe prestatie van Tim Brydenbach die in de kopgroep uit het water kwam.  In het fietsen verloor hij wat terrein maar dankzij een goede afsluitende 10K run kon hij mooi 10de worden. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5398/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3 Belgen in top 10 in zwemloze 70.3 New Orleans</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5388</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5388#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 12:40:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5388</guid>
		<description><![CDATA[Felle wind en hoge golven zorgden er voor dat het zwemgedeelte in New Orleans niet kon doorgaan wegens niet veilig. Er werd dan met 30&#8243; tussenpoze gestart voor een tijdrit van 90km met daarna de halve marathon. Frederik Van Lierde kende een mindere dag en werd 12de. Lees hier zijn verslag. Axel Zeebroek had als [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5388/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>X-Man UK</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5381</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5381#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Apr 2011 18:04:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5381</guid>
		<description><![CDATA[Volgend jaar op 14 juli 2012 zal in Engeland een full distance off road triatlon georganiseerd worden. 3.8K zwemmen in zee.  Daarna 180km  Mtb, 90% off roadwegen en vervolgens een trail run over de marathonafstand. Bijkomende moeilijkheden.  De start wordt gegeven in de late namiddag, dat wil zeggen dat er vooral in het donker zal gefietst worden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5381/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toppers gezocht</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5378</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5378#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Apr 2011 16:49:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5378</guid>
		<description><![CDATA[Enkele weetjes over de triatlon van de triatlon van Neerpelt op 26 juni aanstaande. De volledige triatlon gaat door en zal vooral voor de toeschouwers zeer leuk zijn. Het parcours werd terug aangepast en is nu minder saai en mooier dan in 2010. Wel dienen er 8 fiets- en 8 loopronden te worden afgelegd. Aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5378/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sub 9hr ladies</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5370</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5370#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Apr 2011 12:49:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5370</guid>
		<description><![CDATA[Tri247 zet even alle vrouwen op een rijtje die ooit onder de 9u gedoken zijn in een, laat het ons makkelijkheidshalve, Ironman noemen. In 1991 was het de Nederlandse Thea Sybesma die als eerste onder de 9u grens dook in de toen nog Ironman Europe in Roth. Tot in 2007 was er elk jaar wel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5370/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vanhoenacker 2x in shock na opgave</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5361</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5361#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 08:20:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5361</guid>
		<description><![CDATA[Marino doorstond enkele bange momenten nadat hij had opgegeven gisteren in IMSA.  Hij ging 2x in shock door te weinig zuurstof in de hersenen. Lees hier zijn relaas. De opgave van Rutger Beke ook in dezelfde wedstrijd had te maken met een hardnekkige verkoudheid die hij ginder had opgelopen.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5361/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afrika en Texas</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5348</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5348#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Apr 2011 17:22:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5348</guid>
		<description><![CDATA[Neen, de Belgen hebben niet de lijn van het begin van het jaar kunnen doortrekken.  Vanhoenacker lag in Ironman Zuid Afrika op kop na het fietsen met iets meer dan 5&#8242; voorsprong op Tissink.  Deze haalde Marino bij rond het 24km punt waarna ook de Duitser Bocherer de Belg te grazen nam.  Bink gooide dan de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5348/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen triatlon in Aarschot</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5340</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5340#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Apr 2011 11:56:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5340</guid>
		<description><![CDATA[De Plas en Power triatlon in Aarschot zullen, &#8220;kunnen&#8221; dit jaar niet doorgaan wegens grote wegeniswerken.  Mensen die reeds ingeschreven waren krijgen hun centen terug en de organisatie hoopt in 2012 wel een nieuwe editie te kunnen aanbieden. Lees hier het volledige bericht]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5340/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weer een nieuwe Tristar</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5333</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5333#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 14:12:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5333</guid>
		<description><![CDATA[Tristar Berlijn111 wordt aan het lijstje toegevoegd.  Het is de 2de Tristar wedstrijd in Duitsland.  Datum 17 juli 2011. Tijdens de 1km zwemmen wordt het Eiland van de jeugd &#8220;die Insel der Jugend&#8221; (zie foto) gerond in de Spree rivier. De 100km fietsen gaat over 5 ronden van 20km richting Tempelhof vliegveld (hoogteverschil dat men [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5333/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgen in Texas 70.3</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5320</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5320#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 07:22:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5320</guid>
		<description><![CDATA[Niet alleen in Zuid-Afrika is het dit weekend race time.  In Texas staat zondag het open US pro championship 70.3 op het programma.  Er staan heel wat toppers aan de start, bekijk de lijst hier, waaronder ook een aantal Belgen. Bij de mannen gaat Frederik Van Lierde op zoek naar een nieuwe zege na zijn Abu Dhabi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5320/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marino voor nummer 9 in Zuid-Afrika</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5309</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5309#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 07:19:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5309</guid>
		<description><![CDATA[Vanhoenacker die enkele weken geleden nog, met gebroken rib, 2de werd in Abu Dhabi staat zondag aan de start van Ironman Zuid-Afrika. Een wedstrijd die hij in 2009 al op zijn naam schreef en waar hij ook houder is van het parcoursrecord. Hij kan ginder zijn 9de Ironmanoverwinning behalen en de eerste plaats innemen in de Kona [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5309/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WK XTerra &#8220;verhuist&#8221;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5303</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5303#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Apr 2011 08:57:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5303</guid>
		<description><![CDATA[15 jaar lang ging het WK XTerra door op de zuidkant van het eiland Maui.  Vanaf dit jaar zal het verhuizen naar de noordkant van het eiland.  Dit zal voor de deelnemers een hele andere uitdaging geven. Waar het zuiden vooral droog en lava was, is het binnenland in het noorden natter en heb je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5303/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Europabeker Antalya</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5295</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5295#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Apr 2011 19:01:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5295</guid>
		<description><![CDATA[Peter Croes is 30ste/61 geworden in de ITU Europabeker in Antalya. SMO clubmakker Tom Vanderhoogstraete had een goed zwemonderdeel met een 12de zwemtijd en werd 35ste op 32&#8243; van Croes. Die andere SMO&#8217;er Simon De Cuyper werd 39ste.  De wedstrijd werd gewonnen door de Fransman Yohann Vincent die na een sterk fietsnummer uit de greep kon blijven van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5295/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>1 april</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5285</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5285#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 17:31:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5285</guid>
		<description><![CDATA[Het was even wachten op de triatlon 1 aprilgrap van dit jaar. But  look what the cat dragged in, deze over Carfrea en Dibbens.  Shocking breaking news kondigt  Competitor aan nadat beide atleten op twitter al het één en ander hadden getweet. Julie Dibbens, laatst nog primus in Abu Dhabi stopt onmiddellijk met triatlon.  Ze gaat over op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5285/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triatlon in de &#8220;Menzo&#8221;</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5275</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5275#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 12:08:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5275</guid>
		<description><![CDATA[In het april nummer van Menzo wordt nogal wat aandacht besteed aan sport, en meer bepaald triatlon. Dus vergeet even die vent op de cover, wie is dat eigenlijk , want er staat een special in van maar liefst 35 bladzijden over triatlon. Sofie Goos, Rutger Beke, Marc Herremans, Tine Deckers, Bruno Clerbout,&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5275/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Croes in Antalya</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5267</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5267#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 12:08:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5267</guid>
		<description><![CDATA[Peter Croes zal zondag samen met 2 andere SMO atleten, Simon De Cuypers en Tom Vanderhoogstraete deelnemen aan de ITU Europabeker in Antalya. De atleten krijgen 2 zwemrondjes van 750m te verwerken in het 18° &#8220;warme&#8221; water, waarna 6 fietsronden en 4 loopronden moeten afgewerkt worden.  Het mannelijke eliteveld telt 77 starters. Bij de vrouwen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5267/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Challenge Cape Town</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5253</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5253#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 14:29:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5253</guid>
		<description><![CDATA[Nadat we gisteren een nieuwe Tristar wedstrijd aankondigden, gooit de Challenge familie vandaag een persbericht op de markt waarin ze de Iron Distance van Kaapstad, Zuid Afrika aankondigen.  Een officiële persconferentie vindt morgen plaats maar de datum van dit event is gepind op 30 november 2011  met al een zekere deelname van Raynard Tissink, James Cunnama [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5253/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tri Star goes Kroatië</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5233</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5233#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Mar 2011 16:12:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5233</guid>
		<description><![CDATA[Bij Tri Star weten ze blijkbaar niet van ophouden.  Nogmaals kondigen ze een nieuw evenement aan.  Ditmaal is Kroatië aan de beurt.  Op 18 september 2011 zal ginder in de stad Split een Tristar 111 doorgaan. De stad ligt aan de Adriatische zee en het zwemmen zal doorgaan in de haven, waarna het fietsen de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5233/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe afstand in Usa</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5204</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5204#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Mar 2011 08:06:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5204</guid>
		<description><![CDATA[Terwijl in Europa tristar naast de bestaande 70.3 en volle ironman afstand met hun 111 en 222 format ( 1k swim / 100k bike / 10k run en 2kswim /200k bike / 20k run ) probeert voet aan grond te zetten, gaan ze in de states nog verder. De organisatie van de leadville mtb marathon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5204/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bert Jammaer geveld door klierkoorts</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5197</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5197#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Mar 2011 16:54:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5197</guid>
		<description><![CDATA[Het Uplace triatlon team meldt op zijn site minder goed nieuws over Bert Jammaer. Vorige week werd in voorbereiding op een trainingsstage in Mallorca een bloedanalyse uitgevoerd bij Bert, die zich al een paar dagen lusteloos en moe voelde. De test leverde een diagnose van ontluikende klierkoorts op. Tot hij volledig hersteld is van de virale [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5197/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Belgium rules @ Abu Dhabi Triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5191</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5191#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Mar 2011 10:33:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5191</guid>
		<description><![CDATA[België boven in de Emiraten.  Nadat Bjorn Anderson er in het fietsen vandoor ging maar halverwege moest passen door krampen kwam de Amerikaan Andrew Starykowicz als eerste binnen na het fietsen.  Neen geen Macca, opgave door materiaalpech, geen Alexander, meer dan 10&#8242; achter in T2.  Wel Belgen.  Van Lierde, Vanhoenacker en Dirk Bockel.  Even na halfweg lopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5191/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag Herderen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5179</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5179#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Mar 2011 10:52:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5179</guid>
		<description><![CDATA[&#8216;s Morgens stond er 500m zwemmen op het programma. Met enkele topzwemmers aan de start werd dit een spannende proef. In de reeks van 10u kwamen enkele kleppers in actie. In baan2 zwommen Wouter Balus en Nick Debusschere zij aan zij. Nick kon net een fractie eerder aantikken in 5.25. De reeks erna zwom favoriet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5179/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Herderen &#8211; Grand Raid persbericht</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5166</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5166#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Mar 2011 14:46:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5166</guid>
		<description><![CDATA[Deze zondag wordt het triatlonseizoen op gang geschote in Herderen. 160 atleten zijn ingeschreven om op dit zware parcours strijd te leveren. De winnaars van vorig jaar Sophie De Groote en Paul Embrechts zijn dit jaar niet van de partij, maar niet getreurd, er is genoeg mooi volk. Heel wat snelle zwemmers aan de start [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5166/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Het 5 jarenplan van de Raelert broertjes</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5158</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5158#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Mar 2011 09:57:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5158</guid>
