BY RIMBALOE
Vorige week deze tijd, toen Alessandro Ballan nog niet wist wie ik was, heb ik dus mijn conditie eens laten meten aan de hand van een loopbandtest. De resultaten heb ik inmiddels doorgestuurd naar mijn “trainer” Wim. Aan hem om deze te interpreteren. Ik hou mijn hart al vast, zowel letterlijk als figuurlijk.
Ik dus vorige woensdag richting fysiohuis alwaar Gerd me reeds met een satanische glimlach leek op te wachten. Lag het aan de angst of zat mijn verkoudheid er voor iets tussen, maar nog vóór ik aan de test begon voelde ik mijn hart al bonken in mijn keel.
Relaas van de medium conconi test:
Ik dacht bij wijze van opwarming de 700 meter van bij mij thuis al rustig te joggen. Ik had toch beter de wagen genomen, want nog vóór ik aan de test begon zat ik al aan een hartslag van 116! Help! Moet ik hier 6 keer 4 minuten lopen, sneller en sneller?
stap 1: 7 km/h. Voelde aan als een wandeling, maar mijn hart zag het met 153 (jawadde dadde) slagen per minuut wel eventjes anders. Gerd begon te grijnzen en zei dat Wim eens goed zou lachen met dit resultaat.
stap 2: 8,4 km/h. Verdorie, lopen op een band is toch iets helemaal anders als op straat. Mijn been jeukt en ik durf niet te krabben uit angst om mijn evenwicht te verliezen en Gerd gaat net een foto trekken. Stress!!!! Hartslag 168.
stap 3: 9,8 km/h. De wandeling begint me al tegen te steken en ik voel mijn lichaam opwarmen. Gelukkig is de foto al getrokken en zie ik er nog niet te paars uit. Hartslag 173.
stap 4: 11,2 km/h. Gerd gaat plots achter mij staan en ik word bang. Mijn hart gaat naar 187.
stap 5: 12,6 km/h. Ohla Paula, dat gaat hier veel sneller dan mijn normaal tempo. Het zweet begint mij volop uit te breken. Hartslag 193.
stap 6: 14 km/h. Komaan Rimba, vier minuten echt afzien. Ik vraag me af of het technisch mogelijk is te kotsen terwijl ik loop. Ik hou het niet vol. Gerd merkt het en al vanaf de eerste minuut maakt hij me wijs dat het nog slechts een halve minuut is. Uiteindelijk slaag ik in mijn 4 minuten en top ik net onder de 200.
stap 7: 15,4 km/h. In your dreams mister De Doncker! Mediumtest is mediumtest!
Ik weet absoluut niet hoe ik dit dien te interpreteren. Enerzijds heb ik al meteen een veel te hoge hartslag en anderzijds slaag ik erin om heel lang (nu ja, wat is lang) te lopen aan dat veel te hoge ritme. Ik ben echter een volslagen leek op dit vlak. Aan Wim de leuke taak om me vakkundig de grond in te boren 
Tot slot nog eens een dikke merci aan Gerd voor de begeleiding. Kom zijn fysiohuis zeker eens bezoeken, je vindt er een volledig gamma van diensten (van kinesitherapie over fitness tot sportbegeleiding en voedingsadvies).
Artikels die U misschien ook interessant vindt :
