Petr Vabrousek, ironman veelvraat, heeft sinds juni zeer nauwkeurig zijn gedane trainingen bijgehouden op asicoach. Ik ging eens in zijn statistieken van de laatste 25 weken snuffelen en merkte enkele dingen op :
Petr Vabrousek
1. Zwemmen doet hij het vaakst bijna 6 keer per week.
2. in totaal deed hij 50h ( 2u per week ) andere trainingen. Indien je in zijn dagboek gaat kijken zie je trampoline springen , aquajoggen en krachttrainingen staan.
3. Hij trainde gemiddeld 20u per week.
4. Hij liet 16 zerodagen noteren, waarschijnlijk dagen dat hij op het vliegtuig zat !
5. Van de 542 uren training legde hij er 110 af in wedstrijd. Dit is 20% !!
6. 70% trainde hij in het zwembad en 30% in buitenwater
7. 65% trainde hij op zijn TT-fiets
Bij het bekijken van deze stats heb ik slechts 1 woord te zeggen : REGELMAAT !
mooi, zo !!
Artikels die U misschien ook interessant vindt :