		<description><![CDATA[De kogel is officieel door de kerk, de Raelert broertjes rijden vanaf nu op BMC. Michael, 2 voudig 70.3 wereldkampioen gaat weg bij het K Swiss Trek team en Andreas, de nummer 2 van Hawaï 2010 laat zijn Blue bike voor wat het is. In één weg doen ze ook hun 5 jarenplan uit de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5158/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwemmer-loper gezocht</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5153</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5153#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Mar 2011 10:11:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5153</guid>
		<description><![CDATA[Eric Huygebaert zoekt een compagnon om een klein wedstrijdje in Zweden mee te doen. Het betreft een wedstrijd in lijn waarbij je een totaal afstand van ongeveer 60km moet lopen en 15km moet zwemmen. In totaal moet je 1 maal wisselen. Datum is 5 september 2011. Bij teamwedstrijden is het steeds zeer leuk als beide [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5153/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Top 10</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5140</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5140#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 10:28:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5140</guid>
		<description><![CDATA[Het is altijd een beetje &#8220;tricky&#8221; om de beste van iets te kiezen. Inside triatlon Magazine probeert het toch en komt uit met een top 10 van de beste mannelijke lange afstandstriatleten (lees Ironman) aller tijden.  Ze hebben zich vooral gebaseerd op wat zich op Hawaï heeft afgespeeld over de jaren, in alfabetische volgorde zijn dit de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5140/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wellington zet dopingtests op website</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5132</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5132#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 21:04:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5132</guid>
		<description><![CDATA[Chrissie Wellington is altijd een voorvechter geweest van een beter, strenger en meer gecoördineerd anti-dopingprogramma. Daarom heeft ze besloten om al de dopingtests die ze heeft ondergaan sinds ze pro werd op haar website te publiceren.  We krijgen geen inzage in hematocriet of ander bloedresultaten.  Neen het is gewoon een opsomming van datum, plaats, welke [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5132/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aernouts in Geelong</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5126</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5126#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 09:23:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5126</guid>
		<description><![CDATA[Bart Aernouts, lid van het Uplace team, zoekt zijn heil deze winter in Australië om vooral zijn zwakke onderdeel, het zwemmen bij te schaven.  Aernouts die vooral op de korte en middellange afstand wil schitteren deed afgelopen weekend een eerste test.  In Geelong, remember het WK wielrennen, werd het Australische Kampioenschap sprint triatlon gehouden.  &#8220;Hard [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5126/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wedstrijden sport-events open voor inschrijving</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5117</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5117#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Feb 2011 16:14:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5117</guid>
		<description><![CDATA[De inschrijvingen voor alle wedstrijden van www.sport-events.be zijn open. Voor de seizoensopener te Herderen staan al enkele ronkende namen op de deelnemerslijst. Er zijn nog een 25tal startplaatsen. Drie weken later gaan veel atleten hun conditie eens testen in de Ardennen. In en rond Nisramont gaat de eerste grand raid voor teams van start. De wedstrijd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5117/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>18 februari 1978</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5110</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5110#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Feb 2011 12:23:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5110</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag, dag op dag is het 33 jaar geleden dat de sport triatlon zijn geboorte kende.  Op 18 februari 1978 stonden 15 mannen op een strand in Hawaï aan de start om 3.8K te zwemmen, 180 te fietsen en tenslotte een marathon te lopen.  Gordon Haller werd winnaar en de winnaar kreeg de titel Iron [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5110/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Abu Dhabi</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5094</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5094#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 11:05:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5094</guid>
		<description><![CDATA[Maar liefst 61 professionele triatleten zullen op 12 maart aan de start staan van de Abu Dhabi International triatlon.  Enkel tijdens IM Hawaï is het deelnemersveld sterker. Samen zijn de pro&#8217;s goed voor 24 WK titels, meer dan 50 IM titels en een goeie 100 nationale titels.Ronkende namen zoals daar zijn, McCormack, Alexander, Henning, &#8230; eigenlijk teveel om [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5094/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>McCormack wil naar London 2012</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5086</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5086#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 09:08:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5086</guid>
		<description><![CDATA[Chris McCormack, vorig jaar nog Hawaï winnaar, heeft contact opgenomen met de Australische Triatlonfederatie omdat hij graag zou willen deelnemen aan de kwartriatlon op de olympische Spelen in Londen volgend jaar.  Vorig jaar november nam Macca deel aan een supersprint in Amerika als test en eindigde daar 1&#8242; achter Jarrod Schoemaker de beste Amerikaan in de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5086/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tristar 111 Madrid : stayeren toegelaten</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5073</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5073#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 20:33:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5073</guid>
		<description><![CDATA[Tristar kondigt zijn 2de wedstrijd in Spanje aan. Na Mallorca zal Madrid op 3 juli 2011 &#8220;host&#8221; zijn voor een tristar111.  Maar niet een gewone 111.  De  afstanden blijven hetzelfde maar de 100km fietsen zal plaatsvinden op een plaatselijk circuit van 10km lengte.  De maximum 500 toegelaten deelnemers zullen mogen stayeren en dat is nieuw [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5073/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Olympische triatlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5058</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5058#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 Feb 2011 16:49:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5058</guid>
		<description><![CDATA[London 2012 heeft bekend gemaakt dat het episch centrum van de Olympische triatlon zal liggen in Hyde Park.  De groene long van de Engelse hoofdstad zal worden afgezet met 3m hoge hekken, er komt een tribune met 3000 zitplaatsen en een ponton voor de start van het zwemmen. Er wordt gezwommen in Serpentine Lake in het park, waar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5058/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geen Jamaer in Lanzarote</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5047</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5047#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Feb 2011 19:06:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5047</guid>
		<description><![CDATA[&#8220;Ik start dit jaar niet in de IM Lanzarote. Het was een noodzakelijke (Hawaii punten), maar moeilijke beslissing.&#8221; Bert Jamaer zal dus dit jaar niet deelnemen aan de Ironman van Lanzarote.  Nochthans &#8220;zijn&#8221; wedstrijd die hij in 2008 en 2009 won en waar hij vorig jaar knap 2de werd. Het nieuwe puntensysteem van WTC voor de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5047/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Macca is boos</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5037</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5037#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2011 12:27:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5037</guid>
		<description><![CDATA[K-Swiss, toch hoofdsponsor van een team met top triatleten waaronder Lieto, Bozzonne,.. komt met een nieuwe loopschoen op de markt, de &#8220;Macca&#8221;.  Inderdaad, een loopschoen genoemd naar Chris McCormack.  Alleen is Chris niet op de hoogte gesteld van dit nieuwe project.  Hij vernam het nieuws via Facebook en zei daarop het volgende :&#8221;Interessant, K-Swiss ontwerpt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5037/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wij zijn bij de brandweer</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5013</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5013#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jan 2011 12:59:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5013</guid>
		<description><![CDATA[Terwijl de ene club zijn 25 jarig bestaan viert, staat een andere met zijn eerst geborene aan het doopvont. Iedereen weet dat brandweerlieden over een uitstekende conditie moeten beschikken om hun job te kunnen uitoefenen.  Triatlon kan daarom de sport bij uitstek zijn om dat conditieniveau op te bouwen of te handhaven.  Zo dachten ze [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5013/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marino gaat voor het wereldrecord</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/5001</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/5001#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Jan 2011 12:11:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=5001</guid>
		<description><![CDATA[Vorig jaar in Klagenfurt zette Marino Vanhoenacker de 4de snelste tijd ooit neer op een volledige triatlon.  Met een perfecte voedingsstrategie die hij momenteel met zijn &#8220;supplier&#8221; nog aan het aanscherpen en uittesten is, wil hij dit jaar een gooi doen naar het wereldrecord. Dat record (7:50:27) dat al sedert 1996 op naam staat van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/5001/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vilvoorde triatlonstad?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4968</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4968#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 20 Jan 2011 09:37:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4968</guid>
		<description><![CDATA[Dit jaar zal er zoals de voorgaande jaren weer een triatlon doorgaan in Vilvoorde. Datum van het gebeuren 10 juli.  Op zich is dit geen groot nieuws maar de stad Vilvoorde hangt er, net als vorig jaar, weer een &#8220;start to Triatlon&#8221; programma voor de Vilvoordenaren aan vast.  Voor 75 euro krijgt men elke week zwembegeleiding en om [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4968/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kort sport</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4928</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4928#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Jan 2011 20:41:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4928</guid>
		<description><![CDATA[ * Challenge doet het nog maar eens in Frankrijk.  Vichy, van het bekende water, zal op 21 augustus place to be zijn voor een volledige triatlon onder het Challenge label.  Dit op een zeer snel parcours volgens de organistoren. * Mark, The Grip, Allen en 6-voudig Hawai winnaar wordt vandaag 53 jaar jong. * Frederik Van Lierde vertoeft [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4928/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Het fenomeen Wellington</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4890</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4890#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 05 Jan 2011 23:27:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4890</guid>
		<description><![CDATA[Chrissie Wellington is gewoon een fenomeen.  In een interview met de Guardian vertelt ze over haar triatloncarriére en haar talent voor de lange afstand. Maar niets voor niets. Ik kopieer hier even een stuk uit het interview, aan het woord haar trainer Dave Scott. Chrissie swims, bikes and runs every day. Typically she will swim up to [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4890/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een mooie afsluiter</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4850</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4850#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Jan 2011 11:29:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4850</guid>
		<description><![CDATA[Bij de belangrijkste sportweetjes van 2010 in Het Laatste Nieuws. Vorig jaar was marathon de snelst groeiende sporttak bij de niet professionelen.  Dit jaar staat triatlon op het bovenste trapje.  Daar mogen we best fier op zijn.  Een betere afsluiter voor 2010 kunnen we ons niet inbeelden.  Aan iedereen de beste wensen en tot .. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4850/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>M A R A T H O N T I J D E N  &#8211;  R E S U L T S</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4837</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4837#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 31 Dec 2010 09:35:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4837</guid>
		<description><![CDATA[Het idee om een Trofee uit te reiken ontstondt nadat Philip De Sutter eerder dit jaar in de marathon van Parijs zijn besttijd liep in 3:24:49. Hij verbeterde hiermee in 2 seizoenen zijn besttijd op de marathon met maar liefst 35min 51 sec (of het verschil tussen 4:00:40 en 3:24:49). Wie maakte tussen begin 2009 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4837/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beke verliest BLOSO profcontract</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4739</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4739#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Dec 2010 15:34:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4739</guid>
		<description><![CDATA[Het gaat niet goed met Rutger Beke.  Na een kwakkeljaar met als dieptepunt een 89ste plaats in Hawaï is hij nu ook zijn profcontract bij Bloso kwijt.  Bij de jaarlijkse eindevaluatie werd zijn afgelopen seizoen te licht bevonden en dus kreeg hij geen contractverlenging meer, terecht volgens hem zelf Lees hier het volledige artikel. Misschien [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4739/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tweeterdetweeterdetweet</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4682</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4682#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 21:50:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4682</guid>
		<description><![CDATA[Twitter is op korte tijd uitgegroeid tot één van de media waar veel sporters hun doen en laten, en soms veel meer dan dat, aan de wereld bekend maken.  Ik hou er dan ook van om deze tweets te volgen en heb er enkel opgeslagen omdat ik ze nogal opmerkelijk en soms wel grappig vond. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4682/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gaastra Clinic 19 dec TIME CHANGE</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4708</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4708#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 20:30:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4708</guid>
		<description><![CDATA[re: IEDEREEN AANWEZIG 8:15 ipv 8:45 uur beste clinic&#8217;ers, de sessie van volgende zondag begint niet om 9:00, maar om 8:30 uur! Gelieve stipt om 8:15 aanwezig te zijn (Sportoase Brasschaat). RAPPEL: vergeet jullie flippers (korte zwemvliezen) niet mee te brengen! Men zegge het voort .. Groetjes, de 3 coaches]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4708/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IM France, bijna &#8230; volzet</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4667</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4667#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Dec 2010 09:56:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Wilfried</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4667</guid>
