Twee maanden geleden begon Petr AL zijn trainingen bij te houden op www.asicoach.com. Hij staat alom gekend een wedstrijdveelvraat te zijn en doet tot 14 ironmans op 1 jaar. Petr zijn genen zijn speciaal en hij maakt (bijna) geen CFK’s aan. CFK’s zijn waarden voor spierafbraak en – beschadigingen. Een normaal mens heeft na een marathon of ironman tussen de 1000 en 3000 CFK’s. Petr heeft er 150, wat er ook voor zorgt dat hij de dag nadien al kan een looptraining afwerken. Het zit hem in de genen !
De resultaten van 2 maand loggen :
Heel weinig rustdagen en eigenlijk steeds even veel. Niet het klassieke 3-1 patroon : 3 weken trainen en week rusten …
de trainingshoeveelheid van Petr
De totale statistieken van die periode
En tenslotte kunt U zien dat het aantal wedstrijden en vooral de afgelegde afstand ( het waren geen 1/8 triatlons 
) indrukwekkend zijn. Hij traint vooral alleen en rijdt veel met de TT fiets.
Statistieken deel 2
conclusie : wat vooral opvalt is dat hij nooit trainingen doet die heel lang zijn. Alle trainingen zijn max 2h30. Hij doet dus wel lopen van 22-26km , maar op de fiets gaat hij zelden boven de 90km. Als je natuurlijk zoveel wedstrijden als hij doet is dit ook niet nodig….
Artikels die U misschien ook interessant vindt :
