<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ironman - triatlon - trainingsbegeleiding - lactaattesten&#187; wim Van De Wielle</title>
	<atom:link href="http://3coach.be/blog/archives/author/wim/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://3coach.be/blog</link>
	<description>Triathlon coaching door zeer ervaren coaches , samen goed voor 100 ironmans !</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 15:36:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>24u Welle</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2964</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2964#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Sep 2009 15:37:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/?p=2964</guid>
		<description><![CDATA[Op dit ogenblik zijn de 24u van Welle (33de editie) officieel iets meer dan 1 uurtje aan de gang.   In ploegen van 4 renners wordt er gedurende 24U zoveel mogelijk rondjes gedraaid op een selectief parcours van 4km.  Sinds januari van dit jaar train ik één van de deelnemende ploegen &#8220;KIKAFO&#8220;. Dirk, Hans en Toon doen deze actie  [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2964/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Boerenkreektriathlon 23/05/09</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2229</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2229#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 May 2009 12:34:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2229</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren ging ik even als supporter naar de Triathlon In Sint-Laureins.  Aan de start enkele 3coachers en 3coach X-tian. Hier vind je  88 foto&#8217;s.  helaas zijn er heel wat foto&#8217;s mislukt.  Manueel is het toch een beetje moeilijker dan op automatische stand  . ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2229/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>1/2 Leuven verslag stefan Toelants</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2221</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2221#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 May 2009 16:38:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2221</guid>
		<description><![CDATA[Afgelopen zondag in koud en nat weer stond ik aan de start in Leuven voor de 1/2e triatlon. Van het Ladeuzeplein (wisselzone fiets/loop, en aankomst) ging het met de bus naar de plas in Rotselaar. Atleten en fietsen opeengepakt. In de wisselzone naast fiets, nummer en helm, ook nog een regenvestje/windstopper en armstukken klaargelegd. Onder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2221/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Leuven</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2219</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2219#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 May 2009 11:25:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2219</guid>
		<description><![CDATA[De eerste sfeerbeelden van de 1/2 triathlon van Leuven.  Nieuwe locatie is goed bevonden .  Bekijk de foto&#8217;s hier . Later komen de foto&#8217;s van Snoepie.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2219/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>1/4 Geel door  Hank De Roeck</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2217</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2217#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 May 2009 12:37:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>
		<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2217</guid>
		<description><![CDATA[Zondag was het eindelijk zo ver. Eerste wedstrijd van het seizoen (1/4 Geel) Na 4.5 maanden intensief (lees : extensief) getraind te hebben kon ik te weten komen of de trainingsschema’s van Wim z’n vruchten zou afwerpen. Vanaf ik opstond, de gezonde stress. Al het materiaal voor de laatste maal gecontroleerd, lichte maaltijd gegeten, veel [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2217/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Geel deel 1</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2209</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2209#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 May 2009 08:33:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2209</guid>
		<description><![CDATA[Dankzij Bollie en Snoepie hebben we nu  2 camera&#8217;s in de wedstrijd dus meer foto plezier  een selectie van Bollie vind je hier en ook de supportsclub van Mario trok deze selectie.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2209/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Epic 3 Deel 2</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2195</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2195#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 16:55:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2195</guid>
		<description><![CDATA[Er was nog een 2de fototoestel  mee.   Klik hier voor nog enkele impressies van het geslaagd fietsweekendje Met dank aan de Bollie]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2195/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De 3coach&#8217;ers in Herderen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2164</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2164#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2009 19:17:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2164</guid>
		<description><![CDATA[Dit weekend stonden in Herderen ook 12 3coachers aan de start.  Ze deden het goed. Hier en daar moet er nog wat worden gewerkt of wat meer regelmaat in de training komen maar ze bewezen allemaal dat ze uit het juiste hout gesneden zijn. Een kort overzichtje: Bart Colpaert 3de (goed gedaan sterker op de fiets komt in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2164/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Haan &#8211; verslag + foto&#8217;s</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2156</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2156#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Mar 2009 21:14:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2156</guid>