		<description><![CDATA[Inschrijven voor een Ironman is om 12u ’s nachts voor je computertje zitten en hopen dat je al je nicknames en paswoorden nog kent en dan fingers crossed.  Voor bepaalde wedstrijden dan toch.  Er zijn er wel een aantal waar je nog een nachtje, of enkele nachten over kan slapen als de inschrijvingen geopend zijn, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4667/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>M A R A T H O N T I J D E N</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4633</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4633#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Nov 2010 22:58:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4633</guid>
		<description><![CDATA[Beste 3coachers, Eerder dit jaar nodigden wij allen uit om dit jaar supertijden te lopen op de marathon! Er werd zelfs een prijs uitgereikt .. ‘champagne’ .. voor degene degene die de laatste jaren de grootste progressie maakte Voor de supertijden hebben we momenteel registratie van: Ironman Hawaii;   Wim VDWiele;   3:00:03 Marathon Amsterdam;  Maarten Seghers; 2:56:28 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4633/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Protected: Inschrijven nieuwsbrief 3coach.be</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4591</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4591#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Nov 2010 10:26:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4591</guid>
		<description><![CDATA[There is no excerpt because this is a protected post.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4591/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WK Ironman 70.3 Clearwater</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4543</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4543#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Nov 2010 09:23:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4543</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdag staat het Wereldkampioenschap Ironman 70.3 op de kalender. Overigens, voor de laatste keer in Clearwater. Voor volgend jaar verhuist het WK naar Las Vegas. Persoonlijk ben ik nog altijd niet aangepast aan die Ironman 70.3 benaming. Half Ironman vind ik nog altijd mooier klinken. Ik was in de tijd veel sneller aan de euro [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4543/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EPIC 2011</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4533</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4533#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Nov 2010 19:48:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4533</guid>
		<description><![CDATA[Elk jaar tijdens de paasvakantie organiseren we met 3coach en friends een weekendje fietsen. In 2011 staat reeds de 5de editie op het programma. Het traject gaat van Aalst naar Givêt ( FRa) en terug. Nu reeds wordt er al verbaal geprikkeld over wie de 5de gele trui naar huis mag nemen. Ik heb er al [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4533/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WTC is meer dan ooit: $$$</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4480</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4480#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 20:52:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4480</guid>
		<description><![CDATA[Ironman of de organisatie die achter de wedstrijden staat, WTC, heeft weer met nieuws uitgepakt. Dit keer geen nieuwe wedstrijd op een idyllisch eiland of plaats meer een heus lidmaatschap. Beter vertaald in geldklopperij. Ironman blijft populair. Populairder dan alle andere organisatie, Challenge Roth uitgezonderd. Die wedstrijd is ook altijd snel uitverkocht. De meeste Ironmans [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4480/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Winterduatlons &#8211; Grobbendonk</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4472</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4472#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Oct 2010 07:02:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4472</guid>
		<description><![CDATA[De winter staat voor de deur en her en der worden er winterduatlons georganiseerd. Terwijl de meeste triatleten zich &#8216;s zomers niet aan duatlons wagen, maar enkel triatlonnen, duiken er in de winter toch velen het veld in. Ook al ligt de nadruk in de koude maanden op basistraining, toch moet je af en toe [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4472/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Number Twelve</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4175</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4175#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Sep 2010 08:55:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4175</guid>
		<description><![CDATA[NUMBER TWELVE. Een vervolgverhaal naar de PACIFIC. Een uitgave van Christian Meuser, periodiciteit jaarlijks, Belsele 2010. Sinds 1996 al, maak ik jaarlijks een gazetje nav mijn deelname aan de Ironman op Hawaii. Oh nuance, niet in 2003, want dan ruilde ik mijn ticket om voor de duathlon in Zofingen. En ook niet de laatste 2 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4175/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hawaii count down: Marino en C°</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4148</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4148#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Sep 2010 17:38:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4148</guid>
		<description><![CDATA[We zijn stilaan bij de top-10 van vorig jaar beland, maar de voorbije reeks heeft bewezen dat er een pak topatleten bij zitten die vorig jaar niet in de top-10 finishte. Vandaag stel ik weer 4 atleten voor die meer dan 15 Ironmans hebben gewonnen. Marino Vanboenacker: De 34-jarige Bruggeling zit met 8 Ironman overwinningen al [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4148/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hawaii count down: stars and stripes</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/4100</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/4100#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 08:11:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=4100</guid>
		<description><![CDATA[Bij de mannen wachten de Amerikanen al 8 jaar op een overwinning en bij de vrouwen 14 jaar. Het was ooit anders. De kans is reëel dat ze nog even op hun honger blijven zitten. Al hebben ze met Chris Lieto wel een topfavoriet. Maar daarover later meer. De Amerikanen hebben wel nog altijd goede [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/4100/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IM Regensburg</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3973</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3973#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 18:27:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3973</guid>
		<description><![CDATA[Morgen vertrekken we richting Deutschland. Zondag start ik er, tesamen met 51 andere Belgen in de eerste editie van dé nieuwe Ironman Regensburg. Op het programma staat een 3,8K swim in de Guggenberger See; een meer op zo’n 20K van Regensburg. De watertemperatuur is momenteel 23,5°C. Gezien het weer er momenteel ook niet super is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3973/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Frankfurt-Roth</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3901</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3901#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 07:08:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3901</guid>
		<description><![CDATA[Komende Zondag en 14 dagen later staan de prestigieuze wedstrijden, Ironman Frankfurt en Challenge Roth op de kalender. Beide steeds voorzien van toppers tot triathlon monumenten. Wie heeft het sterkste deelnemersveld. Ironman Frankfurt: Chris Mc Cormack, Cameron Brown, Timo Bracht, Andreas Raelert, Patrick Vernay, Jan Raphael als toppers bij de mannen en Sandra Wallenhorst, Yvonne [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3901/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>7 seconden sneller per km!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3871</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3871#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Jun 2010 07:57:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3871</guid>
		<description><![CDATA[Misschien bent u het al vergeten, maar 2 weken terug kon u het artikeltje lezen van Chris McCormack vs Lance Armstrong in de Ronde van Californië. Het werd voor Macca een speciale gebeurtenis. Als triathleet mogen strijden tegen wielrenner-pro’s! Merk wel op dat Mc Cormack moest starten in een aparte reeks en dat hij die [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3871/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3coachers in Lanza</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3837</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3837#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 May 2010 06:49:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3837</guid>
		<description><![CDATA[In Puerto del Carmen kwamen naast mezelf ook veel andere 3coachers aan de start! Een korte impressie .. Bart Schrooyen wou er na zijn eerste Ironman-jaar een vervolg aan breien. Een goeie wintervoorbereiding werd  op het einde verstoord door een kwaaie val en een sleutelbeenbreuk. Maar den Bart die geeft niet op .. en Bart werd verdienstelijk 5de in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3837/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nog meer Lanza foto&#8217;s</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3830</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3830#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 May 2010 16:19:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3830</guid>
		<description><![CDATA[Deze mevrouw of mijnheer had tijdens de ironman van Lanzarote duidelijk een perskaart. Bewonder ook deze mooie kiekjes van één der adembenemendste Ironmans ter wereld hier. En rara wier staat er daar ook op het kiekje De inschrijvingen voor 2011 zijn alvast begonnen en Stefan Toelants is al één van de 390 gelukkigen. Wie volgt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3830/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Macca vs Lance en C°</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3811</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3811#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 May 2010 04:32:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Peter Van Mol</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3811</guid>
		<description><![CDATA[Op 16 mei start de wielerronde Tour of California. Een rittenkoers van het niveau Driedaagse van De Panne. Met mooi volk aan de start. Lance Armstrong, Fabian Canellara, Mark Cavendish, Tom Boonen zijn enkele van de toppers. Ploegen als Garmin, Radioshack, Rabobank, Quick Step,Team Columbia, Cervélo en Liquigas. Een ronde om naar uit te kijken [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3811/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weddenschap en Trofee</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3793</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3793#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Apr 2010 21:10:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3793</guid>
		<description><![CDATA[Toen Philip me vorig jaar vroeg om hem bij te staan op weg naar zijn eerste marathon had ik geen idee waar we zouden stranden! Philip liep heel recreatief zijn wedstrijdjes en trainde op eigen manier en ritme. Voor 2009 tekenden we een parcours uit dat resulteerde, in chronologische volgorde in een halve in 2:00 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3793/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>McCormack goes TriStar</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3739</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3739#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 07:05:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3739</guid>
		<description><![CDATA[Star Events &#38; Chris McCormack hebben een partnership aangegaan voor 5 jaar. Hiermee wil deze nieuwe triathlon organisator verder infiltreren in het landschap van Ironmans. Nochtans kijkt menig ironman-triathleet wat ongerust naar de nieuwe formules van 111 of 222, respectievelijke km’s; 1swimm – 100 bicycle &#8211; 10run of 2swimm – 200bicycle – 20run. De trainingen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3739/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Family Business</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3589</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3589#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Feb 2010 14:02:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3589</guid>
		<description><![CDATA[Thibaud, mijn neef uit Frankrijk is één van mijn trouwe supporters. Maar ook ik ben fan van hem! Thibaud woont nabij Cannes en vertoeft regelmatig in het hooggebergte .. Mijn Criquelion met 3.300 hoogtemeters staat nergens vergeleken met zijn Ultra Trail du Mont Blanc waarin je 10.000 hoogtemeters moet verteren. Te voet weliswaar op geaccidenteerd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3589/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2° Celsius</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3482</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3482#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 21:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3482</guid>
		<description><![CDATA[Ja hoor, we waren vandaag present! Want .. 3coache’rs laten zich niet van de wijs brengen. Ondanks de winterprik van de laatste dagen zorgde een puike organisatie, de waterpolo van de Wase Zwemkring, voor een vlekkeloze 1ste ijsberenduik op de Ster te Sint-Niklaas. ’s Morgens boorde de organisatie met een bulldozer nog een wak om [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3482/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lies Maes heeft de smaak te pakken</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3448</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3448#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Dec 2009 22:46:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3448</guid>
		<description><![CDATA[De blonde antilope uit het Waasland won vorige zomer in Berlare en werd 2de in de niet stayer van Viersel. Binnenkort gaat ze voor 1 jaar werken in de regio van Aix-en-Provence in Frankrijk. Voor het eerst gaat ze in de winter aandacht geven aan haar volgend triathlonseizoen.  Met 3coach gaan we haar daarbij helpen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3448/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman marathon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3432</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3432#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2009 09:42:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3432</guid>
		<description><![CDATA[Op competitor verscheen een zeer goed artikel van Matt Fitzgerald over &#8221; how to nail the ironman marathon &#8220;. Hieronder heb ik de meest interessante gedachten gekopieerd. Aangaande zijn tips ben ik het wel niet met alles eens. Ik ben bv absoluut geen voorstander van meer dan 2h aan één stuk te lopen in training [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3432/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cyclo cross</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/3004</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/3004#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 10:40:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=3004</guid>
		<description><![CDATA[Het triatlon seizoen is bijna achter de rug en de koude, natte wintermaanden staan voor de deur. De fietskilometers gaan bij zowat iedereen drastisch naar omlaag. Ikzelf zet mijn roadbike en zeker de TT fiets op stal tijdens deze periode en haal de mtb EN cyclocross fiets boven. De mtb gebruik ik in de Ardennen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/3004/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Coaching  w e r e l d t o p p e r s</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2912</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2912#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Sep 2009 13:45:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=2912</guid>
