Toen Philip me vorig jaar vroeg om hem bij te staan op weg naar zijn eerste marathon had ik geen idee waar we zouden stranden!
Philip liep heel recreatief zijn wedstrijdjes en trainde op eigen manier en ritme.
Voor 2009 tekenden we een parcours uit dat resulteerde, in chronologische volgorde in een halve in 2:00 uur, een hele in 4:00:40 uur en in het najaar opnieuw een marathon in 3:38:03.
Super prestatie als gevolg van de juiste trainingen, minutieus uitgevoerd en gekoppeld aan de juiste mentaliteit.
Concreet betekent dit dat je ook je levensstijl en eetgewoonten stelselmatig aanpast. Geen dieet maar een goeie voedingsbalans.
Over facts en figures gesproken; Philip moest zijn garderobe vervangen! Immers zakte zijn gewicht van 97 naar 80 kg!
Begin dit jaar gingen we een weddenschap aan: “wie zou dit jaar de snelste marathon lopen?”
In januari ging het project ‘Paris Marathon’ van start. En het werd weerom een succes.
In maart liep Philip de halve in Den Haag in 1:43.
Target voor Parijs op basis van lactaatname was 3:30. Maar Philip wil zijn coach steeds verrassen en heeft een goeie ingesteldheid om tijdens wedstrijden zichzelf te overtreffen. Hij zette een supertijd van 3:24:49 neer!
Ik zal nie moeten wandelen in Lanzarote en Regensburg, temeer daar Philip ook in het najaar nog van start zal gaan en gericht zal kunnen afstemmen op mijn resultaat!
Maar er is meer!?
Degene die in 2009 en 2010 een marathon liep in 4:05:00 uur of minder, en die de grootste progressie kan aantonen in 2 jaar tijd in minimum 3 wedstrijden verdient een fles champagne en een artikel op 3coach.be!
Natuurlijk willen de lezers de geheimen van het succes kennen en laten we de betrokken coach ook aan het woord.Op dit ogenblik ligt de lat op 35:51 = 35min 51sec of het verschil van 4:00:40 en 3:24:49
Al jullie inzendingen mag je sturen naar christian@3coach.be
Deadline is 30 november 2010.De resultaten lees je in december op 3coach.be
Allé mannen en vrouwen, wie wordt de verrassing van 2010 en sleept deze Trofee in de wacht?
Artikels die U misschien ook interessant vindt :