		<description><![CDATA[De eerste van het seizoen zit erop.  Zoals gebruikelijk eerst in de ochtend de 500m zwemmen.  Teamgenoot Bart zette een knappe 5&#8217;38&#8243; neer,  dit is 7 sec beter dan vorig jaar (toen snelste tijd! nu 4de! het zwemniveau lag hoog!).  Peter Denteneer was nipt de  snelste met 5&#8217;31&#8243; 2de tijd was 5&#8217;32&#8243;.  7 atleten doken onder de 6minuten.   Ikzelf  zette een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2156/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PR op de Marathon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2137</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2137#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 19:38:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2137</guid>
		<description><![CDATA[Vorige week liep Geert De Paepe, (23jaar) zijn 2de marathon onder mijn begeleiding.  Voor Geert bij mij van start ging bij mij had hij reeds 4 marathons gelopen (3u39, 3u29, 3u50 en 3u20) Zijn doel:  een marathon lopen onder de magische 3uur.   Zijn eerste marathon liep hij na 6maand coaching , Geert deed  9min van zijn besttijd (3u11).  Vorig weekend deed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2137/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De wedstrijdschoentjes aan:</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2120</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2120#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Feb 2009 09:08:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2120</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdag Liep ik in Watervliet de 18de Leopoldsloop.   Na 3 mooie trainingsweken waar het accent voornamelijk op het zwemmen lag,  wou ik wel eens zien wat er nog in mijn beentjes zat.   Er waren zowel op de 6 ,12 en de 27km ook heel wat tri-atleten aan de start die blijkbaar ook  houden van zo&#8217;n loopjes om [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2120/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stil</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2081</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2081#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Jan 2009 07:17:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2081</guid>
		<description><![CDATA[En toen was het stil&#8230; Heel stil&#8230; Veel te stil&#8230; Iedereen is geschokt bij het vernemen van het nieuws van wat zich in Sint-Gillis Dendermonde heeft voorgedaan. We wensen de familie  van Tri-atleet Tomas Mannaert veel sterkte bij het verwerken van hun verdriet.    ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2081/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Lappenmand</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2076</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2076#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jan 2009 17:02:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2076</guid>
		<description><![CDATA[Helaas is het niet altijd goed nieuws dat je als coach krijgt.     Reden dat ik dit hier schrijf:  Enkele van mijn atleten liggen in de lappenmand.  De ene brak zijn vinger toen hij vorige zondag naar de cross ging kijken , een operatie was het gevolg&#8230;   En voor de andere is het nog even afwachten; tijdens een gewone looptraining werd zijn ene been opeens wit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2076/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Reskin</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2070</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2070#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Jan 2009 14:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2070</guid>
		<description><![CDATA[3Coach atleet Geert Van Gils gaat dit jaar zijn eerste ironman doen in Florida.   Er zal dus wat meer moeten worden gefietst dit jaar.   Sinds enkele maanden is hij verlost van zijn zadelpijn lees hier zijn bevindingen over Reskin: Mijn triathlon- en fietsleven is vorig jaar begonnen en ik wist niet goed wat me te wachten stond. In de winter [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2070/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>seizoen 2009</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2016</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2016#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Jan 2009 20:33:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2016</guid>
		<description><![CDATA[Mijn agenda voor dit jaar is gemaakt.   Zonder tegenslagen zal  ik ook dit seizoen 2 Ironmans doen: Frankfurt en Florida.  Vorig jaar was ik iets te optimistisch en wou ik Lanzarote, Klagenfurt en Hawaii doen.   Een Ironman inschrijven en niet deelnemen was een dure grap. En dit wil ik dit jaar niet nog eens meemaken.   Het  is ook 100% zeker dat ik niet naar Hawaii ga [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2016/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tess</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2048</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2048#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 20:09:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2048</guid>
		<description><![CDATA[Onze kleine muis is deze morgen geboren 3kg600 en 52cm.    Intens, mooi, prachtig, ik kan het niet omschrijven.  Maar ik ben superfier op mijn Dochter en op mijn vrouwtje die dat toch maar mooi klaarspeelde.  Ik loop de komende weken op wolkjes.   ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2048/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwemloopcircuit verdwijnt!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2046</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2046#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 15:16:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2046</guid>
		<description><![CDATA[   Het zwemloopcircuit in Nederland verdwijnt.  Dit staat te lezen op triathlonweb.nl .  Als atleet vindt ik dit echt jammer maar ik begrijp het wel.   Als 1 iemand een hele organisatie moet dragen en die persoon vindt geen hulp dan is het logisch dat het eens genoeg is.  We moeten er alleszins iets van leren. Organisaties kunnen enkel blijven bestaan als het werk verdeeld wordt.   Daarom beste [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2046/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Run-Bike Wachtebeke-new</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2042</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2042#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2008 10:28:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Foto Album]]></category>
		<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2042</guid>