		<description><![CDATA[Het zal de laatste dagen niemand ontgaan zijn dat we met ons Belgenlandje weer top zijn in het vrouwentennis. Niks nieuws en evident gaat men al snel denken. Toch zag het er 1 jaar terug nog niet zo goed uit. Topsport of het samenspel tussen talent en coaching. In het verhaal van Ann Devries, coach [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2912/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwintriathlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2851</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2851#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Sep 2009 21:47:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=2851</guid>
		<description><![CDATA[Op deze eerste woensdag van het nieuwe schooljaar vond al voor de 11de keer de Zwintriathlon plaats. Een niet-stayer kwart triathlon met specifieke afstanden; 1K zwemmen in de Damse Vaart (Sluis), 45K in de tuin van het Zwinreservaat en 10K lopen op de dijk van Knokke. Groot deel van de Belgische top + het 3coach [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2851/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cyclosportieven</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2846</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2846#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2009 20:15:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=2846</guid>
		<description><![CDATA[Vorige zaterdag deed ik nog maar eens mee aan de Vélomédiane – Criquelion. Man man man toch, wat heb ik afgezien. Vooral omdat ik het meeneem als een training en er de dagen voordien nauwelijks rekening mee hou. Een kwestie van de juiste focus te houden en de accenten op de plaatsten te leggen die [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2846/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kristel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2676</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2676#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 11:42:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=2676</guid>
		<description><![CDATA[2 maart en 12 augustus zijn twee ongelooflijk zwarte dagen in een ongeluksjaar 2009. Na eerder dit jaar ons dochtertje Lara kwam gisteren Kristel De Wilde, vrouw van Wim Van De Wielle en mama van Tess om het leven in een verkeersongeval. Het leven staat even stil. Kristel zal ongelooflijk gemist worden, want steeds stond [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2676/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>VO2max</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2458</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2458#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jul 2009 22:01:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=2458</guid>
		<description><![CDATA[Vorige week verscheen er in de Franse krant Le Monde een artikel over de abnormaal hoge zuurstofopname van wielrenner Alberto Contador. Er werd een VO2max waarde gemeten van 99,5 waarbij men beweert dat normale waarden van topwielrenners schommelen tussen 80 en 85. Verschillende wetenschappers twijfelen aan de betrouwbaarheid van de meting. Toch willen we even [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2458/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe layout</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2412</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2412#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Jul 2009 15:46:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=2412</guid>
		<description><![CDATA[Stilstaan is achteruitgaan, want al de rest gaat vooruit. Dit is het geval in sportieve prestaties, alsook bij websites / blogs. Indien je 10 jaar geleden een ironman aflegde in 9u was je bijna steeds top10. Indien je je niveau hebt kunnen houden en deze vandaag ook in 9u aflegt, ben je nog met moeite [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2412/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Interview Sofie Goos</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2316</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2316#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 14:16:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=2316</guid>
		<description><![CDATA[In sportslive antwerpen, een gratis boekje over de sport stond een interview met Sofie, dat dateerde van voor Brasschaat. Voor de niet-antwerpenaren, die het nog niet lazen hieronder het gesprek.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2316/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trille</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2305</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2305#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 06:34:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=2305</guid>
		<description><![CDATA[Nick Baelus en Tim Brydenbach hebben blijkbaar een nieuwe club opgericht in Lille, met de gepaste naam www.trille.be. Ze organiseren direct al een wedstrijd met een zeer leuke unieke formule, een beetje zoals de duatlon in overijse. Het zal een zwem/fiets/loop/zwem/fiets/loop zijn. Ik ben alvast van de partij ! De datum is eind september, allen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2305/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Druk weekend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2292</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2292#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 07:31:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2292</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen weekend werd er gestreden op verschillende locaties. Het dichtst bij huis bevestigde Bart Colpaert nogmaals met een mooie 6de plaats in Kortrijk. De kloof wordt steeds kleiner. In Zurich lieten vele 3coachers zich van hun beste kant zien en haalden allen de finish. Best Belg daar was een zeer goede Pieter Helin die dankzij [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2292/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bikefit door athletefitting</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2291</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2291#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 08:41:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2291</guid>
		<description><![CDATA[Hoe je op je fiets zit is heel belangrijk, zowel voor de wegrenner, mtb-er, tijdrijden als voor de triatleet. Het allerbelangrijkste zijn uiteraard de benen, maar ook de fiets als de positie daarop spelen een rol. Hieronder zie je een filmpje van Sofie Goos op haar fiets. Bovenaan zie je haar oude positie, waar ze [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2291/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wie herkent deze man?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2289</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2289#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2009 14:26:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2289</guid>
		<description><![CDATA[Ooit was hij triathleet. Nu is hij &#8230; ? In 2006 waagt hij zich aan de marathon van NY met een tijdsobjectief van 3:00 uur. Hij slaagt in zijn opzet en klokt uiteindelijk 2:59:36. In 2007 staat hij terug in NY met als doel finishen onder de 2:50. Hij slaagt in zijn opzet en klokt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2289/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IM marathon : verval deel 2</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2286</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2286#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 08:50:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2286</guid>
		<description><![CDATA[Net zoals in Nice bekeek ik ook de tussentijden per ronde van enkele van de atleten die streden in Frankfurt tijdens de ironman. Bekijk het artikel hier.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2286/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Frankfurt : emoties</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2285</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2285#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 08:28:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2285</guid>
		<description><![CDATA[Zoals steeds is een ironman naast een zeer grote fysieke inspanning, ook gevuld met heel veel emotie. Ook nu weer lagen vreugde en verdriet zeer dicht bij elkaar. In chronologische volgorde : (tussen haakjes steeds mijn voorspelde tijd )  Wim &#8211; schitterend , hij was al een tijdje de snelste 3coach, helaas was dit nog [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2285/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Twee 3coach&#8217;ers in Ironman France</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2280</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2280#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 14:40:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christian</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2280</guid>
		<description><![CDATA[Vorige zondag stonden 2 van mijn atleten aan de start in Nice. Benny Buytaert ging er op zoek naar een PB op de Ironman afstand. Vorig jaar loodste ik BB naar een puike finish voor zijn eerste deelname met een tijd van 11:50 uur. Dit jaar lag de lat een pak hoger. Minimum even goed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2280/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>IM marathon : verval gemeten</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2274</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2274#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 11:39:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2274</guid>
		<description><![CDATA[De ironman van Nice is net achter de rug en ik nam de uitslag even onder de loep. Ik had meerbepaald interesse voor de split tijden van de marathon. Het loopparcours bestaat uit 5.25km heen en diezelfde afstand terug. Hieronder zie je een tabel waar ik de tijden van de top 6 en enkele willekeurige [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2274/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Oud Gastel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2272</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2272#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 07:19:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2272</guid>
		<description><![CDATA[Ook zaterdag was snoepie actief met de canon 450D. Tijdens de triathlon van Oud Gastel kiekte ze er lustig op los. Bekijk hier de selectie .]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2272/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman Nice</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2264</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2264#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 19:15:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2264</guid>
		<description><![CDATA[3coach Christiaan werkte de ironman van NIce af en zetten weeral een schitterende prestatie neer. Als 50ste in zijn categorie kroop hij aan wal, als 15de zette hij de fiets terug om uiteindelijk als 5de 50-54 jarige te eindigen. Helaas zijn er maar twee Hawaii-tickets. sms can Christiaan : heel tevreden met het resultaat. 5de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2264/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2de zege op rij</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2267</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2267#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Jun 2009 16:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2267</guid>
		<description><![CDATA[Net als twee weken geleden was ik opnieuw de snelste. Het gevoel was een pak beter, vooral op de fiets ging het super. Alle &#8220;toppers&#8221; zaten echter in de derde afstand, waarvoor ik niet op tijd was om in te schrijven. Onder weliswaar ideale omstandigheden ging ik met 1h56 toch onder de tijd van de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2267/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De oudjes deel 34</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2265</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2265#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Jun 2009 13:25:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2265</guid>
		<description><![CDATA[Reeds meerdere malen blogde ik over topprestaties op oudere leeftijd en dat er op sommige echt geen sleet zit. Onze eigen Christian is met zijn 50+ er een mooi voorbeeld van. Ook René, Jan en Luc weren zich dapper. Toch zijn er atleten die nog een categorie hoger staan. Of beter gezegd die compleet buiten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2265/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Het relaas van een debutant</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2262</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2262#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Jun 2009 10:17:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2262</guid>
		<description><![CDATA[Triathlon inspireert heel veel mensen. Sommige komen uit een heel ander milieu, andere hebben nul sportieve achtergrond. Raf komt uit het Formule 1 circuit voor raceboten, heeft het postuur van een bodybuilder met schouders om U tegen te zeggen, maar zie&#8230; hij doet triatlon nu ! Zijn relaas is er eentje met de volgende moraal: nooit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2262/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alternatieven</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2260</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2260#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 07:12:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2260</guid>
		<description><![CDATA[De officiële en trademarked IRONMAN wedstrijden zijn de markleider aangaande lange afstandstriatlons. Mooie tweede is volgens mij de Quelle Challenge, die steeds meer wedstrijden toevoegt. Wil je echter iets helemaal anders, dan vind je op deze site al de andere kleinere ironman afstanden. Veel kleinschaliger, maar daarom zeker niet slechter.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2260/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triatlon Terheijden : verslag</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2259</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2259#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 07:31:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2259</guid>
		<description><![CDATA[Vorig jaar won ik deze wedstrijd en was Bart Schrooyen derdes. Dit jaar ben ik iets minder in conditie en heeft Bart een grote stap voorwaarts gezet. Ik wist op voorhand dat het dus voor de tweede plaats zou zijn. Helaas voor Bart reed hij voor de tweede opeenvolgende keer lek in een wedstrijd, en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2259/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Sterke peer !!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2257</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2257#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 13:39:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2257</guid>
		<description><![CDATA[DE inschrijvingen zijn geopend ! allen daarheen op 8 augustus. Gans team Planet-X staat er aan de start. Onze taktiek geef ik nu al prijs. Bart fietst vooraan mee en doet geen klop, lekker in &#8216;t wieltje zitten. Achter hem hebben immers de sterkere fietsers Mario-Johan en ikzelf de handen in mekaar geslagen om onze [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2257/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vraag en antwoord</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2256</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2256#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Jun 2009 19:11:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2256</guid>
		<description><![CDATA[afgelopen avond heb ik mijn mailbox eens uitgekuist. Mijn inbox telde een kleine 15.000 mails en de uitbox 10.000 stuks. Op alfabetische volgorde verwijderde ik alle berichten die niet moeten bewaard worden. Als coach krijg je natuurlijk steeds veel vragen van uw atleten, maar eentje viel toch op. Maar liefst 862 mails belandden het afgelopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2256/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eurosport uitzendingen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2251</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2251#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 11:39:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2251</guid>
		<description><![CDATA[Deze morgen was bert &#8220;jammer&#8221; te bewonderen op eurosport. Enkele jaren geleden bracht deze sportzender nog alle grote ironmans mooi in beeld. Nu dus terug. Sponsor die veelvuldig in beeld komt is triangle, de organisatie die oa OOstenrijk, Nice en Zuid-Afrika organiseert. Volgende woensdag staat er om 8U30 AM opnieuw een half uur durend verslag [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2251/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hot news uit Cesenatico</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2245</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2245#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Jun 2009 14:16:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2245</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens de eerste internationale zwemloop van Cesenatico ( ITA ) bezette 3coach de eerste 8 plaatsen. Topfavoriet Wim van de Wielle diende nog zeer diep te gaan om opkomend talent Bart Schrooyen los te lopen. Na 500m zwemmen en 3km lopen bedroeg de achterstand slechts enkele seconden. IK zelf mocht als derde ook nog op [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2245/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe garmin 310</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2242</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2242#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 May 2009 12:29:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2242</guid>
		<description><![CDATA[In de States is hij al verkrijbaar. De oudere 305 zal waarschijnlijk niet lang meer in productie zijn. Ik heb alvast een 305 te koop aan spotprijs als de nieuwe 310 hier verkrijgbaar is. Of als Luc me eentje meebrengt van de states Enkele screenshots met dank aan slowtwitch.com Hier zie je het verschil met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2242/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwemtestje : de realiteit</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2241</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2241#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 May 2009 07:04:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2241</guid>
		<description><![CDATA[Onlangs liet ik al mijn atleten een klein testje zwemmen. Na een opwarming moesten ze 100m los zwemmen en nadien een 100m voluit. De resultaten waren soms verbijsterend. Normaal zou tussen beiden een verschil van minstens 20 seconden moeten liggen. Minstens ! Dan beschik je over een breed gamma van trainingssnelheden en kan je gevarieerd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2241/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Juist trainen helpt wel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2234</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2234#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 May 2009 19:54:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2234</guid>
		<description><![CDATA[Ik word dit jaar 50. De laatste jaren heb ik wel gesport maar iets minder dan vroeger. Vorig jaar had ik getraind voor de marathon van Antwerpen. Ik had van mijn broer Rene een trainingsschema gekregen en aan de hand daarvan heb ik de marathon gelopen in 3 .04. Op zich niet slecht maar de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2234/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Statistieken Bart Colpaert</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2233</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2233#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 May 2009 18:06:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2233</guid>
		<description><![CDATA[Sinds het prille begin (week 7 van 2009) krijgt Bart Colpaert zijn trainingen van coach Wim Van de Wielle via Asicoach. Daar vult hij zeer getrouw alles in. Ik als team beheerder van team Planet-X kan ook Bart zijn trainingen en dusook zijn statistieken bekijken. Deze laatste heb ik nu even onder de loep genomen. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2233/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mzungo</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2227</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2227#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 May 2009 07:06:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2227</guid>
		<description><![CDATA[Mzungo is swahili voor witte man. Het is een witte man die over de hardlopende zwarte mannen een zeer goede blog bijhoudt. Dagelijks verschijnt hier veel en goede nieuws over de atletiek. Een absolute aanrader. Bekijk hier de blog en zet hem als de bliksem bij je feeds.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2227/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Steve Larsen R.I.P</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2224</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2224#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 May 2009 14:52:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2224</guid>
		<description><![CDATA[Op slowtwitch las ik het onverwachte bericht dat een groot sporter heengegaan was. Steve Larsen, ex- mountainbiker, winnaar vann Ironman Lake placid en ooit 9de in Hawaii is niet meer. Zo een gezond mens en ineens gedaan&#8230;. je wordt er stil van&#8230; Het bericht : All, I am very sad to report that Steve Larsen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2224/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Leuven deel 2 ( 299 stuks)</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2223</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2223#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 May 2009 04:25:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2223</guid>
		<description><![CDATA[Omdat snoepie met de fiets naar Leuven kwam en er iets te laat was, mocht ik met onze superkodak de eerste kiekjes trekken. Velen mislukten, maar toch staan er terug een mooie selectie online. Bekijk deze hier.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2223/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zware val Rob Woestenborghs</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2215</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2215#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 May 2009 07:24:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2215</guid>
		<description><![CDATA[Eerder deze week zag ik het berichtje op 3athlon.be dat Rob tijdens een wielerwedstrijd gevallen was. Dit kan gebeuren dacht ik en ik stond er dan ook niet bij stil. Dan kreeg ik dit berichtje te lezen in het Nieuwsblad&#8230;. Ik ben niet gelovig, maar bid dat alles goed komt en hij niet de tweede [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2215/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Geel door snoepie ( 379 stuks )</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2211</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2211#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 May 2009 18:11:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2211</guid>
		<description><![CDATA[Ook snoepie was weeral in haar nopjes met zo&#8217;n 3kg apparatuur rond haar nek. Haar camera schoot en schoot en schoot en maar liefst 379 stuks staan er te bewonderen in ons fotoalbum. Alle toppers, de planetX-ers en 3coachers en tal van andere.. Bekijk het hier]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2211/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De eerste van het seizoen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2208</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2208#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 May 2009 07:27:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2208</guid>
		<description><![CDATA[Het is zeer lang geleden dat mijn eerste wedstrijd van het jaar zich zo laat op het jaar bevond. In Geel stonden  gisteren samen met de zon heel veel deelnemers aan de verschillende starts en eveneens veel toeschouwers langs de kant. Ikzelf startte samen met enkele jonge kerels en Bart Arnouts op de 1/8 triatlon. Omdat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2208/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tour of Zweden</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2203</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2203#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 May 2009 10:19:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2203</guid>
		<description><![CDATA[Maak kans op een gratis trainingscamp door Zweden met Jonas Coltig en Bjorn Andersson&#8230; Ik kan helaas niet, anders had ik zeker mijn kandidatuur gesteld. Is een unieke kans denk ik&#8230;. Bjorn Andersson and Jonas Colting are leading a bike tour of Sweden this upcoming May 17-31. The trip is an all expenses bike tour [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2203/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2200</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2200#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 May 2009 06:50:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2200</guid>
		<description><![CDATA[Na enkele kleinere wedstrijdjes à la De Haan en Herderen staat komend weekend de eerst grote individuele wedstrijd op het programma. In Geel strijden de recreanten ( waaronder ik op het 1/8), de irongirls en de toppers om de eerste bloemen van het seizoen. Er staan heel veel ronkende namen aan de start en het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2200/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s BK ploegen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2198</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2198#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 May 2009 06:07:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2198</guid>
		<description><![CDATA[Hier kan je een selectie bewonderen van foto&#8217;s getrokken door snoepie. Trigt, SMO, KTT, TDL , noem maar op allemaal staan ze erop.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2198/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nog 2 Epic stories</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2197</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2197#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 13:58:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2197</guid>
		<description><![CDATA[Hier zijn nog 2 stories van de kleinste van den hoop en in normale omstandigheden de grootste van allen. Helaas moest Waldo nu de duimen tegen Geert, die nog groter is dan de snelste postbode van Lochristie en omstreken. Hier lees je Waldo zijn verhaal en hieronder staat dat van Luk beton : Zaterdag: km: [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2197/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fotoalbum Epic 3 deel 1</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2193</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2193#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 11:32:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2193</guid>
		<description><![CDATA[Fotografe Snoepie nam deze mooi kiekjes en/of impressies van het derde Epic weekend. Er staan er 166 in een album allemaal mooi na mekaar en iedereen staat er wel eens op. Bekijk de foto&#8217;s hier.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2193/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EPIC 3 : eentje voor de geschiedenis</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2188</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2188#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 07:34:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2188</guid>
		<description><![CDATA[Nadat de eerste twee edities onder een stralend zonnetje werden afgewerkt, waren de weergoden ons nu minder gunstig gezind. Deze editie werd keihard gemaakt door enkele regenbuien, een ijskoude 40-50 km/u tegenwind ( 28.6 km/u av aan 277 watt ) en de Smolders, die genadeloos het tempo hoog hield. Alles was terug picco bello in orde en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2188/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EPIC 3 dit weekend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2187</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2187#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Apr 2009 06:55:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2187</guid>
		<description><![CDATA[Het derde EPIC weekend staat terug voor de deur. Na La Roche ( 2007) en Zeeland ( 2008) doen we deze keer Orchimont aan. Net zoals vorig jaar gaan we terug buiten onze landsgrenzen. Deze keer doen we de Franse Ardennen aan. 27 fietsers krijgen op beide dagen een 200km en tal van hellingen voorgeschoteld. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2187/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>boek Rik Ceulemans</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2185</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2185#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2009 05:32:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2185</guid>
		<description><![CDATA[In november kreeg ik van de uitgever Lannoo de vraag om mee te werken aan het maken van een boek. De bedoeling was een boek op de markt te krijgen ivm (halve) marathon. In december kwam ik samen met de schrijver Bjorn Cocquyt.  Enkele weken later op 31 dec volgde er dan een fotosessie in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2185/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ergomo data van Peter Van peteghem classic</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2183</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2183#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 10:45:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2183</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren registreerde mijn ergomo ( zonde dat die failliet zijn&#8230;) volgende gegevens: 1. 153,8 km in 5h06, av 130 hf, 259 watt NP, 229 watt AP, 30.2 km/u , 1081 hoogtemeter en 4397 kCal. 2. eerste helft 224 watt en 125 hf, tweede helft in 223 watt en 135 hf 3. twee platte banden : eerste ging [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2183/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tijdritfietsen verhuur</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2178</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2178#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 12:15:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2178</guid>
		<description><![CDATA[Geen geld om een tijdritfiets te kopen, maar wil je toch net dat ietsje sneller zijn in de wedstrijden. Op deze site kan je zo een exemplaar huren. Vrij uniek concept en zeker te overwegen denk ik.. je kan natuurlijk ook altijd een Planet-X kopen]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2178/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>BK ?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2177</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2177#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Apr 2009 07:32:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2177</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren tijdens onze maandelijkse team trainingsrit vernam ik van Mario, organisator van de enigste hele triatlon in ons land dat het de goede kant uit gaat met de deelnemersaantallen. Goed zo. Bij deze organisatie stel ik mezelf en ook aan Mario de vraag of zijn wedstrijd het BK ofte Belgsich Kampioenschap zou zijn ? Nee [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2177/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Garmin 310: nieuw hebbeding</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2174</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2174#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2009 17:13:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2174</guid>
		<description><![CDATA[Deze zomer komt de nieuwe garmin loop gps uit. Hij is de verbeterde versie van de zeer populaire 305. Verbeteringen tov deze zijn oa langere levensduur batterij ( 20u) en dat hij waterdicht is. Nu zal je dus kunnen kijken of je recht zwemt in openwater !  richtprijs is 349 $  bekijk hem hier]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2174/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gefaald</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2172</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2172#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2009 18:31:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2172</guid>