		<description><![CDATA[Enkele  foto&#8217;s van gisteren kan je hier terugvinden in het album ook enkele sfeerbeelden van de wintertriathlon vindt hier je terug.  Sorry maar de foto&#8217;s waar Paul Embrechts de winnaar ven deze eerste wintertriathlon op stonden zijn mislukt. Hij was  te snel    .  Ook snoepie trok enkele kiekjes]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2042/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zondag</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2027</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2027#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Nov 2008 14:24:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2027</guid>
		<description><![CDATA[Gisterenmorgen stond er voor een aantal van onze atleten een techniektraining zwemmen op het programma van Ronald Gaastra.   Na een woordje uitleg mochten ze niet in het water maar op het droge zwemmen,  simpel (alhoewel).   Je hebt dus niet altijd een zwembad nodig om te kunnen trainen.   Voor een spiegel  de beweging rustig stap voor stap herhalen.  In het water werd er vooral aan de beweging onder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2027/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>It&#8217;s cyclocrosstime</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/2006</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/2006#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Nov 2008 12:49:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/2006</guid>
		<description><![CDATA[Het is even geleden dat ik nog een blog schreef.  Na Hawaii wachtte er immers een beetje huiswerk (schuren, schilderen, opruimen,&#8230;.) .  Met veel hulp van onze va, Jan en Tina is ons nestje eerder klaar dan gepland.  Nu kunnen we weer onze tijd aan andere zaken spenderen.  De nieuwe atleten zijn zo goed als opgestart en [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/2006/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag ironman Hawaii &#8211; El tigre</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1971</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1971#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Oct 2008 19:40:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1971</guid>
		<description><![CDATA[Nu we hier in de lucht hangen en naast mij de snoepies liggen te slapen ( :-) ) heb ik  even de tijd om rustig een verslagske te tokkelen. Deze 2 weken zijn voorbij gevlogen het weekje Molokaii was prachtig 20 jaar terug in de tijd en enkel: rusten, eten, trainen, rusten, koffie drinken, rusten, gewoon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1971/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>8 oktober</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1953</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1953#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Oct 2008 22:20:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1953</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag is het 8 oktober een dag zoals een ander maar voor mij toch wel iets speciaal &#8220;30jaar&#8221; er veranderd in feite niets enkel mijn age group   . Mijn dag is alvast goed gestart na 1500m zwemmen in de oceaan even aan een boot stoppen en een koffietje drinken.  (een promotiestunt van Cofees of Hawaii) [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1953/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ironman &#8220;Age Up&#8221; rule</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1930</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1930#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 23 Sep 2008 17:09:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1930</guid>
		<description><![CDATA[Vanaf volgend jaar zal er voor de atleten die op de rand van hun leeftijdscategorie iets wijzigen.  Positieve verandering naar mijn mening.   Vanaf 2009 zal de leeftijd tellen die je hebt op 31december van het jaar van competitie.  Dit wil dus zeggen dat atleten niet meer  in een andere categorie Hawaii zullen moeten doen dan de categorie waarin [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1930/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Keulen &#8211; verslag + foto&#8217;s</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1902</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1902#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Sep 2008 11:46:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1902</guid>
		<description><![CDATA[Voila ze zitten erop de laatste wedstrijden voor hawaii.  Woensdag was er nog de zwintriathlon en zondag hadden we de 1/2 triathlon in Keulen.  Het was een leuke week niet veel trainen enkel racen.  Daar doen we het tenslotte toch voor he.  Over mijn wedstrijden van de voorbije week ben ik heel tevreden.  Zeker over [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1902/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Duathlon Zele de foto&#8217;s</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1869</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1869#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Aug 2008 17:05:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1869</guid>
		<description><![CDATA[In dit album een selectie van foto&#8217;s van de duathlon in Zele getrokken door Kristel. klik hier:  om de foto&#8217;s te bekijken in ons fotoalbum]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1869/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ik moest gewoon blijven zwemmen!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1849</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1849#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Aug 2008 14:57:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1849</guid>
		<description><![CDATA[Gisterenavond nadat ik van het WK in Geel kwam ging ik even langs bij Wim.  Hij vertelde me dat John Meuleman &#8220;3coacher&#8221; na het zinken van een boot 4 uur had gezwommen om de kust te bereiken.  Zo heeft hij nog hulp kunnen inroepen om zijn vrienden die nog op zee dreven te gaan redden.  Even [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1849/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>foto&#8217;s Eupen 1/2</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1837</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1837#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Aug 2008 20:17:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1837</guid>
		<description><![CDATA[Hier enkele sfeerbeelden van de halve triathlon in Eupen : zoals je zal zien waren de weergoden ons beter gezind dan in Antwerpen.         Klik hier: om de foto&#8217;s te bekijken]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1837/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zondag Antwerpen / Eupen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1828</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1828#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Aug 2008 12:52:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1828</guid>
		<description><![CDATA[Met 2 halve triathlons op het programma dit weekend was het moeilijk kiezen waar naartoe.  Ikzelf zal aan het afzien zijn in Eupen (prachtige wedstrijd trouwens).  Het was ook voor mij moeilijk kiezen.  Het kruim van de Belgische triathlonwereldje staat immers aan de start in Antwerpen.  Toch zal het ook in Eupen een mooie wedstrijd worden.  Met oa Pieter Helin, Nick [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1828/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Getuigenis Geert Van Der Bruggen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1822</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1822#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 12:02:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[getuigenissen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1822</guid>
		<description><![CDATA[Beste Wim, Ik weet immers niet hoezeer ik je kan bedanken voor de prachtige begeleiding naar mijn grote droom “Ironman”. Nooit had ik gedacht dit te kunnen. Een 3tal jaar terug, zowat 100kg sterk besefte ik dat ik iets moest doen aan mijn gezondheid en waarom geen triatlon, Je woont aan het Donkmeer en dat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1822/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wedstrijdverslag: Hageland Power Triathlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1814</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1814#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Jul 2008 16:09:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1814</guid>
		<description><![CDATA[Zondag 20/07 Hageland Powertriathlon: Dit is voor mij één van de mooiere triathlons in België.  Ongetwijfeld omdat het 1 van de eerste triathlonwedstrijden is die ik ooit gedaan heb.  Toen ik hier 6 jaar geleden over de finish liep, zag ik lijkbleek en kon ik &#8216;s avonds met moeite eten.   Gelukkig is de basis nu iets groter .  De start verliep vrij goed.   Na 500m [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1814/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Foto&#8217;s Triathlon Aarschot</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1813</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1813#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Jul 2008 12:52:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1813</guid>
		<description><![CDATA[Hier enkele sfeerbeelden van de triathlon 20/07  in Aarschot foto&#8217;s hier:]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1813/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>We zijn bijna terug :-)</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1765</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1765#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Jun 2008 14:32:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1765</guid>
		<description><![CDATA[Deze week heb ik mijn planning gemaakt voor het 2de deel van het seizoen.  Na Lanzarote had ik meer tijd nodig dan ik dacht.  Het oorspronkelijke doel om 2 ironmans op minder dan 2 maanden af te werken was voor mij te hoog gegrepen.  Dit kan mijn lichaam nog niet aan. Nu exact 1 maand [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1765/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3coach in de Zytturm-Triathlon</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1753</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1753#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jun 2008 19:28:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1753</guid>
		<description><![CDATA[Dit weekend heb ik samen met Geert Van Gils (3coach atleet) een heel mooie niet stayer 1/4 triathlon gedaan in Zwitserland.   Reden van dit uitstapje : Geert is een Belg die woont en werkt  in Zwitserland.  Na een succesvolle carrière als judoka heeft hij de overstap gemaakt naar triathlon.  Dit weekend ging hij zijn eerste 1/4 triathlon meedoen.  Zo had ik een goed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1753/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mijn eerste kwart</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1722</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1722#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Jun 2008 08:44:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1722</guid>
		<description><![CDATA[Door Johan Goossens:  Afgelopen zondag meegedaan aan de BT6 kwarttriatlon in Wachtebeke. Op domein Puyenbroeck, een wedstrijd speciaal voor de niet triatleten. Een uitgelezen gelegenheid dus om mijn eerste kwartje te doen en om eens te zien waartoe al dat trainen afgelopen winter en lente al toe geleid heeft. 800m zwemmen in een 50m bad, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1722/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marathon Lanzarote</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1721</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1721#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Jun 2008 08:22:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>
		<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1721</guid>
		<description><![CDATA[Op mijn &#8220;To Do&#8221; lijstje dat ik begin dit jaar opstelde kan ik al enkele zaken schrappen.  Podium Age group en Hawaii qualificatie zijn ok.  Verder stond er op het lijstje een Marathon beneden de 3 uur lopen en een Ironman beneden de 9 uur finishen.  Nu ik           heb besloten om niet van start te [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1721/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verslag Ironman Lanzarote</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1705</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1705#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 May 2008 21:04:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1705</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdagmorgen 24 mei : na een goede maar korte nachtrust maakte ik me klaar om met de wagen naar de start te rijden.  Ginds aangekomen juist nog even de bandjes op de juiste druk pompen, energiebars en gels in het fietszakje steken, een extra bandje aan de fiets kleven!!!!! , 2 x naar het toilet, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1705/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoe krijg je het voor elkaar?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1675</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1675#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 May 2008 10:04:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1675</guid>