		<description><![CDATA[Ik ben niet in mijn opzet geslaagd om 40 dagen na mekaar te fietsen in de voorbereiding op Epic&#8230;. Op Asicoach konden ze het allemaal al zien dat het vorige week haperde. Toch liet ( laat) ik het hoofd niet hangen. Op zaterdag en zondag fietste ik enkele besttijden bij mekaar op de hellingen rond [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2172/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Herderen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2167</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2167#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 10:57:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2167</guid>
		<description><![CDATA[Dankzij fotograaf Snoepie Laureyssen prijken er nu twee juweeltjes van fotoalbums op 3coach.be. Ik heb twee verschillende albums opgeladen :  1. eentje van de team Planet-X &#8211; Inxites boys &#8211; klik hier 2. eentje van alle 3coachers en de rest van de deelnemers &#8211; klik hier Veel kijkplezier]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2167/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Inschrijven : Ieper en Mechelen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2165</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2165#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 08:36:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2165</guid>
		<description><![CDATA[Morgen gaan de inschrijvingen voor de kwart van Mechelen van start. Elk jaar is dit één van de weinige stayerwedstrijden die WEL succes heeft en steeds is uitverkocht. Daags nadien op 1 april kan men inschrijven voor de eerste editie van de NIET-stayer race te Ieper op 20 september aanstaande. Vlug zijn is ook hier [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2165/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wallpapers</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2163</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2163#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 20:19:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2163</guid>
		<description><![CDATA[Op deze site vind je een hele reeks mooie triathlon wallpapers. Heb je zelf geen geschikt beeldmateriaal, plaats deze hele mooie foto&#8217;s dan op je desktop ! Veel kijkplezier&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2163/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe site Dextro ITU</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2161</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2161#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Mar 2009 07:25:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2161</guid>
		<description><![CDATA[De mannen van de kwart kunnen hun hartje ophalen op deze nieuwe site. De ITU haalde met Dextro een hele dikke sponsor binnen. Resultaat hiervan is oa een grote stijging van de prijzengelden, een veelvoud van wat de mannen op de ironman verdienen. En ze zijn dan nog gemiddeld 4 maal minder lang bezig ! [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2161/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vooruitgang</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2159</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2159#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 15:56:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2159</guid>
		<description><![CDATA[Sinds een goeie 4 maanden heb ik de eer om Luk te mogen trainen. Luk is iemand die voor 95% zijn trainingen uitvoert en nooit zaagt. Heel af en toe lees ik wel es op asicoach dat hij te moe was na een nacht werken en dat hij dus die training niet had uitgevoerd. 4 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2159/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>VTDL &#8211; nieuwe site</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2155</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2155#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Mar 2009 08:25:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2155</guid>
		<description><![CDATA[De Vlaamse Triatlon &#38; Duatlon liga heeft (eindelijk) een nieuwe lay out voor hun site. inhoudelijk is het nog altijd hetzelfde. Hopelijk wordt deze heel frequent geupdate&#8230;  Bekijk de nieuwe site hier.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2155/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weddenschap</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2153</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2153#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Mar 2009 07:49:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2153</guid>
		<description><![CDATA[Verleden week kondigde ik aan dat ik tot en met Epic Weekend van 25 april elke dag minstens 2u zou fietsen. Al dit wordt netjes bijgehouden op asicoach en alle deelnemers aan epic kunnen dit ook volgen. Sinds gisteren heb ik er een extra motivator bij. Als ik in mijn opzet slaag, gaat een epicer [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2153/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe ironman</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2150</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2150#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Mar 2009 17:24:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2150</guid>
		<description><![CDATA[In 1986 waren er 8 ironmans in gans de wereld. Nu een veelvoud. Met de overname van de WTC en NA sports door een geldmachine verwacht ik een ware explosie aan ironmans wat het exclusieve, buitengewone wat van de afstand zal halen. De mythe zal een beetje worden doorprikt. Ironman Utah is de nieuwste aanwinst.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2150/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alternatieve training</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2146</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2146#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Mar 2009 16:51:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2146</guid>
		<description><![CDATA[Net terug uit de Vogezen, naar mijn mening het beste massief om te trainen wegens : 1. dichtste &#8220;echte bergen&#8221; . 500km van Brussel, dus op 5 uurtjes rijden van hier. 2. colletjes zijn allen tussen de 5 en 12km. Dus nooit echt te lang aan 1 stuk klimmen. 3. je kan gemoedelijke hellingen uitkiezen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2146/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alleen over de streep</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2144</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2144#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2009 22:04:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2144</guid>
		<description><![CDATA[Een eeuwenoude traditie om samen met je baby en/of kinderen over de streep van een 70.3 of ironman te komen is niet meer. Hij of zij die nog probeert, wordt gediskwalificeerd. Hopelijk wordt er niet met twee maten en twee gewichten gemeten en gewogen. Want wat doen als de de winnaar ineens met zijn kroost [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2144/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Challenge</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2140</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2140#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 19:31:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2140</guid>
		<description><![CDATA[Gebruik asicoach, hét online trainingsdagboek als een motivator. Stel jezelf een doel en actualiseer dit op Asicoach. Mijn doel is om 40 dagen voor epic &#8211; fietsweekend van 3coach waarbij men 2 x 200km fietst in 1weekend - elke dag minstens 2u te fietsen. Mijn challenge begint op 15 maart en eindigt met Epic. Epic weekend is geen wedstrijd, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2140/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lara, ons sterrekindje</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2128</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2128#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Mar 2009 15:01:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2128</guid>
		<description><![CDATA[Verleden week stond de tijd even stil en stopte onze wereld met draaien. Met heel veel enthousiasme keken Kristel en ik uit naar de geboort van onze eerste dochtertje. Helaas heeft het lot er ander over beslist. Lara, ons prachtige sterrekindje werd geboren om afscheid te nemen. Momenteel zijn we nog in het ongewisse over [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2128/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toerist / Prof</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2109</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2109#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Feb 2009 20:03:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2109</guid>
		<description><![CDATA[Dankzij Asicoach, beschik ik nu over zeer gedetailleerde trainingsdata van het Team Inxites-PlanetX. Een eerste voorbeeldje zie je hieronder in het tabelletje dat de afgelopen trainingsweek van Wim van de Wielle en van mezelf vergelijkt. Het geeft de gemiddelde afstand van onze trainingen weer, alsook de totale trainingstijd. tenslotte zie je nog de verdeling percentsgewijs tussen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2109/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Social Networks</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2107</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2107#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Feb 2009 07:57:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2107</guid>
		<description><![CDATA[Social Networks zoals Facebook, Netlog en myspace zijn hot tegenwoordig. En ik beken, ook ik heb een profieltje op facebook en bekijk de homepage es dagelijks. Naast het hoog fun gehalte zijn er ook wel enkele nadelen. Je krijgt teveel info over teveel mensen dat je kan missen als kiespijn. Er zijn geen duidelijke richtlijnen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2107/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fietsvergoeding</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2104</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2104#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Feb 2009 11:12:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2104</guid>
		<description><![CDATA[De fietsvergoeding bestaat reeds lange tijd. Toen ik nog in het zwembad van Liedekerke werkte verdiende ik zo aan 6 bef/km een extra 80-100 euro per maand. Nu hebben ze dit tarief opgetrokken van 15 cent naar 20 cent en wat meer is : het is niet langer een gunst van je werkgever maar een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2104/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>RIP</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2102</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2102#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Feb 2009 11:24:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2102</guid>
		<description><![CDATA[Reeds geruime tijd gaan alle fora overal ter wereld achteruit qua bezoekersaantallen. De social network sites zoals netlog en facebook zijn de reden hiervan, het zijn echte forum killers. Terwijl je schrijfsels op een forum voor iedereen leesbaar zijn, zij deze beperkt tot je &#8220;vrienden&#8221; op de social sites. Vroeger ging het meer om de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2102/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mooi gedaan</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2099</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2099#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 18:13:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2099</guid>
		<description><![CDATA[Danzij de technologie van garmin kan ik nu met absolute zekerheid zekerheid zeggen tegen één van m&#8217;n atleten: &#8220;mooi gedaan&#8221;. Zonder deze gps had ik enkel 1u30 en 21.1km als gegevens en kan ik enkel een balans opmaken enkel aan de hand van het eindresultaat. Tijdens deze trainingswedstrijdjes is het nu juist het verloop dat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2099/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2de teamdag</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2098</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2098#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Feb 2009 20:24:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2098</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens onze eerste teamdag was ik nog de man al mountainbikend door &#8216;s Gravenwezel en omstreken. Nu had ik een iets minder grote mond. Iedereen was terug paraat. We begonnen met zwemmen= Bartje op kop, gevolgd door Wim vd Wielle, Johan, Mario en ik sloot de rij. 500 los : ging nog 20 x 25 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2098/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weddenschap</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2096</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2096#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Feb 2009 13:26:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2096</guid>
		<description><![CDATA[Eerder deze week testte ik Nathalie uit Putte. Verleden jaar was ze VIP toeschouwer van de triathlon van Brasschaat. Daar daagden enkele van haar vrienden deze vrij sportieve blondine uit. Met beide handen nam ze de uitdaging aan. Als ze de halve van Brasschaat tot een goed einde brengt, mag ze lekker gaan smullen in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2096/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Opwarmen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2094</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2094#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Feb 2009 14:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2094</guid>
		<description><![CDATA[Opwarmen is een must, dat weet bijna iedereen. Maar hoe moeten we het precies doen ? We zien iedereen aan heel verschillende snelheden rondlopen of -fietsen voor de start. &#8221; Die denkt dat het nu al wedstrijd is zeker ? &#8221; is een veel gemaakte opmerking. Toch heeft die snel trainende medemens gelijk. Heel losjes [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2094/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Limburg het parcours</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2078</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2078#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Feb 2009 15:03:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2078</guid>
		<description><![CDATA[Het parcours van de enige volledige triathlon in ons land staat op hun site. Het belooft iets heel moois te worden. Bekijk het groene parcours hier. Topfavorieten momenteel zijn 3coach Wim van de Wielle op de halve en Arnout Volckaert op de volle. Er staat ook al schoon volk aan de start onder de vorm [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2078/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Team PlanetX</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2074</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2074#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Feb 2009 10:14:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2074</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren kwam het team van 2009 voor een eerste maal bij elkaar. Op het allerlaatste moment moest Johan nog afzeggen wegens ziekte. Wim, Bart en Mario bijgestaan door woestijnvis tekenden echter wel paraat. Ik had een route van 55km door de Antwerpse loopgraven en langs de antitankkanalen uitgestippeld en had reeds op voorhand aangekondigd dat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2074/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>En toen waren ze met drie</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2092</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2092#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 17:49:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2092</guid>
		<description><![CDATA[Het 3coach team krijgt versterking. Vanaf heden ben ik ( Wim DD ) niet meer de meest ervaren 3coach. Er komt ons een derde coach vervoegen die 2 ironmans meer dan ikzelf gedaan heeft ( 32! ). Christiaan Meuser draait al 20 jaar meer in de sportwereld en heeft er veel zien komen en gaan. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2092/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tips uit het verleden</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2085</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2085#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jan 2009 07:51:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2085</guid>