		<description><![CDATA[door: Johan Goossens Dat is een vraag die ik dikwijls gesteld krijg van kennissen. Zeker diegenen met ook een gezin met kleine kindjes en een fulltime job. Grote ogen trekken ze, vol ongeloof, als ik ze vertel over mijn nieuwe passie, namelijk triatlon. Ik antwoord dan steevast planning en een vrouw die ermee akkoord gaat. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1675/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Epic II  Wim VDW</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1630</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1630#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Apr 2008 05:26:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1630</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdag opstaan om 04u45 om de auto&#8217;s te laden 100 liter water, 200 blikjes cola, 50 suikerwafels, 100 sportbars, 50 gels, 50 franchipannekes, 100 wafeltje, 6 pakken princekoeken, 11 grote cakes, poeder voor 40 liter energiedrank, 50 balisto&#8217;s,&#8230; dat zou moeten volstaan om 32 fietsers van energie te voorzien.  En dan richting bakker om koffiekoeken te gaan halen. Om 7 uur [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1630/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Last minute!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1600</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1600#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 15:46:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1600</guid>
		<description><![CDATA[Er zijn nog 2 bedjes vrij  voor epic  26 en 27 april .  Ze voorspellen dit weekend mooi fietsweer dus dat belooft! laat maar weten he wim@3coach.be of wimvandewielle@3coach.be de dagplanning staat bij 3coach events op deze site ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1600/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwemloop Close Finish</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1585</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1585#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Apr 2008 05:38:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1585</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren de laatste zwemloop van het circuit.  Opdracht was voor Vincent Bohm eindigen en dan was ik zeker van eindwinst.  Met Jim Thijs aan de start hadden we meteen ook een taaie klant voor de dagzege aan ons been.  We lagen met 3 in een baan Vincent als beste zwemmer vooraan, gevolgd door Jim en dan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1585/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Resultaten!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1559</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1559#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Apr 2008 16:34:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1559</guid>
		<description><![CDATA[Jan Syryn : 19 de overall en 2de in zijn Age Group 35-39 tijd 9u18 en zeker van een ticket Hawaii  ( wim voorspelde in zijn glazen bol een tijd tussen 9u15 en 9u20 podium en qualificatie )  Wim DD:  31ste overall en 4de in zijn Age Group 30-34 Eric De Beuk: 40ste overall en 3de in [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1559/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>resultaten na het fietsen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1558</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1558#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Apr 2008 12:01:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1558</guid>
		<description><![CDATA[Ze zijn goed bezig daar Jan: Ligt nog steeds op een eerste plaats in zijn age group 35-40 en is 22ste overall.  zijn fietstijd 4:59:00 schitterend jan!WimDD: Is opgeschoven naar een 7 de plaats in zijn age group en 49ste overall zijn fietstijd 05:05:00.  Nu hopen op een goede marathon!  Snoepie: Is van plaats 6 naar [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1558/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwemresultaten Ironman Zuid Afrika</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1557</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1557#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Apr 2008 07:10:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1557</guid>
		<description><![CDATA[Hier een kleine tussenstand.  Even checken of Wim DD zijn glazen bol klopt: Jan Syryn : 6 de uit het water (wim voorspelde top 10)  als 1ste in zijn age group zijn tijd 48:48  dit is slechts 1&#8217;42 na de eerste zwemmer. Wim DD: 101ste uit het water met een tijd van 59:21 goed voor een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1557/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Epic nog 4 plaatsjes vrij!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1554</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1554#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Apr 2008 10:11:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1554</guid>
		<description><![CDATA[Als er nog liefhebbers zijn om mee te gaan het kan nog!.  Door werksituatie of blessureleed van enkele epicers zijn er nog plaatsen vrij voor het epicweekend 26 en 27 april.  Het programma staat onder de rubriek events.  Indien je zin hebt geef een seintje wimvandewielle@3coach.be.  Het zal ongetwijfeld een leuke ervaring zijn! train ze en tot dan    ]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1554/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>1ste plaats zwemloop Bergen Op Zoom</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1548</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1548#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Apr 2008 14:56:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1548</guid>
		<description><![CDATA[ Gisteren mijn 3de zwemloop dit jaar.  In Bergen Op Zoom gingen we om 16uur van start.  Ik lag in de baan met Remy Vasseur.  We hadden afgesproken dat we elk 500m op kop zouden zwemmen.  Remy ging de 1ste voor zijn rekening nemen ik de 2de 500.  Echter na 500m ging Remy niet van kop [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1548/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Notubes : update 4.4.2008</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1505</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1505#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Apr 2008 16:35:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1505</guid>
		<description><![CDATA[Twee weken geleden reed ik op 1 rit 2 x lek het ene lek dichte ik met Vitoria Pit Stop het andere heb ik gemaakt met notubes.   Of het effectief genoeg is zullen we morgen in Den Haan zien. Ik ga er rijden met 2  tubes waar ik reeds lek mee heb gereden.   Ik heb er vertrouwen in!  [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1505/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>X&#8217;tian Meuser</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1519</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1519#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Mar 2008 02:28:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1519</guid>
		<description><![CDATA[Dag Christian stel jezelf even voor (voor de mensen die jou nog niet kennen) Ik ben binnenkort 52 jaar, gehuwd met Martine en vader van Aline. Woon in het Waasland in Belsele en ben professioneel actief in de publishing wereld en als zelfstandig consultant. Gestart met recreatieve triathlon in 1988. Eerste wedstrijd 1/8 van Lokeren.Sinds [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1519/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Haan door: Wim Van De Wielle</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1515</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1515#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Mar 2008 20:07:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1515</guid>
		<description><![CDATA[Hier een kort verslagje van mijn wedstrijd:  &#8217;s Ochtends samen met Kristel, Jan en Elien richting De Haan vertrokken.  Ik mocht samen met Jan  zwemmen om 11uur.  Toen ik het zwembad binnenkwam was  Bart Colpaert aan het zwemmen.  Hij zette een mooie tijd van 5&#8217;45&#8243; neer (later zou blijken dat niemand sneller ging).  Ikzelf moest tevreden zijn met 6&#8217;22 ongeveer [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1515/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Indoortraining</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1490</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1490#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 Mar 2008 12:59:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1490</guid>
		<description><![CDATA[ Op het cartoontje hiernaast zie je de tri-simulator.  Met uitzondering van het zwemmen in het bad is het precies wat Jan Lefevere 179ste plaats in Maleisië heeft klaargespeeld.  Wie vroeg op het jaar een ironman wil doen, wordt ongetwijfeld geconfronteerd met niet ideaal trainingsweer.  Jan is een warme bakker die een hekel heeft aan kou. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1490/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zwemloop Kapelle</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1480</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1480#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Mar 2008 08:30:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen/uitslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1480</guid>
		<description><![CDATA[Zaterdag ging ik naar Kapelle (Nederland) voor de 2de zwemloop dit jaar.  Het is zo&#8217;n tussentijds testje om te zien waar ik sta.  We lagen met 6 relatief goede zwemmers bij elkaar.  Ik besloot om mij in een 5de stelling te leggen.   Achteraf gezien was ik te braaf volgende keer leg ik mij 2de of 3de.  Vincent [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1480/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stand van zaken Wim</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1475</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1475#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Feb 2008 13:16:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1475</guid>
		<description><![CDATA[Sinds 1 januari van dit jaar heb ik 1819 km op de fiets gereden, 360 km gelopen en  101 km gezwommen.  Daarmee zit het eerste deel van de voorbereiding erop.  Nu gaan we stillaan de volumes optrekken.  Als je er rekening mee houdt dat ik 2 weken niet echt kon trainen door een bacteriële infectie aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1475/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vittoria PIT STOP</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1477</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1477#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Feb 2008 12:33:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>
		<category><![CDATA[getest en/of gezien]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1477</guid>
		<description><![CDATA[Vandaag ging ik samen met Wouter Monchy een ontspannen ritje van 60km fietsen.   Na 40km reed ik echter vooraan lek.  Geen enkel probleem ik had mijn busje &#8220;Vittoria pit stop&#8221; mee.  Ik had dit nog nooit gebruikt dus keek ik even op het flesje hoe het moest.  Heel eenvoudig gewoon op het ventiel duwen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1477/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>VO2max Training</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1460</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1460#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 22 Feb 2008 03:43:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1460</guid>
		<description><![CDATA[VO2max is de maximale hoeveelheid zuurstof dat ons lichaam kan opnemen en gebruiken.  Ons hart, longen en onze genen bepalen wat ons maximale zuurstofopname is.  De vraag die we ons echter moeten stellen is of we daadwerkelijk ons maximaal potentieel gebruiken. VO2 max kunnen we in feite zien als onze moter: onze hartslag en longcapaciteit liggen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1460/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De Jean en Lanzarote</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1437</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1437#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Feb 2008 04:08:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1437</guid>