		<description><![CDATA[Op de vorige versie van 3coach.be ( met zwarte achtergrond ) staat nog een schat aan trainingsartikels, wedstrijd analyse, grafieken etc&#8230; Bekijk hier de nederlandstalige artikels en/of ook enkele Engelstalige. Eveneens vond ik er mijn oude gedane trainingsarbeid terug. Wat was ik toch een trainingsbeest. Of wat had ik toch veel tijd vroeger&#8230;. Train ze [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2085/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuwe formule</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2083</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2083#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jan 2009 19:44:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2083</guid>
		<description><![CDATA[Al geruime tijd is triatlon ongelooflijk populair. Vele mensen willen zich aan het avontuur wagen, maar niet zomaar en zoeken dan ook begeleiding. Helaas moeten we veel meer mensen teleurstellen dan we er kunnen helpen. Zowel Wim als ik zitten aan onze limiet van atleten die we full time kunnen begeleiden. Maar het kan ook anders. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2083/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Adverteren</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2080</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2080#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Jan 2009 16:05:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2080</guid>
		<description><![CDATA[Adverteren is big business. Bedrijven moeten investeren om zo hun product(en) aan de man te krijgen en zo meer opbrengsten te genereren. Hoe meer mensen je bereikt, hoe duurder de advertentie je zal kosten. De olympische spelen is een topevenement, die zowel aan kijkers als adverteerdersinkomsten met miljarden speelt. De kostprijs van een 30 seconden durend [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2080/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Transfers</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2072</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2072#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Jan 2009 15:55:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2072</guid>
		<description><![CDATA[De transferperiode is juist voorbij en 59 mensen veranderden van Club de voorbije maand. Ik denk dat dit een heus dieptepunt is ! Bekijk de lijst hier . Raar dat ik er niet bij sta, want normaal transfereer ook ik naar een ploeg uit de streek&#8230;. Wim DD]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2072/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toen ik niet kon lopen &#8211; Luc Verhelle</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2068</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2068#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 15:28:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2068</guid>
		<description><![CDATA[Nooit liep ik meer dan een kilometer of twee, misschien heel af en toe eens drie, maar dat was dan eerder uitzondering dan regelmaat. Een jaar of tien zitten en vreten, in allerlei hotels overal ter wereld. Ik zag de tekens, op een bepaald ogenbllik woog ik 85 (!!!) kilo. Gelukkig pikte ik het signaal [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2068/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>seizoen 2009</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2016</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2016#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 20:33:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2016</guid>
		<description><![CDATA[Mijn agenda voor dit jaar is gemaakt.   Zonder tegenslagen zal  ik ook dit seizoen 2 Ironmans doen: Frankfurt en Florida.  Vorig jaar was ik iets te optimistisch en wou ik Lanzarote, Klagenfurt en Hawaii doen.   Een Ironman inschrijven en niet deelnemen was een dure grap. En dit wil ik dit jaar niet nog eens meemaken.   Het  is ook 100% zeker dat ik niet naar Hawaii ga [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2016/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>to ironman or not to</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2066</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2066#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 12:44:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2066</guid>
		<description><![CDATA[Nadat de WTC , het bedrijf achter de ironman Hawaii, reeds enkele maanden geleden overgekocht was door een investeringsmaatschappij, neemt nu diezelfde firma de overige USA ironmans over. North America Sports van Graham Fraser is dus niet meer. Ikzelf deed leerde Graham kennen in Lake Placid, waar ik logeerde bij één van zijn beste makker [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2066/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>50</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2063</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2063#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2009 20:53:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2063</guid>
		<description><![CDATA[De gemiddelde leeftijd van mijn &#8220;team&#8221; ligt dit seizoen vrij hoog. Ik train namelijk drie 50-gers, die dat gemiddelde serieus opkrikken ! Allereerst is er René, die na zijn succesvol 2008 seizoen aan zijn 2de seizoen in de categorie 50-54 begint. René is zelfstandige renoveerder en kan dus zelf zijn uren een beetje kiezen. Zijn zomerseizoen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2063/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spannend</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2062</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2062#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Dec 2008 20:15:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2062</guid>
		<description><![CDATA[2008 zit er bijna op. &#8216;t Is mooi geweest. Met veel spanning kijken ik en snoepie al uit naar het volgende kalenderjaar. 2009 zal een jaar worden om nooit te vergeten. Maar liefst drie spannende, grote gebeurtenissen staan op het programma. Eerst en vooral het belangrijkste zal de geboorte van onze eerste spruit zijn eind [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2062/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lance op Twitter</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2060</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2060#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Dec 2008 18:27:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2060</guid>
		<description><![CDATA[Ik volg reeds een weekje zo af en toe Lance Armstrong op twitter. Daar post hij redelijk veel korte berichtjes. Dat het koud is en hij 5u is gaan fietsen. Dat hij denkt over de ironman. Dat hij reeds voor de 11de maal buiten competitie is gecontroleerd sinds zijn aankondiging van zijn comeback ! Dit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2060/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hell on wheels</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2057</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2057#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Dec 2008 07:29:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2057</guid>
		<description><![CDATA[Vanaf 2009 zal Thomas Helriegel op een Planet-X  rijden. &#8216;k ben benieuwd of ze zoals vroeger bij centurion ook een model naar hem gaan noemen&#8230;. Thomas is ondertussen 40 en traint nog steeds als een bezetene, maar net als de andere Duitse wereldtoppers uit de jaren 90 ( Leder, Niedrig en Zack) komt hij er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2057/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Interview Mario &#8211; Limburg 226</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2056</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2056#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Dec 2008 10:08:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2056</guid>
		<description><![CDATA[Mario, Hoe staat het met de organisatie van je hele op 23 aug ? Limburg226 staat klaar ! Het grote framewerk is bijna in kannen en kruiken. Nu moet alles definitief ingevuld worden en dan kunnen we starten op 23 augustus 2009. Waar kruipt momenteel het meeste werk in ? De meeste tijd gaat momenteel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2056/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sponsor gezocht</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2053</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2053#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Dec 2008 07:15:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2053</guid>
		<description><![CDATA[Ain Alar Juhanson is wegens de crisis zijn sponsor kwijt. In navolging van Chuckie V en dichter bij huis Joachim Van der Auwera loopt hij nu met een vraagteken op zijn borst. Bekijk hier zijn youtube filmpje. Als je niet weer wie deze reus is : 2 voudig winnaar IM Lanzarote, 13de afgelopen Hawaii met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2053/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman UK : nieuwe locatie</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2051</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2051#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Dec 2008 14:59:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2051</guid>
		<description><![CDATA[Opgevangen door de tamtam : de nieuwe locatie is hier. Ook de datum zou vervroegen naar begin augustus, doch dit is nog niet bevestigd.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2051/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nieuw</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2044</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2044#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2008 15:26:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2044</guid>
		<description><![CDATA[Op 7 juni wordt er in de USA een halve triathlon georganiseerd met de voorlopige grootste prijzenpot voor soortgelijke wedstrijd. Misschien iets voor onze Belgische toppers om zich te gaan meten met de best of the best op een naar het schijnt moeilijk parcours. Bekijk de website hier. Ook nieuw is dat tijdens deze wedstrijd een systeem [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2044/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Run-bike Wachtebeke</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2040</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2040#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 30 Nov 2008 15:54:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2040</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens de voorbeschouwingen aan deze wedstrijd grapte ik dat Wim van de Wielle toch het hele stuk moest lopen omdat hij de betere loper is. Helaas is dat wegens omstandigheden ook zo daadwerkelijk gebeurd. Reeds na de tweede wisselbeurt voelde ik dat er iets loos was aan mijn linkerkuit. Een hoogst waarschijnlijke scheur maakte een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2040/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>2 wijsheden</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2038</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2038#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Nov 2008 10:31:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2038</guid>
		<description><![CDATA[Gordo Byrn schreef : Base training doesn&#8217;t mean going slow all the time &#8212; it means a focus on building endurance, sport specific strength and using a little bit of tempo/mod-hard in the week.  met de klemtoon op een klein beetje&#8230; The body changes slowly &#8212; when we rush the body, we get hurt.  If [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2038/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marathonnetje meepikken</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2036</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2036#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Nov 2008 18:47:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2036</guid>
		<description><![CDATA[Michel uit Blankenbergen had zich in Antwerpen gekwalificeerd voor het WK 70.3 te Florida. Na de race hoorde ik Michel kort en hij ging na 14 dagen rondtrekken in de States. Op 1 december zouden we dan opnieuw in gang schieten met de opbouw naar volgend seizoen toe. Vandaag mailde hij me : In de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2036/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 hour ironman</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2033</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2033#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Nov 2008 07:54:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2033</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag stond Hillary Biscay&#8217;s blog in het vet op mijn Feeds lijst, wat wil zeggen dat deze een nieuwe post gedaan had. Vandaar uit kwam ik terecht op http://www.10-hours.com/. Het ongelooflijke verhaal van een Amerikaan die 67kg vermagerde en nu strijd voor een kwalificatie voor de ironman van Kona.   ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2033/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Blote Voeten</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2030</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2030#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Nov 2008 13:32:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2030</guid>
		<description><![CDATA[Opmerkelijk feit tijdens de ironman van Arizona afgelopen weekend. Kieran Doe, de excentrieke rastakop uit Nieuw-Zeeland reed en liep lang op kop, maar na 12km kon hij niet meer met schoenen lopen. In plaats van te stoppen liep hij naar de finish op zijn kousen ! 30km lang en hij eindigde 22ste met een marathon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2030/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Joe</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2028</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2028#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Nov 2008 12:08:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2028</guid>
		<description><![CDATA[Dat triatlon enorm populair aan het worden zie ik aan de aanvragen tot begeleiding, die wekelijks in onze mailbox terecht komen. Omdat zowel Wim als ik allebei volzet zitten en geen atleten extra meer kunnen begeleiden moeten we veel mensen teleurstellen. Er is echter een alternatief. Deze meneer, die één van de succesvolste en meest gerespecteerde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2028/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Echo</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2023</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2023#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 Nov 2008 17:40:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2023</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag moesten Kristel en ik op doktorsbezoek. Daar werd er echootje genomen en alles opgemeten, gechecked en vergeleken. Alles is tot nu toe tiptop in orde en we weten nu of het een meisje of een jongen is ! Wil je het ook weten ? klik dan hier&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2023/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>duidelijk toch :-)</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2026</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2026#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 Nov 2008 17:39:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2026</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2026/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>donkere tijden</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2021</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2021#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 17:09:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2021</guid>
		<description><![CDATA[Voor het eerst sinds jaren is het stilletjes hier op deze blog. Ik heb blijkbaar totaal geen inspiratie meer. Geholpen door het off season hier in de noordelijke hemisfeer en door een kwade, negatieve reactie op één van mijn weinige artikels heb ik geen fut meer om te bloggen. Het is echter overal een beetje [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2021/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoeveel Watt ga je nu sneller</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2019</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2019#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Nov 2008 16:40:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2019</guid>