		<description><![CDATA[Enkele dagen geleden stuurde de Jean (één van mijn atleten) mij enkele sfeerbeelden van op één van zijn fietstochtjes. Jean woont en werkt op Lanzarote en heeft met één van zijn vrienden gewed om te finishen in de Ironman. Belofte maakt schuld. Samen zullen we op 24 mei aan de start staan van de Ironman. Hij heeft één groot voordeel, hij [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1437/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lotto Cycling Tour</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1411</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1411#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Feb 2008 11:52:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1411</guid>
		<description><![CDATA[ Begin deze week kreeg ik het foldertje van de Lotto Cycling Tour in de bus. Elk jaar rijd ik één of twee ritjes uit deze organisatie.  Het is eens iets anders en het doorbreekt  mijn vaste fietsroutes die ik met mijn ogen toe fiets.   Ik weet nog niet of ik deelneem aan de Ronde Van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1411/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Broodje Gustaaf :-(</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1400</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1400#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Jan 2008 13:09:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1400</guid>
		<description><![CDATA[ Deze morgen ben ik vroeg gaan zwemmen in Sint-Niklaas.  Om de ochtend af te sluiten liep ik met mijn broer Jan een bosloopje van 14km.  Scheel van de honger thuis aangekomen was Kristel om broodjes geweest.  Voor mij had ze een broodje Gustaaf mee.  Nu is Gustaaf ook de naam van mijn vader en had [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1400/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fysiologische verschillen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1384</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1384#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Jan 2008 04:50:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1384</guid>
		<description><![CDATA[ De hartfrequentie is het aantal hartslagen per minuut. Het slagvolume is de hoeveelheid bloed die het hart per slag uitpompt. Beiden bepalen ze het bloedpompend vermogen van het hart. Wanneer iemand een inspanning levert, neemt zowel het aantal slagen als de hoeveelheid bloed die het hart per slag uitpompt toe, de hartfrequentie neemt geleidelijk aan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1384/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een goede start</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1367</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1367#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Jan 2008 07:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1367</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren was het zover eindelijk nog eens een wedstrijdje.  De zwemloop in Vlissingen stond vorig jaar ook op mijn agenda. Ik was echt benieuwd wat het zou brengen.   Met 2 Ironmans op het programma dit jaar koos ik voor de lange afstand 1000m zwemmen en 10km lopen. De baanindeling was goed we lagen met [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1367/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>slapen!</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1356</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1356#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Jan 2008 04:40:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1356</guid>
		<description><![CDATA[Gisteren stond er een zwemtraining op het programma, ik had me voorgenomen deze te doen omdat vandaag 10/01  mijn muisje 29 jaar wordt en dit een dagje zal worden volledig in het teken van Kristel.   Nu van het zwemmen is gisteren niets in huis gekomen.   Zoals nog veel andere triatleten sta ook ik vroeg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1356/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainingsleer: Loop economie</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1336</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1336#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Jan 2008 22:22:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1336</guid>
		<description><![CDATA[Telkens je een inspanningstest aflegt (ook bij 3coach.be), berekenen ze mooi je VO2max of maximale zuurstofcapaciteit. Dit is echter niet de beste graadmeter om je conditie te meten. Vanaf een 5000m lopen ben je immers al submaximaal bezig en NIET maximaal. Een 10.000m wordt afgelegd aan 90% van je VO2max en een marathon tussen de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1336/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>sportieve doelen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1280</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1280#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Dec 2007 04:15:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1280</guid>
		<description><![CDATA[Voor volgend jaar heb ik mijn lijstje klaar. Ik heb de lat hoog gelegd maar dat mag wel. Een boom die niet meer groeit sterft hebben ze me eens gezegd. Zoals iedereen wil ik ook progressie maken. Hier heb je mijn top 4 in willekeurige volgorde: * Qualificatie Hawaii: Vorig jaar achter de PC vond [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1280/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Brons</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1277</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1277#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Dec 2007 04:36:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[front]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1277</guid>
		<description><![CDATA[Door Wim Van De Wielle Gisteren liep ik voor het eerst sinds de ploegentriathlon weer een wedstrijd. Eind december is er in Stekene de &#8220;Kerstloop&#8221;. Dit leuke stratenloopje staat elk jaar op mijn agenda en is een eerste testje voor mij. Volgens de garmin liep ik de wedstrijd 6,1km in 20&#8217;10&#8243; dit maakt gemiddeld 3&#8217;19&#8243; [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1277/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trainingsleer: T3000m</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1266</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1266#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Dec 2007 04:40:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trainingsartikels]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1266</guid>