		<description><![CDATA[Luchtweerstand is de vijand nr1 van de fietser. Men probeert zo aerodynamisch mogelijk te zijn om zo snel mogelijk vooruit te gaan. Vele fabricanten beweren allemaal het snelste meest aero product te hebben, maar helaas zijn deze test nooit objectief en pure verkoopspraatjes. Op bikeradar.com verscheen onlangs een objectieve studie hierover. Deze grafiekjes heb ik [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2019/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ebay : bied op Chrissie Wellington&#8217;s frame</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2018</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2018#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 06:14:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2018</guid>
		<description><![CDATA[Momenteel loopt er een veiling voor het goede doel op Ebay waar de Cervelo P2 fiets ( frame only ) wordt aangeboden. Momenteel staat het winnende bod op 2550$. Wie biedt meer&#8230;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2018/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Hetric Challenge &#8211; 23 nov</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2015</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2015#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Nov 2008 10:57:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2015</guid>
		<description><![CDATA[Hetric Challenge op 23 november te Herentals kruisberg. 11u mtb wedstrijd 13u winterduatlon 1.5km lopen /15mtb/1.5 lopen 15u jogging keuze 3/6/9km Je kan ook kiezen voor de Hetric Challenge: dit is een combinatie van de mtb, winterduatlon en 6km jogging wie wordt de king en de queen of the forest? inschrijving en info op www.hetric.be [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2015/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Update door Luc Verhelle &#8211; Nieuwe wattagemeter $199</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1985</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1985#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 15:48:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1985</guid>
		<description><![CDATA[Wattagemeter kosten stukken van geld. SRM, powertap, quark en het recent overgekop gegane ergomo zijn/waren peperduur. Het prijskaartje was vaak gelijk aan de fiets. Mede hierdoor is trainen met power niet geliefd bij de grote massa. Hier komt misschien verandering in! Isportbikes is een nieuwe speler op de markt. Het systeem bestaat enkel uit een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1985/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Weg met de regels</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2010</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2010#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 10:59:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2010</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens de ironman van Florida werd er gesjoemeld dat het geen naam had. Zowel tijdens de zwemmen, fietsen als lopen lapten de deelnemers de regels aan hun laars. Tijdens het zwemmen werd iemand betrapt met zwemvinnen en &#8220;misten&#8221; honderden atleten een boei. Tijdens het fietsen was het alomgekende stayerprobleem van de partij en tijdens het lopen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2010/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2009</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2009#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Nov 2008 15:14:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2009</guid>
		<description><![CDATA[Toon, de man van Skywork heeft een nieuw kindje. Dat hij een natuurmens, groene jongen en verwoed buitensporter is, wist ik lang. Nu komt hij met iets nieuw en zijn leuze klinkt als volgt : &#8220;voor een zonnepaneeltje goed en fijn moet je bij den toon zijn&#8221; . klik hier voor de nieuwe website.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2009/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marathon NY : analyse</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2005</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2005#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Nov 2008 06:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2005</guid>
		<description><![CDATA[Reeds geruime tijd volg ik de blog &#8220;The science of sport&#8221;, waar dr Dugas en Tucker heel veel tijd steken in het schrijven van wetenschappelijke artikels. Ook deze keer staan er twee heel mooie artikels over de marathon van NY. Conclusie van dit alles is dat je in een marathon NOOIT te hard mag vertrekken&#8230; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2005/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>marathon: een feest</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2002</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2002#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Nov 2008 18:09:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2002</guid>
		<description><![CDATA[Dit najaar liepen 4 van onze lopers een marathon. Alle vier verbraken ze hun persoonlijk record. In twee gevallen mogen we zelfs spreken van verpulveren&#8230;. Geert en Johan liepen enkele minuten sneller dan ooit voorheen en dit met minder kilometers. Marc en Maxim gingen een kwartier sneller door zeer gerichte trainingen. Je kan Maxim zijn tijden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2002/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Full house</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2001</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2001#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Oct 2008 14:23:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2001</guid>
		<description><![CDATA[Het afgelopen triatlonseizoen is lang, mooi en goed geweest. Vele doelen zijn gehaald en momenteel zijn er al heel wat nieuwe gesteld. Enkele van onze atleten houden het voor bekeken. Ze hebben bereikt wat ze wilden en stoppen met competitiesport. Aan allen : hartelijk dan voor de mooie momenten! Gedurende gans het jaar eigenlijk krijgen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2001/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Beste tri website engelstalig</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1998</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1998#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Oct 2008 10:18:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1998</guid>
		<description><![CDATA[Eén van de voornaamste criteria om hoog in de 3coach.be lijst te staan is de hoeveelheid vers nieuws en hoe snel dit online komt. Dan moet het nieuws uiteraard boeiend en interessant zijn. Uitslagen en foto&#8217;s scoren natuurlijk het meeste. Niets zo saai als een blogje waar iemand klakkeloos al zijn getrainde kilometers beschrijft. Hieronder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1998/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironmanagers &#8211; 3 jaar later</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1996</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1996#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 26 Oct 2008 15:25:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1996</guid>
		<description><![CDATA[Drie jaar geleden ging in Gent een prestigieus project van start. Maar liefst 100 managers betaalden fors om zich in drie jaar tijd klaar te laten stomen voor de ironman van Florida in 2008. Na wat verschuiving aan de top van deze vzw en allerhande veranderingen achter de schermen is deze club toch een blijver. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1996/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Woestijnvis op het droge</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1994</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1994#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 24 Oct 2008 16:48:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1994</guid>
		<description><![CDATA[Stefan, alias woestijnvis, liep afgelopen weekend een nette PR in de halve van Amsterdam. Volgend jaar maakt hij ook deel uit van de 3coach armada die naar Frankfurt trekt. Hieronder zijn verslag met garmin 305 gegevens. merk op het licht dalend tempo en licht stijgende hartslag ! Mooi gelopen Stefan : Sta me toe te zeggen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1994/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eindelijk &#8211; hot news -</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1993</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1993#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Oct 2008 16:14:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1993</guid>
		<description><![CDATA[Het lijkt al een eeuwigheid geleden dat er nog een heuse hele triatlon in België doorging. Middelkerke is enkel een herinnering in het geheugen van de oudere triatleten. Veel meer dan een schuchtere poging om eentje in Gent te organiseren kwam er niet. Nu komt daar verandering in . Mario A. zet zijn schouders onder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1993/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Powerfile Eneko Lanos</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1991</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1991#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Oct 2008 05:14:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1991</guid>
		<description><![CDATA[Op de site van powertap staat en mooie analyse van Eneko Lanos ( 2de Hawaii ) zijn profiel van het fietsen. 270 watt gemiddeld voor iemand van 72 kilo betekent 4h34 fietsen in de lavavelden. Het eerste deel ging wat harder dan tweede, in het begin was de peakpower hoger en helemaal op het einde [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1991/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Meer Kona foto&#8217;s</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1989</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1989#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 06:01:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1989</guid>
		<description><![CDATA[Een laatste keer nog wat nieuws uit Kona en dan is het tijd om verder te gaan . Ik heb nog links naar enkele fotogalerijen gezet die zeker de moeite waard zijn. Mijn absolute favoriete foto&#8217;s van Kona komen van de hand van Lary Rosa. Bekijk ze hier &#8211; pure kunst ! Hier kun je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1989/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chrissie : ET</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1987</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1987#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Oct 2008 05:36:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1987</guid>
		<description><![CDATA[Chrissie Wellington de twee-voudige winnares van de ironman van Hawaii wordt door vele nu al als één van de allerbesten beschouwd. Buitenaards ligt op iedereens lippen. En wel om twee redenen. Haar fysieke mogelijkheden zijn inderdaad buitengewoon en waarschijnlijk heeft ze een genetisch talent van 1 op 1 miljard; maar haar gedragingen en ingesteld zijn [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1987/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afremmen &#8211; Run-bike</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1984</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1984#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Oct 2008 13:18:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1984</guid>
		<description><![CDATA[Als coach ben je constant aan het aansporen en motiveren of aan het afremmen. Tijdens deze periode van het jaar moet ik dus duchtig op de handrem gaan staan bij de meesten. Allen willen ze wat meer en vooral sneller trainen, zodat ze er sneller zullen staan. Het seizoen maak je in de winter, luidt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1984/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Elektronisch schakelen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1977</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1977#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Oct 2008 06:27:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1977</guid>
		<description><![CDATA[Tijdens de laatste editie van de ironman van Hawaii kreeg de topfavoriet af te rekenen met materiaalpech. Zijn voorderailleurkabeltje brak met als gevolg dat hij geen gebruik meer kon maken van zijn grote plaat. Dat gebeurde ook mij eens tijdens de ironman van Maleisië. Ik gaf echter niet op en kon nog een 11de plaats [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1977/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag Hawaii &#8211; De cirkel is rond</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1973</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1973#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Oct 2008 09:04:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1973</guid>
		<description><![CDATA[Net las ik de blog van coach Paul &#8220;één teveel&#8221;. Hij vertelt hoe Luc van Lierde net één ironman teveel deed. Stoppen vorig jaar met een 8ste plaats was mooier geweest dan nu stoppen met een opgave. Ook mijn 30ste ironman was er eigenlijk net eentje teveel. Ik kon me fysiek en vooral mentaal niet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1973/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nog enkele foto&#8217;s</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1968</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1968#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 20:02:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1968</guid>
		<description><![CDATA[In afwachting van het geschreven woord, dat zowel Wim als ik zullen maken ergens in het luchtruim op onze weg terug, nog vlug enkele foto&#8217;s.  Je ziet er Planet-X vereeuwigd in de lavavelden, bink en snoepie, nog enkele kiekjes van de uitgeregende awards, foto&#8217;s van wat junkfood en de party in Lulu&#8217;s.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1968/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De cirkel is rond</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1962</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1962#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Oct 2008 17:47:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1962</guid>
		<description><![CDATA[zal de titel zijn van mijn verslagje van de ironman van Hawaii. Ik heb 29 ironman geraced en deze laatste heb ik uitgedaan. Van begin tot einde met een dikke smile op mijn gezicht. In welke andere sport kan je van op de eerste rij het wereldkampioenschap samen met de toppers beleven ? Het was een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1962/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dik</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1959</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1959#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 20:12:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1959</guid>
		<description><![CDATA[Van alle blogjes, verhalen en interviews vind ik deze er echt uitspringen en de allerbeste. Op de foto zie je Matt Lieto, professioneel triatleet en broer van Chris Lieto. 10 jaar geleden zag Matt zijn oudere broer het goed doen in Kona en besliste hij om dat ook te doen. Moedige beslissing gezien het feit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1959/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Over taperen, indruk maken en prognoses</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1958</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1958#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 19:51:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1958</guid>
		<description><![CDATA[Dat de ironman van Hawaii de belangrijkste wedstrijd van het jaar is zie je aan vele dingen. Enkel en alleen hier zie je zoveel afgetrainde atleten. De meesten zijn doodserieus en nog meer op hun eigen gericht dan anders. Enkele schattingen : - 95 % van alle deelnemers heeft aerowielen - 75 % van alle deelnemers [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1958/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kristel de fotografe</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1955</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1955#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 02:12:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim DD</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1955</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag heeft snoepie, gewapend met een Nikon digitale reflexcamera, eerst &#8216;s morgens op &#8220;dig me beach&#8221; enkele kiekjes genomen. Nadien vuurde ze de ene na de andere af op de 4 rood/grijze mannetjes op hun fietsjes. Bekijk het album hier .]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1955/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