		<description><![CDATA[Zondag zwom ik in Hoogerheide de 3000m , Een goede zwemmer en 3coach atleet Bart Colpaert moest maandag ook een 3000m zwemmen om een idee te krijgen over zijn huidig zwemniveau. Een 3000m test geeft zonder lactaatmeting een vrij goed beeld over de uithouding van de zwemmer. De test is niet zo nauwkeurig maar is [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1266/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hoogerheide</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1248</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1248#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Dec 2007 18:22:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1248</guid>
		<description><![CDATA[Door: Wim Van De Wielle Gisteren was het zover: 3000m zwemmen in klein bad .  Mijn doel was om alles mooi vlak  rond de 1&#8217;26&#8243; per100m te zwemmen (zonder al te veel verval).  De laatste maanden heb ik iets minder gezwommen en meer aan de techniek gewerkt.  Ik wist niet wat het zou geven en wou de lat voor mezelf [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1248/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Long distance zwemmen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1233</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1233#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Dec 2007 03:32:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1233</guid>
		<description><![CDATA[Door Wim Van De Wielle Tijdens mijn zoektocht naar leuke voorbereidingswedstrijden kijk ik steeds eens op de webstek van &#8220;Werkgroep Triatlon Zuid West Nederland&#8221;. Sinds ik triathlon doe start ik hier elk jaar wel in één of meer zwemlopen. Zwemlopen zijn een combinatie van zwemmen in een zwembad en vervolgens de loopsloefkes aan voor een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1233/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Road ID</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1142</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1142#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Dec 2007 04:20:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1142</guid>
		<description><![CDATA[Door Wim Van De Wielle  Gisteren in de mailbox gekregen en heb de mijne reeds besteld!  op aanraden van het vrouwtje (ik ben te vaak weg zonder paspoort)  De WristID : is een handig polsbandje waar je enkele belangrijke gegevens op kwijt kan.  Zoals naam, adres, telefoonnummers in geval van nood en eventuele medische gegevens die van belang kunnen zijn, mocht je [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1142/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bloedgroep dieet werkt het?</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1134</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1134#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Dec 2007 03:15:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1134</guid>
		<description><![CDATA[Door Wim Van De Wielle Vorig jaar heb ik mijn bloed uitvoerig laten onderzoeken en het is getest op 100 verschillende voedingsstoffen die we bijna dagelijks of wekelijks tot ons nemen.  Hieruit bleek dat koemelk, eieren (heel erg slecht bij mij), kaas, honing, schaaldieren en wat groenten betreft boontjes voor mij te mijden voedingsstoffen zijn.  Sinds ik deze voedingsstoffen tracht te vermijden [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1134/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Verstandig trainen</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1115</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1115#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Nov 2007 03:40:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1115</guid>
		<description><![CDATA[Door Wim Van De Wielle Iedereen weet het maar ik kan het niet genoeg zeggen Te veel, te vaak en te snel: dat zijn de trainingsfouten die het vaakst tot blessures leiden. Na trainingspauzes moet je de spieren , de gewrichten, pezen en banden eerst weer aan de belasting laten wennen. Daarom moet je: 1) [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1115/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Een nieuw doel</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1076</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1076#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Nov 2007 03:20:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1076</guid>
		<description><![CDATA[door Wim Van de Wielle Mijn deelname aan de Ironman Lanzarote 2008 staat vast. Nu mijn eerste doel gesteld is, heb ik een datum om naar toe te leven. De trainingen die op het programma staan, doe ik dan net iets liever omdat ik weet waarvoor ik train. Al de trainingen van komende maanden moeten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1076/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nog even rustig aan</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1055</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1055#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Nov 2007 03:12:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1055</guid>
		<description><![CDATA[door Wim Van De Wielle Nu mijn atleten stilaan het trainingsritme hervatten moet ik het zelf nog even rustig aan doen &#8230;de gevolgen van mijn uitschuiver op de ploegenwedstrijd &#8230;waar het podium zo dicht bij leek . Als een triatleet gekwetst raakt heeft hij in sommige gevallen nog de mogelijkheid om één van de takken [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1055/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>EL TIGRE DE FLANDRES</title>
		<link>http://3coach.be/blog/archives/1010</link>
		<comments>http://3coach.be/blog/archives/1010#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Oct 2007 03:56:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>wim Van De Wielle</dc:creator>
				<category><![CDATA[Algemeen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://3coach.be/blog/archives/1010</guid>
		<description><![CDATA[Door Wim Van de Wielle  Naast goede schema’s uitschrijven voor 3 coach zal ik vanaf nu ook regelmatig eens achter het klavier kruipen om eens te bloggen onder El Tigre. Toch even uitleggen: Nu ongeveer 5 jaar geleden ging ik voor het eerst op stage in functie van triatlon samen met Tomas Mannaert en Jan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://3coach.be/blog/archives/1010/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

